レンジで簡単調理！ゴックン期の献立例（生後５〜６か月頃から）【管理栄養士監修】
今回は電子レンジでできるレシピをご紹介します。
忙しいときにぴったりです！
レンジで簡単調理！ゴックン期の献立例（生後５〜６か月頃から）【管理栄養士監修】
今回は電子レンジでできるレシピをご紹介します。
忙しいときにぴったりです！
小松菜の豆腐クリーム
※離乳食をはじめて１か月ほど経ってから
材料（１食分）
- 小松菜の葉先 10g
- 絹ごし豆腐 15g
- 水 大さじ２
作り方
- 耐熱容器に材料を入れ、ふんわりラップをかけて600wのレンジで約1分30秒加熱する。
- 小松菜をすりつぶし、豆腐も加えてなめらかにクリーム状にする。子どもに合わせて食べやすいように茹で汁で伸ばす。
- 残った茹で汁は製氷皿などに入れて冷凍保存OK！
対象
ゴックン期（生後５〜６か月頃）〜
・ゴックン期では10倍がゆです。動画では40g盛り付けています。
・はじめは野菜類からはじめ、離乳食をはじめて１か月ほどたち慣れてきたら、豆腐などのタンパク質を取り入れた献立に挑戦してください。
保存する場合
冷蔵保存：当日中に食べきる。食べる前に電子レンジまたはフライパンなどで再加熱する。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグ入れて冷凍保存し、１週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。 （期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）
注意事項
- 作った離乳食は常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
- 清潔な冷凍保存用フリーザーバッグを使用してください。
- 解凍した離乳食の再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。
アレルギーについての注意点
レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。
また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ
必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。
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