レンジで簡単調理！ゴックン期の献立例（生後５〜６か月頃から）【管理栄養士監修】
ゴックン期のメニュー、タンパク質も食べられるようになってきたけれどなにを食べさせればよいのか悩んでいませんか？
今回は電子レンジでできるレシピをご紹介します。
忙しいときにぴったりです！
今回は電子レンジでできるレシピをご紹介します。
忙しいときにぴったりです！
レンジで簡単調理！ゴックン期の献立例（生後５〜６か月頃から）【管理栄養士監修】
ゴックン期のメニュー、タンパク質も食べられるようになってきたけれどなにを食べさせればよいのか悩んでいませんか？
今回は電子レンジでできるレシピをご紹介します。
忙しいときにぴったりです！
今回は電子レンジでできるレシピをご紹介します。
忙しいときにぴったりです！
小松菜の豆腐クリーム
※離乳食をはじめて１か月ほど経ってから
材料（１食分）
- 小松菜の葉先 10g
- 絹ごし豆腐 15g
- 水 大さじ２
作り方
- 耐熱容器に材料を入れ、ふんわりラップをかけて600wのレンジで約1分30秒加熱する。
- 小松菜をすりつぶし、豆腐も加えてなめらかにクリーム状にする。子どもに合わせて食べやすいように茹で汁で伸ばす。
- 残った茹で汁は製氷皿などに入れて冷凍保存OK！
対象
ゴックン期（生後５〜６か月頃）〜
・ゴックン期では10倍がゆです。動画では40g盛り付けています。
・はじめは野菜類からはじめ、離乳食をはじめて１か月ほどたち慣れてきたら、豆腐などのタンパク質を取り入れた献立に挑戦してください。
保存する場合
冷蔵保存：当日中に食べきる。食べる前に電子レンジまたはフライパンなどで再加熱する。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグ入れて冷凍保存し、１週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。 （期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）
注意事項
- 作った離乳食は常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
- 清潔な冷凍保存用フリーザーバッグを使用してください。
- 解凍した離乳食の再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。
アレルギーについての注意点
レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。
また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] えび、かに、くるみ、小麦、そば、卵、乳、落花生
[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、マカダミアナッツ
「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」もご参考ください。
