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MAMADAYS編集部

横になった時に胸が流れちゃう... だけどブラの圧迫感が苦手!
そんな方は是非ナイトブラを使ってみてください。                     
しっかりホールドしてくれるのに圧迫感がなくておすすめです！                        

編集部購入時点での価格：4104円   

サイズ：S〜M、+S〜M、M〜L、+M〜L、L〜LL、+L〜LL

編集部購入時点での価格：4298円   

胸の悩みを解決！  おすすめ ナイトブラ

子どもが生まれると、ママ自身のことはつい後回しになってしまいがち。
今回は先輩ママたちに、日々の中でのちょっとしたぜいたくや、自分へのごほうびについて聞いてみました。皆さんはどんな息抜きをしていますか？

何やってる？　忙しいママのプチぜいたく

食事の好みが出てきて、子どもがなかなか野菜を食べてくれなくなった……とお困りのママさんへ！
今回は先輩ママたちが行っている子どもの野菜嫌い対策について紹介します。
パクパク野菜を食べてくれるようになるかも！？お子さんに合った方法を見つけてみてくださいね。

【ママリ】先輩ママに聞いた!　子供の野菜嫌い対策

先輩ママに聞いた!　子供の野菜嫌い対策

赤ちゃんのお世話で意外と手がかかるのが、赤ちゃんの爪切り。
放っておくと顔に傷が……なんて事のないようにこまめにケアしましょう！
取り入れられそうなものがあれば参考にしてくださいね。


頼むからじっとして…！　赤ちゃんの爪切りのコツ

本をもっとシンプルで面白いものにしたい。
難しいことを、できるだけわかりやすく伝えたい。
いちばん読者に近い出版社でありたい。
そんな思いから、1年間に出版する本はわずか12冊。
その分1点1点を丁寧に作って、丁寧にお届けしている出版社です。

サンクチュアリ出版

掃除や洗濯、料理などの家事が多すぎる……と悩んでいませんか？
もしかすると、じつはやらなくてもよい「ムダ家事」が潜んでいるかもしれません。
かつては家事に悩んでいたという著者が開発した「ムダ家事が消える生活」のコツを、全5回でご紹介します。

わざわざ、掃除の時間を取っていませんか？　

そんな人は、寝るときに寝室にフロアワイパーをセットしてみてください。

朝起きて、床をすべらせながら移動すれば、通り道の掃除は完了。洗面所や別の部屋に寄り道しながら移動すれば、掃除の手間がさらに省けます。

“掃除は朝イチ”がベストのタイミング

床掃除をするなら、朝いちばんがベスト。

なぜなら、ホコリは人が動いているときは空気中に舞い、人の動きがなくなると10～12時間かけてゆっくり床に降り積もるからです。

日中、外出する場合は、帰宅後のタイミングでもいいですね。

ホコリは、最初はフワッとしていますが、時間が経つと空気中の水分や脂分を含みへばりつくので、早めに取ってしまいましょう。

ダイニングテーブルやソファ、テレビ台などは壁にぴったりつけて配置しがち。

でもこれが掃除しにくい部屋になる原因のひとつです。

家具は、掃除機やフロアワイパーのヘッドの幅に合わせて、スペースを空けて配置しましょう。このスペースが掃除をラクにします。

中途半端なすき間がいちばん掃除しにくく、ホコリの温床になるので注意です。

すき間を空けられないときは？

家具のサイズや、配置の都合上、すき間を空けられない場合もあります。

そんなときは包装紙を幅に合わせて折り、差し込んでおきましょう。

両端に角度をつけて凹の形にすると、細かいゴミもキャッチできます。

汚れが溜まったら交換してください。

掃除のたびに床に置いた観葉植物やゴミ箱を移動させて、もとの位置に戻すのは大変です。

そのつど流れがストップして、モチベーションも下がります。

キャスターのついた台の上にのせておけば、片手で移動させられるのでとってもラク。

ゴミ箱や収納ボックスを購入する際には、キャスターつきかどうかをポイントにするのもおすすめです。

キャスターをフル活用

キャスター単体だけでも販売されています。

すでに愛用しているゴミ箱や収納ボックスの底に、市販のキャスターを強力両面テープでつけてもOK。

本間朝子

著者

ムダ家事が消える生活②　掃除のムダが消える

もうすぐハロウィン…ハロウィン飾り、手作りしたいな…。
簡単につくれるクモの巣を作りませんか？
材料は黒のゴミ袋ひとつだけ！試してみてくださいね。							
							
							

黒いゴミ袋の下部、左右を切り開く。

端を二等辺三角形に折り、正方形のビニールを作る。

２回折りたたみ、上部を切り取る。

動画内を参考に切り取って、広げると完成。

１つの材料でハロウィン飾り　手作りクモの巣	

妊婦のとき、戌の日にもらった「さらし」。タンスの奥にしまっていませんか？
実は、おんぶに使うととても便利なんです。
さらしでおんぶする方法をマスターしてみませんか？


位置が高く、密着したおんぶは赤ちゃんが軽く感じられ、使用者の負担が少ない

密着していれば両手が離せて家事がはかどる

正しいおんぶのための最大のポイントは肩越しにお互いの顔が見える高さでおんぶすることです。

おんぶひもを選ぶときには、高い位置でおんぶができるものを選びましょう。

昔ながらのタイプのもの（足入れがないものがよりよい）やへこおびがおすすめです。

木綿の長い布は用途が広くて災害時にも役立ちます。

だっことおんぶの研究所

監修者

もっていたらチャレンジしよう！　さらしでおんぶ（助産師監修）

もっていたらチャレンジしよう！　さらしでおんぶ【助産師監修】

「指がむくんで指輪が外れない……！」道具を使わないものから、複数の道具を使う本格的なものまで、家で試したい指輪の外し方をご紹介します。周りで困っている方をみつけたら、是非シェアしてくださいね。

むくんじゃったら　とれない指輪の外し方

まずは道具を使わない外し方から確認しましょう。

手軽にできる方法からご紹介します。上の方法からチャレンジしてみて、取れなかったら順番に次の方法へと進んでみてください。

1分を目安に、両手を頭の挙げてブラブラと動かしてみましょう。

こうすることで指先のむくみが解消されてとりやすくなることも。

振り終わったらすぐに指輪を左右に回しながら、指先方向へゆっくりと動かしてみましょう。

石鹸かオイルを指輪と指の間に塗って、滑りをよくすることで外す方法です。

手を濡らし、ハンドソープなどを指輪部分にたらして滑りがよくなったら、指輪を左右に回しながら、指先方向へゆっくりと動かしていきましょう。

※お手持ちの指輪の金属や宝石の材質はお確かめください。

糸を指輪に通し、指に糸を巻きつけてネジの原理で指輪を外す方法です。

用意するものは、次のとおり。

まずはクリアファイルで糸通しを作ります。

穴あけパンチでクリアファイルに穴をあけます。

糸通しを指輪と指の隙間に潜り込ませ、指輪にタコ糸を通します。

糸が指輪と指の間に入ったら、糸通しは抜いておきます。

指先に向かってタコ糸をすき間がないよう巻いていきましょう。

※締め付けすぎに注意してください。

指輪に通したタコ糸を指先方向にゆっくり動かしていくと、指輪も一緒に少しずつ移動していきます。

このとき痛みを強く感じるようなら、無理をしないようにしてください。

今回は指輪の外し方を見てきました。どれも家にある身近な材料を使ってトライできるものばかりです。ご紹介した3つの方法を順番に試して、大切な指輪を傷つけることなく外してくださいね。

指に痛みを強く感じるようなら、無理をせず消防署やお買い上げの宝飾店などに相談しましょう。

むくんじゃったら　とれない指輪の外し方

昔ながらの風呂敷。カバンに１枚入れておくだけで、意外と使えることを知っていますか？
お出かけ先で急遽袋が必要となった時、風呂敷を入れておくことで色々と活用できます。
かさばる物をまとめて運んだり、ちょっとオシャレに持ちたい時など、様々な用途を叶えてくれますよ。

風呂敷の裏を上にして広げる。

手順２でできた先端を真結びする。

奥側の２角を手順２、３と同様にしたら完成！

右手を後ろ側にして両端を交差させる。

右手端を左手端に巻きつけるように前に倒し、左手端の下をくぐらせて後ろへ持っていく。

巻きつけられた左端側を左に倒し、右手端側をその上にかぶせる。

かぶせてできた輪に、下から右手端側を通したら真結びの完成。

風呂敷を半分に折り、三角形を作る。

折り合わせた三角形部分をひとつ結びする。

結んだ先端を端の三角と結び合せる。

※2枚使って大人リュックにも。

４角を先端が20cm出るくらいにひとつ結びする。

結んだ２角を横同士で、先端をベビーカーに取れないよう結ぶ。

※重い物を入れて吊り下げないでください。ベビーカーが倒れる原因になります。

※キャリーバッグのサブバッグにも。

ベビーベッドにつけて袋の収納がわりに！

※動画内で使用した風呂敷のサイズ：大（88cm×88cm）、中（72cm×72cm）、小（55cm×55cm）

コレ使える！ 風呂敷活用アイデア

皆さんはもしもの時のために準備は出来ていますか？
いざという時に落ち着いて行動する為に、防災テクニックを知っておきたいですよね。
今回は非常時に役立つ防災テクをご紹介します。

キッチンペーパーを蛇腹に折る。

キッチンペーパーの両端に輪ゴムの上からホッチキスをして固定する。

ペットボトルの側面に穴を開ける。

穴を指で押さえながら水を注ぐ。

蓋を緩めれば水が少しづつ出てくる。

※使用後は蓋を閉め、穴を上に向け横向きに置いて保管する。

身近なもので出来る！　知って得する防災テク2選

お気に入りのセーターやニットに穴が開いてしまったり、ほつれてしまったりすることありますよね？ 
まだ着たいけど、針で縫って補修するのは面倒くさい... そんな方にピッタリな簡単に補修できる裏技です。

商品名：クローバーほつれ修正糸

穴より2~3mm大きくちぎったフェルトを穴の上に被せる。

飛び出した糸の根元に針を刺す。

そのまま針を裏側に引き抜く。

胸の悩みを解決！おすすめナイトブラ

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