妊娠中の美肌＆美髪ケア

　妊娠初期には、肌荒れなど肌トラブルに悩まされる人が多くいるようです。これは、妊娠期に増加する、プロゲステロンというホルモンの影響だといわれています。これは、女性が生理前に肌が敏感になる現象と同じです。症状には個人差があり、乾燥肌になる人やオイリー肌になる人などさまざまですが、妊娠中期になると肌トラブルはほとんどおさまります。

　少しでも肌トラブルを防ぐためには、注意深く肌の様子を観察することが大切です。乾燥していた場合は、保湿クリームなどを塗るなど基本的なスキンケアを怠らないことです。また、今まで使っていた化粧品やスキンケア用品が合わなくなることも多くあります。デリケートな肌専用の、低刺激の品を使うとよいでしょう。

　シミができやすい時期でもあります。少しの外出でも帽子をかぶる、日焼け止めを塗る、紫外線のピークである10～14時は外出しないなどして対策をとりましょう。日焼け止めは低刺激のものを選んでください。

　ホルモンの影響やストレスなどで、髪の毛も多くのダメージを受けます。よくあるトラブルとして挙げられるのが、髪のパサつき、抜け毛、フケやかゆみなどです。それぞれの悩みに特化したヘアケア用品に買い替えるなど、少しでも対策をとりましょう。

　また、妊娠中にカラーリングやパーマをしてよいのかと悩む人も多いでしょう。基本的に問題はありませんが、妊娠中は頭皮が敏感になっていることは確かです。カラーリングなどでトラブルが起こる可能性もあるので、注意が必要です。

妊娠中は、お酒や生ものなどの避けるべきものがたくさんあります。

食べてはいけないものを間違えて食べてしまったり、食べてよいものでも注意が必要なものがあったり......。

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