1. ピーマンはヘタと種を取り除く。
2. 縦に細切りにする。
3. お湯を沸かし塩少々と油を少量加えて約30秒湯通し、ザルに上げておく。

詳しい内容はこちらから（https://www.instagram.com/p/B0SeHfHBYyP/ ）

• ピーマン　３〜４個
• 有塩バター　５g
• 塩昆布　大さじ２（約８g）

1. フライパンにバターを熱し、下処理したピーマンを加えてさっと炒める。
2. 塩昆布を加えて炒め合わせて完成。

• ピーマン　３〜４個
• ツナ缶（オイル漬けまたはノンオイルのものどちらでも可）　１缶（70g）
• 鶏ガラスープの素　小さじ1/2
• ごま油　大さじ1/2
• 白いりごま　大さじ１

1. 耐熱容器に下処理をしたピーマン、汁気を切ったツナ、鶏ガラスープの素、ごま油を加えて混ぜる。
2. ふんわりラップをして600wのレンジで約1分30秒加熱する。白いりごまを振って和えて完成。

幼児食（1歳6か月頃）から召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に応じて食材の大きさや柔らかさ、調味料の量は調節してください。