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出産準備。ベビー肌着を用意したいけど何を買ったらいいの？
そんなプレママに、基本のベビー肌着をご紹介します。

新生児の肌着④ボディ肌着（出産準備）

出産準備。ベビー肌着を用意したいけど何を買ったらいいの？
そんなプレママに基本のベビー肌着をご紹介します。


すそが長く保温効果があるので主に寒い時期に使用します。

短肌着やコンビ肌着だけでも可。

短肌着の上に着せるのが一般的。

新生児は頻繁にオムツ替えをするので、すそが開いている長肌着はオムツ替えしやすくとても便利です。

長くて保温効果があるので、体温調整に便利です。

新生児の肌着②　長肌着

どのシーズンの出産でも出番のある定番の肌着。

※1日になんども交換することもあるため多めに用意。

肌着として長肌着(ながはだぎ)やコンビ肌着と一緒に使用するのが一般的。暖かい時期は短肌着のみでも可。

前びらきの肌着ですが、紐でとめるタイプとホックで止めるタイプがあります。新生児は成長が早いので紐タイプの方がサイズ調整しやすく使いやすいです。

新生児は頻繁にオムツ替えをするので、すそが開いている短肌着はオムツ替えしやすくとても便利です。

新生児の肌着①　短肌着

内外出版社は、健康や子育て・スポーツ・ビジネス等の書籍、クルマ・バイク・釣りなどの雑誌を発行する出版社。専門家ママ・パパの本は、子育てのよくある疑問や不安に対して、①各分野の専門家が医学的に根拠のあることで、②リアルに実践できることを、③偏りなく論理的にわかりやすく答える本。多くのお母さん・お父さんから「はっきり根拠があっていい」、「子育てがラクになった」、「読みやすい」などと支持され、増刷を重ねてきたロングセラー本です。

内外出版社

いろいろな研究によると、赤ちゃんの視力は、生後1か月までは光がわかる程度、2か月で0.01、4か月で0.03、 6か月で0.06、8か月になると0.1に発達し、両目で立体視できるのは6歳頃だそうです（※１）。


A. 赤ちゃんの目は未完成！ 少しずつ機能が備わっています

　いろいろな研究によると、赤ちゃんの視力は、生後1か月までは光がわかる程度、2か月で0.01、4か月で0.03、 6か月で0.06、8か月になると0.1に発達し、両目で立体視できるのは6歳頃だそうです（※1）。

　このように赤ちゃんの目は、見えてはいるものの視力は低く、 まだ大脳皮質の視覚中枢も充分には発達していないもの。だから目の前に急に何かが来ても、まばたきをしません。このまばたきを「脅迫反射」と呼ぶのですが、生後2〜3か月くらいまではできないのが普通です。同様に視線を固定してじっと見つめる「固視」、動くものを目で 追う「追視」も、まれに早期に見られることもありますが、一般的には生後2か月以降にできるようになるものです。だから生まれてすぐに「脅迫反射」や「固視」、「追視」をしなくても心配ありません。 

赤ちゃんの目

　そのほか赤ちゃんの健診をしていると「赤ちゃんの目が寄っている気がします」とか「よく寄り目になります」と心配されるお母さんがいます。近くの物をよく見ようとすると大人でも目が寄りますが、何かを見つめているわけでもないのに赤ちゃんが寄り目なので、斜視ではないかということを心配しているのですね。

　最も多い原因は、赤ちゃんの鼻が低く、目頭のあいだが広く、顔がぷっくりしているために 斜視に見えるだけというものです。これを「偽性内斜視」といいます。

　本当に異常があるかどうかを確かめるには、赤ちゃんの目から30〜40cm手前の位置からペンライトや懐中電灯で照らし、左右の黒目に映る光を見るのがいちばん簡単です。左右とも眼球の中心にライトの光が映っていれば大丈夫。赤ちゃんがぷっくりしているせいで、斜視に見えているだけです。

　また下のイラストのように、赤ちゃんの鼻のつけ根をつまむという方法もあります。両目の内側の皮膚をつまんでみたら、 目が寄っていないことが確かめられます。

斜視の確認

　このふたつをやっても目が寄っている場合には、眼科で診てもらいましょう。 目の位置の異常には内斜視、外斜視、上下斜視があり、視力と関連する場合もあります。

　それから「赤ちゃんと目が合わない」、「赤ちゃんが目をそらす」ということを心配されるご両親もいます。発達に問題があるのではないか、親子の愛着形成ができないのではないか、あるいは自分が赤ちゃんから嫌われているのではないかと悩む方がいるのです。

　これについては、すでに判明していることとして以下の4点が発表されています。 ①日齢5〜7の新生児に母親が顔を近づけて話しかけると、子どもは体の運動を止めて母親の顔を見つめる。②週齢7〜8の乳児は、目、鼻、口など、顔の一部を凝視する。③月齢3〜4の乳児の見つめは、母親が子どもの目を見つめているときに起こりやすく、持続時間も長い。④母親の働きかけが多すぎると、子どもの凝視時間は短くなり、目をそらすことが多くなるということです（※2）。だから、見つめ合うときもあるのなら、働きかけが多すぎるのかもしれません。

　また、目が合わない以外のことが正常かどうかで発達の異常かどうかはわかりますし、抱っこしたりあやして遊んだりすれば愛着形成はできますよ。

※1 本間洋子『周産期医学』vol.39増刊号 2009 p443-444、西田朗『周産期医学』vol.39増刊号 2009 p465-466

※2 馬場一雄『続・子育ての医学』東京医学社 p25-27

森戸やすみ先生

著者

眠る赤ちゃん

【小児科医ママに聞く】Q. 赤ちゃんの目は見えているでしょうか？

赤ちゃんの頭の形を心配するご両親は多いですよね。「いびつなままだったら、どうしよう？」なんて。そもそも赤ちゃんの頭の骨は、下図のような感じになっていて、きっちりつながっていません。しかも、とても軟らかいの です。これにはふたつの理由があります。


A. 赤ちゃんの頭の形は変わっていくもの。 あせらずに様子をみよう

　赤ちゃんの頭の形を心配するご両親は多いですよね。「いびつなままだったら、どうしよう？」なんて。

　そもそも赤ちゃんの頭の骨は、下図のような感じになっていて、きっちりつながっていません。

赤ちゃんの頭の骨

　しかも、とても軟らかいのです。これにはふたつの理由があります。ひとつはお母さんの産道を通るとき、頭の骨を重ね合わせてコンパクトにしないと出られないから。 もうひとつは、生まれてすぐ急成長する脳に骨のほうが合わせないといけないからです。

　このように頭が軟らかくて骨がくっついていないうえ、生後3か月までの子どもの多くは寝返りができません。さらに子どもによっては、左右どちらかだけを向いてしまう「向きぐせ」 がある子もいます。だから頭の変形が目立つのですね。

　でも、ほとんどの赤ちゃんの場合は、脳が成長するにつれて、また寝返りしたり、座ったり立ったりができるようになると、だいたい左右対称な形になっていきます。

頭の変形

　ちなみに小児病院の脳外科医によると、外科的な処置が必要なケースは少ないそう。上図のように乳児に多い「体位による後頭部変形」と、病的な「頭蓋縫合早期癒合症」とは、形に違いがあるそうです（※1）。

　それでも子どもの頭の形を直したい場合、頭の形を矯正する枕やクッションを使う、1日24時間のうちお風呂以外の時間はずっとヘルメットをかぶらせておくなどの療法があるようです。しかし、日本人に多い絶壁頭は、うつぶせ寝で育てても変わらないことが知られているそうです。ということは頭の形を矯正しようとしても、あまり効果を期待できないということになります。気にしすぎず、様子をみましょう。

※1　西本博『小児科臨床』vol.62.no.12 2009 p2763-2771

【小児科医ママに聞く】Q. 赤ちゃんの頭の形がいびつです

身内や会社の上司、同僚、友人などに伝えたい「出産報告」。
誰に、いつ、どのように報告すればいいのかわからない人もいるのではないでしょうか。
今回は報告する方法やポイント、はがきやメール、SNSを使うときの注意点やメールの文例などをご紹介します。

お世話になった人に、すぐにでも伝えたい出産報告。
連絡し忘れることがないように、報告する相手や順番、タイミングを考えて、事前にリストアップしておくとよいでしょう。
誰にどのようなタイミングで知らせればよいのか、相手別のポイントをご紹介します。

ママとパパのお互いの両親には、出産した当日に連絡した方がよいでしょう。
産後すぐにママが話すことは難しいので、できればパパや立ち会った人などから電話で連絡してもらった方が安心です。
SNSなどを通じてママや赤ちゃんの写真を送ることもあるでしょう。

親族には先に両親から伝えてもらい、ママとパパが落ち着いてからメールを送信したり、はがきで報告する方法があります。

会社の関係者には、ママの身体の負担が少ないタイミングで電話やメールで報告しましょう。
復帰後のことも考えて、直属の上司から先に報告し、同僚や後輩にはその後に連絡した方がスムーズです。
報告する方法が会社の規定で決まっていればそれに従います。

友人へは、ママの体調が回復したあとに連絡するのが安心でしょう。

出産報告は、相手やタイミングによって報告するツールを使い分けるのがおすすめです。

今回は、メール・SNS（LINEやInstagram、Facebookなど）・はがきで知らせるときの概要と注意点をご紹介します。

相手の都合のよいタイミングで読んでもらえるメールは、会社の上司や同僚、身内や友人などへの報告で使うとよいでしょう。

送る相手によって妊娠中にお世話になったことへの感謝の気持ちを示したり、名付けや体重のエピソードを知らせたりするなど、文面を変えることもできます。
メールを送るときは、件名に「出産のご報告」などと相手にわかりやすく書いておくと安心して読んでもらえます。

気軽に近況を知らせることができるSNS。
メールのように相手先を選ばなくても一斉に連絡することができるので、利用している方も多いのではないでしょうか。

SNSで報告することもできますが、普段あまり関りのない人も閲覧する可能性が高いので、
赤ちゃんなどの個人情報の公開には注意しましょう。

また、会社の同僚がSNSでつながっているときは、人間関係を円滑にするために、上司に先に報告した後でSNSで情報を公開するのがよいでしょう。

出産報告はいつする？メールなどの報告方法や例文をご紹介

はがきは出産報告を目的として送る場合と、年賀状や暑中見舞いなどで近況を知らせるときに報告するケースがあります。

出産は身内のお祝いごとです。
出産報告のはがきは、両親や兄弟姉妹（出産に立ち会わなかった場合）、親戚や友人などの親しい関係の人だけに送る方がよいでしょう。

年賀状や暑中見舞いなどは相手に感謝の気持ちを伝えたり、相手の健康を気遣ったりするために送るものですが、近況を知らせるために出産を報告することもできます。
先にメールなどで連絡していた上司や同僚、友人にあらためて年賀状などを送ることもあります。

注意しなければならないことは、「私事で恐れ入りますが」という気持ちを表すことです。
また、人によっては妊娠や出産がデリケートな話題となることもあるので、シンプルな文面にするのがおすすめです。

赤ちゃんの写真も親しい人にだけ送り、写真入りではないパターンのものも用意して相手との関係を考えて送り分けしましょう。

一般的な出産報告には、誕生日と性別が必ず含まれています。
すでに名前が決まっている場合は、名前も連絡することが多いです。

親しい方へもっと詳しい情報を伝えたいときは、体重や名付けのエピソードなども知らせます。

ここでは身内やビジネス関係、友人へ送る一般的なメールの文例と、英文例をご紹介します。

「●月●日に●●グラムの女の子（男の子）を無事に出産いたしました。
　名前は●●（ふりがな）です。
　これからもどうぞよろしくお願いします。」

「妊娠中はお世話になりました。
　出産のために長い間お休みをいただき、誠にありがとうございます。
　●月●日に無事に女の子（男の子）を出産致しました。
　退院後もしばらくお休みをいただきご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い致します。」

英文では出産日や子供の名前、母子ともに健康であること、みんなへの感謝などを報告します。
一般的な英文の出産報告を日本語訳付きでご紹介します。

【 英文 】
「We welcomed our first baby Taro into the world on December 5, 2019. 
　Both mother and baby are doing great. 
　Thank you all for the support and well wishes.」

【 和訳 】
2019年12月5日についに第1子のタロウが誕生しました。
赤ちゃんも母親も元気です。
みなさんからいただいたサポートと応援に感謝します。 

出産報告は、相手と順番、タイミングに気をつけてリストアップしておくと報告し忘れることがありません。
相手との関係も考えて、シンプルなタイプの文面と名付けのエピソードなどが含まれているものを使い分けるようにするとよいでしょう。
妊娠中の感謝の気持ちを伝えた方がよいこともあります。

今回の記事を参考に、ママとパパで出産を報告する人たちのリストアップや文面を考えてみてくださいね。

初めての赤ちゃん。
今の季節、何を用意したらよいのか困っていませんか？
この動画で予習しましょう！

なにを着せたらいい？　新生児のウェア -冬編-

毎日の授乳、赤ちゃんと会話をしながら、ゆったりコミュニケーションを……。なんて理想を描きますが、実際は「授乳で乳首が切れて痛い！」という思いをしているママも少なくないのでは？もう我慢の限界かも！という方に、形成外科医の先生に正しいケアの方法を伺ってきました。

「授乳が始まると、強い刺激を受けることに慣れていないママの乳首を赤ちゃんが強く吸うことで、傷つき、切れてしまう状態になることがあります。」
（てしまクリニック院長の手島玲子先生。以下、手島先生）

毎日の授乳で、何度も同じ場所にダメージが重なり傷が治りにくくなり痛みに耐えながら授乳しているママも少なくないと思います。
母乳をあげたいけど痛みも強い。
ママにとってとても悩ましい問題ですよね。

「乳首が切れてできた傷に限らず、切り傷や擦り傷などの傷は消毒せず、
乾かさない方が早く治るといわれているのです。
この治療法のことを『湿潤治療（うるおい治療）』といいます。」

湿潤治療については、こちらの記事で詳しく解説しています。
ぜひこちらも参考にしてみてください。

「切り傷や擦り傷ができたときに、いままでは消毒していた方もいるかもしれませんが、
切れた場所を消毒しないこと、そして傷を保護して乾かさないこと。これが湿潤治療における、2つのポイントです。」（手島先生）

では、傷を乾かさないようにするにはどうしたらよいのでしょうか。
手島先生が教えるケアの仕方を以下で詳しくご説明します。

「ケアのポイントは、傷口を乾かさないようにするためワセリンをこまめに塗って保湿することです。
ワセリンは口の中に入っても害のない軟膏です。
塗った部分がほんの少量、赤ちゃんの口に入っても悪影響が及ぶ心配がありません。


乾燥しないようにとワセリンを大量に塗る必要はありません。
あくまでも、傷口が乾くのを保護する役割なので薄く塗るだけで十分です。
ただ、傷口が乾燥してくるとピリピリしてくるので、その度ワセリンを塗って傷口を保護してあげましょう。

傷口を消毒したほうがよいか迷うかもしれませんが、
実際は、消毒をすることによって、細菌よりも人の細胞の方が大きくダメージを受けてしまい傷が治りにくくなってしまいます※。
なにより、痛みも伴いますので、消毒よりも保湿を心がけましょう。」（手島先生）

※詳しくは、上記の『【形成外科医監修】傷の消毒、する？しない？　「湿潤治療」についてプロに聞いてみた』の記事もチェックしてみてくださいね。

授乳は毎日のことで、ケアはこまめにするものですから、価格も気になります。

「ワセリンは医療の現場でも用いられますが、薬局などで比較的安価で手に入ります。
初めて試す方にも、手に取りやすいアイテムなのではないでしょうか。」（手島先生）

乳首切れのケアには、ワセリン以外のアイテムでも代用できるのでしょうか。
先輩ママの中にはこんなアイテムを使っている方もいるのだそう。

「病院ではラノリンという成分がベースでできている、kaneson（ランシノー）という商品名の保湿剤が販売されていることが多いです。
ワセリンの代わりに塗っても構いません。もちろん、赤ちゃんの口に入っても大丈夫です。

ほかにも、馬油を塗る方も少なくないかと思います。
ただ、馬油は液状の油なので、流動性が高く塗った部分から流れて行ってしまうという特徴があります。

その点、ワセリンは切れた部分に埋まるような形で止まってくれるので使いやすいかもしれません。

馬油も口に入っても害のない油です。
使用感などで、好みに近いアイテムを使用してみてください。

ただし、馬油やkaneson（ランシノー）はワセリンと比べて高価なので、
コスト面でも機能面でも頼りになるワセリンから試してもよいかもしれません。」（手島先生）

乳首切れは痛い。できれば痛みを最小限にとどめたいですし、切れる前にできる対策があれば知りたいですよね。
乳首切れになってしまう前のケアとしても、やはり保湿が大事なのだとか。

「乳首が切れて傷ができてしまうと、治るまでに多少なりとも時間がかかります。
まずは傷ができてしまう前からワセリンを塗るなどして保湿し、肌を乾燥から守りましょう。
また、洗いすぎると肌は乾燥しやすくなります。
乳首はデリケートな部位なので、石鹸やタオルでごしごし洗うのは控えましょう。」（手島先生）

形成外科の先生に聞く、乳首切れのケア方法はいかがでしたでしょうか。

ご紹介した方法のほかにも、授乳の際、赤ちゃんにくわえる乳頭の位置を深く含ませたり、
抱き方を工夫し、いつも歯が当たる場所ではなく角度を変えて飲ませてあげたりと色々工夫できることもあります。
痛くても我慢して授乳しているというママは、ぜひ試してみてくださいね。

手島玲子先生

監修者

【 形成外科医監修 】授乳で乳首が切れて痛い……！正しいケアの方法は？

【形成外科医監修】授乳で乳首が切れて痛い……！正しいケアの方法は？

初めての赤ちゃん。
初めての抱っこで手首を痛めていませんか？
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■商品名：マムリストケアバンド シームレスタイプ

購入場所：ジェクスオンライン

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掲載時点での価格：1,600円（税抜）							

抱っこってこんなにつらいの？　手首がラクになるサポーター

はじめての育児には不安がいっぱい。そんなママ・パパを、有名病院のベテラン小児科医がやさしくサポートする学研のベストセラー育児本シリーズ。日本赤十字社医療センター小児科部長　土屋恵司先生の「よくわかる　最新版らくらくあんしん育児」は、月齢別構成でうちの子に必要な情報をすぐ見つけられると好評。埼玉医科大学総合医療センター小児科　加部一彦先生の「最新決定版　0～6才　赤ちゃんと子どもの病気とホームケア」は、0～6才のかかりやすい病気とかかってしまったときのケアを徹底解説。夜中の発熱に、急な発疹に、一家に一冊、備えあれば憂いなしです。

学研プラス

皮膚の色や形状が部分的に異なる。
【主な症状】皮膚の色の異常・盛り上がり

あざ（母斑）とは、皮膚の色素細胞や血管の先天的な異常によって、皮膚の一部に色がついたように見えるものです。痛みやかゆみはなく、ほとんどが健康への影響はありません。

ただし、あざによっては、悪性化する可能性があるものもあります。大きくなるなど急な変化がないか、つねに観察することが必要です。

生まれたときから腰やおしりに見られる平らな青灰色のあざで、形、大きさ、数、色の濃さなどはさまざまです。日本人の赤ちゃんのほぼ100％に見られ、年齢とともに色が薄くなり、ほとんどは5〜6歳ごろまでに自然に消えます。特に治療しないで経過を見るのがふつうです。

手足や肩、胸、顔など、腰やおしり以外にできる蒙古斑です。ほとんどは自然に消えますが、中には色が濃く、部位によっては早い時期にレーザー治療を行うことがあるので、気になるときは医師に相談してください。

青褐色のあざで、生後数か月ころから、額やこめかみ、目のまわり、白目などに現れます。多くは顔の片側のみですが、まれに両側にできることもあります。悪性化することはないものの、自然に消えることもありません。

思春期になると色が濃くなることもあるので、気になる場合は早めにレーザー治療を行います。

境目のはっきりしない、平らでピンク色のあざです。額の中央、上まぶた、鼻の下など、顔の中心近くに出るのが特徴です。1歳〜1歳6か月ごろまでに自然に消えるものがほとんどです。

生まれたときから見られる盛り上がったあざで、色はふつうの皮膚と同じか、青紫です。表面にイチゴ状血管腫を合併していることもあります。血管の奇形による血管腫のひとつで、中に血液を含んでいます。自然に小さくなることはないので、早めに皮膚科を受診しましょう。

生後数日〜1か月ころに体に赤い斑点が現れ、急速に大きく盛り上がります。6か月過ぎから赤みが少しずつ消え、6〜7歳ごろまでには自然になくなります。ただ、しわが残ったり、大きなものは完全に消えなかったりすることも。また、目のまわりや口のまわり、陰部などにできたときは早期に治療が必要です。

境目のはっきりした平らな赤いあざです。顔を中心に体中どこにでも見られます。自然には消えませんが、気になる場合は早めのレーザー治療で色を薄くすることができます。

顔の片側半分に大きく広がっている場合は、緑内障など目の症状やてんかんを引き起こす病気の可能性もあります。早めに専門医を受診しましょう。

うなじから後頭部に生じる赤いあざです。消えにくく、約半数が大人になっても残りますが、後頭部の髪で隠れる場所に出るため、ほとんどの場合、特に治療することはありません。

平らで盛り上がりのない褐色のあざです。形、大きさ、色の濃さはさまざまで、体中どこにでも見られます。悪性化することはありませんが、放置しておいて自然に消えることもありません。

気になるときはレーザー治療を行うこともありますが、たとえ治療したとしても、再発することがあります。

境界がはっきりした楕円形で平らな褐色のあざで、カフェオレの色に似ています。ほとんどの場合生まれたときからできていますが、生後間もなくできるケースもあります。大きさは直径0.2〜20㎝とさまざまです。

このあざが体に6個以上あると、レックリングハウゼン病（神経線維腫）という遺伝疾患の可能性があります。体に神経線維腫という腫瘍ができる病気です。早めに皮膚科を受診します。

表面が平らか軽く盛り上がった黄色っぽいあざです。ほとんどが頭部に発生し、その部分には髪の毛が生えません。

思春期以降、しだいに盛り上がり、髪の毛を洗ったときなどに出血することもあります。色も濃くなり、しだいに褐色に。脂腺母斑は将来がん化する可能性があるとも考えられており、早めに手術で切除する場合もあります。

一般に黒あざと呼ばれ、もっともよく見られるあざで、ほくろもこの一種です。直径5〜6㎜以内のほくろ程度のものなら心配のないことがほとんどです。けれども、このあざが急に大きくなったり、色や形が変わったり、傷つけていないのに炎症を起こして赤くなったり、出血やかゆみ、痛みなどの症状が見られたら、皮膚がんや悪性黒色腫に変化する前ぶれの場合もあります。すぐに皮膚科を受診してください。

生まれつき、ある限られた部位の皮膚の色が体のほかの部分よりも白くなったものです。色素細胞がこわれたり、メラニン色素がつくられなかったためと考えられています。

広がってくるときは、ほかの病気のことも考えられます。経過を観察し、症状に変化があるようなら受診します。

傷跡を残さずきれいに治すあざ治療

あざを治療する場合、従来は、あざを切除して縫合する方法、植皮術、皮膚けずり術、放射線照射、ドライアイス圧抵法などが行われてきました。しかし、これらの治療法には傷跡が残ってしまうという欠点がありました。

これに対し、現在、あざの治療で多く行われているレーザー光線治療では、比較的傷跡を残さず、きれいに治すことができるようになってきました。これは、特定の波長の光であるレーザー光線を皮膚の深部に当て、熱によってあざの原因である色素や細胞を破壊して根本から取ってしまうというものです。

使用されるレーザー光線は、あざの種類によって異なります。血管腫にはダイレーザーで、あざの原因であるヘモグロビンの赤い色素を破壊。太田母斑のような青いあざには、メラニン色素に反応するＱスイッチ・ルビーレーザー、扁平母斑のような茶色いあざにはルビーレーザ ー、ほくろやいぼを取るにはCO2（炭酸ガス）レーザーなどが使われます。

ただ、レーザー光線治療は、1回の治療時間は短いものの、長期にわたる治療が必要になる場合もあり、痛みも伴います。実際にあざの治療をする場合は、主治医に相談し、治療の時期や方法をよく話し合って決めましょう。

どうやってやるの？　おひなまきの巻き方

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