えっこんなものも！？妊婦がNGの食べもの【産婦人科医監修】
妊娠中の食事は、お母さんだけでなくお腹の赤ちゃんにとっても重要ですよね。
妊娠中は気をつけた方が良い食べものをおさらいしていきます。
食事を楽しみながら、充実したマタニティライフを過ごしましょう。
妊娠中は気をつけた方が良い食べものをおさらいしていきます。
食事を楽しみながら、充実したマタニティライフを過ごしましょう。
えっこんなものも！？妊婦がNGの食べもの【産婦人科医監修】
妊娠中の食事は、お母さんだけでなくお腹の赤ちゃんにとっても重要ですよね。
妊娠中は気をつけた方が良い食べものをおさらいしていきます。
食事を楽しみながら、充実したマタニティライフを過ごしましょう。
妊娠中は気をつけた方が良い食べものをおさらいしていきます。
食事を楽しみながら、充実したマタニティライフを過ごしましょう。
注意する食べ物
- 生肉、生ハム、生レバー→トキソプラズマ症のリスク
- スモークサーモン
- ナチュラルチーズ（モッツァレラチーズ・カマンベールなど）※プロセスチーズは加熱加工されてあるのでOK→リステリア症のリスク
- カフェイン（1日コーヒー2~3杯程度ならOK）
- アルコール
摂ったほうが良い食べ物
- 葉酸が多く入ったもの
- ほうれんそう、ブロッコリー、納豆、焼き海苔など。
■どんな食べものも過剰摂取は避け、バランスの良い食事を心がけましょう。
