• スパゲッティ　160g
• 鮭缶（水煮）　１缶（180g）
• カットしめじ　１袋（80g）
• 冷凍ほうれん草　100g
• オリーブオイル　大さじ１
• 牛乳　400ml
• 水　150ml
• コンソメ（顆粒）　小さじ1/2
• 塩　小さじ1/3
• こしょう　少々
• 粉チーズ　大さじ１

1. フライパンにオリーブオイルを入れて弱めの中火で熱し、カットしめじを炒める。
2. 鮭缶を汁ごと加えて、ほぐしながらさっと炒める。
3. 牛乳・水・コンソメ・塩・こしょうを加えて煮立たせる。スパゲッティを半分に折って入れて混ぜる。
4. フタをして弱火でときどきかき混ぜながら、スパゲッティの茹で時間通りに茹でる。
5. 冷凍ほうれん草と粉チーズを加えて、ときどき混ぜながら約２〜３分煮て完成。

・おとな（授乳中ママ向け）から召し上がっていただけます。