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感情的な 怒りのコントロールをしよう!

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イラっとしたら とにかく6秒待ちましょう!

イライラがコントロールできればもう後悔しない!今回は怒りをコントロールするための第一歩をご紹介します。

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なぜ6秒?

Q.なぜ6秒なんですか?

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イラッとした時絶対にやってはいけないのは?

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次回予告

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監修

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会

アンガーマネジメントトレーニングプロフェッショナル

小尻 美奈 さん

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