【管理栄養士監修】離乳食のスナップエンドウ|いつからはじめる? | MAMADAYS(ママデイズ)
MAMADAYS(ママデイズ)
離乳食のスナップエンドウ|いつからはじめる?

【管理栄養士監修】離乳食のスナップエンドウ|いつからはじめる?

スナップエンドウはアメリカ生まれの比較的新しい野菜です。
えんどう豆の一種で、シャキシャキとした食感と甘みが魅力。今回は離乳食のスナップエンドウはいつから与えられるのか、下ごしらえのコツなどをご紹介します。
スナップエンドウはアメリカ生まれの比較的新しい野菜です。
えんどう豆の一種で、シャキシャキとした食感と甘みが魅力。今回は離乳食のスナップエンドウはいつから与えられるのか、下ごしらえのコツなどをご紹介します。

スナップエンドウはいつから食べられる?

離乳食中期からOK。ほかの食材に慣れた頃、少しずつチャレンジ!

食物繊維やビタミンを含むスナップエンドウは、離乳食中期の生後7〜8ヶ月頃から与えられる食材です。

むき身の豆が比較的大きいスナップエンドウですが、さやには豆の部分より食物繊維やカルシウムが多く含まれています。

肉厚でほんのり甘みのあるさやも一緒に与えましょう。

どのくらいの量を食べさせたらいい?

少ない量の、子ども用スプーンのひとさじから徐々に量を増やしていきます。

初めて食べさせる場合は、ほかの食材と混ぜずに与えましょう。

スナップエンドウの大きさや量の目安

子どもの成長に合わせて、食材の大きさや与える量を変えます。

スナップエンドウの時期別の大きさ・1回あたりの目安量

スナップエンドウの時期別の大きさ・固さの目安/表

© 2015 every, Inc.

下ごしらえのコツは?

  • スナップエンドウをよく洗いヘタと筋を取る

管理栄養士からのワンポイントアドバイス

筋取りをする際は、さやの先端からヘタの部分に向かって取り始め、ヘタを折って先端へ折り返すときれいに取れますよ。

調理方法

時期ごとに、調理方法をご紹介します。

初期(生後5〜6ヶ月頃)

この時期の赤ちゃんには、まだ与えません。

中期(生後7〜8ヶ月頃)

塩を入れずにやわらかくなるまでゆで、2~3mmのみじん切りにします。

水分を少しずつ加えながらツブツブ感の残るジャム状にしたものを与えましょう。

後期(生後9〜11ヶ月頃)

やわらかくゆでたスナップエンドウを、5~8mmの粗いみじん切りにして与えます。

完了期(1歳〜1歳6ヶ月頃)

ゆでたスナップエンドウを、約1cm角や千切りにして与えます。

食物アレルギーについて

スナップエンドウは、まれに食物アレルギーを発症する危険性があります。

そのため、初めて食べる際は少量から始めましょう。

また、万が一食物アレルギーを起こした場合すぐに病院へ行けるよう、平日の午前中など医療機関を受診できる時間に与えるようにしましょう。

注意事項

食材は、特定のアレルギー体質を持つ場合に、アレルギー反応を引き起こすおそれがあります。

初めての食材を食べる子どもには十分注意が必要です。様子を見ながら少量から食べさせてください。

[特定原材料]

卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生

[特定原材料に準ずるもの]

アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

離乳食を調理する前に、「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。

料理を楽しむにあたって

誤飲や誤嚥による事故を予防するポイント

  • 離乳食は月齢の目安のサイズを参考に、食べやすい大きさにして与えましょう。

  • 一口の量は子どもの口に合った無理なく食べられる量にし、自分で手づかみ食べや、スプーンで食べる場合は、量が多くないか、咀嚼して飲み込んでいるか、様子をみましょう。

  • ミニトマト、豆類は、そのままの大きさだとのどに詰まる危険があります。カットして安全な大きさにしましょう。のどに張り付く餅、噛むことが難しいこんにゃくや野菜、固い食材も飲み込むことが難しくなります。

  • 誤って気管支に入りやすいピーナッツなどの固い豆・ナッツ類は、5歳以下の子どもには与えないでください。

  • 年長の子どもが、乳幼児にとって危険な食品を与えないよう注意しましょう。

離乳食レシピをもっと便利に見たい方へ

MAMADAYSでは、アプリでも離乳食のレシピ動画を多数紹介しています。

アプリは、より便利で快適にレシピ動画をみることができます。

※MAMADAYSアプリの機能は全て無料です。

離乳食レシピを時期別に分け、より見やすい

お気に入りのレシピを離乳食の時期別に保存できるのが便利です。

ママデイズアプリの離乳食時期別

© 2015 every, Inc.

子どもの初めて食べた食材を記録できます

子どもが食材を初めて食べた日や、食材ごとに子どもの食物アレルギー情報などを記録できます。

ママデイズアプリの離乳食記録

© 2015 every, Inc.

食材ごとにレシピ動画を見る

使ってみたい食材で離乳食を作りたいときなどに便利です。

ママデイズアプリの離乳食食材別

© 2015 every, Inc.

アプリはこちらからダウンロードできます↓

写真提供:ゲッティイメージズ

※当ページクレジット情報のない写真該当