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トモニテ編集部

地震や台風など、いきなり起きる大規模な災害。妊婦は何を用意しておくべき？
今回はいつ災害が起きても対応できるよう、妊婦に役立つ備蓄品をまとめました
準備万全にして、もしものときに備えましょう

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出産・産後

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入院・出産準備

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暮らし

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防災

災害時の備えは万全？妊婦に役立つ備蓄品

壱岐 裕子

神代 敏和

中村 紫乃

megumi

水沢 真

大高 あさよ

福本 ちえ

パピヨン麻衣

komomom

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暑い日に食べたくなるアイスですが、溶けて手が汚れてしまいませんか？そこで今回は、食べごたえもありながら、手軽に作れるヨーグルトアイスのレシピをご紹介します。しかも、手が汚れにくいんです！ぜひ自宅で楽しんでみませんか？

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家族のレシピ

これやって ヨーグルトアイスの食べ方テク

ヨーグルトを使った手軽なアイスの作り方

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5月5日はこどもの日。男の子がいる家庭では、こいのぼりや鎧かぶとを飾り、子どもたちの健やかな成長や幸福を願う日です。今回は、身近なアイテムで作るこいのぼりをご紹介します！お菓子を詰めても良し、セロハンを入れても良し。子どもと一緒に作って、素敵な思い出を作りましょう♪

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好きなもの入れよう！ アレンジ無限こいのぼり

チャック袋で作る！アレンジ無限のこいのぼり工作

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お弁当におにぎり、海苔がパリパリしていると一層美味しく感じますよね。しかし、お弁当のおにぎりに海苔をパリパリのまま持って行くのはなかなか難しいもの。今回は、家にあるものを使って簡単にパリパリ海苔のおにぎりを包む方法をご紹介します。

保存必須 パリパリ海苔おにぎり包み方2選

包み方にひと工夫！海苔をパリパリに保つおにぎりの包み方2選

S03078_保存必須_パリパリ海苔おにぎり包み2選_正方形

簡単なおにぎりも、握るのは手間がかかりますよね。そこで、SNSで話題となっている「握らないおにぎり」が注目を集めているんです。今回は、おにぎりの作り方を2つご紹介します。失敗知らずで、手軽にふわふわのおにぎりが作れる方法をご覧ください。

新常識！？ SNSで話題握らないおにぎり2選

握らないおにぎり2選！SNSで話題の新常識

S03079_新常識！？_SNSで話題握らないおにぎり2選_正方形

子どもと遊ぶネタに悩みますよね。今回は、家にある身近なアイテムで作るドットマーカーをご紹介します。まだ筆が上手く使えないお子さんにもぴったりの遊びです！

家にあるもので 手作りドットマーカー

家にあるもので！子どもが夢中になる手作りドットマーカー

S03052_家にあるもので_手作りドットマーカー_正方形

ストローは、飲み物を飲むためのアイテムとして一般的ですが、実はそれだけではありません。ストローには驚くべき使い道があるのです。今回は、ストローのマニアックな使い方を3つご紹介します。ストローを使うことで日常の煩わしさを解消できるかもしれません。

目からウロコ ストローのマニアックな使い方

ストローの意外な使い道！日常の煩わしさから解放されよう

S03039_目からウロコ_ストローのマニアックな使い方_正方形

気づいたら増えているチャーハンの素。チャーハン以外にアレンジできるんです。今回は、チャーハンの素を使った台湾風豆乳スープのアレンジレシピをご紹介します。手軽に作れるうえに食べごたえもあるので、忙しい朝食や手間をかけられない夜食にぴったりの一品です！

チャーハンの素大変身 台湾風豆乳スープ

朝食や夜食にぴったり♪チャーハンの素で作る台湾風豆乳スープ！（おとな）【管理栄養士監修】

S03050_チャーハンの素大変身_台湾風豆乳スープ_正方形

ティッシュを使う際、ついつい使いすぎてしまうことってありませんか？子どもが何枚も連続して取っていたり、ちょっとこぼしたものを取ったりするときに、地味に気になる。今回は、半分に切って節約するテクニックを紹介します。意外と半分の量でも十分なんです！

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便利グッズ・ライフハック

2倍使える！？ 節約箱ティッシュ技

ティッシュの節約テク！半分に切って使う簡単な方法♪

S03044_2倍使える！？_節約箱ティッシュ技_正方形

忙しい日々の中で、余った食材の活用法に頭を悩ませることも少なくありませんよね。今回は、餃子の皮を使った簡単レシピ、「餃子の皮でベーコンエピ風」をご紹介します。マンネリ感を打破し、おいしい料理を手軽に楽しみたい方々にぴったりのアイデアです！

サクサクとろ〜り 餃子の皮でベーコンエピ風

おやつやおつまみに！餃子の皮でベーコンエピ風の作り方（2歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

S03054_サクサクとろ〜り_餃子の皮でベーコンエピ風_正方形

子どもたちが飽きずに楽しめる工作や遊びを見つけるのはなかなか難しいですよね？手軽にできる工作があれば、親子で楽しい時間を過ごすことができるでしょう。今回は、簡単な材料で作れるアルミ卵の作り方をご紹介します。手の上で転がして遊ぶだけで、不思議な動きが楽しめるんです！

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遊び・工作・運動

材料2つ 生きてる！？アルミ卵

驚きの動きが楽しい！手のひらで動き回るアルミ卵作り！

S03053_材料2つ生きてる！？_アルミ卵_正方形

「お刺身やお寿司を食べたくなったけど、妊婦は食べてもいい？」と悩んでいるママや、「妊婦のママと一緒にお寿司を食べたいけど、ダメなの？」と気になっているパパも多いのではないでしょうか。この記事ではそんなママやパートナーの疑問に分かりやすくお答えします。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものに関する記事一覧ページです。妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものの情報をまとめています。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの

高橋嘉名芽

監修者

佐藤　まゆこ／管理栄養士

著者

【管理栄養士監修】妊婦は刺身や寿司を控えたほうがいい？食べてもいいネタはある？

性感染症には色々な種類のものがありますが、この記事では妊娠中・妊娠前から気をつけたい性感染症について簡単にわかりやすく紹介します。産婦人科医の吉村泰典先生に話を伺いました。

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妊娠中の性生活

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妊婦の病気や気がかり

吉村泰典先生

性感染症になると赤ちゃんに影響がある？【MAMADAYSお悩み相談室】

【MAMADAYSお悩み相談室】性感染症になると赤ちゃんに影響がある？【産婦人科医監修】

妊娠中の気がかりのひとつである逆子（さかご）。妊婦健診で逆子と診断されると心配になる人も少なくないかもしれません。逆子はいつまで大丈夫なのか、逆子は直るのか、そんな疑問にお答えします。

胎児の病気や気がかりに関する記事一覧ページです。胎児の病気や気がかりの情報をまとめています。

胎児の病気や気がかり

荒瀬透先生

広田沙織

【医師監修】逆子（さかご）はいつまで大丈夫？直ることはある？

妊娠したかと思った矢先、腟から出血があり心配になっていませんか？　赤ちゃんに何かあったのではないかと不安を感じますよね。実は妊娠初期の出血は、よくみられる現象です。この記事では、妊娠初期にみられる出血の色や量について解説します。

妊娠中の出血に関する記事一覧ページです。妊娠中の出血の情報をまとめています。

妊娠中の出血

妊娠初期に関する記事一覧ページです。妊娠2ヶ月目、妊娠3ヶ月目、妊娠4ヶ月目などの情報をまとめています。

妊娠初期

樋口隆幸先生

森山麻里子

【医師監修】妊娠初期の出血：量や色で原因はわかる？

おなかに宿した赤ちゃんが無事に生まれてくれるか、不安はつきものですよね。今回はそんな不安の中でも「早産」について、その原因や予防法などをご紹介します。

分娩の基礎知識に関する記事一覧ページです。分娩の基礎知識の情報をまとめています。

分娩の基礎知識

嶋谷裕美

【医師監修】早産の原因とは？切迫早産との違い

子宮頸管（しきゅうけいかん）が短いと早産になる可能性がある。という話を聞いたことはありませんか？
詳しく知ることで早めの対処をでき、ママ自身の不安が少しでも和らぐかもしれませんよ。
短いと判断された時や、めやすを産婦人科医の荒瀬先生に伺いました。

妊娠中の体の変化や症状に関する記事一覧ページです。妊婦の病気や気がかり、胎児の病気や気がかり、流産・切迫流産、早産・切迫早産、つわりの症状・対策、妊娠中の出血などの情報をまとめています。

妊娠中の体の変化や症状

【産婦人科医監修】短いと早産に？　子宮頸管（しきゅうけいかん）の長さ

短いと早産に？　子宮頸管（しきゅうけいかん）の長さ

妊娠した時の不安のひとつである「つわり」。
大まかなつわりの症状・感じること、病院にいくべき症状についてご紹介します。
症状は様々で、個人差も大きいつわりについて、産婦人科医の大柴先生にお伺いしました！

つわりの症状・対策に関する記事一覧ページです。つわりの症状・対策の情報をまとめています。

つわりの症状・対策

大柴葉子先生

【産婦人科医】つわりってどんなもの？　大まかな症状と受診の目安

【産婦人科医監修】つわりってどんなもの？　大まかな症状と受診の目安

出産時の話でよく聞く「会陰切開」。聞いただけではよくわからないと思う人も多いのではないでしょうか？
会陰の場所はどこ？会陰切開は何のためにするの？
産婦人科医の吉村先生に伺いました。

会陰切開に関する記事一覧ページです。会陰切開の情報をまとめています。

会陰切開

妊娠出産で初めて聞く人も　会陰切開って何？

【産婦人科医監修】妊娠出産で初めて聞く人も　会陰切開って何？

妊娠中期以降、多くの妊婦が経験するといわれる夜間の足のつり、「こむら返り」。ふくらはぎの軽いつりから、足全体が痛むほど突っ張る場合まで症状はさまざまです。今回は、妊娠中の足のつり、こむら返りの原因、対処法についてお伝えします。


木戸道子先生

【医師監修】妊婦は足がつりやすい？妊娠中の足のつり原因と対処法

お腹の張りが急にきた！考えられる原因は冷えだったり、ストレスだったりと人によって様々。
張った時の一時的な対処法をお伝えします。


災害時の備えは万全？妊婦に役立つ備蓄品

災害時の備えは万全？妊婦に役立つ備蓄品

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