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子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

トモニテ編集部

体が緊張してしまうと、首から背中にかけての筋肉が強張ってしまって肩こりが……。
つらい肩こりの悩みが解消できないママ達、後期の妊婦さんや産後ママも！横になったままでセルフケアをしてみてはいかがですか？
背中側がガチガチにかたくなっている人は、動かすだけでも！

注意事項

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暮らし

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便利グッズ・ライフハック

横になったままできる！　肩こり解消法

壱岐 裕子

神代 敏和

中村 紫乃

megumi

水沢 真

大高 あさよ

福本 ちえ

パピヨン麻衣

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トモニテ相談室

この記事ではMAMADAYSアプリの育児記録を印刷できる新機能（PDF出力）について紹介します。
MAMADAYSアプリにたまった育児記録を紙で残したいと思ったことはありませんか？印刷した紙をファイリングして保管すれば、将来お子さんに見せることもできますよ。


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トモニテ情報

印刷できる新機能が登場！　アプリの育児記録を紙で残せます！

前回は産婦人科医・吉村泰典（よしむら やすのり）先生に、低用量ピルの避妊以外の効果、「副効用（ふくこうよう）」についてお伺いしました。

今回は私たちが持つピルの「副作用（ふくさよう）」に対する不安や、疑問について吉村先生に教えていただきます。



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医療・健康

吉村泰典先生

監修者

看護師（トモニテ編集部）

著者

ピルって怖くない？ 副作用は？【第2回 トモニテお悩み相談・後編】

ピルって怖くない？ 副作用は？【トモニテお悩み相談　低用量ピル後編】

言われたら嬉しいことば「ありがとう」を子どもにたくさん伝えていますか？
手伝ってもらった時だけではなく、日常的に伝えることで子どもはとっても嬉しくなります。
いろんな場面で伝えてみましょう！

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しつけ・ほめ方・しかり方

保育士（トモニテ編集部）

褒めるよりも　「ありがとう」を伝えよう

褒めるよりも　「ありがとう」を伝えよう【保育士監修】

感謝のきもち_「ありがとう」を伝えよう

指しゃぶりが出っ歯になるなど歯並びに影響するのではと、心配しているママやパパもいるのではないでしょうか。今回は、子どもの指しゃぶりについて紹介します。

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身体の発達・発育

茂木瑞穂先生

子どもの指しゃぶりは歯並びに影響する？出っ歯にならない？

【小児歯科専門医監修】子どもの指しゃぶりは歯並びに影響する？出っ歯にならない？

児童手当の支給日はいつ？振り込みがされない、という疑問はありませんか。児童手当は6月・10月・2月にそれぞれの前月分までが振り込まれますが支給日は住んでいる自治体により異なります。この記事では児童手当の支給日や振込日の確認方法をご紹介します。

制度・手続きに関する記事一覧ページです。制度・手続きの情報をまとめています。

制度・手続き

井戸美枝

児童手当の支給日はいつ？支給されない・遅いときの対応方法を解説！

児童手当の支給日はいつ？支給されない・遅いときの対応方法を解説！【専門家監修】

赤ちゃんは何歳から飛行機に乗ることができるのでしょうか。
日本航空（以下、JAL）も全日本空輸（以下、ANA）も、「生後8日」が経過すれば、大人と一緒に飛行機に搭乗できるようにしています。今回は子どもと一緒に飛行機に乗る際のルールなどについてご紹介します。

子どもとお出かけに関する記事一覧ページです。子どもとお出かけの情報をまとめています。

子どもとお出かけ

赤ちゃんは最速で「生後8日」から飛行機に搭乗できる

赤ちゃんは最速で「生後8日」から飛行機に搭乗できる？

１回開けた袋。留めていた輪ゴムが切れてビックリしたり、少しだけ出すつもりが、勢い余って大量に出てしまってイライラ……ということ、よくありませんか。
ペットボトルをちょっと工夫して使えばそんなお悩みが解決できるんです！
もうあのイライラがなくなるかも！？

粉がドサッと出る問題を解決　ペットボトルで袋を密封するワザ

この記事では、子どもと飛行機に乗る際に知っておきたいサポートサービスや、準備しておくことや耳抜きの方法などを紹介しています。各航空会社により異なるところもあるので、準備しておくことや事前に使えるサービスを調べて快適な空の旅を目指しましょう。

子どもと飛行機　どんな準備が必要？サポートは受けられる？

 子どもと飛行機に乗る前の準備！必要なもの、サポートやサービスなどまとめて紹介

情報交換したり、子育ての悩みや不安を共有できるママ友。しかしときには、ママ友との付き合いがトラブルに発展してしまうことも。今回は家庭教育・親子関係アドバイザーとして活躍している田宮由美先生に、具体的なトラブルのケースと気をつけたいポイントを教えてもらいました。

育児・家庭の悩みに関する記事一覧ページです。育児・家庭の悩みの情報をまとめています。

育児・家庭の悩み

田宮由美

著者と監修者

ママ友が怖い！　ママ友トラブルを回避したいときに注意すべきポイント

ママ友が怖い！　ママ友トラブルを回避したいときに注意すべきポイント【専門家監修】

「子どもをソファに寝かせていたら落ちてしまった」「ベビーベッドの柵を乗り越えて、頭を打った」など子どもが頭を打って戸惑ったことはないでしょうか。子どもが頭を打ったときの対応を具体的なケースをもとにパパ小児科医（ぱぱしょー）こと加納友環先生に教えてもらいました。

注意したいケガ・事故に関する記事一覧ページです。注意したいケガ・事故の情報をまとめています。

注意したいケガ・事故

加納友環先生

【医師監修】子どもが頭を打った！受診の目安とチェックしておきたいポイントは？

子どもが頭を打った！受診の目安とチェックしておきたいポイントは？【医師監修】

妊婦さんは腹筋をするのは避けましょう。腹筋をすると腹圧がかかり、おなかの張りや痛みが起こりやすくなります。この記事では妊娠中に腹筋を行うリスクや、運動する際の注意点を解説します。妊娠中は腹筋以外の運動で適度に体を動かして、体重の増えすぎを防ぎましょう。

妊娠中にやっていいこと・やってはいけないことに関する記事一覧ページです。妊娠中にやっていいこと・やってはいけないことの情報をまとめています。

妊娠中にやっていいこと・やってはいけないこと

荒瀬透先生

妊婦は腹筋しても大丈夫？妊娠中の腹筋のリスクと注意点について解説

【医師監修】妊婦は腹筋しても大丈夫？妊娠中の腹筋のリスクと注意点について解説

この記事では、妊婦さんが運動してもよいかどうかを解説します。妊娠中は、運動不足になりやすい上、体重管理が必要ですが食事の調整だけで体重を管理するのは難しいもの。妊娠中に運動する際の注意点やおすすめエクササイズも紹介するので体重管理のヒントが見つかりますよ。

【医師監修】妊婦は運動してもよい？運動不足解消におすすめのエクササイズや注意点

【医師監修】妊婦は運動しても大丈夫？運動不足解消におすすめのエクササイズや注意点

職場で仲良くしていた人が産休に入ることになったとき、何かプレゼントを贈れたら素敵ですよね。でも、どんなものが喜ばれるかわからないと選びづらいもの。そんなときは、この記事で紹介されている相手に喜ばれる産休プレゼントを参考にしてみてくださいね。


出産祝いに関する記事一覧ページです。出産祝いの情報をまとめています。

出産祝い

産休ママへのプレゼント7選！はずさないギフトの選び方

産休ママへのプレゼント8選！はずさないギフトの選び方

お子さまが日々すこやかに成長してくれること。それは変わることのない願いです。
Miltonは、1943年にイギリスで誕生した消毒方法を起源に、研究と改良を重ね、50年以上も日本の小さないのちを守り続けてきました。
お子さまを取り巻くものに目を向けて。かけがえのない毎日に、これからも安心をお届けしていきます。

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出産準備で見落としがちな除菌グッズ。ベビーグッズにも洗浄と除菌が必要なこと、知っていましたか？　実は赤ちゃんの抵抗力は1歳ごろでやっと大人の半分程度！　きちんと"洗浄と除菌"すべき理由を動画でご紹介します。

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離乳食・食事グッズ

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必見！ 正しく知りたい、ベビーグッズの衛生管理

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妊婦健診の際、人によっては甲状腺の検査を受け、数値の異常を指摘されるなど、検査にひっかかることがあります。甲状腺疾患は妊娠や赤ちゃんに影響することもあります。この記事では、甲状腺検査や疾患がどのようなものか、妊娠・胎児への影響について解説します。

妊婦健診に関する記事一覧ページです。妊婦健診の情報をまとめています。

妊婦健診

大柴葉子先生

広田沙織

【医師監修】妊婦健診の甲状腺検査でひっかかると異常？出産への影響は？

妊娠中でまだおなかも大きくなっていないのに腰の痛みが。妊娠後期に起こりがちな腰痛ですが、初期にも起こることがあります。この記事では妊娠中の腰痛の特徴や対処法について解説します。初期と後期の腰痛の違いについて分かりやすくまとめているので参考にしてみてください。

妊娠中の体の変化や症状に関する記事一覧ページです。妊婦の病気や気がかり、胎児の病気や気がかり、流産・切迫流産、早産・切迫早産、つわりの症状・対策、妊娠中の出血などの情報をまとめています。

妊娠中の体の変化や症状

妊娠初期に関する記事一覧ページです。妊娠2ヶ月目、妊娠3ヶ月目、妊娠4ヶ月目などの情報をまとめています。

妊娠初期

樋口泰彦先生

【医師監修】妊娠中は腰痛が起こる？妊娠初期から後期の腰痛の原因と対策を紹介

出産準備はいつからはじめたらいいのかな？長い妊娠期間を過ごすママにとって、赤ちゃんの誕生はとても楽しみですよね。ところが、赤ちゃんを迎えるための準備は驚くほど盛りだくさん。この記事では、出産前に慌てないために、何を、いつ準備すればよいのかご紹介します。

入院・出産準備に関する記事一覧ページです。入院・出産準備の情報をまとめています。

入院・出産準備

ベビー用品・育児グッズに関する記事一覧ページです。ベビー用品・育児グッズの情報をまとめています。

ベビー用品・育児グッズ

出産準備はいつから始める？入院・育児用品の準備リストとタイミング

産後6〜8週間、ママの体は血圧が上がりやすい状態です。妊娠中の血圧が正常でも、産後に高血圧が続くことも。高血圧は命に関わる合併症を引き起こすことがあり、血圧の変化には注意が必要です。産後の高血圧への対処法や二人目の妊娠で気をつけたいこと等もチェックしましょう。

出産・産後の基礎知識に関する記事一覧ページです。出産・産後の基礎知識の情報をまとめています。

出産・産後の基礎知識

谷垣伸治先生

凛(Rin)

【医師監修】産後の高血圧とは？二人目の妊娠時に気をつけることなど

毎日すくすく育つ赤ちゃん。何か記念になるものを残したいと思ったことはありませんか？一定の妊娠月数・月齢を対象に、オリジナルの記念シールをアカチャンホンポからプレゼントが貰えます。この記事ではシールについての詳細やプレゼントが貰える方法について紹介します。


アカチャンホンポからプレゼント！　毎月の記念に「赤ちゃんすくすくシール」

妊娠中のマイナートラブルとして悩むママが多い「むくみ」。
ところが産後にもむくみがひどくなり驚くママも少なくありません。
多くは生理的なもので、少しずつ改善しますが中には病気が原因のこともあります。
この記事では、産後のむくみについてお伝えします。


産後の体の変化やトラブルに関する記事一覧ページです。産後の体の変化やトラブルの情報をまとめています。

横になったままできる！　肩こり解消法

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