【管理栄養士監修】離乳食のグレープフルーツ｜いつからはじめる？

グレープフルーツを離乳食に取り入れる際は、完了期の1歳〜1歳6ヶ月頃からがおすすめです。

後期の生後9～11ヶ月から与えられますが、グレープフルーツは酸味や苦みがあるため、そのままで食べるのを好まない赤ちゃんもいます。

後期になったからといって無理に始める必要はありません。

苦みや酸味が苦手な赤ちゃんは、完了期以降に与えてもよいでしょう。

赤ちゃんの好みや様子を見ながらスタートさせましょう。

柑橘系の果物はビタミンＣやクエン酸を含みます。

これらの成分は腸管を刺激するため、後期の時期から与えたいのであれば、お腹の調子を見ながら少量からがおすすめです。

絞った果汁を加熱し、子ども用スプーンひとさじから始めます。

生のグレープフルーツをしぼって薄めたものや少量の果肉にもチャレンジし、様子を見ながら徐々に量を増やしていきます。

初めて与える場合は、ほかの食材と混ぜずに与えましょう。

子どもの成長に合わせて、食材の大きさや固さを変えます。

下の表の１回の目安量は、野菜と果物を合わせた全体の量として考えましょう。

甘いフルーツはメインのおかずではないので、料理に使用したり、そのまま食べるときも、１回の量が多くならないようにしましょう。

• グレープフルーツを皮ごとよく洗って皮をむく
• 薄皮や種を取り除き、小さく切る

グレープフルーツは、まれに食物アレルギーを発症する危険性があります。

そのため、初めて与える際は少量から始めましょう。

また、万が一食物アレルギーを起こした場合すぐに病院へ行けるよう、平日の午前中など医療機関を受診できる時間に与えるようにしましょう。

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