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MAMADAYS編集部

哺乳びんの消毒は手間がかかるけど、いつまで消毒をすればいいんだろう……？哺乳びんの卒業はいつごろ？
ママの素朴な疑問に、助産師のやまがたてるえ先生が答えてくださいました！

やまがたてるえ

監修者

【助産師監修】それ知りたかった！　哺乳びんはいつまで使う？

はじめての育児には不安がいっぱい。そんなママ・パパを、有名病院のベテラン小児科医がやさしくサポートする学研のベストセラー育児本シリーズ。日本赤十字社医療センター小児科部長　土屋恵司先生の「よくわかる　最新版らくらくあんしん育児」は、月齢別構成でうちの子に必要な情報をすぐ見つけられると好評。埼玉医科大学総合医療センター小児科　加部一彦先生の「最新決定版　0～6才　赤ちゃんと子どもの病気とホームケア」は、0～6才のかかりやすい病気とかかってしまったときのケアを徹底解説。夜中の発熱に、急な発疹に、一家に一冊、備えあれば憂いなしです。

学研プラス

卒乳はママと赤ちゃんが納得して、タイミングを合わせることが大切です。何歳までに卒乳をさせなければならない、という決まりはありません。ママと赤ちゃんがまだ飲ませたい、まだ飲みたいと思ううちは授乳を続けてかまいません。

赤ちゃんがおっぱいを欲しがらなくなり、自然と卒乳する場合もありますが、ママの職場復帰や服薬などが授乳をやめるきっかけになることもあります。ママ側のタイミングで卒乳を決めるときは、段階を踏んで進めることが大切です。ミルク育児の赤ちゃんは、哺乳びんの乳首を卒業することが卒乳です。

1歳を過ぎたこの時期は、離乳食から栄養がとれるようになる頃。赤ちゃんにとって母乳は、栄養補給の役割以上に安心感をえられる大好きなものです。卒乳は赤ちゃんだけでなく、ママにとってもさびしくなるものですが、親子の新たなステップととらえて、進めましょう。

子ども

□　離乳食をよくかんで、3回しっかり食べている

□　母乳以外の水分を、ストローマグやコップで飲むことができる

□　生活リズムが整ってきている

□　一人歩きや、一人遊びができる

一人歩き、一人遊びは、遊びや興味の対象が増えて、自分から動くことができる自立の一歩。

ママ

□　そろそろ授乳をやめてもいいと思っている

□　乳腺炎など授乳にトラブルがある

□　ママとパパの気持ちに余裕がある

卒乳すると夜泣きがひどくなることも。1時間おきに抱っこになることもあるので、気持ちに余裕のあるときに始めましょう。

卒乳する日をパパのお休みの日にしました。夜中の授乳で泣いたときは、パパに抱っこをお願いして乗り切ってもらいました。3日目で朝までぐっすり寝てくれるようになりました。パパは寝不足になりつつもがんばってくれました。（ななちゃんママ）

おっぱいに顔を描いて、「おっぱいバイバイしようね」と見せたところ、驚いて固まってしまい、あっさり卒乳。夜の添い乳もほしがらなくなりました。（みさちゃんママ）

おっぱいに顔を描くことで、いつものおっぱいと違うと感じ飲まなくなることも。「おっぱいいなくなっちゃったね。バイバイだね」など伝えてみましょう。

周りのママたちが卒乳したと聞いて、焦って卒乳を進めてしまい、大泣きされて断念しました。タイミングを見直して、再チャレンジします。（しゅんたくんママ）

子どもは離乳食をしっかり食べていて卒乳のタイミングだったのですが、私がおっぱいをやめるのがさみしくて、授乳をやめられませんでした。（あおとくんママ）

授乳の時間はママと赤ちゃんの密なスキンシップタイム。卒乳したら、お話ししたり、ぎゅっとしたり、違う方法でスキンシップをとりましょう。

土屋恵司先生

ミルク

【小児科医監修】赤ちゃんの卒乳のタイミングっていつ？

卒乳をするためには、計画的に進めることが成功へのカギ。周りの人の協力も不可欠です。

いつ卒乳を始めるかを家族と相談して決めましょう。夜泣きがひどく寝不足になることもあるので、卒乳を始めるのは連休前や週末などがおすすめ。

卒乳を考えている日の1か月～1か月半前から、生活リズムを整えて、日中の授乳回数を少しずつ減らしていきましょう。

「もうすぐ、おっぱいとバイバイするよ」と卒乳を始める2週間前あたりから予告をします。

授乳は赤ちゃんとママの大切なスキンシップ。授乳のスキンシップを補うために、抱っこや言葉かけなどを意識的に増やすようにしましょう。

1日3回の離乳食に加えて、午前と午後の2回のおやつも与えます。食事から栄養をしっかりとれるようにしましょう。

卒乳の日は、赤ちゃんは泣いて訴えますが、そこはぐっと耐えて、おっぱいをあげないようにしましょう。

卒乳を始めてから、1週間たったあたりで、手でしぼって乳管のつまりをとりましょう。つまりをとることで、次の出産のときに母乳が出やすくなります。病院や産院の母乳外来できちんとケアをしてもらうのもおすすめです。

卒乳したらこう変わった

夜に何回も授乳していましたが、卒乳したら朝までぐっすりと寝てくれるようになりました。ママの寝不足も解消されました。（ゆずちゃんママ）

「おっぱいにバイバイしよう」と話したら理解してくれて、卒乳はあっさり成功。夜の授乳がなくなったからか、朝からおなかが空いているらしく、朝ごはんをもりもり食べてくれます。（みなちゃんママ)

夜の寝かしつけのときに、背中トントンや、添い寝ですんなり寝てくれるように。寝かしつけがすごくらくになりました。（はなちゃんママ）

卒乳

おやつタイム

【小児科医監修】卒乳の進め方＆その後のおっぱいのケア

生後8か月はこれまで築いてきたママ、パパと赤ちゃんの絆が強まり、後追いと人見知りがピークになります。はいはいができるようになり、行動範囲がさらに広がります。

おすわりで広い範囲を見渡せるようになり、興味をひかれるものがあると、そこへ向かって自分ではいはいして移動できるようになります。はいはいは、左右の運動の分化が完成したというしるしです。行動の範囲が広がるので、安全管理がとても大切になります。ママ、パパはこれまで以上に赤ちゃんから目が離せなくなる時期です。はいはいが完成すると、今度は少し高いところへ興味が広がり、つかまり立ちへと進んでいきます。より広い範囲で危険がないか、注意する必要が出てきます。

離乳食は、豆腐くらいのかたさになり、1食で赤ちゃん用茶碗で軽く1杯分食べられるようになります。食べられる食材の種類も増えますが、この時期はまだ栄養の中心は母乳やミルクです。

4か月ごろから始まった喃語は、8〜9か月ごろにピークを迎え、言葉は「まんまん」など反復音が上手に。おしゃべりへの準備が始まります。

男の子　66.3～75.0cm　　　女の子　64.4～73.2cm

男の子　6960g～10.14kg　　　女の子　6530～9630g

※8～9か月未満の身長と体重です。

上手にすりつぶして食べられるようになります。

指先でこまかいものをつまんだり、両手で上手にものを持てるようにも。

はいはいができるようになると、思わぬ場所に移動していることも。

人見知りや後追いがピーク。泣いたり不安げな表情をします。

後追いと人見知りは愛着完成のサイン

後追いと人見知りがピークに。ママ、パパとの愛着関係が完成したあかしです。

愛着とは、特定の人に対する「自分の欲求・感情・意思を理解してくれる人がいっしょにいて安心する」という絆ができること。ママやパパという安心できる存在があるからこそ、はいはいによる探索行動ができます。

親との愛着関係が信頼感の土台となり、成長とともに、やがて他の人に対する信頼の輪も広がっていきます。

知的な発達がめざましい

「おいで」と手まねきすると相手に向かってはいはいしてきたり、大人の言葉を理解するようになります。話す言葉のニュアンスを感じ取れるようになって、コミュニケーションがらくに。言葉を通したやりとりが楽しめます。

手づかみ食べが始まると、離乳食タイムはお皿がひっくり返ったり、大騒ぎです。しかしこれは、手先が器用になったという順調な発達の証拠。ストローを使ったり、コップで飲めるようになる子もいます。

小児科Dr.アドバイス 長時間のテレビに警告

近年、小児科医たちは「2歳未満の子どもたちに、テレビを長時間見せないで」と訴えています。1日4時間以上テレビを見る長視聴児は、言葉の発達が遅れたり、アイコンタクトが苦手だったり、表情が乏しいなど、知能と社会性の発達に遅れが出る可能性が高いことが指摘されています。

おとなしくしてくれるからとつい子守代わりにしがちなテレビ。家事をする少しの時間だけなど、短時間だけと決めて。

離乳食の段階が進み、食べられる食材も増えてくるころ。赤ちゃんによっては母乳をあまりほしがらなくなる子も出てきます。母乳の飲み残しや授乳間隔のばらつきが原因で、乳腺炎などのトラブルが増える時期です。高脂肪の食事は避け、栄養のバランスに気を配りましょう。

この時期のママは、赤ちゃんに1日じゅう後追いされ、離乳食作りなどの家事の時間も十分にとれません。パパが家にいる時間は、率先して赤ちゃんの相手をしましょう。

ハイハイする赤ちゃん

【小児科医監修】赤ちゃんの発育・発達と生活　生後8か月

生後1歳頃になると、前歯が生えそろい、卒乳する子も。歩くのがどんどん上手になって、運動能力の土台ができあがります。あいさつやお片づけなど、社会のルールを学び始めます。

「マンマ（ごはん）」「ブーブー（車）」など意味のある言葉を話すようになります。でも、まだまだ言葉は未発達なので、わかってもらえないとイラ立ったり、かんしゃくを起こします。これらは自我や感情が豊かに育っているしるしでもあります。しかしいけないことは「ダメ」とはっきり伝えることが大切です。親としての「ダメ」の基準を決め、必要なときは伝えましょう。

一度かんしゃくを起こすとなかなか言うことを聞いてくれないことも。治まるまで見守り、お散歩などで気分を切り替えてあげましょう。普段からたくさん「すごいね」とほめてあげれば、ダメも受け入れられるようになります。

一人歩きが上手にできる子も増えてきます。後ずさりしたり、高いところによじのぼったり、走ったりジャンプしたり、手にボールを持ってバランスよく歩いたり、いろいろな動きを通じて、生きるうえで必要な運動の基礎動作を習得していきます。全身を動かし、できることが増えていくと、それが自信につながります。

男の子　73.0～84.8cm　　　女の子　71.1～83.2cm

男の子　8190g～12.23kg　　　女の子　7610g～11.55kg

※1歳3か月～1歳6か月未満の身長と体重です。

まねっこもより上手になります。同世代の子どもに興味を持ち始めます。

前歯が生えそろい、奥歯が見えてくる子もいます。

積み木を積んだり、シールを貼ったりはがしたりもできるようになります。

手にボールを持って、バランスよく歩けるようになります。小走りや後ずさりなどができる子も。

言葉の理解がどんどん進みます

「ワンワン」「ニャンニャン」など、指さしをしながらものを言葉で表現するようになります。大人の言葉の意味も理解するようになります。「マンマにしようね」と話しかけると、ちゃんと自分でテーブルに向かったり、「ダメ」といえば手を引っ込めたりもします。言葉の発達には個人差があるので、言葉がなかなか出てこなくても心配ありません。言葉をし っかり理解していればOKです。

スプーンを上手に握って持ちます

食への関心がますます高まる時期。これまで以上に自分でスプーンを使って食べたがるようになります。「おいしい」とわかる感性が身につき、食べることの楽しさを学んでいきます。子どもが握りやすいサイズのスプーンと、縁に立ち上がりのある皿にすると、すくいやすく食べることができます。

1歳3か月男の子

【小児科医監修】赤ちゃんの発育・発達と生活　生後1歳3か月

Q.外出先でぐずったときどうしたら？
A.抱っこひもで視界を変えましょう。外出時の持ち物でおすすめは抱っこひもです。ベビーカーでのおでかけでも、ぐずりだしたら抱っこに切り替えてみてください。

外出時の持ち物でおすすめは抱っこひもです。ベビーカーでのおでかけでも、ぐずりだしたら抱っこに切り替えてみてください。視界が高くなって気分転換になり、落ち着くことがあります。他にも音の出ないおもちゃや鏡もおすすめです。自分の顔を鏡で見ると不思議と泣きやむ子が多いようです。
おもちゃを忘れたときは、ママの持ち物を渡してみましょう。ポケットティッシュ、大きめのキーホルダー、ポリ袋などがおもちゃの代わりになります。

抱っこひもで視界を変えましょう

外出先でぐずったときどうしたら？

歯が生え始めの子どもにはよくあることです。「かみ合わせの調整」「かむ力を鍛える」「歯を使う練習」など、この時期の歯ぎしりには理由があります。成長のために必要な生理的なものなのでやめさせる必要はありません。

成長に必要なことなので、やめさせないでOK

歯ぎしりが心配です

生後6か月～1歳でかかりやすい突発性発疹症ですが、かからない子もいますし、かからないからと今後困ることはありません。2歳ころまでにかかることもあります。

かからなくても大丈夫です

突発性発疹症にかからず1歳をむかえました

歯並びは遺伝的な要因と後天的な要因のどちらもあるといわれ、はっきりとはわかっていません。しかし、乳歯が将来の歯並びに影響することはほとんどありません。心配なら1歳半健診の歯科相談で相談してみましょう。
歯にすき間があると気になりますが、他の歯が生えてくると自然にすき間は埋まります。

乳歯の歯並びは永久歯に影響はほとんどありません

歯並びが心配です

1歳はまだ胃腸の働きが十分ではありません。市販の生クリームが使われたケーキは、糖分と脂肪分がたっぷり。胃腸に負担がかかるのでおすすめできません。
食パンやパンケーキに水切りしたヨーグルトを塗って重ねると、子どもでも食べられるケーキが作れます。

あまりおすすめできません

お誕生日ケーキは大人と同じものでもいい？

ママと女の子

【小児科医監修】生後1歳の赤ちゃんの気がかりQ&A

Q.鼻水が出ていますが耳鼻科？小児科？
A.どちらでも大丈夫です。どちらでもかまいません。通いやすいほうで大丈夫です。どちらでも鼻水を吸ってくれます。ただし、鼻水がひどく、耳を痛がっているなら、中耳炎の疑いがあるので耳鼻科へ行くと安心です。

赤ちゃんは自分の体に興味津々。鼻の穴や耳に指を入れたり、出っぱりであるおちんちんに触ったり。自分の体を確認・認識するための、発達に必要な一過程です。もしかゆそうにしていれば、お風呂で洗ってあげましょう。
おむつ替えのときにおちんちんを触っていたら、手をきれいにふいてあげましょう。

自分の体を確認しています

おちんちんを触るけど大丈夫？

どちらでもかまいません。通いやすいほうで大丈夫です。どちらでも鼻水を吸ってくれます。ただし、鼻水がひどく、耳を痛がっているなら、中耳炎の疑いがあるので耳鼻科へ行くと安心です。

どちらでも大丈夫です

鼻水が出ていますが耳鼻科？小児科？

一人遊びは赤ちゃんの集中力を高めるので、そっと見守ってください。頭の中でいろいろなことを考え試行錯誤したり、想像したりして、夢中で遊んでいるのです。
ママやパパに何か訴えきたら、そばに行って「すごいね」「上手だね」などの声かけをしてあげましょう。

そっと見守ってOK

一人で夢中で遊んでいるときはそっとしておくべき？

おっぱいをいつやめるか、そろそろ気になる人もいるでしょう。何歳までにやめなくてはいけないという明確な期限はありませんし、おっぱいがむし歯の原因になるのでは？と心配する人もいますが、そんなことはありません。授乳回数が少なくなっていたり、離乳食を1日3回しっかりと食べていたり、生活リズムが整っているならば、卒乳を考えてもいいでしょう。卒乳は、計画的に行うようにしましょう。

焦らなくて大丈夫

そろそろ卒乳するべき？

バイバイなどまねをする子もいますが、あまりやらない子もいます。大人のやることを見ていたり、問いかけに笑ったり、指をさしたりコミュニケーションがとれていれば大丈夫です。

コミュニケーションができていれば心配ありません

バイバイなど大人のまねをしません

バイバイする赤ちゃん

【小児科医監修】生後11か月の赤ちゃんの気がかりQ&A

お子さんがおむつ替えを嫌がることはありませんか？
おむつ替えを嫌がるお子さんとどう向き合えば良いのか、アドラーカウンセラーの三宅美絵子さんに伺いました。

ママにとっての「当たり前」は、赤ちゃんにとっての「当たり前」ではないかもしれません。

まずはどうしておむつ替えを嫌がるのか、赤ちゃんの気持ちになって考えてみましょう。

「コロンと寝転がるとママと楽しく遊べる」と日頃から体験させることがポイントです。

三宅美絵子

子育てのお悩み相談室　おむつ替えを嫌がります

離乳食が始まると、母乳や育児用ミルクの量や回数をどのように変えていったらよいのか悩んでしまうママやパパも多いのではないでしょうか。この記事では、そんなママやパパのために、離乳食開始以降の母乳や育児用ミルクの量や回数について時期別に紹介します。

離乳初期の母乳または育児用ミルクの量や回数は、授乳のリズムに沿って赤ちゃんが欲しがるときに、欲しがる分を与えます。

この時期は1日1回の離乳食を与えますが、離乳食を食べるときは母乳または育児用ミルクでおなかいっぱいになってしまわないように、直前の授乳はできるだけ避けましょう。離乳食を与えたあとは、赤ちゃんが欲しがるだけ授乳しましょう。

離乳中期の母乳の量や回数は、1日2回の離乳食のあとに欲しがる分を与え、そのほかに、授乳のリズムに沿って赤ちゃんが欲しがるときに欲しがるだけ与えます。

離乳食を食べるときは、母乳でおなかがいっぱいになってしまわないように、直前に授乳することはできるだけ避けましょう。

おなかが空いて泣き止まず離乳食を与えるのが難しそうな場合は、少しだけ先に授乳して、赤ちゃんが落ち着いたタイミングで離乳食を与えるなど柔軟に対応しても大丈夫ですよ。

離乳中期の育児用ミルクの量や回数は、1日2回の離乳食のあとに150〜200mlを目安に与え、そのほかに授乳のリズムに沿って、1日3回程度、1回あたり約200mlを目安に与えます。

ただし、量や回数はあくまでも目安です。赤ちゃんが1回に飲める育児用ミルクの量や欲しがる回数は個人差が大きいため、赤ちゃんに合わせて柔軟に対応しましょう。

目安の量のミルクが飲めていない場合でも、赤ちゃんが元気で体重が増えていれば心配はいりません。

離乳後期の母乳の量や回数は、1日3回の離乳食のあとに欲しがる分を与え、そのほかに、授乳のリズムに沿って赤ちゃんが欲しがるときに欲しがるだけ与えます。

前出のように、離乳食を食べるときは、母乳でおなかがいっぱいになってしまわないように、直前に授乳することはできるだけ避けましょう。

離乳後期の育児用ミルクの量や回数は、1日3回の離乳食のあとに50〜100ml程度を目安に与え、そのほかに授乳のリズムに沿って、1日2回程度、1回あたり約200mlを目安に与えます。

離乳完了期の母乳または育児用ミルクは、一人ひとりの離乳の進み具合に応じて与えます。

離乳「完了期」といっても、母乳や育児用ミルクを飲ませてはいけないわけではなく、この時期も母乳や育児用ミルクを飲んでいる子どもはまだ多いです。

母乳やミルクを止めるタイミングは、ママや子どもの状況によって人それぞれになります。

こちらの記事も参考にしてみてくださいね。

管理栄養士のひとこと

授乳の量や回数は個人差が大きいので、ここに示した内容はあくまでも目安です。母乳や育児用ミルクの量、授乳を止めるタイミングなどについては、周囲との違いに悩んでしまうこともあるかもしれません。そんなときは「個性が大切」であることを忘れずに、自信をもってママ・パパと赤ちゃんのペースで進めていってくださいね。

五十嵐隆（監修）「授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定版）実践の手引き」公益財団法人 母子衛生研究会、2020年

堤ちはる・土井正子編著、「子育て・子育ちを支援する子どもの食と栄養」、萌文書林、2018年

佐藤　まゆこ／管理栄養士

著者

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

【管理栄養士監修】離乳食開始以降のミルクの量や回数はどれくらい？

「離乳食で鉄分をとるには何を与えればよいの？」と疑問に思ったことはありませんか？
この記事では鉄分を手軽にとりやすい市販の食品や、多く含まれる食材、動画で見られる離乳食のレシピなどを紹介します。


鉄は、体中で酸素を運ぶ働きなどをする、子どもの成長に必要不可欠な栄養素です。
そのため、離乳食やおやつなどで毎日取り入れるように心がけたいところです。
離乳食で鉄分をとるにはどのような工夫ができるかを紹介します。

赤ちゃんの体に蓄えられている体に必要な鉄は、生後5ヶ月頃から減少し始め、生後6ヶ月頃から鉄が不足した状態になりやすいといわれています。
そのため、生後5〜6ヶ月頃に離乳食を始め、離乳食の進行に合わせて鉄分を含む食材も取り入れていくとよいでしょう。

また、鉄はビタミンCや良質なたんぱく質と同時に摂取すると吸収されやすくなるので、それらを多く含んでいる野菜や果物、芋、肉、魚などと一緒に与えるのがおすすめです。

市販の食品の中には、栄養素を強化する目的で鉄分が加えられたものがあります。離乳食で活用しやすい鉄分を添加してある食品にはどのようなものがあるかを紹介します。

育児用ミルクには鉄分が加えられています。
母乳と100mlあたりに含まれる鉄の量を比べると、母乳（※）が0.04mg、育児用ミルクが0.78〜0.99mgとなっています。
※母乳の鉄の量は日本食品標準成分表2015年版（七訂）より

母乳は育児用ミルクに比べて鉄の吸収率は高いといわれていますが、含まれる量が少ないため、母乳育児の場合生後6ヶ月の時点で鉄が不足した状態になりやすいという報告があります。
そのため、母乳育児の場合、母乳は今までどおり与えながら、鉄分をとることを目的として育児用ミルクを離乳食の材料に取り入れてもよいでしょう。

育児用ミルクをお湯で溶くと、牛乳と同じように料理に使うことができます。初めて与える場合は1日1回1さじから進めましょう。

育児用ミルクと似たもので鉄分が加えられているものにフォローアップミルクがありますが、これは母乳や育児用ミルクの代替品ではないため、離乳食が順調に進み体重が適度に増えていればあえて取り入れる必要はありません。
もし離乳食が進まず鉄不足が心配される場合は、フォローアップミルクを飲ませた方がよいのか、かかりつけの小児科で相談してから活用を検討してもよいでしょう。

市販のベビーフードや赤ちゃん用おやつには、栄養素を強化する目的で鉄分を加えているものがあります。ときにはこれらのものを取り入れて鉄分の補給をしてみてもよいかもしれません。

スーパーでも売られている鉄分入りのチーズを離乳食やおやつに使用してみるのも一つです。
ただし、チーズには塩分や脂肪分が多く含まれているため、与える時期は離乳食後期（生後9〜11ヶ月頃）からにしましょう。


与える際はおかゆや煮物などの料理に混ぜて使うと食べやすくなります。牛乳や乳製品にアレルギーがある場合はチーズも該当する可能性があるため注意してください。

また、子ども向けのチーズの中には塩分が控えめのものも売られています。

鉄分が多く含まれる代表的な食材にはどのようなものがあるかを紹介します。これらの食材と市販の鉄分が加えられた食品をぜひ併用してみてくださいね。

離乳初期（生後5〜6ヶ月頃）から与えられる

※卵は特に食物アレルギーが出やすい食品です。与え方はこちらの記事を確認してください。

離乳中期（生後7〜8ヶ月頃）から与えられる

赤身の魚（マグロやカツオなど）

離乳後期（生後9〜11ヶ月頃）から与えられる

豚レバー、牛レバー（豚肉や牛肉に慣れてから）

離乳完了期（1歳〜１歳6ヶ月頃）から与えられる

レバーには鉄分が多く含まれますが、レバーだけで十分な量の鉄分をとろうとすると、赤ちゃんが食べきるのには難しい量になってしまいます。また、ビタミンAもとりすぎてしまうので、これだけで鉄をとることはすすめられません。

鉄分が加えられた市販品や、鉄分が多く含まれるほかの食材と併用しながら与えましょう。

MAMADAYSの離乳食のレシピ動画の中から、鉄分をとれる人気のレシピを紹介します。

「主菜にもなる！　高野豆腐のとろとろスープ」（生後7〜8ヶ月頃から）

たんぱく質や鉄分、カルシウムなどを多く含む高野豆腐。
すりおろしてスープにするととろみがつき食べやすくなります。
初めての高野豆腐にもピッタリのレシピです。

「魚臭さを感じにくい　まぐろのみぞれ煮」（生後9〜11ヶ月頃から）

まぐろはたんぱく質や鉄分を含む食材です。電子レンジで簡単に作れるのでぜひ試してみてください。

「パクパク期に食べさせたい　豆腐入りまぐろバーグ 」（1歳〜1歳6ヶ月頃から）

鉄分を多く含むまぐろに豆腐を合わせることで食べやすくなっています。大人が食べる刺身からの取り分け離乳食として、ぜひ作ってみてください。

「家族で食べられる　砂糖不使用のレーズンバナナクッキー」（1歳〜1歳6ヶ月頃から） 

レーズンも鉄分が含まれる食材。クッキーの中に入れるとおやつとして鉄分を補給できます。
しっとりしたクッキーなので、手づかみで食べる練習にも最適です。

今回は鉄分を含む市販品や食材、レシピなどを紹介しました。
ぜひ離乳食作りの参考にしてみてくださいね。

アレルギーについての注意点

レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。

また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から与えてください。

[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生

[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。

文部科学省、日本食品標準成分表2015年版（七訂） 

鉄分イメージ

【管理栄養士監修】離乳食で鉄分をとるには？市販だと何がある？

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