出産予定日が近づいたらやること

　出産予定日が近づくと、赤ちゃんが下りてくるので、胃のあたりがラクになります。また、膀胱が圧迫されてトイレが近くなり、もものつけ根が張るようになります。子宮の収縮でおなかが不規則に張ることも多くあります。子宮の出口が開き始めるとおりものが多くなります。

　このような症状があらわれたら、いつお産が始まってもおかしくありません。出産予定日はあくまでも目安です。入院の準備や留守中の家のことをパパとよく打ち合わせておき、いざという時に困らないようにしましょう。

　もしかすると、ひとりでいる時に陣痛が始まるかもしれませんし、ひとりで外出時に始まるかもしれません。そんな場合に備えて、電話で呼べるタクシー会社の電話番号をメモして貼っておきましょう。夜間でも陣痛は始まるので、タクシー会社が夜間でも対応しているかどうかをチェック。病院の夜間出入り口も確認します。

　お産が始まった時連絡する人（パパの勤務先、自分の実家、パパの実家など）を一覧表にして、誰が見てもわかるように電話のそばに貼ったり、携帯電話に登録したりすると便利です。

　出産が近づくと、陣痛の痛みやお産への恐れから不安になる人が多いようです。でも、ここまで十分健康に気をつけ、赤ちゃんをおなかの中で育ててきたあなたなら大丈夫！　赤ちゃんが生まれたあとのことを楽しみに、自信をもってゆったりと過ごしましょう。

　お産が近づくと、大きいおなかが邪魔をして、なかなか眠れない人も多いことでしょうが、臨月になるとからだに負担がかかって疲れが出てくるので、眠れるときに眠るようにして、十分休養をとっておきましょう。

　予定日が近づいたら消化がよく栄養のあるものを食べて、体力をつけておきます。とはいっても、食べすぎには注意を。

　予定日を過ぎてもお産の兆候がないと、ただでさえ落ち着かないのに、ちゃんと元気に生まれてきてくれるのか、大きくなりすぎてお産が重くなるのではないかと、赤ちゃんのことが心配になってしまいますよね。

　予定日は最終月経から起算して出され、その後、胎児の発育に誤差の少ない妊娠８～12週ころに胎児の頭からおしりまでの長さ（頭殿長、CRL）を測って平均値にあてはめ修正します。

　けれども、予定日ぴったりに生まれてくる赤ちゃんは、４％しかいないのです。多少過ぎてもあまり気にしないことです。個人差があると考えましょう。

　予定日の前３週間からあと２週間までの間の出産を正期産といい、正常なお産と見なしています。そして、予定日を２週間過ぎても出産が始まらない場合を過期産といいます。

　36週以前の早産は望ましくありませんが、37週以降になると、赤ちゃんは一般的に、いつ生まれても外界で生きられるだけの機能が成熟しています。いっぽう40～41週に入っても、赤ちゃんの元気な様子を調べるノンストレステスト（所要時間は30～40分）などの検査結果や医師の診断で問題がないかぎりは、自然な陣痛を待つこともあります。

　胎盤の機能が低下し、合併症が出る心配が出た時には、医師の判断で、陣痛を誘発してお産を進める処置をします。実際、予定日を２週間過ぎて出産となる人は、１％いるかいないかなので、あまり不安に思わないことです。