火を使わずに! レンジで簡単オムレツ(2歳頃から/おとな) | MAMADAYS(ママデイズ)

火を使わずに! レンジで簡単オムレツ(2歳頃から/おとな)

朝食に食べたいオムレツ!簡単に作りたいなと思いませんか?
レンジで作れるオムレツをご紹介します!
お好きな具に変えて作ってみてください。
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火を使わずに! レンジで簡単オムレツ(2歳頃から/おとな)

朝食に食べたいオムレツ!簡単に作りたいなと思いませんか?
レンジで作れるオムレツをご紹介します!
お好きな具に変えて作ってみてください。
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材料(作りやすい分量)

  • 卵 2個
  • ほうれん草(茹でたもの) 30g
  • ベーコン(ハーズサイズ) 2枚
  • ピザ用チーズ 大さじ2
  • ケチャップ お好みで

作り方

  1. ほうれん草とベーコンは食べやすい大きさに切っておく。
  2. 耐熱容器に材料を入れてよく混ぜ合わせる。
  3. 600wのレンジで約1分加熱し、取り出してかき混ぜる。再度600wのレンジで約1分30秒加熱する。(半熟の場合は様子を見ながら追加で加熱してください)
  4. お好みでケチャップをかけて完成。

対象

2歳頃から/おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※子どもが食べる場合は卵にしっかり火を通してください。

保存する場合

冷蔵保存:できるだけお早めにお召しあがりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。
冷凍保存:ラップに包んでフリーザーバッグなどに入れて冷凍保存し、約2週間以内を目安に食べきるようにしてください。

(期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。)

注意事項

  • 清潔な保存容器や冷凍用フリーザーバッグを使用してください。
  • 解凍した食材の再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。

料理を楽しむにあたって

【記事提供:ママリ】

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