子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

暑くなってきて、子どもの熱中症が心配……。
3COINSの新商品「保冷剤付きスタイ」は、首元に保冷剤をいれるポケットが付いているから暑さ対策にぴったり！
付属している保冷剤は凍らせても硬くならないタイプだから安心して使えます！
ぜひ試してみてくださいね！

購入場所：3COINS
購入時点での価格：¥330（税込）

注意事項

※子どもが保冷剤を口に含まないようにご注意ください
※赤ちゃんの皮膚の温度が冷えすぎないように確認しながら使用してください
※直接皮膚に接触しないようにしてください
※長時間の使用はお控えください


首元ひんやり　3COINSの　保冷剤付きスタイ

献立を考えていて、彩りのあるおかずが欲しいと思うことはありませんか？
レンジで簡単に作れる赤・緑・黄色の彩りおかずをご紹介します。
加熱してあるのでお弁当のおかずにもぴったりです。

パプリカは乱切り、ハムは約2×3cmに切っておく。

耐熱容器に全ての材料を入れて混ぜ、ふんわりラップをかけて500wのレンジで約1分加熱して混ぜる。

ブロッコリーは小房に分けて水洗いしておく。

耐熱容器にブロッコリー、水を入れ、ふんわりラップをかけて500wのレンジで約1分加熱する。

容器に加熱したブロッコリー、粉チーズ、塩を入れて和える。

オレンジジュース（果汁100%）　大さじ2　

さつまいもは約1.5cm厚さの半月切り（細いさつまいもの場合輪切り）にし、ふんわりラップをかけて500wのレンジで約2分加熱する。

オレンジジュースを加え、ふんわりラップをかけて500wのレンジで約2分加熱し、約3分そのまま蒸らす。

幼児食（1歳6ヶ月頃）から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※チーズを使用しています。妊娠中の方はナチュラルチーズではなくプロセスチーズと記載されたものを使ってください（ナチュラルチーズの場合はしっかり加熱してください）。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。
冷凍保存：冷凍保存用容器やラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。

清潔な保存容器を使用してください。

解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。 

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
※料理を楽しむにあたって 


管理栄養士（MAMADAYS編集部）

監修者

レンジで簡単！　彩りおかず3選

レンジで簡単！　彩りおかず3選（1歳6ヶ月頃から／おとな）

レンジで簡単！_彩りおかず3選_R

ちゅるちゅると食べやすいそうめんに、しゃぶしゃぶや野菜をトッピングしました！
暑い夏でもさっぱり食べられます。
豚肉には疲労回復に働くビタミンB1が含まれているので、夏バテの対策にもなりますよ。

Aだし汁（かつお昆布だし）　60cc

A醤油　小さじ2（お好みで調節）

そうめんは沸騰した湯で袋の表示時間より少し長めにゆで、水でしめて食べやすい長さに切る。

小鍋にAを入れて弱火にかける。沸騰してきたら約2〜3分煮てアルコールを飛ばす。粗熱がとれたら冷蔵庫に入れて冷やしておく。

鍋に湯を沸かし、豚薄切り肉を火が通るまでゆで、冷水にとって冷やし、食べやすい大きさに切る。

きゅうりは千切りにし、ミニトマトは角切りにする。

器に1を盛り付け、3・4・コーンをトッピングする。食べるときに、冷やしておいた2をかけて完成。

幼児食（1歳6ヶ月頃）から召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存：冷凍保存にはむいていません。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。

夏バテの対策に！　しゃぶしゃぶそうめん

夏バテの対策に！　しゃぶしゃぶそうめん（1歳6ヶ月頃から）

夏バテの対策に！_しゃぶしゃぶそうめん

フレッシュなさくらんぼを入れた、さわやかな味わいのカップケーキ！
生地はしっとり、さくらんぼの甘酸っぱさがポイントです。
さくらんぼはそのまま食べると誤嚥の危険があるので、必ず切ってあげましょう。

砂糖　大さじ1（お好みで調節）

A砂糖　大さじ1（お好みで調節）

さくらんぼは柄の部分を取る。斜めに切ったストローを刺してさくらんぼを回して種を取り除く。4等分に切る。

容器に1を入れ、砂糖を加えて混ぜ合わせておく。

容器にAを入れて混ぜ合わせる。薄力粉とベーキングパウダーをふるいにかけて加え、混ぜる。2を加えて混ぜる。

カップの6分目くらいまで注ぎ、天板にのせて、180℃に予熱したオーブンで約15分焼いて完成（竹串を刺して生地が付いてこなければOK。生地がついてきたら様子を見ながら追加で加熱する）。

幼児食（1歳6ヶ月頃）から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※牛乳は無調整豆乳にも代替えできます。
※砂糖はきび砂糖を使用しています。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。

甘酸っぱい　さくらんぼのカップケーキ

甘酸っぱい　さくらんぼのカップケーキ（1歳6ヶ月頃から／おとな）

甘酸っぱい_さくらんぼのカップケーキ

きゅうりのシャキシャキ食感と、春雨のつるつる食感がくせになる、春雨サラダ！
コーンの甘味がアクセントになって、子どもも食が進みます！
さっぱり食べられますよ。

鍋に湯を沸かし、春雨を約2分ゆでる。ザルに上げて水気を切り、食べやすい長さに切る。

鍋にささみを入れ、水を適量加える。中火にかけて沸いてきたら弱火で約5分ゆでる。火を止めてふたをしてそのまま冷ます。冷めたら、ゆで汁から取り出して、食べやすい大きさにほぐす。

容器にAを入れて混ぜ合わせる。1・2・3・コーンを加えて和えて完成。

幼児食（1歳6ヶ月頃）から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの月齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※砂糖はきび砂糖を使用しています。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください
冷凍保存：冷凍保存用容器やラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

シャキシャキつるつる！　きゅうりとささみの春雨サラダ

シャキシャキつるつる！　きゅうりとささみの春雨サラダ（1歳6ヶ月頃から／おとな）

夏野菜のパプリカやピーマンを使った彩り豊かなチンジャオロースです！
オイスターソースなどは使わずお家にある調味料で作れます！
今回は子どもが食べやすいように豚肉を使用しました。おとなの方は少し調味料を多めにして作ると美味しく召し上がれます。

ピーマン・赤パプリカ・黄パプリカは種を取り、食べやすい長さの細切りにする。

豚薄切り肉は食べやすい長さの細切りにする。容器に入れてAで和え、片栗粉を加えてまぶしておく。

フライパンにごま油を引いて弱めの中火で熱し、2を炒める。

豚肉の色が変わってきたら1を加えてしんなりしてくるまで炒める。

Bの調味料を加え、照りが出てくるまで炒めて完成。

おとな・幼児食（1歳6ヶ月頃）からが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※砂糖はきび砂糖を使用しています。
※今回は豚肉を使用しましたが牛肉でも同様にお作りいただけます。

家にある調味料で作れる　カラフルチンジャオロース

家にある調味料で作れる　カラフルチンジャオロース（おとな／1歳6ヶ月頃から）

家にある調味料で作れる_カラフルチンジャオロース

バターを使わずサラダ油を使って簡単に作れるソフトクッキーをご紹介します。
豆腐を使い、外はサクッ、中はふんわりとした食感に仕上がります。
乳・卵不使用なので、乳・卵の食物アレルギーを持つ子どものおやつにもぜひ。

Bベーキングパウダー　小さじ1/2

いちごはよく洗ってヘタを除き、粗みじん切りにしておく。

大きめの耐熱容器に1を入れ、 ふんわりラップをかけて600wのレンジで約1分加熱する。

2に絹ごし豆腐を加えてつぶし、Aを加えて混ぜる。Bを加えてさっくりと混ぜる。

クッキングシートを敷いた天板の上に並べて生地を厚さ約1cmに整え、200°Cに予熱したオーブンで約18分焼く（裏面に焼き色が薄くついていればOK、加熱が足りない場合は追加で加熱する）。

幼児食（1歳6ヶ月頃）から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※砂糖はきび砂糖を使用しています。

冷蔵保存：常温で保存してください。できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存：冷凍保存にはむいていません。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

サラダ油で簡単！　いちごの豆腐ソフトクッキー

サラダ油で簡単！　いちごの豆腐ソフトクッキー（1歳6ヶ月頃から／おとな）

サラダ油で簡単！_いちごの豆腐ソフトクッキー_R

風通しのためにドアや窓を開けっぱなしにする季節に気をつけたい、指を挟む事故。
子どもがいるのに気づかず閉めて挟んでしまうことも。
このような事故があることを知り、事故を予防しましょう！

開閉時は子どもが近くにいないかを確認しましょう。

ドアのちょうつがい部分にすき間防止カバーをつけるなどしましょう。

ドアや窓は風で急に閉まることがあるので気をつけましょう。

事故防止ハンドブック〜子どもを事故から守る！！〜 （消費者庁）

隙間に注意　扉で指を挟む事故

隙間に注意_扉で指を挟む事故

小さな子どもは刃物に興味を持ち触ってしまい、大きなけがに繋がります。
はさみのほかにも、カミソリ、カッターなどの刃物には気をつけましょう！
特にハイハイやつかまり立ちをし始める時期からは要注意です。

洗面台やお風呂場にあるカミソリは使用したらすぐに子どもの手の届かない所に保管しましょう。

カッターやはさみは使用したらすぐに同様に保管しましょう。

置きっぱなしNG　刃物でのけがを防ぐ

置きっぱなしNG_刃物でのけがを防ぐ

ちょっと目を外したときに……子育て中にはそんなハプニングもありますよね。
もしも、子どもが歯ブラシなどを口に入れたまま転倒したときに見るべきポイントをまとめました。
もしもの時に備えて家族で共有しておいてもよいかもしれません。

ブラシ部分だけでなく柄の部分もしっかり確認しましょう。
出血がある場合は病院の受診を検討しましょう。受診する際は原因となった歯ブラシを持参しましょう。

口の中で出血してるところがないかを確認します。舌の下にも傷がないか確認しましょう。
転倒による喉突きの事故では、喉の奥に傷があることが多いので、舌を「ベー」と出して喉の奥も観察しましょう。ライトなど使うと見やすいです。

歯ブラシのブラシ部分には細菌の付着があるため、受傷後に細菌感染が起きることがあります。すぐに止血した場合や小さな傷の場合でも可能性はあります。
傷の周囲が腫れてくると飲み込みがしづらくなり、嚥下のときに痛みを訴えるようになります。発熱をする場合もあります。
受傷した後は、食事の量や体調には十分に気をつけて過ごしましょう。

受診を迷ったら……

専門家からアドバイスを受けることができる電話相談窓口

「救急安心センター事業（#7119）救急車の適切利用　総務省消防庁（fdma.go.jp）」

子どもの歯磨き中の喉突き事故などに気を付けましょう！ー3歳以下の子どもの事故が多数発生していますー （消費者庁）

目を外したときに　転倒チェックポイント

目を外したときに_転倒チェックポイント

おやつを作りたいけど材料や工程が多くて調理が大変...
そんな時は水だけで簡単に作れる「パック de 蒸しパン」がおすすめ！
計量要らずで混ぜるだけなので、子どもも一緒に作れますよ！
炭酸水を使うとふわふわに！水を豆乳やジュースに変えてアレンジもできます。

商品名：パックde蒸しパン（食事パンタイプ、ココア味、抹茶味）
商品協力：中野産業
価格：各¥270（税込）

原材料：ホワイトソルガム粉（国内製造）、砂糖(てんさい糖)、食塩/ベーキングパウダー、増粘多糖類
その他の特徴：グルテンフリー・アレルギー特定原材料等27品目不使用、保存料着色料香料不使用、ベーキングパウダーはアルミ不使用、専用ライン製造。

誤嚥しないよう小さくちぎって与えてください

「あけくち」を切り、脱酸素剤を取り除く

袋をしっかり開いて、粉を茶色の点線に合わせ、青い点線まで水を加えて底までよく混ぜる

袋を立ててレンジの中央に置き、加熱（500w＝3分　600w＝2分30秒）

左右の「持つ」マークを持って取り出し、できあがり

容器も計量もいらない！　蒸しパンパック

容器も計量もいらない！_蒸しパンパック

暑い日に扇風機を持ち運びたいけど少し大きい......
この商品は超薄型超軽量！
荷物の邪魔にはならずにおでかけを楽しめますよ。

購入場所：楽天
購入時点での価格：¥1,280（税込）

持ち運びやすい！超薄型ハンディファン

子どものストロー、持ち歩きに困っていませんか？
ポケットシリコンストローは付属のケースにコンパクトに収納することができます。
洗えば何度も使えるエコな商品です。

購入場所：楽天
購入時点での価格：¥777（税込）

持ち歩きに便利！ シリコンストロー

コンビニコーヒーなど片手がふさがるという理由で諦めていませんか？
今回はそんな時に便利な商品を紹介します。
外出先でも冷え冷えのドリンクを飲んでスッキリしましょう！

購入場所：楽天
購入時点での価格：¥610（税込）

購入場所：楽天
購入時点での価格：¥1,980（税込）

両手が自由！　大活躍のドリンクホルダー

出産後、シミが増えたからもう焼けたくない！
帽子や日傘などで日焼け対策したつもりなのに、顔が焼けてる！
この商品ならそんなお悩みを解消できるかも！？

鼻オープンで呼吸しやすい！鼻の箇所に穴が開いており、息苦しさがありません。熱がこもりにくいので、眼鏡をかけても曇らず、涼しく使えます。

気になる部分をしっかりカバー。大きめのマスクだから、顔全体をしっかりカバー。よくあるマスクではカバーできない耳の際まで、紫外線を防ぎます。

ソフトな耳ゴム、長さ調整自在！柔らかい耳ゴムは、顔の大きさに合わせて短く、長く好きな長さに調節できます。

布素材、縫製、すべて国内生産。素肌に触れるものだから、安心できる国内生産にこだわりました。

機能：紫外線カット(UPF50＋)、速乾、吸水

サイズ：マスク本体：約24×11cm

紫外線を完全防備!?　UVカットマスク

お風呂遊びやアウトドアなどの際に、バケツがあると便利ですよね。
この商品があればいろんな場面で役立ちます。
動画で紹介した場面はもちろん、釣りや洗車、ガーデニングにも！
使い方はお好みで。皆さんは何に使いたいですか？

サイズ :  Mサイズ   12L  / Lサイズ    18L  / XLサイズ  22L

　  (本動画ではMサイズを使用しています。)

使い方いろいろ　折りたたみバケツ

ちょっとしたお出かけでも、持っていくものはたくさん…。収納力のあるバッグが欲しい方やプレゼントしたい方必見！おすすめのマザーズリュックを詳しくご紹介します。

子どもとのお出かけは、「もしも」に備えた持ち物がたくさん。

子どもが大きくなり急に走り出すことも考えると、動きやすさも維持したいですよね。

トートタイプで肩からずり落ちてしまったり、小さめなバッグを何個も持つよりも

両手が空いて大容量なマザーズリュックにしてみませんか？

今回は、MAMADAYSの動画で非常に好評だったリュック商品を紹介します。

出産祝いのプレゼント候補としても、ぜひチェックしてみてくださいね。

リサイズ1080×1080

商品名：（TAKEME）テイクミー３レイヤーデイパック

メインがばっ

開口部にワイヤーがついていてガバッと口が開くので、中身が見やすく出し入れもらくらく。

A4サイズも収納出来るので通勤にもおすすめです。

前ポケット

マジックボタン式なので、ティッシュやコスメポーチなど出し入れの多い荷物の収納に最適。

  B5サイズのノートも入ります。

うしろポケット

すぐに取り出したいものなどを分けておくことができます。

背面ポケット

背中側の背面ファスナー付きポケットは、背中と直接触れる部分なのでセキュリティ面で安心。

スマートフォン、鍵、お財布などの貴重品収納に最適です。

他にも使いやすいポイントがたくさん。

保冷保温機能のあるサイドポケット

クッション性があり幅広な肩ひも

表面は撥水加工だから急な雨にも安心

他のポイント

リュックはたくさん入るからこそ、肩まわりが楽な方がいいですよね。

肩ひもは８mm厚のメッシュ構造で、蒸れにくく疲れにくい、快適な構造です。

また、背負ったままでも荷物が取り出せる本体直結ファスナーもあります。

直結ファスナー

大容量に見えない、コロンとしたフォルムです。

ハリがある素材なのでカジュアルになり過ぎず、お仕事用の鞄にも。

カラーはブラック、ネイビー、グレー、キャメルの全４色。

カラー

どんなお洋服にも合わせやすいカラーバリエーションですよね。

アクセントになるリボンは取り外しが可能なので、男性も使いやすいですよ。

バッグの中にも外にも、ポケットがたくさんあって便利！

メインルームの内側と背面側の内側にはペンなどの小物を収納しやすい３つのポケットがついています。

内側ポケット

さらに、左右それぞれにサイドポケットがあるため、傘やポケットティッシュなどをサッと収納することが可能です。

左サイドは嬉しい保冷シート付き！

左サイドポケット

空間の仕切りやポケット構造で用途別に入れる場所を分けやすいので、ママやパパと子どもの荷物が分けて入ります。これなら、旅行にも重宝しそうですね。

大人気のリュックはMAMADAYSショップで販売中！

リュックの詳細を見てみる

多機能すぎる！ママが気になっているリュックはコレ

荷物が重くて大変......そんな毎日のお買い物に秘密兵器！
ゴロゴロ引けるキャスター付きなのに、小さく畳めちゃうバッグをご紹介します。
軽いので肩掛けバッグとしても使用できますよ！

商品名：たためる　撥水　ショッピングカート 黒

購入時点での価格：¥1,990（税込）

本体：縦47×横27×マチ16cm
最大積載量（目安）：20.0リットル
耐荷重：約20kg
本体重量：510g

重いものも楽々！　無印のキャスター付きバッグ

重いものも楽々！_無印の_キャスター付きバッグ

重い荷物を抱えている時や子どもを抱っこしている時、ブーツや長靴を脱ぐのって大変ですよね。
シューズ＆ブーツジャックがあれば、立ったままサッと脱げるのでとっても楽ちん！
屈まなくていいので妊婦さんにもおすすめです！

購入場所：Amazon
購入時点での価格：¥1,980（税込）

しゃがまず楽ちん！　すぽんと脱げるブーツジャック　

折りたたみ傘、便利だけれど意外とカバンのスペースを持っていかれますよね……。
今回はダイソーの軽すぎる折りたたみ傘がとっても便利なのでご紹介。
あまりに軽すぎてカバンに入っていても全然気になりません！
紫外線をカットしてくれるので日傘としても使えるのが嬉しい！

購入場所：ダイソー
購入時点での価格：¥550（税込）

驚くほどコンパクト　ダイソーの軽すぎる折り畳み傘

持ち歩いているウェットシート、もっとサッと取り出せたら良いのに！と思うことはありませんか？
セリアの「ウェットシートのカバー」は、取手付きだからカバンやベビーカーに付けられてとっても便利！フタを付けられるのも嬉しい！ぜひ試してみてくださいね。

購入場所：セリア
購入時点での価格：¥110（税込）

首元ひんやり　3COINSの　保冷剤付きスタイ

首元ひんやり　3COINSの　保冷剤付きスタイ

商品情報

保冷剤付きスタイ

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