子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

子どもも大人も楽しめるおもちゃをDIYしてみませんか？
100均で手に入る意外な物で本格的に作ることができます。
パーティーではもちろん、普段の遊びでも盛り上がること間違いなし！

側面に穴を開けて、排水溝のふたをはめる

触ってドキドキ 手作り中身当てボックス

おかずの定番の卵焼き、食材をちょい足ししてレパートリーを増やしてみませんか？
彩りが欲しいときや、普通の味に飽きてしまったときにも便利な卵焼きアレンジを3つご紹介します！
簡単に作れるのでぜひお試しください！

容器に卵を割り入れ白身を切るように混ぜる。調味料を加え軽く混ぜる。

フライパンにサラダ油を引き、中火で熱する。

卵液の1/2を加え、半熟の状態で手前に向かって巻いていく。巻き終わったら奥に寄せる。

サラダ油を引き直し、残りの卵液を加え、巻いた卵を持ち上げ卵液を全体に広げる。ふちが固まってきたら手前に向かって巻く。

ベーコンは細切りにしておく。スライスチーズは小さく切っておく。

「基本の卵焼き」の作り方1のあとにベーコンを加えて混ぜる。

「基本の卵焼き」の作り方3のときにスライスチーズをフライパンの奥側に乗せて一緒に巻く。

「基本の卵焼き」の作り方1のあとに桜えびと細ねぎを加えて混ぜる。

「基本の卵焼き」と同様に焼いて完成。

ブロッコリーはよく洗い、ゆでるかラップに包んで600wのレンジで約30秒〜1分加熱し、粗みじん切りにしておく。

「基本の卵焼き」の作り方1のあとに1と刻み海苔を加えて混ぜる。

2歳頃から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※チーズを使用しています。妊娠中の方はナチュラルチーズではなくプロセスチーズと記載されたものを使ってください（ナチュラルチーズの場合はしっかり加熱してください）。
※砂糖はきび砂糖を使用しています。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。
冷凍保存：冷凍には向いていません。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
※料理を楽しむにあたって 

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

監修者

レパートリーが増える！　卵焼きアレンジ3選

レパートリーが増える！　卵焼きアレンジ3選（2歳頃から／おとな）

レパートリーが増える！_卵焼きアレンジ3選_R_APP

献立を考えていて、彩りのあるおかずが欲しいと思うことはありませんか？
レンジで簡単に作れる赤・緑・黄色の彩りおかずをご紹介します。
加熱してあるのでお弁当のおかずにもぴったりです。

パプリカは乱切り、ハムは約2×3cmに切っておく。

耐熱容器に全ての材料を入れて混ぜ、ふんわりラップをかけて500wのレンジで約1分加熱して混ぜる。

ブロッコリーは小房に分けて水洗いしておく。

耐熱容器にブロッコリー、水を入れ、ふんわりラップをかけて500wのレンジで約1分加熱する。

容器に加熱したブロッコリー、粉チーズ、塩を入れて和える。

オレンジジュース（果汁100%）　大さじ2　

さつまいもは約1.5cm厚さの半月切り（細いさつまいもの場合輪切り）にし、ふんわりラップをかけて500wのレンジで約2分加熱する。

オレンジジュースを加え、ふんわりラップをかけて500wのレンジで約2分加熱し、約3分そのまま蒸らす。

幼児食（1歳6ヶ月頃）から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※チーズを使用しています。妊娠中の方はナチュラルチーズではなくプロセスチーズと記載されたものを使ってください（ナチュラルチーズの場合はしっかり加熱してください）。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。
冷凍保存：冷凍保存用容器やラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

注意事項

作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。

清潔な保存容器を使用してください。

解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。 

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
※料理を楽しむにあたって 


レンジで簡単！　彩りおかず3選

レンジで簡単！　彩りおかず3選（1歳6ヶ月頃から／おとな）

レンジで簡単！_彩りおかず3選_R

独特な見た目のうなぎ、苦手意識のある子どもも多いかと思います。
うなぎを細く切って海苔巻きにすれば、見た目も気になりません！
土用の丑の日メニューにいかがですか？うなぎには夏バテや疲労回復に働くビタミンAやビタミンB1などが含まれています。

ごはんに白すりごまを入れて混ぜる。

卵焼き器に薄くサラダ油を引いて弱火で熱する。2を半量注いで半熟状になってきたら、奥から手前に巻く。巻いたものを奥に寄せて、残りの2を加えて半熟状になってきたら奥から手前に巻いて取り出す。粗熱がとれたら縦に半分に切り、焼き海苔の長さに合わせておく。

うなぎの蒲焼は縦に4等分に切り、耐熱皿にのせて600wのレンジで約40〜50秒加熱する。

巻き簾の上に焼き海苔をのせ、1のごはんを広げる。きゅうり・卵焼き・うなぎをのせて手前から巻く。約5分置いて馴染ませ、食べやすい大きさに切って完成。

2歳頃から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※うなぎには小骨が含まれているので、召し上がる際は注意してください。
※うなぎに多く含まれるビタミンAは、妊娠初期に多く摂りすぎると胎児の形態異常のリスクが上がります。
妊娠を希望する、または妊娠3ヶ月以内の方が召し上がる場合は、1回あたりのうなぎの量を約40gにし、週1回を超えてうなぎやレバーなどのビタミンAを特に多く含む食品を食べないようにしましょう。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。
冷凍保存：冷凍保存にはむいていません。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

子どもも食べやすい　うなぎと卵の海苔巻き

子どもも食べやすい　うなぎと卵の海苔巻き（2歳頃から／おとな）

子どもも食べやすい_うなぎと卵の海苔巻き

ちゅるちゅると食べやすいそうめんに、しゃぶしゃぶや野菜をトッピングしました！
暑い夏でもさっぱり食べられます。
豚肉には疲労回復に働くビタミンB1が含まれているので、夏バテの対策にもなりますよ。

Aだし汁（かつお昆布だし）　60cc

A醤油　小さじ2（お好みで調節）

そうめんは沸騰した湯で袋の表示時間より少し長めにゆで、水でしめて食べやすい長さに切る。

小鍋にAを入れて弱火にかける。沸騰してきたら約2〜3分煮てアルコールを飛ばす。粗熱がとれたら冷蔵庫に入れて冷やしておく。

鍋に湯を沸かし、豚薄切り肉を火が通るまでゆで、冷水にとって冷やし、食べやすい大きさに切る。

きゅうりは千切りにし、ミニトマトは角切りにする。

器に1を盛り付け、3・4・コーンをトッピングする。食べるときに、冷やしておいた2をかけて完成。

幼児食（1歳6ヶ月頃）から召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存：冷凍保存にはむいていません。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。

夏バテの対策に！　しゃぶしゃぶそうめん

夏バテの対策に！　しゃぶしゃぶそうめん（1歳6ヶ月頃から）

夏バテの対策に！_しゃぶしゃぶそうめん

フレッシュなさくらんぼを入れた、さわやかな味わいのカップケーキ！
生地はしっとり、さくらんぼの甘酸っぱさがポイントです。
さくらんぼはそのまま食べると誤嚥の危険があるので、必ず切ってあげましょう。

砂糖　大さじ1（お好みで調節）

A砂糖　大さじ1（お好みで調節）

さくらんぼは柄の部分を取る。斜めに切ったストローを刺してさくらんぼを回して種を取り除く。4等分に切る。

容器に1を入れ、砂糖を加えて混ぜ合わせておく。

容器にAを入れて混ぜ合わせる。薄力粉とベーキングパウダーをふるいにかけて加え、混ぜる。2を加えて混ぜる。

カップの6分目くらいまで注ぎ、天板にのせて、180℃に予熱したオーブンで約15分焼いて完成（竹串を刺して生地が付いてこなければOK。生地がついてきたら様子を見ながら追加で加熱する）。

幼児食（1歳6ヶ月頃）から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※牛乳は無調整豆乳にも代替えできます。
※砂糖はきび砂糖を使用しています。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。

甘酸っぱい　さくらんぼのカップケーキ

甘酸っぱい　さくらんぼのカップケーキ（1歳6ヶ月頃から／おとな）

甘酸っぱい_さくらんぼのカップケーキ

きゅうりのシャキシャキ食感と、春雨のつるつる食感がくせになる、春雨サラダ！
コーンの甘味がアクセントになって、子どもも食が進みます！
さっぱり食べられますよ。

鍋に湯を沸かし、春雨を約2分ゆでる。ザルに上げて水気を切り、食べやすい長さに切る。

鍋にささみを入れ、水を適量加える。中火にかけて沸いてきたら弱火で約5分ゆでる。火を止めてふたをしてそのまま冷ます。冷めたら、ゆで汁から取り出して、食べやすい大きさにほぐす。

容器にAを入れて混ぜ合わせる。1・2・3・コーンを加えて和えて完成。

幼児食（1歳6ヶ月頃）から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの月齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※砂糖はきび砂糖を使用しています。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください
冷凍保存：冷凍保存用容器やラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

シャキシャキつるつる！　きゅうりとささみの春雨サラダ

シャキシャキつるつる！　きゅうりとささみの春雨サラダ（1歳6ヶ月頃から／おとな）

夏野菜のパプリカやピーマンを使った彩り豊かなチンジャオロースです！
オイスターソースなどは使わずお家にある調味料で作れます！
今回は子どもが食べやすいように豚肉を使用しました。おとなの方は少し調味料を多めにして作ると美味しく召し上がれます。

ピーマン・赤パプリカ・黄パプリカは種を取り、食べやすい長さの細切りにする。

豚薄切り肉は食べやすい長さの細切りにする。容器に入れてAで和え、片栗粉を加えてまぶしておく。

フライパンにごま油を引いて弱めの中火で熱し、2を炒める。

豚肉の色が変わってきたら1を加えてしんなりしてくるまで炒める。

Bの調味料を加え、照りが出てくるまで炒めて完成。

おとな・幼児食（1歳6ヶ月頃）からが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※砂糖はきび砂糖を使用しています。
※今回は豚肉を使用しましたが牛肉でも同様にお作りいただけます。

家にある調味料で作れる　カラフルチンジャオロース

家にある調味料で作れる　カラフルチンジャオロース（おとな／1歳6ヶ月頃から）

家にある調味料で作れる_カラフルチンジャオロース

バターを使わずサラダ油を使って簡単に作れるソフトクッキーをご紹介します。
豆腐を使い、外はサクッ、中はふんわりとした食感に仕上がります。
乳・卵不使用なので、乳・卵の食物アレルギーを持つ子どものおやつにもぜひ。

Bベーキングパウダー　小さじ1/2

いちごはよく洗ってヘタを除き、粗みじん切りにしておく。

大きめの耐熱容器に1を入れ、 ふんわりラップをかけて600wのレンジで約1分加熱する。

2に絹ごし豆腐を加えてつぶし、Aを加えて混ぜる。Bを加えてさっくりと混ぜる。

クッキングシートを敷いた天板の上に並べて生地を厚さ約1cmに整え、200°Cに予熱したオーブンで約18分焼く（裏面に焼き色が薄くついていればOK、加熱が足りない場合は追加で加熱する）。

幼児食（1歳6ヶ月頃）から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※砂糖はきび砂糖を使用しています。

冷蔵保存：常温で保存してください。できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存：冷凍保存にはむいていません。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

サラダ油で簡単！　いちごの豆腐ソフトクッキー

サラダ油で簡単！　いちごの豆腐ソフトクッキー（1歳6ヶ月頃から／おとな）

サラダ油で簡単！_いちごの豆腐ソフトクッキー_R

風通しのためにドアや窓を開けっぱなしにする季節に気をつけたい、指を挟む事故。
子どもがいるのに気づかず閉めて挟んでしまうことも。
このような事故があることを知り、事故を予防しましょう！

開閉時は子どもが近くにいないかを確認しましょう。

ドアのちょうつがい部分にすき間防止カバーをつけるなどしましょう。

ドアや窓は風で急に閉まることがあるので気をつけましょう。

事故防止ハンドブック〜子どもを事故から守る！！〜 （消費者庁）

隙間に注意　扉で指を挟む事故

隙間に注意_扉で指を挟む事故

手作りの肉まんが、ホットケーキミックスを使って簡単に作れます！
包まないので作る時間も短縮！
お好みでブタさんの顔に見立てたトッピングもできますよ。

たけのこ、長ねぎはみじん切りにしておく。干ししいたけは水で戻してみじん切りにしておく。

フライパンにサラダ油を中火で熱し、Aを加えてしんなりするまで炒める。

豚ひき肉を加え、火が通ったらBを加えて炒める。

シリコンカップに生地、具、生地の順番に入れる

魚肉ソーセージで約5mmの輪切りを4枚（ブタさん2個分の場合）作り、鼻と耳を作る（お好みで）。

フライパンに5を並べ、鍋底から約1cmまで水を入れる。

ふたをして中火で約12分蒸す。竹串などをさして生地がついてこなければOK（生地がついてきたら追加で加熱する）。

黒いりごまでブタさんの目をつけて完成（お好みで）。

2歳頃から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。
冷凍保存：冷凍保存用容器やラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。


（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

ホットケーキミックスで！　包まない肉まん

ホットケーキミックスで！　包まない肉まん（2歳頃から／おとな）

ホットケーキミックスで！_包まない肉まん_R

見て、引っぱって楽しいおもちゃを作りました！
使い終わった空き容器や100均でも材料が揃うので、ぜひ作ってみてくださいね。
繰り返し遊びが大好きな子どもは喜んでくれると思いますよ。

ループエンド・鈴（なくてもOK）

透明容器に穴を開け、ひもを通す

ひもにループエンド・鈴をつけ、取れないように玉結びをする（ループエンドはつけなくても問題ないです。）

透明容器は必ずよく洗って乾かしたものを使用しましょう。

遊ぶ前にループエンドや鈴が外れないか確認するようにしてください。

保育士（MAMADAYS編集部）

【保育士監修】見えるから楽しい　ひっぱるおもちゃ

ワクワクさん役でおなじみの久保田雅人さんが登場！
トイレットペーパーの芯を使った工作を教えてもらいました！
今回はビー玉を転がして遊ぶ「ころころタワー」を作りますよ。

詳しくは動画を御覧ください。

造形アイデア：ヒダオサム

1990年4月から、ＮＨＫ教育テレビ（当時）の子供向け工作番組「つくってあそぼ」に「わくわくさん」役として出演。

番組終了後も、幼稚園やイベントなどで親子の工作教育や講演を行っており、工作の伝道師として活動を続けている。

トイレットペーパーの芯で！　ころころタワー

ケーキを用意したけどちょっとさみしい......そんな時はロウソクに一工夫してみませんか？
シンプルなケーキもこれを挿すだけで楽しいケーキに大変身！
自由に好きな形を作ってみましょう！

お湯でやけどをしないように十分ご注意ください。

子どもと作る場合は、お湯の温度を確認してから使用してください。

作業後は手をよく洗ってください。

お祝いがさらに楽しく！　うねうねロウソクの作り方

お祝いがさらに楽しく！_うねうねロウソクの作り方

紙で作ったつぼみを水に濡らすとなんと一瞬で咲くんです！
これは紙の性質によるもの。いろんな素材の紙で試してもおもしろそう！
梅雨のおうち遊びや夏の自由研究にいかがでしょうか？

中心に向かって折り、つぼみを作る

※一緒に作る場合は、はさみを持ったまま歩かないように声かけをしましょう。


水と紙だけ　パッと咲くお花のヒミツ

水と紙だけ_パッと咲くお花のヒミツ

この記事では、型紙いらずのプレイウェアの作り方を紹介します。砂場遊びなどの外遊びで服の上から着用して汚れを防ぐウェア。ポイントはエコバッグで作るという点！汚れにも強く低コストで型紙なしで気軽に作れるウェアでおすすめです。

プレイウェアの作り方

サイズの目安

※今回使用したエコバッグのサイズ

・幅約35cm × 奥行き約8cm × 高さ約59cm

1.  エコバッグをズボンの形に切る（普段のズボンよりゆったりめにすると◎）

2.  ひっくり返して裏面を表にだす

5.  ゴム通し口を残して裾を縫う

1.  エコバッグのポケットと袋の下を2箇所切る

2.  エコバッグをひっくり返して裏面を表にだす

12re

3.  2のわっかをエコバッグの持ち手の下まで通す

13re

1.  表に返した下半身を上半身の裾側から入れる

18re

2.  上半身と下半身を縫い合わせる

3.  肩紐部分にゴムを縫い付ける

23re

4.  胸元にゴムを入れる（上半身⑤の箇所）

24re

5.  裾にゴムを入れる（下半身⑤の箇所）

25re

31re

ゴムがキツくなりすぎないように調整しましょう。

エコバッグの素材だから破れにくく汚れにくいので、水遊びや泥遊びにもおすすめです。サイズアウトしたり破けてしまっても、エコバッグのコストを抑えれば、お財布にも優しいお値段で作れます。プレイウェアを買おうか悩んでいる方は、手作りを検討してみてはいかがでしょうか。

300円でできる　型紙いらずプレイウェア

100均エコバッグを活用！型紙いらずプレイウェア

300円でできる_型紙いらずプレイウェア

この記事では、色違いのラッピングタイだけでできる「おもちゃの指輪」の作り方を紹介します。簡単に作れてアレンジもできるので、思い思いの指輪コレクションを作ってみてくださいね。

棒（子どもの指の太さに合うもの）

1.リング用のラッピングタイを、2色用意する

ひとつは指輪の金具部分、ひとつは指輪の宝石部分の色になります。

2.子どもの指の太さの棒に巻き付けて1回ひねる

※動画内で使用した棒は、太めのストローです。

3.ひねった部分に宝石部分に使いたい色のラッピングタイを巻き付ける

このとき、巻き付ける宝石部分のラッピングタイの本数を増やすと、大きめな宝石になります。

宝石を大きく作りたい場合は、指を通す部分が狭くなってしまうので、2の工程の段階で少し太めに作っておきましょう。

4.巻き付けきったら、端の部分が飛び出ないように入れ込む

5.金具部分のラッピングタイの余りを両端ともねじる

6.宝石部分の側面に巻き付ける

7.端が飛び出たままにならないように入れ込む

※針金で指に傷がつかないように、端は中に折り込むようにしてください。

※小さなお子さまが誤飲しないよう十分に注意してください。

※思わぬ事故に繋がる可能性があります。必ず保護者が一緒にいるときに扱うようにしてください。

ラッピングタイの色の組み合わせや、巻き付け方を変えれば、いろんな形の指輪ができます！

スポンジ（食器洗いに使うものなど）に切り込みを入れ、お好みのサイズの箱に入れれば、簡単に指輪ケースができます。出来上がった指輪をケースに入れれば、より本物っぽく見えて保管もしやすいのでおすすめです。ぜひ試してみてくださいね。

触ってドキドキ手作り中身当てボックス

触ってドキドキ手作り中身当てボックス

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