【管理栄養士監修】離乳食の手づかみ食べ｜はじめる月齢やおすすめレシピは？

離乳食の手づかみ食べは、離乳後期（生後9〜11ヶ月頃）から盛んになってきます。

手づかみ食べをはじめる時期には個人差があり、生後8ヶ月頃からはじめる赤ちゃんもいれば、1歳を過ぎてはじめる赤ちゃんもいます。焦らなくて大丈夫なので、無理強いはせず、温かく見守りましょう。

子どもが自分から興味を持ってごはんに手を伸ばしたり触りはじめたりしたら、手づかみ食べしやすい離乳食を与えてみてもよいかもしれません。

野菜スティックやおにぎり、パンなどが手づかみをはじめたばかりの子どもには持ちやすく、食べやすくてよいでしょう。

食べ物を触ったり握ったりすることで、食べ物への関心や自分で食べたいという意欲につながります。

個人差はありますが、子どもがスプーンやフォークを使いはじめるのは離乳完了期（1歳～1歳6ヶ月頃）が目安です。

スプーンやフォークを使って食べることは、手づかみ食べよりもさらに難しい動きをすることになります。

手づかみ食べが上手になったらスプーンから使ってみるとよいでしょう。

自分でスプーンやフォークを使って食べられるようになると、手づかみ食べは少しずつ減ってきます。

個人差がありますが、3歳頃まではスプーンやフォークと手づかみ食べのどちらもすることがあります。

スプーンやフォークの持ち方や手の動かし方は、子どもの発達とともに変化していきます。

はじめは大人と同じ持ち方でなかったり食べこぼしてしまうことが多かったりしますが、経験を重ねることでだんだん上手くなっていきます。

子どもの「自分で食べたい」という意欲を優先してあげましょう。

手づかみ食べをしないときについての記事はこちらを参考にしてください。

MAMADAYSでは、おにぎりやおやきなどの主食、豆腐や卵、かぼちゃなどを使ったおかずやおやつなど、手づかみ食べができる離乳食レシピを月齢別に紹介しています。ぜひ参考にしてみてくださいね。

上記であげた以外にもMAMADAYSではさまざまな離乳食の手づかみレシピを紹介しています。

離乳食でいろいろな食材を食べられるよう、レシピに迷ったらぜひ活用してくださいね。

1歳前後の手づかみ食べの時期に、離乳食の献立に悩むママ・パパ向けにMAMADAYSでは手づかみ食べの時期の1日分の献立やレシピ動画などを月齢別に紹介しています。

困ったときは参考にしてみてください。