• さつまいも　150g
• ミックスビーンズ（ドライパック）　50g
• 大豆（ドライパック）　50g
• ヨーグルト（無糖）　大さじ2
• マヨネーズ　大さじ1
• 塩こしょう　少々

1. さつまいもは皮付きのまま約1cm角切りにする。水に約5分浸してアク抜きをし、水気を切る。
2. 耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて600wのレンジで約3分加熱する。やわらかくなっていない場合は追加で加熱する。
3. 粗熱が取れたらミックスビーンズ・大豆・ヨーグルト・マヨネーズを加えて混ぜ合わせ、塩こしょうで味をととのえて完成。

・おとな（妊娠中の方向け）から召し上がっていただけます。

※ミックスビーンズと大豆はドライパックを使用しましたが、水煮のものでも大丈夫です。
※子どもが食べる場合は、豆類は小さく刻み、味付けは調節してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）