ミキサーにかけるだけ! 黒ごまバナナジュース(おとな/妊娠中の方向け) | MAMADAYS(ママデイズ)
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ミキサーにかけるだけ! 黒ごまバナナジュース(おとな/妊娠中の方向け)

食欲がないときでも飲みやすい黒ごまバナナジュースをご紹介します!
バナナにはカリウムが含まれており、ナトリウムを排出してむくみを解消する働きがあります。
牛乳や黒ごまでカルシウムや鉄分も摂れますよ。
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ミキサーにかけるだけ! 黒ごまバナナジュース(おとな/妊娠中の方向け)

食欲がないときでも飲みやすい黒ごまバナナジュースをご紹介します!
バナナにはカリウムが含まれており、ナトリウムを排出してむくみを解消する働きがあります。
牛乳や黒ごまでカルシウムや鉄分も摂れますよ。
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材料(1人分)

  • バナナ 1本
  • 牛乳 150cc
  • 黒すりごま 大さじ1
  • 氷 40g
  • 黒すりごま(トッピング用) 適量

作り方

  1. ミキサーにバナナ・牛乳・黒すりごま・氷を加えてなめらかになるまで撹拌する。
  2. コップに注いで、黒すりごまをトッピングして完成。

対象

・おとな(妊娠中の方向け)が召し上がっていただけます。

※氷は入れなくてもお作りいただけます。
※牛乳は無調整豆乳に代えてもお作りいただけます。
※お好みでハチミツなどの甘みを足しても美味しく召し上がれます。

保存する場合

冷蔵保存:できるだけお早めにお召し上がりください。
(期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。)

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。

料理を楽しむにあたって

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