【管理栄養士監修】覚えておきたい 妊娠期の減塩のコツ | MAMADAYS(ママデイズ)
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【管理栄養士監修】覚えておきたい 妊娠期の減塩のコツ

【管理栄養士監修】覚えておきたい 妊娠期の減塩のコツ

妊娠期には塩分の摂りすぎに要注意。
塩分を摂りすぎると妊娠高血圧症候群になりやすくなり、むくみの原因にも……
減塩するためのコツやポイントをご紹介します。
妊娠期には塩分の摂りすぎに要注意。
塩分を摂りすぎると妊娠高血圧症候群になりやすくなり、むくみの原因にも……
減塩するためのコツやポイントをご紹介します。

妊娠中の塩分の目標量は?

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© 2015 every, Inc.

減塩のコツ 加工食品を控える

減塩のコツ 加工食品を控える

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だしを効かせる

だしを効かせる

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酸味や香辛料を使う

酸味や香辛料を使う

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調味料はかけずにつける

調味料はかけずにつける

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写真提供:ゲッティイメージズ

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