アーモンドミルクで作る アボカドスムージー(おとな/妊娠中の方向け) | MAMADAYS(ママデイズ)
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アーモンドミルクで作る アボカドスムージー(おとな/妊娠中の方向け)

妊娠後期になるとむくみが気になりませんか?
アボカドとバナナにはナトリウムを排出してむくみを解消する働きのあるカリウムが含まれています!
また、アーモンドミルクは食物繊維やビタミンEなどが豊富です。朝食や間食にいかがですか。
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アーモンドミルクで作る アボカドスムージー(おとな/妊娠中の方向け)

妊娠後期になるとむくみが気になりませんか?
アボカドとバナナにはナトリウムを排出してむくみを解消する働きのあるカリウムが含まれています!
また、アーモンドミルクは食物繊維やビタミンEなどが豊富です。朝食や間食にいかがですか。
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材料(1人分)

  • アボカド 1/2個
  • バナナ 1本
  • アーモンドミルク(無糖) 200cc
  • レモン汁 小さじ1
  • はちみつ 小さじ1(お好みで)

作り方

  1. ミキサーに材料をすべて入れてなめらかになるまで撹拌する。
  2. コップに注いで完成。

対象

・おとな(妊娠中の方向け)から召し上がっていただけます。

※アーモンドミルクは牛乳や無調整豆乳に代えてもお作りいただけます。
※甘さはお好みで調節してください。

保存する場合

冷蔵保存:できるだけお早めにお召し上がりください。
(期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。)

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。

料理を楽しむにあたって