• ほうれん草　1/2袋（100g）
• じゃがいも　1個
• 牛乳　250cc
• 顆粒コンソメ　小さじ1/2
• 塩こしょう　少々
• クルトン（飾り用）　お好みで

1. ほうれん草はよく洗って根元を切り落として、適当な大きさに切る。耐熱皿に入れてふんわりラップをかけて600wのレンジで約1分30秒加熱し、水にさらして水気を切る。
2. じゃがいもはよく洗ってラップで包む。600wのレンジで約3分加熱し、キッチンペーパーで包むように皮をむく。
3. ミキサーやフードプロセッサーに1・2・牛乳・顆粒コンソメを加え、なめらかになるまで撹拌する。
4. 耐熱容器に移して、ふんわりラップをかけて600wのレンジで約2〜3分加熱する（吹きこぼれにご注意ください）。
5. 塩こしょうで味を調え、器に盛り付けてクルトンをお好みで飾って完成。

・おとな（妊娠中の方向け）が召し上がっていただけます。

※牛乳は無調整豆乳にも代替えできます。
※子どもが食べる場合は年齢に合わせて味付けは調節してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱する。
冷凍保存：冷凍保存用容器や冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきる。
食べる前は電子レンジなどで温め直してから食べてください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

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