• ブロッコリースプラウト　1パック
• アボカド　1/2個
• ツナ缶　1缶
• Aレモン汁　小さじ1
• A塩こしょう　少々
• Aマヨネーズ　大さじ1
• 食パン（6枚切り）　4枚

1. 食パンは半分に切り、切込みを入れてポケット状にする。オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
2. ブロッコリースプラウトは根元を切り落とし1〜2cmの長さに切り、水でよく洗って水気を切る。
3. ボウルにアボカドを入れ潰し、2・ツナ缶（汁気を切ったもの）・Aを加えて混ぜ合わせる。
4. 1に詰めて完成。

・おとな（妊娠中の方向け）が召し上がっていただけます。

※妊娠期に生野菜を食べる際はよく洗いましょう。
※子どもが食べる場合は年齢に合わせて食材の大きさや味付けを調節してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

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