子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

生活リズムが安定し初め、そのうちつたい歩きができるように。
行きたい場所に移動するため、赤ちゃんの周りの環境には注意が必要です。
1歳に近づくと言葉の理解が進むため、「ちょうだい」と言うと持っているおもちゃを渡してくれたりと簡単なやり取りができることも！

協力：認定NPO法人マドレボニータ

育児の予習に　生後9〜11か月の赤ちゃん

育児の予習に　生後9〜11ヶ月の赤ちゃん

クレジットカードって何を選べば良いかよく分からない……。2020年度MAMADAYS総選挙お金部門で最優秀賞を受賞！知るほどお得な「JCBカードW plus L」について紹介します。動画ではMAMADAYSユーザーとマッチ度調査を実施！ぜひご覧ください。

知らないうちに損してるかも！？持っておきたいクレジットカード

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初めての育児は迷うこと、調べることがたくさんあります。
今回は生後2ヶ月頃までの赤ちゃんの着替えのポイントをまとめました。
ポイントを抑えて楽しいお着替えタイムにしましょう！

お尻の下に手を入れて持ち上げる

大人が袖口から手を入れて衣類の方を引っ張る

保育士（MAMADAYS編集部）

監修者

生後0〜2ヶ月頃　おむつ替えや着替え

生後0〜2ヶ月頃_おむつ替えや着替え

育児中はやることが多くて、ついついおむつ替えの時間が作業的になってしまいますよね。
性器やおむつをきれいにするだけでなく、目を見て話しかけて赤ちゃんにとっても楽しい時間になるといいですね。

おむつが汚れたら性器をきれいにしつつ、目を見て優しく声かけしながら赤ちゃんが心地よくなれるような時間にできるよう心がける。

おむつを替えをするときは、赤ちゃんの腰の下に手をいれお尻を持ち上げるようにして、赤ちゃんが自分で足を持ち上げやすくなるようにする。

大切な時間　おむつ替え時の関わり

大切な時間_おむつ替え時の関わり

新生児のおもちゃ選び悩みますよね。
対象年齢で選ぶのはもちろんですが、まだはっきり見えていない赤ちゃんに必要なのかなと思うこともあると思います。
赤ちゃんが何を見て楽しんでいるのかを知って子育てをもっと楽しみましょう。

注意事項

※赤ちゃんの発達には個人差が大きくでます。心配なことがあれば医師に相談するようにしましょう。


赤ちゃんの遊び　見るだけで楽しい

赤ちゃんの遊び_見るだけで楽しい

全然髪の毛が生えてこないけど大丈夫かな……
初めての育児ではいろんなことが心配になりますよね。
今回は赤ちゃんの薄毛について助産師の難波先生に教えてもらいました。

赤ちゃんの毛髪は、遅くても生後6ヶ月までに生え変わるものと考えられています。
最初の生え変わりの際に一部の赤ちゃんは、前頭部から頭頂部にかけて毛髪の大部分が休止期に入り、たくさんの毛が抜けてしまい髪の毛がとても薄くなることがあります。
しばらくすると新しい毛が生えてくるため様子をみましょう。 

生後2〜6ヶ月くらいの乳児によく見られる現象です。
仰向けで寝ている赤ちゃんの頭が床にあたり、その部分の髪の毛が少なくなりハゲのように見える抜け毛。床とすれる部分の髪の毛が、機械的な刺激によってこすり取られることによります。
心配のない脱毛で首が座る4ヶ月頃には自然に生えてくるケースが多いです。


難波直子

ちょっと心配になる　赤ちゃんの薄毛について

【助産師監修】ちょっと心配になる　赤ちゃんの薄毛について

ちょっと心配になる_赤ちゃんの薄毛について

生まれたばかりの赤ちゃんには、ママ・パパ、周りのものがどのように見えているのか気になりますよね。
赤ちゃんが見えている世界を知って、より育児を楽しみましょう。

発達の進みには個人差があります。

心配な場合はかかりつけ医に相談しましょう。


赤ちゃんの目　どこまで見えている？

赤ちゃんの目_どこまで見えている？

赤ちゃんは成長の過程で「よだれ」をよく垂らします。しかしそのよだれが多いと感じたとき、もしかしてなにかの病気では？と心配になるママやパパもいます。この記事では、赤ちゃんのよだれが多い理由や注意すべきよだれの量の変化、赤ちゃんの様子について解説します。

「よだれ」とは、口から出た「だ液」のことをいいます。

多くの場合、生後すぐの赤ちゃんのだ液分泌は少なく、だんだんとだ液の分泌が増えていきます。赤ちゃんは口元がまだ発達しきっておらず、飲み込む力も弱いので、だ液がよだれとして口の外に垂れてしまうことがあります。

よだれの量が多いと異変を感じた場合、まずは赤ちゃんにほかに異変がないか確認しましょう。たとえば、口の中が赤く腫れていないか、熱がないか、授乳はいつもどおり行えるかなどを確認してみましょう。

ただ、赤ちゃんは成長するにつれてよだれが増え始め、口周りの筋力が弱いことや、だ液を飲み込む動作に慣れていないことから、だ液が口の外に垂れやすく、よだれが多く見えることがあります。

赤ちゃんに異変がない場合は、少し様子を見てもいいでしょう。

生後すぐの赤ちゃんは、だ液の分泌が少なめです。しかし、乳歯が生え始めたり、離乳食が始まることで、だ液の分泌量が増えていきます。  

赤ちゃんの場合、大人に比べて口が開きがちであったり、だ液を飲み込む動作に慣れていないため、だ液が口の外に流れてしまい、分泌されただ液のほとんどがよだれとして垂れ流しになってしまうのです。

これにより、赤ちゃんのだ液の分泌が正常の範囲内でも、よだれが「多い」と感じてしまうことに繋がると考えられます。

また、赤ちゃんのだ液は、口に自分の指を入れたり、おもちゃなどをかんだりすることでも分泌が促進されます。赤ちゃんのだ液の分泌そのものは正常なことなので、だ液の量が多いことについて心配する必要はありません。

よだれが垂れると、衣類が湿って体温が下がりやすくなったり、口周りに湿疹ができやすくなったりするので、だ液の量にかかわらず、よだれが気になり始めたタイミングで「よだれかけ」を利用するのがおすすめです。ただ、睡眠中はよだれかけを外し、赤ちゃんの近くに置かないように注意しましょう。

赤ちゃんのよだれで気をつけたいのが、急によだれの量が変化したり赤ちゃんに異変が現れているときです。どのような原因が考えられるか、主な原因をいくつか紹介します。

【口の中やのどで炎症が起きている】

口の中に炎症が起きていると、だ液の分泌が増えることがあります。

考えられる炎症の種類にはいくつかありますが、口内炎や手足口病など、口の中に異常が発生していることにより、だ液の分泌が増えることがあります。

また、のどに炎症が起きている場合も、痛みでだ液が飲み込みづらくなり、よだれが多く垂れることもあります。

赤ちゃんの誤飲の場合も、よだれが見られることがあります。赤ちゃんにいつもと違う変化が見られる場合や誤飲を疑う場合は、早めにかかりつけ医で診てもらうようにしてください。

誤飲に関する応急処置はこちらの記事を参考にしてみてください。

赤ちゃんの離乳食がスタートして、飲み込む動作がスムーズに行えるようになってきて赤ちゃんに異変がなければ、慌てる必要はありませんが、赤ちゃんの体が脱水を起こすと、急によだれが少なることがあります。

特に、赤ちゃんの体の80%は水分であるため、大人よりも脱水になりやすい特徴があります。

脱水が起きている目安としては、

皮膚のしわ・たるみが急に目立つようになった

脱水は、十分に水分補給が行われていない場合に起こります。また、発熱、下痢や嘔吐などによって、体内の水分を失うことでも、脱水が起こることがあります。

脱水の可能性が見受けられる場合には、授乳や水分を補給してあげることが大切です。（※授乳だけの時期に、母乳や育児用ミルク以外の水分を与えることは避けましょう。）赤ちゃんに元気がなく水分補給が難しい場合は、早めにかかりつけ医で受診しましょう。

赤ちゃんの歯の生え始めや離乳食の開始につれて、だ液の分泌量が増え、よだれが垂れるようになります。よだれそのものは自然なことで、赤ちゃんの成長と共に少しずつよだれの量は減っていきます。赤ちゃんのよだれが急に増えたり減ったりする場合は、体調の変化なども考えられるので、ほかに異変がないか気をつけるようにしましょう。

・日本歯科医学会、「小児の口腔機能発達評価マニュアル 」、2021年2月閲覧

・公益財団法人　母子衛生委員会、赤ちゃん&子育てインフォ「歯とお口のケア 」、2021年2月閲覧

長谷川奉延先生

赤ちゃんのよだれの量が多い？　理由や注意すべきことは？

【医師監修】赤ちゃんのよだれの量が多い？　理由や注意すべきことは？

突然の吐き戻しやおむつ替え中のおしっこなど、はじめての育児にはハプニングがいっぱい。
洗濯が難しいベッドマットを汚さないように防水シーツを1枚準備しておくと安心ですよ。

購入場所：西松屋
購入時点での価格：¥779（税込）

サイズ：70×120cm
素材：表側：綿80％・ポリエステル20％（パイル部分：綿100％）／裏側：ポリウレタンコーティング（防水加工）

洗濯は製品タグについている取扱い表示にしたがってください。


窒息防止のため防水シーツの上に必ずシーツを被せて使用するようにしてください。


漏れ対策！_マットを守る防水シーツ_白完サムネ_R

漏れ対策！　マットを守る防水シーツ

漏れ対策！_マットを守る防水シーツ_R

ホワイトソースはご飯やパン、麺、野菜にも合い、とても使い勝手のよいソースです。工夫をすれば、食物アレルギーのある子どもにも安心して与えることができます。レシピはもちろんアレンジ方法も紹介しているので、メニューの幅を広げる参考にしてみてくださいね。

離乳食のホワイトソースは、作り方を工夫すれば離乳中期（生後7〜8ヶ月頃）から与えられます。

ホワイトソースには牛乳、バター、小麦粉が含まれているのが一般的なので、まずは牛乳、バター（乳製品）、小麦粉に食物アレルギーがないことと、これらの食材を食べ慣れていることが前提です。

手作りのホワイトソースの場合、脂質や塩分の多いバターは使用していないものか、風味付け程度に1食あたり1〜2g程度の少量だけ加えたものであれば、離乳中期（生後7〜8ヶ月頃）以降から与えられます。

一般的なレシピで作るホワイトソースを与える場合は、離乳完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）以降を目安に、味付けが濃い場合は薄めて与えるなど調整しましょう。

市販品の場合は、ベビーフードとして売られている赤ちゃん用のホワイトソースから選び、対象月齢を確認してから使うようにしましょう。離乳初期（生後5〜6ヶ月頃）から与えられる商品もありますよ。

ホワイトソースの材料である牛乳、バター（乳製品）、小麦粉は、食物アレルギーを起こしやすい「特定原材料7品目」に含まれています。

ホワイトソースを与える前に、これらの食物アレルギーがないことを確認しておきましょう。

また、牛乳や小麦アレルギーがある場合は、牛乳やバター、小麦粉を使用せずに、豆乳や米粉で代用してホワイトソースを作ることもできるので、次のレシピを参考にしてくださいね。

乳・小麦アレルギーに対応したレシピで、バターや牛乳、小麦粉を使わずに仕上げています。

牛乳の代わりに豆乳を、小麦粉の代わりに米粉を使い、味噌で風味づけをしているのが特徴です。

牛乳や乳製品、小麦粉に食物アレルギーがない場合は、レシピの豆乳を牛乳、米粉を小麦粉にして作ると、離乳食で使える一般的なホワイトソースも作ることができます。

アレルギー対応のレシピで作る場合はバターなしで作りますが、一般的なホワイトソースとして作る場合は、バターを5g程度加えて風味をつけてもよいですよ。

フリーザーバッグで冷凍するのが便利です。手で割れるくらいの薄さに伸ばして入れ、袋の上から菜箸などを押し付けて割り目をつけてから冷凍すると、使用時に使いたい分だけ取り出しやすくなります。

冷凍方法

※画像では玉ねぎのみじん切りを入れています。

もしくは、製氷皿などで小分けに冷凍し、凍ったら中身をフリーザーバッグに移して保管しても使いやすいです。

冷凍方法2

冷凍方法3

※画像では玉ねぎペーストを入れています。

冷凍保存した場合は、１週間以内を目安に食べきりましょう。

食べる前に電子レンジまたは小鍋などで必ず再加熱してください。

・冷凍期間はあくまで目安です。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。

・作ったホワイトソースは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。

・清潔な保存容器を使用してください。

・解凍した離乳食の再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。

離乳食のホワイトソースはグラタン、シチュー、リゾットやクリームパスタなど、様々な料理にアレンジすることができます。

ここでは、離乳食のグラタンとシチューへのアレンジ方法を紹介します。

1.フライパンで子どもの月齢に合わせた具材（玉ねぎ、ブロッコリー、鶏もも肉など）を炒めたあと、耐熱容器に移し入れます。

2.上からホワイトソースをかけて、粉チーズを少量ふり、オーブンやトースターで焼き色が付くまで焼きます。

※大人用にはとろけるチーズを上にのせるのもおすすめです。

こちらの記事も参考にしてみてくださいね。

1.鍋で子どもの月齢に合わせた具材（玉ねぎ、にんじん、鶏もも肉など）をひたひたの水で煮ます。コンソメを少量入れてもおいしいです。

2.具材がやわらかくなったらホワイトソースを適量入れて混ぜ合わせます。

レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。

また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。

[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生

[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。

・堤ちはる・土井正子編著、『子育て・子育ちを支援する子どもの食と栄養』、萌文書林、2018年

宍倉 絵美／管理栄養士

著者

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

離乳食のホワイトソース｜いつから?レシピやアレンジも紹介

【管理栄養士監修】離乳食のホワイトソース｜いつから?レシピやアレンジも紹介

節分は、家族の健康や幸福を呼び込む行事です。地域によって差はありますが、恵方巻やイワシなどが食べられます。これらは離乳食を食べている赤ちゃんには月齢に合わせて食べやすくする工夫が必要です。今回の記事では「節分」の食事を赤ちゃんと一緒に楽しむ方法を紹介します。

節分とは、立春、立夏、立秋、立冬などの季節が移り変わる日の前日をいいます。

この中で、冬から春へ季節が移り変わる立春の前日の2月3日（2021年は2月2日）だけが行事として現代に残っています。

節分では豆まきをして鬼（邪気や悪いもの）を払い、家族の健康や幸運を願い福を呼び込みます。

節分で食べるものには、大豆を炒った福豆、その年のよいと定められた方角を向いて食べると病気をせず福を呼び込むといわれる恵方巻、鬼が焼いたときのにおいや煙が苦手といわれるイワシや、地域によってけんちん汁、こんにゃく、節分そばなどがあります。

大豆を炒った福豆は、豆まきに使ったり、年の数だけ食べたりする習慣がありますが、5歳以下の子どもには絶対に与えないでください。

5歳頃になるまでは、噛み砕く力や飲み込む力が未発達で、固くて小さい福豆は気道に入りやすいため、誤嚥（ごえん）や窒息のおそれがあります。

福豆を小さく砕いたとしても、破片が気道に入ると体の中の水分でふくらみ、気道に詰まるおそれがあります。

気管支炎や肺炎などの原因となることもあるため、砕いた豆であっても5歳以下の子どもには与えないでください。

6歳を過ぎて福豆を食べる場合は、誤嚥を防ぐために食べることに集中し、ゆっくりと噛み砕いて食べるようにしてください。

遊びながら食べたり食べているときに驚かせたりすると誤嚥に繋がる危険があるため注意しましょう。

「鬼、おたふく、魚の離乳食アート」

離乳初期から食べられる食材をペースト状の離乳食にし、これを使って皿に鬼やおたふくなどの離乳食アートを描きます。

ペースト状の10倍粥（離乳中期は7倍粥）に、すりおろしたにんじんなどの色が付く食材を混ぜ込み、鬼の形になるように皿に盛り付けます。

鬼の角や髪の毛の部分は、かぼちゃやさつまいもなどの黄色い野菜のペーストを使って描きます。

10倍粥（離乳中期は7倍粥）で顔の形をかたどり盛り付けます。

最後にほうれん草のペーストなど使い口や目、おたふくの髪を描き完成です。

節分に食べるイワシは離乳後期になるまで与えられませんが、イワシの子どもであるしらすは離乳初期から食べられるので、ペースト状にしたしらすを魚の形に盛り付けます。

「恵方巻風離乳食アート、煮豆、イワシのつみれ」

少し粒の残る5倍粥や軟飯が食べられるようになるので、恵方巻に見立てた離乳食アートを作ることができます。

玉子焼きやゆでたにんじんやほうれん草などのこの時期与えられる食材を細かく刻み、粥で周囲を円で囲むように盛り付け、粥の外側に青のりを恵方巻の焼きのりに見立ててトッピングして完成です。

大豆はやわらかく煮てしっかりとペースト状につぶすと食べられます。大人用に煮豆を作る場合、味付けをする前に少し取り分けておくと便利です。大豆の水煮缶を使うこともできますよ。

※豆類は粒のまま与えると誤嚥の危険性があるため必ずしっかりとつぶしてください。

離乳後期ではイワシが食べられるようになります。小骨が多いためすり身などでつみれを作り、5～8mmほどに刻むと食べやすくなります。

米粒の形の残形のある軟飯や普通のご飯が食べられるようになる時期なので、この時期に食べられる具材を使い、恵方巻を作ることができます。

通常の巻き寿司に使う焼きのりは子どもにとっては噛み切りにくくのどに張り付きやすいため、おろし金を使って焼きのり全体に小さな穴をあけて噛み切りやすくしたり、もみのりや青のりをまぶして使うのがおすすめです。

詳しい作り方は下記で紹介する「離乳食の節分レシピ」を参考にしてみてくださいね。

離乳後期と同様、大豆はやわらかく煮て、しっかりとペースト状につぶせば食べられます。大人用に煮豆を作る場合、味付けをする前に少し取り分けておくと便利です。大豆の水煮缶を使うこともできますよ。

離乳後期から食べられるイワシを使って、手づかみで食べられる大きさにつみれを作ります。

1歳から食べられる、離乳食の節分レシピを動画で紹介します。

福豆の代わりに納豆、イワシの代わりにイワシの子どもであるしらすを具材に使った、子ども向けの恵方巻のレシピです。

焼きのりは噛みちぎりにくくのどに張り付きやすいため、レシピのように穴をあけたり、もみのり・青のりを張り付けるなど工夫しましょう。

おにぎりを節分の鬼に見立ててアレンジしたレシピです。電子レンジで簡単に作れる薄焼き卵と焼きのりを使って鬼のパンツを作ります。

豆まきの注意点

豆まきの豆は赤ちゃんがのどに詰まらせたり誤嚥するおそれがあります。

乾燥しているため小さく細かく砕いたとしてものどに引っ掛かったり、水分を含んで膨張するため、5歳以下の子どもには絶対に与えないでください。

家族で豆まきをする場合は、赤ちゃんが誤って豆を拾って食べないように、小分けの袋に入った豆を袋ごとまくなど、家族みんなが安心して楽しめるよう工夫しましょう。

アレルギーについての注意点

五十嵐隆（監修）、『授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定版）実践の手引き』、公益財団法人 母子衛生研究会、2020年

「食品による子どもの窒息・誤嚥事故に注意！ 」（消費者庁）

育児の予習に　生後9〜11ヶ月の赤ちゃん

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