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MAMADAYS編集部

パックの中でぽんぽんする動きが楽しいおもちゃを作りました。
カラフルなぽんぽんを入れることで目でも楽しめますよ！

卵パック（しっかり洗ったもの）

卵パックに丸シールを適当に貼る（貼らなくてもOK）

注意事項

卵パックに切れ目やひびが入っていないか遊ぶ前に確認するようにしましょう。


卵アレルギーのある子どもの場合、まれにアレルギー反応が出ることがありますので制作をお控えください。

保育士（MAMADAYS編集部）

監修者

卵パックで遊ぼう　ふりふり夢中なおもちゃ

【保育士監修】卵パックで遊ぼう　ふりふり夢中なおもちゃ

ジョンソン®ベビーは、ブランドが誕生してからずっと、世界で最もやさしいベビー用品をつくることをミッションとしてきました。
赤ちゃんの健やかな成長のために、ジョンソンすやすや3ステップをお試してください。

ジョンソン・エンド・ジョンソン

寝る時間になっても遊びだしてしまう、抱っこじゃないと寝てくれない……など、赤ちゃんの寝かしつけに悩んでいませんか。色々試したけどうまくいかない！そんなママやパパたちにおすすめのおやすみ前の3ステップをママデイズユーザーのレポ付きでご紹介します。

赤ちゃんの「寝かしつけ」について悩んだことがあるママやパパは少なくないのではないでしょうか。

ママデイズが行ったユーザー調査「寝かしつけに関するアンケート（2020年1月16日実施）」では、約1,800件ものお悩みが寄せられました。一部を抜粋してご紹介します。

「寝る前に必ず大泣きします。また抱っこじゃないと寝付けません。パパもダメです。」

「添い寝添い乳で寝かしつけようとするけど、夜12時過ぎても元気で1時間以上おっぱい離さず😭」

「寝るのを嫌がって泣きます。寝るのがやっと10時半とかです。」

「毎晩お布団に入ってもすぐ抜け出して真っ暗な中1時間位遊んでからじゃないと寝ません😭」

「ベッドに入って1時間は寝ないです。私にちょっかいだすか、毛布と枕で遊んでます。」

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そして今回は、ママデイズユーザーで二児のママであるまみさんに寝かしつけに関するお話を伺いました。

赤ちゃんの寝かしつけは私も本当に悩んでいます。

この子（あおとくん）は、生まれてからずっとなかなか落ち着いて寝てくれず苦労しました。

寝る前に目が冴えてしまうようで、遊んだりテレビやスマートフォンの動画を求められたりしてスムーズに寝つけないことが悩みです。

そこで、お昼寝の時間や動画を見る時間を予め決めておくなど、インターネットで検索した寝かしつけに関する様々な対処法に挑戦してきました。

【まみさんがこれまでに試したこと】

　（起床や睡眠、昼寝、動画を見せる時間など）

・きょうだい別々の部屋で寝かしつける

・リラックス効果の高い動画を見せる

周りの友人も寝かしつけに困っていて、よく話題にあがります。

「うちの子はこれが効いた」という情報を聞くと、それを我が家でも取り入れてみたりもしますが、日によって赤ちゃん自身のコンディションも異なるので、なかなか難しいですね。

そして、これまではベッドに入ってからの時間にばかりに目を向けてしまっていたように思いますが、できれば寝室に入る前から子どもにはリラックスしていて欲しいんですよね。でも、どうやったらよいのか検討もつかず……。

私もこの子もふれあう時間が大好きなので、そのようなコミュニケーションの時間を取り入れながら子どもがリラックスする寝かしつけ方法があればぜひ知りたいなと思います。

寝る前も元気いっぱいなあおとくんの寝かしつけに試行錯誤してきたまみさん。

まみさん自身も寝不足の状態が続くため、赤ちゃんの寝かしつけはとても優先度が高いお悩みだそう。

親子でふれあう時間の中でリラックスして欲しいという希望に合う、ママデイズが注目する寝かしつけの3ステップをご紹介します。

すやすや3ステップとは、べビースキンケア用品世界売上No.1（*1）のジョンソン・エンド・ジョンソン社が提唱する、

7〜36ヶ月の赤ちゃんや幼児の睡眠の質（*2）を2週間で向上させることができるおやすみ前の簡単なステップのこと。

お風呂とマッサージを組み合わせたステップなので毎日のおやすみ前の習慣として取り入れやすく、続けやすいそう。

リラックス効果の高い香りやマッサージによるふれあいによって赤ちゃんの寝かしつけ環境を整えるという点がポイントです。

ジョンソン・エンド・ジョンソン社によると、このステップによって寝付きが早くなるだけではなく、夜中に目を覚ます回数が減り、効果には個人差がありますが、赤ちゃんがぐっすりと眠る時間が大幅にのびることが期待できるそうです。

早速やり方をおさえておきましょう。

（*1）ニールセン調べ。世界35か国（日本含む）のベビーケア市場（Baby Toiletries Baby Wipes） におけるジョンソンベビーブランド総小売り金額をもとにジョンソン・エンド・ジョンソンが算出。2019年4月までのデータ取得可能な直近52週間

（*2）睡眠の質:すぐ寝つき、夜目を覚ます回数が少なく、連続して長く眠ること

すやすや3ステップの寝かしつけ準備はお風呂時間からスタートします。

お湯は浅く、均等に温かく保ちましょう。

赤ちゃんを優しくお風呂に入れたら、水中で体を支え、手を使い全体に優しくお湯をかけます。

洗い終わったら柔らかいタオルに包みしっかりと水分を拭き取ります。

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パジャマを着せる前に、ローションを少量手に取り、赤ちゃんの肌に優しく塗り込みましょう。

必要なものを揃えたら、ポイントを確認してマッサージをしていきましょう。

その際手は洗って清潔に保ち、アクセサリー類は、はずしておきます。

ママやパパが焦ってしまうと、その気持ちが赤ちゃんにも伝わってしまいます。近くにいることを認識させ、肌を通じて絆を深めましょう。

赤ちゃんが起きている時間で空腹や食後を避ける。

ママやパパ自身もリラックスした状態で行う。

お互いの顔がはっきりと見える場所で行う。

赤ちゃんの肌を守るためにローションを使う。

GettyImages-840464928のコピー

お風呂と心地よいマッサージを終えたら、次は静かな環境でおやすみする時間です。

部屋の明るさや気温などを整え、落ち着く快適な環境をつくりましょう。

優しくお話したり歌ってあげたりすると、赤ちゃんがさらにリラックス！

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先ほどおすすめしたすやすや3ステップを、まみさんにもご紹介！

早速実践していただいた感想を伺いました。

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何日か試してみましたが、取り入れやすくとても簡単でした！

お風呂の時間から寝かしつけのステップが始まることに驚きでした。

いつもお風呂の時間になると子どもは大興奮して遊んでいるのですが、今回使った全身シャンプーの香りが気に入ったようで、自分の手にのせて泡立てたりもしていました。

私自身もとってもいい香りに包まれて癒し空間でした。

お風呂上がりの保湿ローションは普段も塗っていますが、意識してマッサージをするのは今回が初めてでした。

子どもも楽しそうにしていて、触れ合うことでリラックスしているようでした。

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いつもは「わー！」と大きな声をあげてしまうのに、試してみた日は泣き叫んだりすることがなかったです。

あといつもは授乳して寝かしつけたりもしていますが、今回はその必要がなく、1人でころころと転がって寝てくれました。

眠りの時間がのびたというよりもうちの子の場合は、すやすや3ステップによって寝かしつけの時の機嫌が良くなって眠りへの入り方がスムーズになった気がしました。

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ママ目線で取り入れてみて良かったなと思うのは、私自身もすやすや3ステップで癒されたということです。

どうしてもまた夜泣きしてしまったら……と考え焦ってしまいますが、肌に触れて一緒にリラックスする時間をしっかりと作れたことでお互いにとってよい効果があったのではないかなと思います。上の子のときもこの方法を試してみたかったです。

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あとは、何と言っても簡単なこと！

新しいことを取り入れたり、今のおやすみ前の習慣を大きく変える必要がないので、この先も続けたいなと思いました。

私は子育てにおいて”ストレスをためないこと”を意識しています。子どもにも伝わってしまう気がするので。

今回のように寝つきがよければ自分自身が切り替える時間もとれるのでありがたいです。

寝かしつけについてよく話す友人などにも、おすすめしたいと思います！

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寝かしつけで悩んでいるママやパパも、すやすや3ステップをぜひ試してみてくださいね。

詳しいやり方などが載っている公式サイトはこちら。

「ジョンソン®️すやすや3ステップ」公式サイト

すやすや３ステップにぴったりな製品はこちら！

ラベンダーのような良い香りに包まれてママも赤ちゃんもお休み前にリラックスできます♪

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ジョンソンすやすやタイムウォッシュ

すやすやタイムローション

うちの子に試したい！寝かしつけにおすすめなジョンソン®️の３ステップ

うちの子に試したい！寝かしつけにおすすめなジョンソンすやすや3ステップ

子どもとの移動に便利なベビーカー。
正しく使用しないと、子どもが転落してしまうこともあるので気をつけたいですよね。
便利な荷物掛けを使用している方は、荷物のかけすぎによる転倒にも要注意です。

ベルトは必ず正しくしっかりと締めましょう。

段差に引っかかったり、重い荷物をぶら下げることでバランスを崩し転倒することがあるので注意しましょう。

公共交通機関を使用する時は、周囲の状態に注意し安全確認を行いましょう。

事故防止ハンドブック〜子どもを事故から守る！！〜 （消費者庁）

危ないっ！　ベビーカーからの転落や転倒

危ないっ！_ベビーカーからの転落や転倒

慣れや不注意から子どもが抱っこひもから転落する事故が起きています。
正しく使うことはもちろんですが、抱っこひもを使用してる時もしっかり子どもを支えてしゃがむなど
注意ポイントを保護者間で共有しておきましょう。

抱っこひもの使用時に前にかがむ際は、必ず子どもを手で支えましょう。

抱っこひもを使用する際や降ろす時は低姿勢で行いましょう。

ベルトの緩み、子どもの位置などは商品の取扱説明書を読んで正しく使用しましょう。

正しく使おう　抱っこひもからの転落

正しく使おう_抱っこひもからの転落

暑い季節、車内の温度は上昇し子どもは熱中症になる恐れがあります。
「ちょっとの時間だから」と油断しないようにしましょう。

子どもを車内に残したままにすると、特に暑い季節は車内の気温が上昇し、熱中症になることがあります。
少しの間でも子どもだけを車の中に残しておかないようにしましょう。

暑い季節に　車内での熱中症に要注意

暑い季節に_車内での熱中症に要注意

はいはいなど自分で動けるようになってきた子どもがいるご家庭で気をつけて欲しいやけどの事故。
手に届かないところにあるから大丈夫！と思っていては危険です。
コードやクロスを引っぱることがあるので、注意ポイントをチェックしておきましょう！

子どもが引っぱって、熱湯の入った容器（お茶、味噌汁、カップ麺など）を倒す原因になります。

コードを引っ張ったりして倒してしまい、熱湯を浴びてやけどをしてしまうことがあります。
お湯が出ないように必ずロックをして、子どもの手の届かないところに置きましょう。
炊飯器から出る蒸気に触れてやけどをすることがあるので注意しましょう。

クロスやコードが危ない　熱湯によるやけどに注意

クロスやコードが危ない_熱湯によるやけどに注意

0〜2歳頃に注意したい洗面所の事故をご紹介します。
量の少ない水でも溺れる事故が起こっています。
小さな子どものいる家庭ではみんなで共有して、気をつけましょう。

バケツや洗濯機などに溜まった10cmの深さの水でも溺れることがあります。

使用後の洗濯機からは必ず水を抜いておきましょう。

バケツや洗面器に水が溜まっている場合、量が少なくても子どもを1人にしないようにしましょう。

思わぬ危険が　洗面所の注意点

思わぬ危険が_洗面所の注意点

0〜2歳頃の子どもがいるご家庭では、浴槽の水に溺れる事故に注意が必要です。
今回は水の事故を防ぐための注意ポイントをご紹介します。

入浴後は浴槽の水を抜き、浴室には鍵を付けて子どもが簡単に入れないようにしましょう。

大人が洗髪中には子どもを浴槽から出しましょう。

少しの間でも子どもから目を離さないようにしましょう。

浴室の事故　浴槽の水に気をつけよう

浴室の事故_浴槽の水に気をつけよう

子どもの首にカーテンなどのひもが絡まり窒息する事故が起きています。
このくらい大丈夫だろうと安心せずに、注意ポイントを知っておきましょう。

ひもは子どもの手の届かないところにまとめましょう。

ソファなど踏み台になるものをひもの近くに置かないようにしましょう。

ひもがないものを選びましょう。

窓際に注意　ひもが絡まる事故

窓際に注意_ひもが絡まる事故

0〜1歳頃の赤ちゃんに起こりやすい転落事故をご存知ですか。
大したことない高さからの転落でも、身体の小さい赤ちゃんにとっては危険です。
起こりやすい事故をまとめたので、子育てに関わる方々と共有しておきましょう！

子どもは寝ている間に寝返りをしたり、動き回ったりして、ベッドから転落し、頭部などにケガをすることがある。
2歳まではできるだけベビーベッドに寝かせましょう。

ベビーベッドを使用する際は常に柵を上げて使用しましょう。
ベビーベッドやソファ、施設にあるおむつ替えの台など高さのある場所でおむつ替えをする時は子どもから目を離さないようにしましょう。

事故防止ハンドブック〜子どもを事故から守る！！〜 

転落リスクを知る　ベッドやおむつ替え台に注意

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睡眠時、身体の小さい赤ちゃんは大人では考えられないようなことが起きるので注意が必要です。
今回は0〜1歳の赤ちゃんに起こりうる睡眠時の事故についてまとめました。
寝室の環境を作る際の参考にしてみてくださいね。

寝ている間に動き回り壁とベッドの隙間に頭や顔が挟まることがあり、窒息事故に繋がる。

寝かしつける時に添い寝をして意図せず寝込んでしまい、身体の一部で圧迫してしまう。

授乳後はげっぷをしてから寝かせるようにしましょう。

げっぷが十分に出ない場合は寝かせてから10〜15分はミルクを吐かないか様子をみましょう。

寝室の隙間はなくしましょう。

2歳までは大人用のベッドではなく、できるだけベビーベッドで寝かせるようにしましょう。

ベビーベッドを使用する際は常に柵を上げて使用しましょう。

睡眠時に注意　寝室の隙間や吐き戻し

睡眠時に注意_寝室の隙間や吐き戻し

子ども画伯が描いた絵をおもちゃのこまにして遊んでみませんか。
特別な材料は必要ないので、おうち時間でたくさん作ることができますよ。
回してどんな柄ができるか見て楽しんでくださいね！

中心に向かって1ヶ所切り込みを入れる

切った部分を重ねステープラで止め上からテープで保護する

紙皿の中央に適当の長さに切ったストローを貼り付ける

ストローの切り端などはすぐに捨て子どもが誤飲しないようにしてください。


ステープラでケガをしないよう上からテープで保護してあげてください。

紙皿工作　くるくるこまを作ろう

【保育士監修】紙皿工作　くるくるこまを作ろう

2021年の干支「うし」の工作をご紹介します。
お絵描きが好きな子どもは夢中になって作ってくれると思います。
干支や日本の風習に子どもが理解を深めるきっかけにしてみてくださいね。

紙皿を半分に折り、折り目をつける

塗り終わったら折り目で折り、顔を貼り付ける

【保育士監修】お正月工作　紙皿でゆらゆらうし

お正月工作　紙皿でゆらゆらうし

子どもたちが遊びながら作れるサンタさんをご紹介します。
毛糸を入れたり出したりできるので子どもたちが夢中になってくれそうですよ。
毛糸の色を変えればトナカイやスノーマンもできるのでぜひ遊んでみてくださいね。

ペットボトルの下1/3辺りを切る

切った部分を上部にはめ込みテープで留める（廃棄するときに分別しやすくなります。）

毛糸を30㎝程の長さに切って飲み口から指で入れていく

入れた毛糸を出して遊び、落ち着いたら顔のパーツをつけて完成

誤飲しないよう保護者の方が側に付いていてあげましょう。

【保育士監修】毛糸で遊ぼう　ボトルサンタさん

子どもの描いた絵をおもちゃにしてみませんか。
床で転がしたり、斜面を転がしたりして遊べますよ。
転がして競争しても楽しいかもしれません。ぜひ作ってみてくださいね。

段ボールを丸く切り取り絵を描く

絵の上に透明のテープを貼り色移りを防ぐ

カラー段ボールを筒状に組み立て両端に切り込みを入れる

カラー段ボールの両端にダンボールを貼り付け転がして遊ぶ

段ボールの切り口でケガをしないよう、切り口をテープで覆うようにしてください。

【保育士監修】繰り返し遊ぼう　コロコロおもちゃ

両手を上手に使って遊ぶ1歳頃の子どもたち。
その頃の子どもたちが夢中になって遊ぶ、ひも通しのおもちゃを作ってみませんか。
子どもの好きな柄やカラフルなものを用意してあげると、繰り返し夢中になって遊んでくれるかもしれません。

ペーパー芯を適当な大きさに切り周りに折り紙を貼る

透明テープを折り紙の上から巻きつける

紙コップのそこを切り落とし底部分の中央に切り込みを入れる

切り込みにひもを通し外側に結び目を作る

反対側のひもの先端にループエンドをつけ、芯を通して遊ぶ

ペーパー芯は口に入らない大きさに切るようにしてください。

ペーパー芯や紙コップの切り口でケガをしないようにテープなどで保護してください。

【保育士監修】ペーパー芯を使って　カラフルひも通し

ペーパー芯を使って　カラフルひも通し

子どもの描いた絵が昇ったり降りたりする工作をしました。
2つ並べて競争したり、ただ昇り降りさせるだけでも楽しいですよ。
お家にあるもので作れると思うのでぜひやってみてくださいね。

洗濯バサミにひもを通してひも先を固結びする

洗濯バサミに絵を切り取ったものを貼り付ける

高いところにひっかけてひもを両サイドに引っぱって遊ぶ

立ちの姿勢が安定してから遊ぶようにしましょう。

【保育士監修】シューっとのぼる　洗濯バサミで遊ぼう

立っちが安定し始めた頃の子どもに、100均で揃う材料でおもちゃを作ってみてはいかがですか。
ゆらゆら揺れるチェーンにチャレンジすることに、楽しさと達成感を感じてくれます。
色合わせなど遊びを発展させても面白いですよ。

チェーンを丈夫なところに設置する

チェーンにS字フックをかけて遊ぶ

チェーンは引っぱっても外れないところに設置するようにしてください。

【保育士監修】卵パックで遊ぼう　ふりふり夢中なおもちゃ

【保育士監修】卵パックで遊ぼう　ふりふり夢中なおもちゃ

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