産後の気になる外見、もとに戻るの？

　ホルモンの変化で新陳代謝がよくなったためなので、自然にもとに戻ります。

　授乳期を通して乳輪が大きく、乳首がかたくなって色も濃くなります。妊娠前と同じにとまではなりませんが、赤ちゃんが卒乳するころにはしだいに戻ってきます。

　ホルモンの変化によります。しばらくは抜け毛が気になるかもしれませんが、また生えてきます。

　シミ・ソバカスは、産後、多少は薄くなってきます。紫外線に気をつけてこまめなスキンケアをおこたらずに。

　妊娠線は産後白く目立たなくなりますが、完全にもとに戻ることはありません。妊娠線用クリームでマッサージして皮膚のケアを。

　乳首や乳頭、おへそのまわり、わきの下、足のつけ根の皮膚の黒ずみは、じょじょに薄くなりますが、完全に戻るのはむずかしいかも。

　妊娠中の体重増加の５～６㎏は母乳分泌のためのエネルギー備蓄です。

　母乳で育てるママは、体重が毎月１㎏程度減少し、ダイエット効果があります。

　一度広がったおなかの皮膚は、赤ちゃんが生まれたあとタプタプとゆるんでしまいます。それは仕方がありません。

　でも、努力次第でもとに戻すこともできます。脂肪を燃やす有酸素運動や腹筋運動で、心もからだもすっきりしますよ。

　また、母乳育児をするだけで消費カロリーがふえるので、ダイエットになりおなかもスリムに。