子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

節分の日に作くれるおにの風船をご紹介！
豆を投げることで全身を使うことができ、節分という季節行事に触れるきっかけにもなりますよ。
おにの風船に豆を投げておにを追い払いましょう。

風船を膨らませ結び目と反対側にボンドを塗り広げる

画用紙で作ったツノを貼りまわりに新聞紙を貼り付けていく

ボンドが乾いたら風船におにの顔を書く

風船を適当な土台に置いたり、壁に貼り付けたりする

おにの風船に向かって豆を投げよう！

注意事項

※豆やナッツ類など、硬くてかみ砕く必要のある食品は窒息・誤嚥事故防止のため、5歳以下の子どもには食べさせないでください。
※制作中は子どもから目を離さないようにしてあげてください。


保育士（MAMADAYS編集部）

監修者

白完サムネ

節分×遊び　豆を投げて「おにはそと」

A00359_鬼はそと福はうち

おかずの定番の卵焼き、食材をちょい足ししてレパートリーを増やしてみませんか？
彩りが欲しいときや、普通の味に飽きてしまったときにも便利な卵焼きアレンジを3つご紹介します！
簡単に作れるのでぜひお試しください！

容器に卵を割り入れ白身を切るように混ぜる。調味料を加え軽く混ぜる。

フライパンにサラダ油を引き、中火で熱する。

卵液の1/2を加え、半熟の状態で手前に向かって巻いていく。巻き終わったら奥に寄せる。

サラダ油を引き直し、残りの卵液を加え、巻いた卵を持ち上げ卵液を全体に広げる。ふちが固まってきたら手前に向かって巻く。

ベーコンは細切りにしておく。スライスチーズは小さく切っておく。

「基本の卵焼き」の作り方1のあとにベーコンを加えて混ぜる。

「基本の卵焼き」の作り方3のときにスライスチーズをフライパンの奥側に乗せて一緒に巻く。

「基本の卵焼き」の作り方1のあとに桜えびと細ねぎを加えて混ぜる。

「基本の卵焼き」と同様に焼いて完成。

ブロッコリーはよく洗い、ゆでるかラップに包んで600wのレンジで約30秒〜1分加熱し、粗みじん切りにしておく。

「基本の卵焼き」の作り方1のあとに1と刻み海苔を加えて混ぜる。

2歳頃から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※チーズを使用しています。妊娠中の方はナチュラルチーズではなくプロセスチーズと記載されたものを使ってください（ナチュラルチーズの場合はしっかり加熱してください）。
※砂糖はきび砂糖を使用しています。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。
冷凍保存：冷凍には向いていません。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
※料理を楽しむにあたって 

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

レパートリーが増える！　卵焼きアレンジ3選

レパートリーが増える！　卵焼きアレンジ3選（2歳頃から／おとな）

レパートリーが増える！_卵焼きアレンジ3選_R_APP

献立を考えていて、彩りのあるおかずが欲しいと思うことはありませんか？
レンジで簡単に作れる赤・緑・黄色の彩りおかずをご紹介します。
加熱してあるのでお弁当のおかずにもぴったりです。

パプリカは乱切り、ハムは約2×3cmに切っておく。

耐熱容器に全ての材料を入れて混ぜ、ふんわりラップをかけて500wのレンジで約1分加熱して混ぜる。

ブロッコリーは小房に分けて水洗いしておく。

耐熱容器にブロッコリー、水を入れ、ふんわりラップをかけて500wのレンジで約1分加熱する。

容器に加熱したブロッコリー、粉チーズ、塩を入れて和える。

オレンジジュース（果汁100%）　大さじ2　

さつまいもは約1.5cm厚さの半月切り（細いさつまいもの場合輪切り）にし、ふんわりラップをかけて500wのレンジで約2分加熱する。

オレンジジュースを加え、ふんわりラップをかけて500wのレンジで約2分加熱し、約3分そのまま蒸らす。

幼児食（1歳6ヶ月頃）から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※チーズを使用しています。妊娠中の方はナチュラルチーズではなくプロセスチーズと記載されたものを使ってください（ナチュラルチーズの場合はしっかり加熱してください）。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。
冷凍保存：冷凍保存用容器やラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。

清潔な保存容器を使用してください。

解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。 

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
※料理を楽しむにあたって 


レンジで簡単！　彩りおかず3選

レンジで簡単！　彩りおかず3選（1歳6ヶ月頃から／おとな）

レンジで簡単！_彩りおかず3選_R

独特な見た目のうなぎ、苦手意識のある子どもも多いかと思います。
うなぎを細く切って海苔巻きにすれば、見た目も気になりません！
土用の丑の日メニューにいかがですか？うなぎには夏バテや疲労回復に働くビタミンAやビタミンB1などが含まれています。

ごはんに白すりごまを入れて混ぜる。

卵焼き器に薄くサラダ油を引いて弱火で熱する。2を半量注いで半熟状になってきたら、奥から手前に巻く。巻いたものを奥に寄せて、残りの2を加えて半熟状になってきたら奥から手前に巻いて取り出す。粗熱がとれたら縦に半分に切り、焼き海苔の長さに合わせておく。

うなぎの蒲焼は縦に4等分に切り、耐熱皿にのせて600wのレンジで約40〜50秒加熱する。

巻き簾の上に焼き海苔をのせ、1のごはんを広げる。きゅうり・卵焼き・うなぎをのせて手前から巻く。約5分置いて馴染ませ、食べやすい大きさに切って完成。

2歳頃から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※うなぎには小骨が含まれているので、召し上がる際は注意してください。
※うなぎに多く含まれるビタミンAは、妊娠初期に多く摂りすぎると胎児の形態異常のリスクが上がります。
妊娠を希望する、または妊娠3ヶ月以内の方が召し上がる場合は、1回あたりのうなぎの量を約40gにし、週1回を超えてうなぎやレバーなどのビタミンAを特に多く含む食品を食べないようにしましょう。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。
冷凍保存：冷凍保存にはむいていません。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

子どもも食べやすい　うなぎと卵の海苔巻き

子どもも食べやすい　うなぎと卵の海苔巻き（2歳頃から／おとな）

子どもも食べやすい_うなぎと卵の海苔巻き

ちゅるちゅると食べやすいそうめんに、しゃぶしゃぶや野菜をトッピングしました！
暑い夏でもさっぱり食べられます。
豚肉には疲労回復に働くビタミンB1が含まれているので、夏バテの対策にもなりますよ。

Aだし汁（かつお昆布だし）　60cc

A醤油　小さじ2（お好みで調節）

そうめんは沸騰した湯で袋の表示時間より少し長めにゆで、水でしめて食べやすい長さに切る。

小鍋にAを入れて弱火にかける。沸騰してきたら約2〜3分煮てアルコールを飛ばす。粗熱がとれたら冷蔵庫に入れて冷やしておく。

鍋に湯を沸かし、豚薄切り肉を火が通るまでゆで、冷水にとって冷やし、食べやすい大きさに切る。

きゅうりは千切りにし、ミニトマトは角切りにする。

器に1を盛り付け、3・4・コーンをトッピングする。食べるときに、冷やしておいた2をかけて完成。

幼児食（1歳6ヶ月頃）から召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存：冷凍保存にはむいていません。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。

夏バテの対策に！　しゃぶしゃぶそうめん

夏バテの対策に！　しゃぶしゃぶそうめん（1歳6ヶ月頃から）

夏バテの対策に！_しゃぶしゃぶそうめん

フレッシュなさくらんぼを入れた、さわやかな味わいのカップケーキ！
生地はしっとり、さくらんぼの甘酸っぱさがポイントです。
さくらんぼはそのまま食べると誤嚥の危険があるので、必ず切ってあげましょう。

砂糖　大さじ1（お好みで調節）

A砂糖　大さじ1（お好みで調節）

さくらんぼは柄の部分を取る。斜めに切ったストローを刺してさくらんぼを回して種を取り除く。4等分に切る。

容器に1を入れ、砂糖を加えて混ぜ合わせておく。

容器にAを入れて混ぜ合わせる。薄力粉とベーキングパウダーをふるいにかけて加え、混ぜる。2を加えて混ぜる。

カップの6分目くらいまで注ぎ、天板にのせて、180℃に予熱したオーブンで約15分焼いて完成（竹串を刺して生地が付いてこなければOK。生地がついてきたら様子を見ながら追加で加熱する）。

幼児食（1歳6ヶ月頃）から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※牛乳は無調整豆乳にも代替えできます。
※砂糖はきび砂糖を使用しています。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。

甘酸っぱい　さくらんぼのカップケーキ

甘酸っぱい　さくらんぼのカップケーキ（1歳6ヶ月頃から／おとな）

甘酸っぱい_さくらんぼのカップケーキ

きゅうりのシャキシャキ食感と、春雨のつるつる食感がくせになる、春雨サラダ！
コーンの甘味がアクセントになって、子どもも食が進みます！
さっぱり食べられますよ。

鍋に湯を沸かし、春雨を約2分ゆでる。ザルに上げて水気を切り、食べやすい長さに切る。

鍋にささみを入れ、水を適量加える。中火にかけて沸いてきたら弱火で約5分ゆでる。火を止めてふたをしてそのまま冷ます。冷めたら、ゆで汁から取り出して、食べやすい大きさにほぐす。

容器にAを入れて混ぜ合わせる。1・2・3・コーンを加えて和えて完成。

幼児食（1歳6ヶ月頃）から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの月齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※砂糖はきび砂糖を使用しています。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください
冷凍保存：冷凍保存用容器やラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

シャキシャキつるつる！　きゅうりとささみの春雨サラダ

シャキシャキつるつる！　きゅうりとささみの春雨サラダ（1歳6ヶ月頃から／おとな）

夏野菜のパプリカやピーマンを使った彩り豊かなチンジャオロースです！
オイスターソースなどは使わずお家にある調味料で作れます！
今回は子どもが食べやすいように豚肉を使用しました。おとなの方は少し調味料を多めにして作ると美味しく召し上がれます。

ピーマン・赤パプリカ・黄パプリカは種を取り、食べやすい長さの細切りにする。

豚薄切り肉は食べやすい長さの細切りにする。容器に入れてAで和え、片栗粉を加えてまぶしておく。

フライパンにごま油を引いて弱めの中火で熱し、2を炒める。

豚肉の色が変わってきたら1を加えてしんなりしてくるまで炒める。

Bの調味料を加え、照りが出てくるまで炒めて完成。

おとな・幼児食（1歳6ヶ月頃）からが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※砂糖はきび砂糖を使用しています。
※今回は豚肉を使用しましたが牛肉でも同様にお作りいただけます。

家にある調味料で作れる　カラフルチンジャオロース

家にある調味料で作れる　カラフルチンジャオロース（おとな／1歳6ヶ月頃から）

家にある調味料で作れる_カラフルチンジャオロース

バターを使わずサラダ油を使って簡単に作れるソフトクッキーをご紹介します。
豆腐を使い、外はサクッ、中はふんわりとした食感に仕上がります。
乳・卵不使用なので、乳・卵の食物アレルギーを持つ子どものおやつにもぜひ。

Bベーキングパウダー　小さじ1/2

いちごはよく洗ってヘタを除き、粗みじん切りにしておく。

大きめの耐熱容器に1を入れ、 ふんわりラップをかけて600wのレンジで約1分加熱する。

2に絹ごし豆腐を加えてつぶし、Aを加えて混ぜる。Bを加えてさっくりと混ぜる。

クッキングシートを敷いた天板の上に並べて生地を厚さ約1cmに整え、200°Cに予熱したオーブンで約18分焼く（裏面に焼き色が薄くついていればOK、加熱が足りない場合は追加で加熱する）。

幼児食（1歳6ヶ月頃）から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※砂糖はきび砂糖を使用しています。

冷蔵保存：常温で保存してください。できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存：冷凍保存にはむいていません。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

サラダ油で簡単！　いちごの豆腐ソフトクッキー

サラダ油で簡単！　いちごの豆腐ソフトクッキー（1歳6ヶ月頃から／おとな）

サラダ油で簡単！_いちごの豆腐ソフトクッキー_R

風通しのためにドアや窓を開けっぱなしにする季節に気をつけたい、指を挟む事故。
子どもがいるのに気づかず閉めて挟んでしまうことも。
このような事故があることを知り、事故を予防しましょう！

開閉時は子どもが近くにいないかを確認しましょう。

ドアのちょうつがい部分にすき間防止カバーをつけるなどしましょう。

ドアや窓は風で急に閉まることがあるので気をつけましょう。

事故防止ハンドブック〜子どもを事故から守る！！〜 （消費者庁）

隙間に注意　扉で指を挟む事故

隙間に注意_扉で指を挟む事故

手作りの肉まんが、ホットケーキミックスを使って簡単に作れます！
包まないので作る時間も短縮！
お好みでブタさんの顔に見立てたトッピングもできますよ。

たけのこ、長ねぎはみじん切りにしておく。干ししいたけは水で戻してみじん切りにしておく。

フライパンにサラダ油を中火で熱し、Aを加えてしんなりするまで炒める。

豚ひき肉を加え、火が通ったらBを加えて炒める。

シリコンカップに生地、具、生地の順番に入れる

魚肉ソーセージで約5mmの輪切りを4枚（ブタさん2個分の場合）作り、鼻と耳を作る（お好みで）。

フライパンに5を並べ、鍋底から約1cmまで水を入れる。

ふたをして中火で約12分蒸す。竹串などをさして生地がついてこなければOK（生地がついてきたら追加で加熱する）。

黒いりごまでブタさんの目をつけて完成（お好みで）。

2歳頃から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。
冷凍保存：冷凍保存用容器やラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。


（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

ホットケーキミックスで！　包まない肉まん

ホットケーキミックスで！　包まない肉まん（2歳頃から／おとな）

ホットケーキミックスで！_包まない肉まん_R

節分に向けておにの帽子を作ってみませんか。
午前に新聞紙遊びをして、午後から帽子を作るなど長時間楽しむことが出来ますよ。
季節の行事に触れるきっかけにもなるのでぜひ作ってみてくださいね。

膨らませた風船にボンドを塗り広げる

先に画用紙で作ったツノを貼り、まわりに新聞紙を貼り付ける

ボンドが乾いた後風船を割り、乾いたボンドから風船が剥がれるまで放置

誤飲には十分にお気をつけください。

制作中は子どもから目を離さないようにしてあげてください。

節分工作　新聞紙でおにの帽子

節分工作　新聞紙でおにの帽子（2歳頃から）

病気や災害を鬼として、それらを追い払うためにする豆まき。
今回はそんな豆まきの時に役に立つ「豆まきBOX」を手作りしてみました！
子どもと一緒に作って季節の行事を楽しみましょう。

紙パックのサイドに穴を開けひもを通す

紙パックの周りを飾り付ける（絵を描いてもOK）

豆をいれておにを追い払おう！

ひもが首に絡まらないよう子どもから目を離さないようにしましょう。

紙パックは洗ってしっかり乾かしたものを使用してください。

豆やナッツ類など、硬くてかみ砕く必要のある食品は窒息・誤嚥事故防止のため、5歳以下の子どもには食べさせないでください。

紙パックで作る　豆まきBOX

【保育士監修】紙パックで作る　豆まきBOX

2月の節分に手作り帽子を子どもと一緒に作ってみませんか。
日本の季節の行事を知るきっかけとしても良いかもしれません。
おはながみの柔らかい感触も楽しんでくれると思います！

紙皿（子どもの頭の大きさに合うもの）

ツノ部分を残して紙皿中央を切り取る

ツノ部分に色をつけ紙皿の縁にのりを塗る

おはながみをくしゅくしゅ丸めつけていく

被って遊ぼう（リボンをつけて顎の下で結んでもOK）

製作中は子どもの誤飲に十分気をつけて、子どもから目を離さないようにしましょう。

リボンを使う際は首に引っかからないよう十分お気をつけください。


おはながみで作ろう　鬼のとんがりぼうし

【保育士監修】おはながみで作ろう　鬼のとんがりぼうし

子どもと魔法のステッキを作って遊んでみてはいかがですか？
ごっこ遊びで大人やお友達と遊び始める2歳ごろの子どもたちは、喜んで遊んでくれると思いますよ。
色や飾りをつけて特別な1本を子どもと一緒に作ってみてくださいね。

ストローに何重か重ねた平テープを通す

一方を結びストローにテープで貼り付ける

反対側の平テープを整えて完成

※人に先端を向けないよう保護者の目の届く範囲で遊ぶようにしましょう。

平テープで作ろう　魔法のステッキ

【保育士監修】平テープで作ろう　魔法のステッキ

平テープとストローで子どもたちが楽しく踊り出しそうなリボンを作りました。
リボンがくるくる回る様子が楽しく体を大きく使って遊んでくれると思いますよ。
飾りをつけて特別な1本を作ってみてはいかがですか。

平テープを適当な長さに切ってまとめる

ストローの中に通し端をテープで留める

体を大きく使えるような場所で遊ぶようにしましょう。

くるくる回そう　なりきり新体操リボン

【保育士監修】くるくる回そう　なりきり新体操リボン

お正月、子どもが遊べるおもちゃを作ってみませんか？
マグネットでできた福笑いなら、持ち運び便利でお子様も扱いやすいですよ！
おじいちゃんおばあちゃんなど家族でやっても楽しめます。

マグネット粘着シート（ダイソーで購入）

マグネットボード（ダイソーで購入）

1.マグネットシートに油性ペンでパーツを描く
2.パーツにそって切り取る
3.マグネットボードに貼って遊ぼう

※誤飲に注意して、お子様が遊んでいる間は目を離さないでください。

持ち運びにも便利！　マグネット福笑い

年賀状がたくさん届く時期にお家で郵便屋さんごっこをして遊びましょう。
画用紙と箱で作れるので、ごっこ遊びが好きな子どもは喜んでくれると思いますよ。
バッグはアレンジ自由なのでお絵描きして遊んでもいいかも知れません。

空き箱の周りに画用紙を貼り付ける

廃材で作る　郵便屋さんごっこ

【保育士監修】廃材で作る　郵便屋さんごっこ

お正月にみんなで盛り上がるおみくじを作りました！
運勢はみんなで決められたり、子どもが自由に作ったりできるので楽しいですよ。
運勢だけでなくゲームにも使えるのでぜひ作ってみてくださいね。

空き箱（ラップの空き箱を使用）

空き箱にストローが通るくらいの穴をあける

空き箱の形を整え箱の周りをテープで覆う

箱に入る長さに調節したストローの先にテープを貼り運勢をかく

ラップの空き箱を使用する際は切り口でケガをしないよう十分お気をつけください。

子どもがストローを口に入れないよう保護者の方がそばにいてあげましょう。

【保育士監修】来年の運勢は！？　手作りおみくじ

来年の運勢は！？　手作りおみくじ

2歳頃になると大人の真似をする遊びをし始めます。
洗濯の真似をしたり、掃除の真似をしたりして夢中になって遊びます。
今回はそんな子どもたちと一緒に作ったら喜んでくれそうな「ほうき」をご紹介。

新聞紙を巻いて4箇所ほどテープで留める

片方の端に１０㎝ほどの切り込みを入れる

内側から引き出すように引っ張り形を整えたら完成

節分×遊び　豆を投げて「おにはそと」

節分×遊び　豆を投げて「おにはそと」

材料

作り方

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