妊娠中は増えてもいい? 体重増加のめやす | MAMADAYS(ママデイズ)
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妊娠中は増えてもいい? 体重増加のめやす

妊娠中の体重がどの位増えても良いかは、妊娠する前のBMI(肥満の判定に用いられる指標)で決まります。
赤ちゃんの重さだけではなく、子宮や胎盤、羊水の重さなど、合計9kgまでの体重増加なら適切。
妊娠中の体重増加の目安について産婦人科医の吉村先生に伺いました。
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妊娠中は増えてもいい? 体重増加のめやす

妊娠中の体重がどの位増えても良いかは、妊娠する前のBMI(肥満の判定に用いられる指標)で決まります。
赤ちゃんの重さだけではなく、子宮や胎盤、羊水の重さなど、合計9kgまでの体重増加なら適切。
妊娠中の体重増加の目安について産婦人科医の吉村先生に伺いました。
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体重増加の目安

・個人別の体重増加量は妊娠する前のBMIで決まる。
 ※BMI=肥満の判定に用いられる指標(BMI22を標準とする)
・合計9kgまでの体重増加は適切。

BMIの測り方

BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

合計9kgの内訳

  • 子宮・乳房 1kg
  • 赤ちゃん 3kg
  • 羊水 0.5kg
  • 妊娠して増えた脂肪 2kg
  • 妊娠して増えた血液&水分 2kg
  • 胎盤 0.5kg

写真提供:ゲッティイメージズ

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