肩の力を抜いてリラックスした快適な体勢であることが大切です。
座っていても、立っていてもOKですが、背中が歪んでいると、背中や腰に負担がかかるので気をつけましょう。

1. 赤ちゃんの鼻とママの乳頭が向かい合う位置にする
2. 赤ちゃんの体全体がママの方向を向いて密着してる
3. 赤ちゃんの頭と体は一直線。首が捻れたり、うつむいたり、のけぞったりしない
4. 手は赤ちゃんの頭と肩を腕全体で支える

1. 体全体でもたれ掛かれるクッションやソファ、座椅子などを用意し、あまり角度がつかないくらいで頭までもたれかかる
2. 赤ちゃんをお腹の上に乗せおっぱいを吸ってもらう。この時赤ちゃんの首が横を向かないように注意

厚生労働省 2019年度子ども・子育て支援推進調査研究事業「授乳・離乳の支援ガイド」の普及啓発に関する調査研究

（https://cancerscan.jp/wp-content/uploads/2020/04/85889655f1552ff05054a74ccf761177.pdf ）（2021年2月24日時点）

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