【医師監修】早めの受診が大切！　産後うつの症状とは？

産後うつとは、出産後に気分が落ち込んだり、ゆううつな気分が2週間以上続いたりする病気です。

日本人では約10人に1人のママが産後うつになる可能性があるといわれており、決して珍しい病気ではありません。

初めての出産にかかわらず、2人目以降の出産で症状が見られることもあります。

症状がある場合、適切な治療を受ける必要がありますが、ほとんどのママが治療に結びついていないのが現状です。

産後うつは一つだけでなく以下のような要因が重なり、発症するとされています。

・出産後のホルモンバランスの乱れ

・授乳や夜泣きなど育児のストレス

・身体的、精神的な疲労

・寝不足や育児で自分の時間が取れない

・周囲とのコミュニケーションが取れない

産後うつは妊娠中の不安やサポート不足も関連するとされていて、家族の助けが重要です。

引き起こしやすいリスク因子としては、

・これまでにうつ病にかかったことがある

・マタニティブルーズになった

・社会的な助けが得られない

・パートナーからの協力が得られない

・育児に不安があること

・未婚での出産

・ママ自身が親との関係に問題がある

などが挙げられます。

以下は代表的な症状の一例です。精神的な症状だけではなく、身体的な症状も見られます。

・イライラする

・ゆううつになる

・疲れやすい

・涙が出る

・眠れない

・食欲がない

・育児への不安におそわれる

・夫への愛情が感じられない

症状の種類や程度はさまざまで、ほとんど何もできなくなるケースもあります。

産後は急激なホルモンバランスの変化に加え、赤ちゃんのお世話が始まります。

周囲からの十分なサポートを得られないと、ママの頭はストレスを処理しきれなくなります。

その結果、物事を悪いほうにしか考えられなくなる、人に頼ることもできなくなるなど悪循環に陥りがちです。

産後うつをそのままにしておくと重症化し、治りにくくなってしまいます。

特に心配なのはママが自信を失って「死にたい」と思う気持ちが生じることです。

不調を感じたら、ママは頑張りすぎずに休みましょう。

メンタルケアの専門家である精神科の医師による治療が必要ですが、まずは産婦人科の医師や助産師、地域の保健センターなどに相談しても大丈夫です。

治療を受けることは決して珍しいことではありません。医師をはじめとした専門家により、「薬による治療」「カウンセリング」「家事や育児のサポート体制の構築」などでママや家族を支えていきます。

参考：

厚生労働省、妊娠・出産に伴ううつ病の症状と治療

（2020年4月8日閲覧）