ヘルシーなおやつ! ノンオイルさつまいもチップス(おとな/妊娠中) | MAMADAYS(ママデイズ)
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ヘルシーなおやつ! ノンオイルさつまいもチップス(おとな/妊娠中)

妊娠中でも食べたくなるスナック菓子。市販のものは油分や塩分が気になりませんか?
油で揚げずにレンジで簡単に作れるので、後片付けも楽ちん。
手作りなら塩分も調節でき、いろいろな味付けで楽しめます。
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ヘルシーなおやつ! ノンオイルさつまいもチップス(おとな/妊娠中)

妊娠中でも食べたくなるスナック菓子。市販のものは油分や塩分が気になりませんか?
油で揚げずにレンジで簡単に作れるので、後片付けも楽ちん。
手作りなら塩分も調節でき、いろいろな味付けで楽しめます。
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材料(作りやすい分量)

  • さつまいも 1/2本
  • 塩 適量

作り方

  1. さつまいもはよく洗ってスライサーで薄切りにする。
  2. 水に約10分さらして水気を切る。
  3. キッチンペーパーで水気をしっかり切る。
  4. 耐熱皿にクッキングシートを敷き重ならないように並べ、塩を振る。600wのレンジで約1分30秒加熱する。
  5. 取り出して上下を返し、600wのレンジで約30秒加熱する。焦げないように様子を見ながら10秒ずつ加熱し(焦げやすい場所があればさつまいもを入れ替える)、パリッとしてきたら完成。残りも同様にくり返す。

対象

・おとな(妊娠中の方向け)から召し上がっていただけます。

※子どもが食べる場合は年齢に合わせて食材の大きさや味付けを調節してください。

保存する場合

冷蔵保存:できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存:冷凍保存にはむいていません。
(期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。)

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。

料理を楽しむにあたって