子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

はいはいなど自分で動けるようになってきた子どもがいるご家庭で気をつけて欲しいやけどの事故。
手に届かないところにあるから大丈夫！と思っていては危険です。
コードやクロスを引っぱることがあるので、注意ポイントをチェックしておきましょう！

子どもが引っぱって、熱湯の入った容器（お茶、味噌汁、カップ麺など）を倒す原因になります。

コードを引っ張ったりして倒してしまい、熱湯を浴びてやけどをしてしまうことがあります。
お湯が出ないように必ずロックをして、子どもの手の届かないところに置きましょう。
炊飯器から出る蒸気に触れてやけどをすることがあるので注意しましょう。

事故防止ハンドブック〜子どもを事故から守る！！〜 （消費者庁）

クロスやコードが危ない　熱湯によるやけどに注意

クロスやコードが危ない_熱湯によるやけどに注意

1日に何度も行うおむつ替え。ボックスに毎回詰め替えるのって結構大変...…。
今回はおむつ袋の開け方を変えるだけで、収納も取り出しやすさも超絶便利になる方法をご紹介します！
たったこれだけなのに便利すぎ！編集部も実際に使っています。

詰め替える手間なし！　取り出しやすいおむつ収納テク

詰め替える手間なし！_取り出しやすいおむつ収納テク_修正

子どもとの移動に便利なベビーカー。
正しく使用しないと、子どもが転落してしまうこともあるので気をつけたいですよね。
便利な荷物掛けを使用している方は、荷物のかけすぎによる転倒にも要注意です。

ベルトは必ず正しくしっかりと締めましょう。

段差に引っかかったり、重い荷物をぶら下げることでバランスを崩し転倒することがあるので注意しましょう。

公共交通機関を使用する時は、周囲の状態に注意し安全確認を行いましょう。

危ないっ！　ベビーカーからの転落や転倒

危ないっ！_ベビーカーからの転落や転倒

おしりふきが1枚ずつ取れなくて、ちょっとしたストレスになっている方にぴったりの商品をご紹介します。
乾燥や衛生面などの困りごともカバーしてくれる嬉しいポイントも！
おしりふきのふたを探している方はぜひチェックしてみてくださいね。

商品名：フタップPlus
掲載時点の価格：298円（税込）

商品名：ひらけ！フタップPlus
掲載時点の価格：438円（税込）

商品提供：アカチャンホンポ

サッと1枚！　おしりふきのふた

サッと1枚！_おしりふきのふた

子どもの歯である「乳歯」はいつから生えてくるのでしょうか。また、乳歯はどのような順番で生え、どのようなケアが必要なのでしょうか。この記事では、乳歯がいつからどのような順番で生えてくるのかやケア方法について紹介します。

赤ちゃんの乳歯は、個人差がありますが、おおよそ生後6ヶ月頃から生え始めます。そして、3歳までに上下10本ずつ、合計20本の乳歯が生えそろうといわれています。

乳歯は、永久歯よりも弱く、虫歯になりやすい特徴があるので、生え始めたら定期的に歯科検診を受けることや正しい歯磨きの習慣を身につけることが大切です。

乳歯が生える順番【0~1歳頃】

乳歯は一番前の歯である「乳中切歯（せっし）（A）」から生え始めます。

そして切歯の両側の歯（B）、第一乳臼歯（D）、乳犬歯(C)、第二乳臼歯（E）という順番に生えてきます。

上下の乳歯の生え方は、まずは下から生え始めることが多い傾向にあります。

乳歯が生える順番【1~2,3歳頃】

乳歯が生えてくる順番は、多少個人差があります。赤ちゃんによっては、上の乳歯から生え始める場合もあります。

ですから、乳歯の生える順番が多少違っても焦ることはありません。どうしても気になることがあれば、小児歯科医に相談しましょう。

順番が違うのはよくあること

生える順番が違ったらどうしたらいいですか？

首がすわり、授乳間隔も一定になり、ママやパパに余裕がでてきたら、歯のケアをはじめてみましょう。

乳歯が生えてくる前に、口元や口の中を触られることに慣れておくことで、スムーズに歯磨きや歯科医の診療を行いやすくなることがあります。

口元を触ったり、きれいな手で歯茎を触るなどの練習で徐々に慣れさせていきましょう。

詳しくはこちらの記事を参考にしてみてください。

離乳食が始まる時期ですが、薄味で糖分の少ない離乳食をちゃんと与えていれば、歯垢（プラーク）は、あまりつかないはずです。ですから、まだ歯ブラシは必要ありません。

乳歯が生え始めたら、ガーゼなどで乳歯をきれいに拭いてあげましょう。

前歯がある程度生えそろうと、ママやパパも歯ブラシを使いやすくなるので、本人用の歯ブラシとママやパパが使う仕上げ用歯ブラシを用意しましょう。

まだ自分では磨けませんが、本人用の歯ブラシを持たせる理由は、歯を溶かす「酸」を洗い流す働きをするだ液の分泌を促すためと、歯磨きの習慣づけのためです。

この頃は歩き始めのため、歯ブラシをくわえたまま転倒すると危険です。必ず座らせた状態で行いましょう。

このとき、歯と歯の間にすき間がなくぴったりとくっついてしまっている場合は、上の乳中切歯の間だけでもいいので、必ずデンタルフロスを使うようにしましょう。歯ブラシだけでは、歯と歯の間の歯垢（プラーク）は、絶対に落とせません。

歯ブラシは、最初はちょんちょんと乳歯に触れるところから。歯ブラシに慣れてきたら1本ずつ丁寧に磨くといいでしょう。

乳歯も歯茎も弱いので、優しく丁寧に磨くことを意識しましょう。痛がったり嫌がっているようであれば無理につづけず、休んだり優しく声をかけたりして、なるべく歯を磨かれることを嫌いにならないように工夫することが大切です。

歯磨き粉を使うのはいつから？

歯磨き粉は、子どもがうがいをできるようになったら使い始めるとよいでしょう。乳歯が生え始めたからといって歯磨き粉が必要なわけではありません。歯磨き粉を飲み込まず、うがいができる頃から徐々に使ってみましょう。この頃は、研磨剤や発泡剤が入っていないフッ素入りジェル（500ppm）がおすすめです。

乳歯は、おおよそ生後6ヶ月頃から生え始め、永久歯よりも弱く虫歯になりやすい特徴があります。乳歯が生え始めたらスムーズに歯のケアが進められるように、口元や口の中を触られることに慣れさせましょう。

自分で歯磨きができないうちのパパやママの歯のケアは、将来の歯の環境を整えるためにとても大切なことです。

子どもと一緒に、正しく歯のケアができるように練習していきましょう。

わからないことや不安なことがあれば、小児歯科医に相談しましょう。

・医学書院、『小児看護学概論　小児臨床看護総論　第12版第3刷』、2013年

・日本小児歯科学会、「歯みがき・むし歯予防 」、2021年3月閲覧

茂木瑞穂先生

監修者

【小児歯科専門医監修】乳歯が生えるのはいつから？順番やケアの方法について

子どもの乳歯に虫歯が見つかると、不安になりますよね。乳歯の虫歯は、食事に影響があるほか、そのまま放置してしまうと乳歯のあとに生える永久歯にも、影響を及ぼす可能性があります。この記事では、乳歯の虫歯の見分け方や永久歯への影響について紹介します。

乳歯とは、初めに生えてくる歯のことをいいます。多くの場合、生後6ヶ月～8ヶ月頃から下の前歯から生え始めます。

乳歯の構造は、永久歯（＝大人の歯）と似ていますが非常に虫歯になりやすい特徴を持っています。

乳歯は永久歯に比べ、虫歯菌が糖を分解した際に生み出す「酸」に弱いことから虫歯になりやすく、歯を守るためのエナメル質や象牙質といった層に厚みがないことから、虫歯の進行も早いといわれています。

乳歯が虫歯になる仕組みについて詳しくはこちらの記事を参考にしてみてください。

子どもの歯を見て虫歯か疑わしい場合は、定期検診まで待たずに早めに受診しましょう。以下の項目に当てはまるかチェックしてみましょう。

デンタルフロス（糸ようじ）が引っかかる、ほつれてくる

歯の咬み合わせの溝に黄色・茶色・黒い点がある

「右側だけ」や「左側だけ」など、片側でばかり食べている

乳歯は虫歯になりやすく、永久歯よりも進行が早いです。

【小児歯科専門医からのコメント】

ママやパパが気づくような虫歯は、すでに大きくなっていることが多いようです。予防、早期発見、早期治療が大切で、小さな虫歯ですと麻酔も不要で治せますので、定期的に検診を受けるようにしましょう。検診は3ヶ月に1回がおすすめです。

乳歯は成長につれて永久歯へと生え替わります。しかしだからといって、乳歯で虫歯になっても大丈夫というわけではありません。乳歯の虫歯が永久歯にどのように影響するのかを見ていきましょう。

乳歯が虫歯になることで歯として形が崩れたり抜くことになると、隙間（スペース）ができます。

すると、両隣の乳歯が倒れ込んできて、永久歯が生えてくるスペースがなくなってしまいます。

虫歯になったことで、一番奥の乳臼歯（第2乳臼歯）を早期に抜くことになった場合、その奥から生えてくる6歳臼歯（第1大臼歯）は斜めに生えてきてしまい、永久歯の歯並びが悪くなることもあります。  

※乳臼歯（にゅうきゅうし）：子供の頃に生えてくる歯の一種。大人の歯でいう奥歯にあたる歯のこと。

ただ、乳歯で虫歯になり抜歯したとしても継続的に治療を行えば、永久歯の生え方も調整できますが、そうならないためにも定期検診にいきましょう。

乳歯の虫歯が進行し、長期間放置すると、乳歯の根元に虫歯菌が膿（うみ）のように溜まってしまい、さらにその下にある永久歯の形成を阻害してしまうことがあります。

阻害された永久歯は「エナメル質形成不全」という症状となり、歯が変色してしまったり、変形した状態で生えてくることがあるのです。また「エナメル質形成不全」は非常に虫歯になりやすく、適切な予防を行うことが必要です。

つまり健やかな永久歯が生えるためには、乳歯の虫歯の早期発見と早期治療が大切なのです。

永久歯は乳歯よりも長く使っていく歯になるので、頑丈にできています。しかし、永久歯でも生え始めの頃は酸に溶かされやすく虫歯になりやすい弱い状態であるといわれています。

つまり、乳歯の頃の虫歯がきちんと治療できていないと口の中が虫歯になりやすい環境となり、生えたての永久歯はその影響を受けてしまうことになります。

これについても、虫歯の予防をするのはもちろんのこと、虫歯の早期発見と早期治療が大切になってきます。

乳歯が虫歯になった場合に考えられる永久歯への影響はいくつかありますが、だからといって、乳歯の虫歯が必ずしも影響するとは限りません。

虫歯になったからもうダメというわけではなく、いかに早く治療を受けるかで、そのすぐ下にある永久歯に影響があるかどうかが決まりますし、治療することにより、口腔内の環境はどんどんよくなるため、その後の歯の健康にも改善の見込みは十分にあります。

虫歯の予防もそうですが、虫歯の早期発見のためにも子どもの歯をチェックすることに取り組んでみてはいかがでしょうか。

乳歯が虫歯にならないための予防で最も効果的なのは、日頃の食生活です。

虫歯の予防にはママやパパが行う日々の歯磨きももちろん大切です。

乳歯が生える前の0歳からできる虫歯予防や前歯が生えた頃からできる歯磨きのポイントなどを紹介しています。参考にしてみてください。

乳歯は虫歯になりやすく、適切な対処をしないと永久歯にも影響を及ぼします。虫歯の進行度によっては、永久歯の形成を邪魔したり、歯並びが悪くなることもあります。

乳歯の時期の子どもが自分で歯を磨ききるのはなかなか大変なことです。その頃の歯磨きは、きちんと歯が磨けているか、ママやパパが見て手伝ってあげるのも大切ですが、食後の歯磨きを習慣付け、そのあとにしっかり仕上げ磨きをしてあげましょう。

乳歯の虫歯が小さいうちは、永久歯に影響するということではないので、早期発見・早期治療のためにまずは定期検診に行くようにしょう。

歯科診療を嫌がらないためにできることを動画で紹介しているので、合わせて参考にしてみてください。

・日本歯科医師会、歯とお口のことなら何でもわかるテーマパーク8020「歯とお口の発生と育ち方 」、2021年2月閲覧

・厚生労働省「歯の健康 」、2021年2月閲覧

・厚生労働省　生活習慣病予防のための健康情報サイト　e-ヘルスネット、「子供のむし歯の特徴と有病状況」、2021年2月閲覧

・公益社団法人 日本小児歯科学会、子供たちの歯と口の質問箱 生まれてから2才頃まで、（http://www.jspd.or.jp/contents/main/proposal/index04.html ）、2021年2月閲覧

・医学書院、『成人看護学[15] 歯・口腔 第13版 (系統看護学講座)』、2017年

乳歯の虫歯はどんな状態？永久歯にも影響する？

【小児歯科専門医監修】乳歯の虫歯はどんな状態？永久歯にも影響する？

母乳を増やしたいと感じたとき、まずは本当に母乳の出が少ないか知ることが必要です。この記事では、「母乳を増やしたい」と感じたときにどうしたらいいのか、とるべき行動をまとめています。

「母乳を増やしたい」と考えるママの中には「母乳が少ない」と悩むママもいるのではないでしょうか。その場合、本当に母乳が少ないのか確認することが必要です。

母乳を与えたのに赤ちゃんが泣いてしまう、指をしゃぶっている、まだ吸いたがっているなどの状態になることがあります。それによって、母乳が足りないのではないかとママが感じることがあります。

これにより、母乳を増やそうと考えるママも少なくありません。その場合は、赤ちゃんの体重がきちんと増えているか量り、本当に母乳が足りていないのかを確認しましょう。

赤ちゃんは、口の近くにものが触れるとそれを口に含んで吸うという反射があります。また、生後2ヶ月頃になると、自分の手に気が付いて指しゃぶりを始めます。このような動作から母乳が足りていないのではないかと不安になるママは多いでしょう。

授乳前と授乳後の赤ちゃんの体重を比べて体重を確認することで、母乳が足りているかの確認ができるので、体重の増えがあまりよくない場合は、助産師や医師に相談してくださいね。

産後すぐのママの中には、母乳がたくさん出ないという人もいます。ここで大切なのは、授乳の時間の間隔をあまりあけないということです。

母乳が少ないと感じるママによっては、逆に時間をあけて母乳を溜めてから授乳したいと考えるかもしれません。

しかし、赤ちゃんにおっぱいを吸われる刺激が、母乳の分泌に関連するホルモン（オキシトシンやプロラクチン）を増やすことにつながります。よって、授乳はなるべく時間をあけず、赤ちゃんにおっぱいを吸われることで母乳の出がよくなっていきます。

それでも母乳が少ない、出が悪いと感じる場合は、速やかに助産師や医師に相談するようにしましょう。

母乳の量を増やしたいと考えるなら、「授乳回数を増やす」「授乳時間を増やす」ことを試してみてください。直接授乳ができない人は、搾乳や乳頭のマッサージでも授乳の刺激を代用することが可能です。

授乳回数が増えることで乳頭を刺激する回数が増え、その刺激が脳に伝わり、母乳を作るためのホルモンが分泌されます。つまり乳頭への刺激がないと、ホルモンの分泌は促進されないため、母乳の分泌は増えていきません。

基本的には、回数を決めずに赤ちゃんが欲しがるだけ与えるのがよいとされています。赤ちゃんの様子をよく観察し、決めた授乳時間以外にも赤ちゃんが欲しがるだけ与えるようにしましょう。

母乳は血液やリンパ液などからできています。そのため、マッサージをしたりおっぱいを温めたりすると、循環がよくなり母乳が出やすくなる可能性があります。

ただし、マッサージをしたからといっても、必ずよく母乳が出るわけではありません。マッサージと合わせて、栄養を取って乳頭の刺激（授乳）を何度も行いましょう。

おっぱいのマッサージについてはこちらの記事を参考にしてみてください。

ママと赤ちゃんが触れ合うことで、母乳に関するホルモンの分泌が促されることがわかっています。

たとえば、赤ちゃんのことを考えたり声を聞いたりするだけでも、射乳反射（母乳を押し出す反射）を起こすオキシトシンが分泌されます。授乳にだけ集中するのではなく、赤ちゃんと触れ合う機会を増やすこともまた、母乳の分泌には大切なのです。

母乳を増やしたい場合、まず本当に母乳が足りていない状態なのか赤ちゃんの体重変化を見てみましょう。もし変化が乏しい場合は、助産師や医師に相談し、授乳に関して不慣れで心配なことがあれば、助産師や母乳外来などに相談してみましょう。

・医療情報科学研究所（編）、『病気がみえる vol.10 産科 第4版』、株式会社メディックメディア、2018年

・堀内成子 編集、『エビデンスをもとに答える妊産婦・授乳婦の疑問92』、南江堂、2015年

・帝京大学医学部小児科 児玉浩子、「小児科医と母乳育児推進 」、日本小児科学会雑誌115巻 8 号

清水俊明先生

母乳を増やすには？母乳が少ないときの対策

【医師監修】母乳を増やすには？母乳が少ないときの対策

ママの中には、産後の体を早く元の体型に戻したいと思う人もいるでしょう。そこで今回の記事では、産後に行うダイエットの中でも、授乳期間中に関するダイエットについて、注意点など紹介していきます。

産後のママの中には、できるだけ早く妊娠中に増えた体重を戻したいと思う人もいることでしょう。しかし、授乳期間中のママの体というのは、産後の回復をしながら母乳をつくり、そのうえ育児もしなくてはならず、知らぬ間に疲労がたまりやすい時期でもあります。

少しでも早くからダイエットを始めたい気持ちもわかりますが、授乳期間中からのダイエットは控えるようおすすめします。

ただ、仕事の都合などでどうしてもダイエットをしたいと考えている場合は、以下のような、少しずつ取り入れられそうなものから実践してみてはいかがでしょうか。あくまでも無理のないように、子どもから目を離さない範囲で少しずつ行うことが大切です。

食事はしっかりと三食摂り、間食を減らす

甘いものを食べたいときには、時間や量を決めて食べる

夕食は早めに終える（夜8時頃まで）

毎日続けられる適度なストレッチや運動を取り入れる

（運動を行う際は、医師の許可を得てから簡単なものを少しずつ行いましょう。）

授乳期間中のママの中には、子どもに母乳を与えることによって、痩せる人がいます。授乳中は、妊娠前よりもエネルギーを「350kcal」多く摂るとよいとされています。

つまり、授乳中のママの体は、350kcalのエネルギーを多く消費するということがいえます。そのことを逆手にとり、妊娠前の摂取カロリーを摂っていれば、消費されるカロリーが自然と350kcal上回ることになり、痩せるのではないかという原理です。

しかしこれはあくまでも原理の話です。実際に痩せるかどうかは体質によって異なります。授乳中に痩せると信じて過度なカロリー制限、食事制限することは、ママや赤ちゃんにとって決していいことではありません。母乳は赤ちゃんにとって重要な栄養源です。赤ちゃんに充分な母乳を与えることができるように、食事に関しては、きちんと考えて摂るとよいでしょう。

授乳中のカロリーに関する詳細はこちらの記事を参考にしてみてください。

もし母乳のことで不安があれば、助産師や母乳外来を頼ってみるのもいいかもしれません。

授乳中の食べ物に関する詳細はこちらの記事を参考にしてみてください。

授乳中は、母乳をつくるために食欲が増えることが多く、より体型を心配してしまいますよね。授乳中の食欲に対してどう対処していいかの詳細はこちらの記事を参考にしてみてください。

また、食事内容について見直すと同時に、つい手が伸びがちなおやつについても、賢く取り入れる必要があるでしょう。詳しくはこちらの記事を参考にしてみてください。

育児では、体力を消耗し疲労することもしばしばです。産後の体は産前と比べて変化していることがあります。以前は問題なかった運動も産後の体質の変化によって疲労がたまりやすくなることもあります。そうして過度な運動はさらなる疲労を生み出し、育児の疲れと相まって、疲れが取れないような悪循環を引き起こしかねません。自分でそういった体調の管理をしたことがなければ、授乳期間中に無理に運動を始める必要はありません。

仕事の都合で早い段階からダイエットを考えている場合には、自身の産後の体力をきちんと把握し、母乳のための食事のバランスも守ったうえで、簡単な運動やストレッチから試すといいでしょう。

産後の運動は医師からOKが出てから

産後の回復具合によっては、すぐに以前のような運動が困難な場合があります。医師から問題ないと言われてから開始したほうがよいでしょう。

サプリメントは薬とは別のもので、体にいいイメージがあるかもしれません。しかし、サプリメントは人工的に成分を配合しているため、その成分の中には授乳中には避けたいものが含まれている場合があります。ダイエットサプリメントも同じく、まずは飲んでもいいかどうか、薬剤師や医師に相談したほうがいいでしょう。

注意

ダイエット器具やサプリメントなどを使用する場合は、赤ちゃんの怪我や誤飲に注意しましょう。

産後は、体力の回復や母乳をつくるためにたくさんの栄養が必要です。極端な食事制限をすることはおすすめできません。運動も体調を考慮しながら徐々に行っていくとよいでしょう。授乳中にサプリメントを使用したい場合は、医師や薬剤師に相談してくださいね。

・厚生労働省、「日本人の食事摂取基準（2015年版）報告書 」、2021年1月閲覧

・厚生労働省、「運動基準・運動指針の改定に関する検討会 報告書」

・「日本人の食事摂取基準」策定検討会、『日本人の食事摂取基準（2020 年版 ） 「日本人の食事摂取基準」策定検討会報告書  』 、（2021年1月閲覧

授乳中のダイエットはしてもいいの？

【医師監修】授乳中のダイエットはしてもいいの？

母乳の色は普段は白からやや黄色ですが、時折母乳に血液が混じる場合があります。血が混ざった母乳を子どもに飲ませていいのか心配になりますよね。今回は母乳に血が混じっても大丈夫なのかという疑問や、母乳と血液の関係について見てみましょう。

母乳は「プロラクチン」というホルモンの作用により血液から作られます。プロラクチンは赤ちゃんが母乳を吸うことによって分泌され、授乳ができなければ2～3週間で妊娠前の状態まで低下してしまいます。つまり授乳を行うことでプロラクチンが分泌され、乳房に張り巡らされた血管から栄養素や水分を吸収して乳腺組織で母乳が作られるようになります。

産後、早期から赤ちゃんに頻回に飲んでもらうことで、プロラクチン受容体（プロラクチンを受け取る細胞）の発達を促すことができます。プロラクチン受容体が多ければ多いほどたくさんの母乳が作られます。

母乳の成分はほとんど水分ですが、たんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、免疫に関わる物質など多くの栄養素が含まれています。母乳に含まれる脂質は、赤ちゃんの脳の発育や知能の発達に必要です。糖質は、オリゴ糖などがあり、腸内環境を整えるはたらきをします。免疫物質には、免疫グロブリンのほか、白血球やリンパ球も含まれており、感染予防に役立ってくれます。

授乳中の飲酒・喫煙・薬の服用について

授乳中の飲酒は基本的にNGです。お祝いの盃一杯、料理に料理酒を使用する程度であれば問題ないかもしれませんが、前提として授乳中は飲酒を控えることが推奨されています。

授乳中の喫煙は、喫煙している本人だけでなく、赤ちゃんの成長や発育にも影響が出ると考えられています。受動喫煙も、有害物質を直接赤ちゃんが吸い込むことで悪影響を及ぼすことがあります。家族皆で協力して禁煙に取り組みましょう。

授乳中の薬の服用については、必要な薬があれば、きちんと服薬する必要があります。

なぜなら、ママがまず健やかであることが大事だからです。

母乳によくないからと　服薬中の薬をかってにやめてしまってはいけません。

母体に必要があって服用している薬の多くは、そのまま授乳を継続することができます。

授乳中の母体の服薬についてはしっかり産科医師と相談して服用しましょう。

授乳中の飲酒・喫煙・薬の服用について、詳しくはこちらの記事を参考にしてみてください。

母乳に血が混じるのは、乳房にある血管の急激な拡張や母乳の通り道である乳管が傷つけられることが原因とされています。乳腺が著しく発達することによって血管がもろくなります。もろくなった血管からの出血が母乳と混じり乳管を通って出てきてしまうのです。

そのほかにも、搾乳機の不適切な使用や、乳房マッサージ中に乳腺が傷つくことなども、母乳に血液が混じる原因と考えられています。また、初産のママは血乳が多いといわれています。

血乳の色がだんだん薄くなり、産後1週間前後で消失、乳房にしこりや痛みがなければ問題ないといわれています。通常は、両方の乳房に血乳が見られますが、まれに片方の場合もあります。

気をつけたいのは、血乳が1週間以上続いたり、片側だけで1ヶ所のみから血乳が見られる場合です。

血乳は乳がんの症状のひとつであり、妊娠中や産後授乳期だからといって、乳がんになることは全くないというわけではありません。またその診断のために検査を受けることを自己判断で控えるのはやめましょう。躊躇せず乳房専門の病院での受診をおすすめします。

母乳は血液からできているので、赤ちゃんには問題ないといわれています。血が混じった母乳を飲むと、赤ちゃんが母乳を吐いたときに血液があったり、赤ちゃんのうんちが黒くなることがありますが一時的であれば問題ありません。

母乳1Lを作るために500Lの血液が乳房に必要といわれています。母乳が作られるためには、血液量が十分に必要となるため、水分摂取が大切になります。

授乳期は、妊娠中や出産時の出血量によって貧血になりやすいと考えられています。妊娠中は後期になればなるほど貧血が起こりやすくなります。貧血の状態で出産時に出血があると、さらに貧血になる確率が高くなります。

母乳成分のうち鉄分量は少ないですが、母親の鉄分の量に関係なく一定の鉄分が母乳に優先的に移行されます。そのため、授乳により鉄分の消費は続くので、授乳中は貧血予防が必要になります。

産後の体調管理がうまくいかずに、食生活を含めた栄養摂取が十分でなくなってしまうことがあります。最近では産後うつと鉄欠乏性貧血が関連しているということも明らかになっています。

貧血予防にはバランスのよい食事をとることが基本です。鉄分には吸収されやすいヘム鉄と吸収されにくい非ヘム鉄があります。効率よく鉄分をとるために、肉や魚に含まれているヘム鉄と、野菜に含まれている非ヘム鉄を一緒に摂取することが大切です。貧血には鉄分の補給だけではなく、たんぱく質や葉酸、ビタミン類なども必要になります。特にビタミンCは鉄分の吸収を助ける働きがあるので、積極的にとっていきたいです。

母乳は血液から作られており、たくさんの栄養を含んでいます。母乳に血液が混じることもあります。血乳は一時的に見られ自然に消失することがほとんどですが、1週間以上続く場合などには、病院での受診が必要なことを頭に入れておきましょう。

・『PERINATAL CARE（ペリネイタルケア ）』、メディカ出版、2012年 vol.31

・『PERINATAL CARE（ペリネイタルケア ）』、メディカ出版、2019年 vol.38

・『PERINATAL CARE（ペリネイタルケア ）』、メディカ出版、2020年 vol.39

大柴葉子先生

只野香奈美

著者

母乳と血液の関係は？血が混じるのは大丈夫？

【医師監修】母乳と血液の関係は？血が混じるのは大丈夫？

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断乳（だんにゅう）のときのおっぱいのケアについて、どうしたらよいのでしょうか。この記事では、断乳中のおっぱいの注意すべき状態などもあわせて紹介します。

「断乳（だんにゅう）」とは、母乳や育児用ミルクをママやパパの意志で与えるのをやめることをいいます。
ちなみによく間違いやすい、「卒乳（そつにゅう）」とは、子どもが自然に母乳を飲まなくなることをいいます。

※断乳や卒乳は明確に区別されずに使用されることもあります。

断乳を行う時期は特に決められているわけでありません。いつまで母乳や育児用ミルクを継続することが適切かに関しては、ママなどの考えを尊重してよいとされています。
断乳や卒乳の時期は、職場復帰や次の妊娠を希望しているかなどの都合によって、様々な時期が選択されます。

断乳期間中のおっぱいのケアでのポイントを３つ紹介します。

断乳する日に向けて、徐々に授乳の回数や一回の授乳時間を短くしていきましょう。断乳前から徐々に授乳回数を減らすことによって、母乳の分泌が少なくなっていきます。

母乳の分泌はゆっくりと止まっていくものなので、おっぱいの張りを感じる場面があるかもしれません。「搾乳しないとつらいな」と思ったら搾乳するようにしていきます。
そのとき、おっぱいが張らない程度に溜まった母乳を外に出しておっぱいの圧を抜きましょう。

搾乳は、できる限り間隔をあけて行うのがポイントです。たとえば、断乳開始後2日目で搾乳した場合、次の搾乳は2日以上あいていることが理想です。
だんだんと搾乳する間隔を長くできるといいですね。

搾乳をしすぎてしまうと、母乳の分泌を促してしまうので注意が必要です。母乳がたまってしこりのような状態になることもあるため、刺激にならない程度にマッサージをしながら搾乳するとよいでしょう。
また、おっぱいを冷やすことでも腫れや痛みが軽くなる可能性があるので試してみてください。どうしたらよいかわからない場合は、助産師や母乳外来などで相談しましょう。

おっぱいに異変がなく、子どもも母乳をほしがらなくなれば、断乳は完了と考えてよいでしょう。
しかし、断乳期間中や断乳後に、おっぱいが張って痛かったり搾乳しても症状が改善しなかったりする場合は、我慢せず医師や助産師に相談しましょう。

乳房にしこりがある場合、しこり部分を押さえたりもみほぐしたりするとしこりが取れることがあります。
しかし、しこりがあるときには痛みもあることが多いため、自分でほぐしたりマッサージしたりできないこともあります。
ある程度やってもしこりが取れない場合は、助産師に相談しましょう。そのままにしておくと、しこりがより固くなったり痛みが出てくることも考えられます。

おっぱいに、腫れや痛みを感じる場合は、乳腺炎になっている可能性があります。そのほか、赤みやしこり、発熱があるときには、医師の診察を受けましょう。

必要に応じて抗生物質や痛み止めなどの薬を処方されることがあります。
処方される薬であれば、授乳を続けられることもあります。おっぱいのトラブルがあるときには、早めに受診して薬の処方や助産師のケアを受けることをおすすめします。

クロスやコードが危ない　熱湯によるやけどに注意

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テーブルクロスの注意ポイント

ケトルやポットの注意点

参考

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