Q.つわりが落ち着いたのに、 朝起きられません。どのように改善したらよい? | MAMADAYS(ママデイズ)
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Q.つわりが落ち着いたのに、 朝起きられません。どのように改善したらよい?

Q.つわりが落ち着いたのに、 朝起きられません。どのように改善したらよい?

 朝食にフルーツを食べてみることをおすすめします。特に柑きつ類の香りは気のめぐりをよくします。コーヒーを飲むという人も、1日に1〜2杯程度であればカフェインの問題はありません。ただ食事中に飲んでしまうと、鉄の吸収を阻害するので、食後か食事と食事の間がいいでしょう。

写真提供:ゲッティイメージズ

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