Q.妊娠初期、ホットヨガやジムでの運動は控えたほうがいい? | MAMADAYS(ママデイズ)
MAMADAYS(ママデイズ)
Q.妊娠初期、ホットヨガやジムでの運動は控えたほうがよいですか?

Q.妊娠初期、ホットヨガやジムでの運動は控えたほうがいい?

 妊婦スポーツを楽しむなら、安定期に入った妊娠16週以降がよいでしょう。ホットヨガは脱水症を引き起こす可能性がありますし、現在のところ妊娠中の安全性が確認されていないため、あまりおすすめできません。ジムでの運動もおなかに力がかかるような筋力トレーニングは避けてください。

写真提供:ゲッティイメージズ

※当ページクレジット情報のない写真該当