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子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

サンドイッチ食べたいけれどカロリーが気になることはありませんか？
高野豆腐を食パンの代わりに使った高野豆腐サンドをご紹介します！
妊娠期に摂りたいタンパク質や大豆イソフラボン、カルシウム、鉄などが豊富に含まれています。

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

監修者

ボリューム満点！ママの体重管理に 高野豆腐サンドイッチ

ボリューム満点！ママの体重管理に 高野豆腐サンドイッチ【管理栄養士監修】

ボリューム満点！高野豆腐サンドイッチ（ママの体重管理に）

江崎グリコ

日本ではまだあまりなじみのない「MFGM（エムエフジーエム）」という成分。母乳にも含まれる物質で、元気でつよいカラダづくりをサポートするという観点から、世界でとても注目されています。1才前後から摂取するとよいというこのMFGMについて詳しく見ていきましょう。

サムネ

1才前後の「免疫発達期」に必要な"MFGM（エムエフジーエム）"って知ってる？

この記事ではMAMADAYSアプリの育児記録を印刷できる新機能（PDF出力）について紹介します。
MAMADAYSアプリにたまった育児記録を紙で残したいと思ったことはありませんか？印刷した紙をファイリングして保管すれば、将来お子さんに見せることもできますよ。


印刷できる新機能が登場！　アプリの育児記録を紙で残せます！

前回は産婦人科医・吉村泰典（よしむら やすのり）先生に、低用量ピルの避妊以外の効果、「副効用（ふくこうよう）」についてお伺いしました。

今回は私たちが持つピルの「副作用（ふくさよう）」に対する不安や、疑問について吉村先生に教えていただきます。



吉村泰典先生

看護師（MAMADAYS編集部）

著者

ピルって怖くない？ 副作用は？【第2回 MAMADAYSお悩み相談室・後編】

ピルって怖くない？ 副作用は？【MAMADAYSお悩み相談室　低用量ピル後編】

言われたら嬉しいことば「ありがとう」を子どもにたくさん伝えていますか？
手伝ってもらった時だけではなく、日常的に伝えることで子どもはとっても嬉しくなります。
いろんな場面で伝えてみましょう！

保育士（MAMADAYS編集部）

褒めるよりも　「ありがとう」を伝えよう

褒めるよりも　「ありがとう」を伝えよう【保育士監修】

感謝のきもち_「ありがとう」を伝えよう

指しゃぶりが出っ歯になるなど歯並びに影響するのではと、心配しているママやパパもいるのではないでしょうか。今回は、子どもの指しゃぶりについて紹介します。

茂木瑞穂先生

子どもの指しゃぶりは歯並びに影響する？出っ歯にならない？

【小児歯科専門医監修】子どもの指しゃぶりは歯並びに影響する？出っ歯にならない？

児童手当の支給日はいつ？振り込みがされない、という疑問はありませんか。児童手当は6月・10月・2月にそれぞれの前月分までが振り込まれますが支給日は住んでいる自治体により異なります。この記事では児童手当の支給日や振込日の確認方法をご紹介します。

井戸美枝

児童手当の支給日はいつ？支給されない・遅いときの対応方法を解説！

児童手当の支給日はいつ？支給されない・遅いときの対応方法を解説！【専門家監修】

赤ちゃんは何歳から飛行機に乗ることができるのでしょうか。
日本航空（以下、JAL）も全日本空輸（以下、ANA）も、「生後8日」が経過すれば、大人と一緒に飛行機に搭乗できるようにしています。今回は子どもと一緒に飛行機に乗る際のルールなどについてご紹介します。

赤ちゃんは最速で「生後8日」から飛行機に搭乗できる

赤ちゃんは最速で「生後8日」から飛行機に搭乗できる？

１回開けた袋。留めていた輪ゴムが切れてビックリしたり、少しだけ出すつもりが、勢い余って大量に出てしまってイライラ……ということ、よくありませんか。
ペットボトルをちょっと工夫して使えばそんなお悩みが解決できるんです！
もうあのイライラがなくなるかも！？

粉がドサッと出る問題を解決　ペットボトルで袋を密封するワザ

この記事では、子どもと飛行機に乗る際に知っておきたいサポートサービスや、準備しておくことや耳抜きの方法などを紹介しています。各航空会社により異なるところもあるので、準備しておくことや事前に使えるサービスを調べて快適な空の旅を目指しましょう。

子どもと飛行機　どんな準備が必要？サポートは受けられる？

 子どもと飛行機に乗る前の準備！必要なもの、サポートやサービスなどまとめて紹介

情報交換したり、子育ての悩みや不安を共有できるママ友。しかしときには、ママ友との付き合いがトラブルに発展してしまうことも。今回は家庭教育・親子関係アドバイザーとして活躍している田宮由美先生に、具体的なトラブルのケースと気をつけたいポイントを教えてもらいました。

田宮由美

著者と監修者

ママ友が怖い！　ママ友トラブルを回避したいときに注意すべきポイント

ママ友が怖い！　ママ友トラブルを回避したいときに注意すべきポイント【専門家監修】

包丁いらずで超簡単！
葉酸や鉄分・カルシウムなど、妊娠期に摂りたい栄養素が入っている炊き込みごはんをご紹介します。
おにぎりにして冷凍しておけば、食べたいときにいつでも食べられますよ。

葉酸・カルシウム摂れる　包丁いらずの炊き込みごはん

葉酸・カルシウム摂れる　包丁いらずの炊き込みごはん（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

A00938_【MC_妊娠期】葉酸・カルシウム摂れる_包丁いらずの炊き込みごはん

蜂蜜（はちみつ）は1歳未満の子どもに与えてはいけないといわれています。そのため、妊娠中の食生活を考えるなかで、おなかの赤ちゃんにとってもはちみつはよくないのでは？と心配になる人もいるのではないでしょうか。この記事では、妊娠中のはちみつの影響について解説します。

高橋嘉名芽

森山麻里子

妊婦は蜂蜜を食べても大丈夫？

【管理栄養士監修】妊婦は蜂蜜を食べても大丈夫？

妊娠する前から紅茶やコーヒーなどを楽しんできたママも多いかと思います。でも妊娠期にカフェインを多く含むドリンクを飲むことはよくないと聞きますよね。今回は、妊娠中にカフェインを含む紅茶を飲みたいときの注意点について説明します。

妊娠中、紅茶を飲んでもいい？ペットボトルの紅茶は？

【管理栄養士監修】妊娠中、紅茶を飲んでもいい？ペットボトルの紅茶は？

妊娠中の食事は、元気な赤ちゃんの体を作るためにも、ママの体調を維持するためにも、とても重要です。「バランスよく食べるように」といわれますが、具体的には何を食べればよいのか、また、注意したい食べ物はどんなものかなどを知っておきましょう。

広田沙織

【管理栄養士監修】妊娠中の食事はどうしたら？取りたい栄養や注意するべき食品は？

【管理栄養士監修】妊娠中の食事はどうしたらいい？取りたい栄養や注意すべき食品は？

日本古来からある秋の果物の柿。独特の甘みと渋みがたまらない果物ですが、妊娠中に食べても大丈夫なのでしょうか？今回は、妊婦が柿を食べてもよいのか、柿にはどんな栄養が含まれているのかになどを併せてご紹介します。

【管理栄養士監修】妊娠中に柿を食べてもいいの？干し柿は大丈夫？

妊娠中の日々の食事には、安全と栄養にいつも以上に気を使いますよね。生でも食べられる牡蠣は口にしてもよいのでしょうか、今回は、妊娠期に牡蠣を食べるメリットや注意点などをご説明します。

【管理栄養士監修】妊娠中、牡蠣を食べてもいい？カキフライは？

妊娠すると「これは食べて大丈夫？」「赤ちゃんに悪影響はない？」など、それまでの食事を見直す人も少なくないでしょう。今回は、心配されることの多い魚介類の一つである蟹について、妊娠中でも食べてよいか、蟹味噌はどうかなど、安全に食べる方法についてご紹介していきます。

【管理栄養士監修】妊婦さんは蟹や蟹味噌を食べても大丈夫？　食べるときの注意点も！

【管理栄養士監修】妊婦は蟹や蟹味噌を食べても大丈夫？　食べるときの注意点も！

妊娠中、焼肉が食べたくなることもありますよね。
妊娠中に焼肉を食べる際に注意したいのが、食べ方と食べる部位です。
今回は、妊婦が焼肉を食べてもよいのか、焼肉を食べるときの注意点などを併せてご紹介します。

【管理栄養士監修】妊婦は焼肉を食べても大丈夫？食べ方やおすすめの部位は？

夏バテのときや、元気を出したいときなどに食べたくなるうなぎ。しかし、妊娠中にうなぎを食べる際は少し注意が必要です。今回は、妊婦がうなぎを食べてもよいのか、うなぎを食べるときの注意点などを併せてご紹介します。

【管理栄養士監修】妊婦はうなぎを食べてもいいの？うなぎの肝や骨は？

妊娠中は、ママと赤ちゃんに必要な栄養をしっかり補給する必要がありますが、食べるのを避けたほうがよい食材もいくつかあります。「生卵」もその一つ。生卵を食べるとどんなリスクがあるのか、どのように調理すれば安全なのかご説明します。

ボリューム満点！ママの体重管理に高野豆腐サンドイッチ【管理栄養士監修】

ボリューム満点！ママの体重管理に高野豆腐サンドイッチ【管理栄養士監修】

材料（2個分）

作り方

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