• ごはん　1膳分（約150g）
• ツナ缶（水煮）　1/2缶
• ケチャップ　大さじ1
• 卵　1個
• マヨネーズ　小さじ1
• とろけるスライスチーズ　1枚
• ケチャップ　トッピング用（お好みで）
• 乾燥パセリ　適量

1. 容器に卵を割り、マヨネーズを入れて混ぜる。
2. 耐熱のマグカップにごはん・ツナ缶（汁気を切ったもの）・ケチャップを入れてよく混ぜる。
3. 平らにならして、とろけるスライスチーズをちぎって入れる。
4. 1を入れ、ふんわりラップをかけて600wのレンジで約2分加熱する（卵の火の通り具合はお好みで調節してください）。
5. ケチャップ・乾燥パセリをトッピングして完成。

・おとな（授乳中のママ向け）から召し上がっていただけます。

※子どもが食べる場合は年齢に合わせて食材の大きさや味付けを調節してください。
※ツナ缶は水煮を使用しましたがオイル漬けのものでもお作りいただけます。
※チーズを使用しています。妊娠中の方はナチュラルチーズではなくプロセスチーズと記載されたものを使ってください（ナチュラルチーズの場合はしっかり加熱してください）。
※子どもや妊娠中の方が召し上がる場合は、卵は完全に火を通してください。

冷蔵保存：当日中にお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。
冷凍保存：冷凍保存にはむいていません。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

トモニテの記事は、アプリでもっと便利に読むことができます。
アプリは記事を読む以外にも、低月齢の赤ちゃんの成長記録に便利な「育児記録」の機能もあります。

生まれてすぐの赤ちゃんの生活リズムを把握するためにつけるべき育児記録。
トモニテのアプリなら、ボタンタップで簡単につけられて便利です。
パートナー間での共有はもちろん、じいじやばあばなどその他のご家族にも共有することで育児をシェアしやすくなります。

食事・睡眠・排泄・体温の記録では、1週間分の記録をまとめて見ることができます。
睡眠のまとめで周期が見えると、お昼寝のタイミングなどが予想しやすくなるので便利です。

トモニテアプリに記録した育児記録は、無料でPDFファイルとして出力ができます。
身長・体重も記録できるので、将来お子さんに見せてあげるために印刷・保管しておくのはいかがでしょうか。