• 鶏手羽元　6本
• 大根　200g
• にんじん　1/2本
• れんこん　150g
• ごぼう　1/2本
• ブロッコリー　1/4株
• おろししょうが　小さじ1/2
• ローリエ　1枚
• 顆粒コンソメ　小さじ1/2
• 水　600cc
• 塩　小さじ1/3
• こしょう　適量

1. 大根は皮をむいて、1〜2cmの厚さの半月切りにする（大きい場合はさらに半分に切る）。
2. にんじんは1〜2cmの厚さの輪切りまたは半月切りにする。
3. れんこんは皮をむいて1〜2cmの厚さの半月切りにする（大きい場合はさらに半分に切る）。
4. ごぼうは乱切りにする。
5. ブロッコリーは小房に切る。
6. 鍋に鶏手羽元・1・2・3・4・水・ローリエを入れて中火にかける。
7. 沸いてきたらアクを取る。
8. おろししょうが・顆粒コンソメを加えてふたをし、弱火で野菜がやわらかくなるまで約20分煮る。
9. ブロッコリーを加え約3分煮る。
10. 塩・こしょうで味をととのえて完成。

おとな（妊娠中の方向け）から召し上がっていただけます。

※子どもが食べる場合は年齢に合わせて食材の大きさや味付けを調節してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。
冷凍保存：冷凍保存用容器やラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

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