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子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

アウトドアの季節
折りたためて持ち運びが便利なバケツをご紹介します。
10Lと20Lの容量から合う大きさを選べますよ。
飲み物を冷やしたりするのにぴったり♪
暑いときは足を入れて冷やすのが気持ちいい〜

キャンプ必携！ 用途色々折りたたみバケツ

S01941_キャンプ必携！_用途色々折りたたみバケツ

妊娠期には積極的に摂りたい鉄分。
あさりの缶詰は手軽に使えて、鉄分もたくさん含まれているので妊娠期におすすめの食材です。
今回はあさり缶で豆乳チャウダーの作り方を紹介します。

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

監修者

貧血予防に あさり豆乳チャウダー

貧血予防に あさり豆乳チャウダー（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02220_貧血予防に_あさり豆乳チャウダー_APP

あと一品欲しいときにさっぱりとした酢の物はいかがですか？
きゅうりにはむくみに効くカリウムが含まれていて、タコにはたんぱく質や亜鉛が含まれています！
妊娠初期のつわりのときにも食べやすいメニューです。

むくみ対策小鉢 きゅうりとタコの酢の物

むくみ対策小鉢 きゅうりとタコの酢の物（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02226_むくみ対策小鉢 きゅうりとタコの酢の物_APP

スーパーで手軽に購入できるなめこを使ったお味噌汁です。
なめこは切る必要もないので、簡単に調理できます！
また、なめこは食物繊維や葉酸などが含まれています。

包丁いらずで便秘予防 なめこのお味噌汁

包丁いらずで便秘予防 なめこのお味噌汁（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02221_包丁いらずで便秘予防_なめこのお味噌汁_APP

妊娠中に気になるむくみ。特に中期や後期に気になる……
そんなときの食事のポイントはカリウム。
アボカドにはカリウムがたくさん含まれていたり、妊娠期に欠かせない葉酸も含まれています。
あと一品欲しいときにぴったりのメニューです♪

むくみ対策小鉢 アボカドナムル

むくみ対策小鉢 アボカドナムル（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02224_むくみ対策小鉢_アボカドナムル_APP

妊娠中の便秘対策に！
朝食やおやつにぴったりのバナナきなこのヨーグルトを紹介します。
食物繊維が含まれるバナナときなこを、発酵食品のヨーグルトにのせるだけの簡単メニューです！
妊娠中に摂りたいたんぱく質やカルシウムも補給できます。

食物繊維が摂れる バナナきなこのヨーグルト

食物繊維が摂れる バナナきなこのヨーグルト（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02223_食物繊維が摂れる バナナきなこのヨーグルト_APP

レンジ調理OKのアイラップを使って、レンジで卵焼きができちゃう！？
洗い物もほぼなしだから嬉しい
忙しい朝やお弁当のおかずにもぴったり！
気になったら試してみてね

アレを使って レンジ卵焼き

アレを使って レンジ卵焼き（おとな）【管理栄養士監修】

S02189_アレを使って レンジ卵焼き_正方形

お名前付け終わった人はコメントしてね。
終わってない人は一緒にがんばりましょう。

着々と近づいてくる新年度、準備終わりましたか 
ママ・パパにおすすめのお名前シールのご紹介。
実用性がすごいんです。

まだ間に合う！ 入園・入学お名前つけグッズ３選

S02203_まだ間に合う！_入園・入学お名前つけグッズ３選_その他

体力ゼロでもグラタンが食べたい！
そんなあなたにセブンイレブンの惣菜を集めて、グラタンレシピを作ってみました

これでいいんだよ おいしいセブン惣菜アレンジグラタン

これでいいんだよ おいしいセブン惣菜アレンジグラタン（おとな）【管理栄養士監修】

S02195_これでいいんだよ おいしいセブン惣菜アレンジグラタン_その他

体力ゼロのアナタに！　セブンイレブンの惣菜を集めて、レンジで作れるパスタを考えてみました！

セブンの惣菜混ぜるだけ レンジで作るパスタがおいしかった

セブンの惣菜混ぜるだけ レンジで作るパスタがおいしかった（おとな）【管理栄養士監修】

S02194_セブンの惣菜混ぜるだけ_レンジで作るパスタがおいしかった_その他

すぐ作りたいアナタに！　セブンイレブンの惣菜を集めて作れるお好み焼きを考えてみました！

セブンですぐ作りたい！ 惣菜アレンジお好み焼き

セブンですぐ作りたい！ 惣菜アレンジお好み焼き（おとな）【管理栄養士監修】

S02193_セブンですぐ作りたい！_惣菜アレンジお好み焼き_正方形

出産後、シミが増えたからもう焼けたくない！
帽子や日傘などで日焼け対策したつもりなのに、顔が焼けてる！
この商品ならそんなお悩みを解消できるかも！？

紫外線を完全防備!?　UVカットマスク

休日のちょっとしたアウトドア、子どもが喜ぶけど日差しが…。
3coinsで買えるPOPUPテントは持ち運びも楽々・一瞬で開くテント。
畳むのも簡単だから、外遊びで重宝しそう。

持ち運びらくらく 3coinsの 一瞬で日除けになるテント

子どもがとってきた松ぼっくりそのままにしていませんか？
放っておくといつのまにか虫が湧くことがあります。
松ぼっくりの下処理方法を知って虫とおさらばしましょう！

虫が湧かないために　松ぼっくりの下処理

虫が湧かないために　松ぼっくりの下処理

虫が湧かないために_松ぼっくりの下処理

アース製薬の「サラテクト Premium0」は、生後6か月から使用OK！　アルコールフリーで子どもにもご使用いただけます。また、一度の塗布で一定時間効果が持続します。

アース製薬

夏が近づくと気になる子どもの虫よけ対策。でもせっかく虫よけスプレーを使ったのに、効果が感じにくかった…なんてことありませんか？　それ、もしかしたら"塗り方"のせいかもしれません。アルコールゼロの虫よけスプレーを使った、おすすめの塗り方を紹介します。

塗り方にコツがある！ ６か月から使えるアルコールゼロの虫よけ

塗り方にコツがある！ 6か月から使えるアルコールゼロの虫よけ

202106_TU_生後６か月からアルコールゼロの虫よけ_IG_FIX

風邪などが治り、子どもが早く外で遊びたがること、ありませんか？ 病み上がりはいつから外出ができるのでしょうか？ この記事では、親子で楽しめる室内遊びや、病み上がりの外出の目安を知るポイントについて解説します。

木実谷貴久先生

【医師監修】子どもの風邪や熱からの病み上がり、いつから外出していい？

暑い日に扇風機を持ち運びたいけど少し大きい......
この商品は超薄型超軽量！
荷物の邪魔にはならずにおでかけを楽しめますよ。

持ち運びやすい！超薄型ハンディファン

暑くなってきて、子どもの熱中症が心配……。
3COINSの新商品「保冷剤付きスタイ」は、首元に保冷剤をいれるポケットが付いているから暑さ対策にぴったり！
付属している保冷剤は凍らせても硬くならないタイプだから安心して使えます！
ぜひ試してみてくださいね！

首元ひんやり　3COINSの　保冷剤付きスタイ

コンビニコーヒーなど片手がふさがるという理由で諦めていませんか？
今回はそんな時に便利な商品を紹介します。
外出先でも冷え冷えのドリンクを飲んでスッキリしましょう！

両手が自由！　大活躍のドリンクホルダー

生まれてから最初のうちは寝てばかりいた赤ちゃんも大きくなるにつれて行動範囲も広がります。
でもお外で遊ばせるのはまだ早い？ 先輩ママはどうだったんだろう。
今回は先輩ママが実際に公園へ行き始めたタイミングや実際に行っている遊び方について教えてもらいました。

タイミングを聞いてみた　みんなの公園デビュー時期は？

お風呂遊びやアウトドアなどの際に、バケツがあると便利ですよね。
この商品があればいろんな場面で役立ちます。
動画で紹介した場面はもちろん、釣りや洗車、ガーデニングにも！
使い方はお好みで。皆さんは何に使いたいですか？

キャンプ必携！用途色々折りたたみバケツ

キャンプ必携！用途色々折りたたみバケツ

商品名：アウトドア折りたたみ式バケツ（10L）

商品名：アウトドア折りたたみ式バケツ（20L）

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