一人暮らしに人気のミールキット10選!ミールキットで手軽に栄養バランスを | MAMADAYS(ママデイズ)
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一人暮らしに人気のミールキット10選!ミールキットで手軽に栄養バランスを

一人暮らしに人気のミールキット10選!ミールキットで手軽に栄養バランスを

一人暮らしだと「自炊するのは面倒」「コンビニ弁当で済ませてしまう」という人も多いのではないでしょうか?この記事では、初心者でも失敗しづらいミールキットのおすすめ・選び方を紹介します。ミールキットで簡単に栄養バランスのいい食事をつくりましょう!
一人暮らしだと「自炊するのは面倒」「コンビニ弁当で済ませてしまう」という人も多いのではないでしょうか?この記事では、初心者でも失敗しづらいミールキットのおすすめ・選び方を紹介します。ミールキットで簡単に栄養バランスのいい食事をつくりましょう!

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1,980円

1人暮らしにはミールキットがおすすめ

一人暮らしで自炊するのは面倒ですよね。「ついついコンビニ弁当やお惣菜で済ませてしまう」という人も多いのではないでしょうか。

「忙しくて料理する時間がないけど、できたてのご飯が食べたい」という一人暮らしの人には、ミールキットがおすすめです。

ミールキットとは、食材とレシピがセットになった「お料理キット」のこと。

約20分程度で夕食が完成するので、忙しい人でもちゃんとした料理を作って食べることができます。また、野菜やお肉など調理に必要な食材がセットになって自宅に届くので、買い物に行く必要がないのもうれしいポイントです。

食事宅配となにが違うの?

「食事宅配」とは、調理済みのお弁当が冷蔵または冷凍で家に届くサービスのこと。

調理の必要がある「ミールキット」とは違い、レンジで温めるだけですぐに食べることができます。フライパンや鍋などを使わないので、洗い物が出ないのもうれしいポイントですね。

「調理に少しの時間も使えない」「帰ったらすぐにご飯を食べたい」という人には、食事宅配がおすすめです。

一人暮らしにおすすめのミールキットはこれ!

一人暮らしにおすすめのポイント

一人暮らしにおすすめのポイント

ここからは「ミールキットが一人暮らしにおすすめの理由」について解説していきます。

料理初心者でも失敗しづらい

一人暮らしで料理初心者の場合、「調味料の分量がわからない」「想像した味と違う」ということもあるのではないでしょうか。

大さじ・小さじ・カップ・グラムなど単位がたくさんあるので、調味料の分量を間違えたり、野菜の分量が異なったりして失敗してしまうこともあるかもしれません。

しかし、ミールキットなら調味料が同梱されていたり、味付けされた状態になっていたり、初心者が失敗しづらい特徴を持っています。

工程も「焼く」「煮る」「和える」などの簡単なものがほとんどなので、「一人暮らしを始めたばかりで料理をしたことがない」という人にもおすすめですよ。

食材の無駄がない

一人暮らしで「余った食材を使いきれず、腐ってしまった」という経験はありませんか?

調理に必要な食材がぴったりの量で届くミールキットなら、食材を無駄にすることもありません。

また、一品作るのにたくさんの材料を買う必要もないので、食費の節約にもつながりますよ

栄養バランスがよい

一人暮らしだと、どうしても自分の好みのものばかり食べてしまいがちですよね。しかし、健康のためにも栄養バランスの整った食事は大切です。

ミールキットなら、自分の好みに左右されることなく健康的な食生活を送ることができます。

中には管理栄養士監修でカロリーコントロールされたメニューもあるので、「栄養バランスが整った食事で、健康的にダイエットしたい」と考える人はぜひチェックしてくださいね。

外に出かける必要がない

ミールキットは、郵送で自宅に届くのもうれしいポイントです。わざわざ買い出しのために外に出る必要がなくなるので、時間の節約になります。

ほかにも「今日は何を食べよう……」と献立を考えたり、仕事帰りにスーパーに寄って買い物したりする手間も一切省くことができますよ。

また「買い物に行くと”ついで買い”をしてしまう」という人は、食費の節約にもつながるかもしれませんね。

デリバリーよりも安く抑えられる

宅配弁当や宅配ピザなど、すっかり一般的になった宅配注文。

便利ですが、「料理代」に加えて「宅配料・手数料」がかかる場合が多く、一食1,000円以上となることも。毎回宅配注文を頼むと、食費がかさんでしまいますよね。

一方、ミールキットの平均価格は一食600円程度と、一般的に宅配注文に比べて安いものが多いです。

一人暮らしで食費を節約を意識しながらも手間をかけたくない人には、ミールキットがおすすめです。

ミールキットの注意点

メリットも多く便利なミールキットですが、注意したいポイントがいくつかあります。

ここからは、ミールキットのデメリットについて解説していきます。

完全自炊よりも高い

ミールキット一食にかかる費用の平均は600円程度なので、節約を意識した自炊よりは割高になってしまいます。

しかし、完全自炊しようと思うと「栄養バランス」や「毎日の献立」など自分で考えなければなりません。食材を使い切れるようにメニューを考えるのは大変ですよね。

金額だけで見ると高く感じるかもしれませんが、ミールキットを利用することで「時間」と「自由」を買っていると考えると、決してコスパは悪くないといえます。

賞味期限が短い

人数分の食材が届いて便利なミールキットですが、カットされた野菜は痛みやすいことから「賞味期限が短い」というデメリットがあります。

一人暮らしの場合、「急に残業になった」「飲み会が入った」など外食で済ませることもあるでしょう。

もし「たまにしか食べない」「長期保存したい」のであれば、賞味期限が長い冷凍のミールキットがおすすめです。

配達受け取りが定期的に発生する

ミールキットは自宅に届くので、定期的に受け取る手間が発生してしまいます。

自社配送の場合、保冷剤の入ったボックスに入れて、置き配してくれるところもありますが、普通の宅配便だと置き配に対応していないことも少なくありません。

そのため「受け取り時間に家にいないといけない」ということが負担になってしまう人もいるようです。

ミールキットの選び方

ミールキットの選び方

ミールキットには、さまざまな種類があるので「どうやって選べばいいのかな?」と悩む人も多いのではないでしょうか。

ここでは、ミールキットを選ぶときのポイントを解説していきます。

ミールキットの種類

ミールキットは、大きく分けて以下の3種類があります。自分のスタイルに合ったミールキットを選んでくださいね。

食材セット

食材はカットされず、そのままの状態で届きます。野菜のカットなど、一般的な調理が必要なセットです。

下処理済み

食材はカットされ、下処理が済んでいるタイプ。届いたら、煮たり焼いたりするだけで調理が完了します。

惣菜パック

調理済みの惣菜を冷蔵・冷凍の2種類から選ぶことができます。温めるだけでOKの手軽さがうれしいポイントです。

少人数用のキットか

ミールキットは2人前以上のファミリー向けの商品も多く販売されているので、一人暮らしの場合は購入する前に「少人数用のキットか」を確認するようにしましょう。

もし一食で食べきれずに余ってしまったら、次の日の朝ごはんやお弁当にするのもおすすめですよ。

食材がカットされているか

「時間がない」「包丁を使いたくない」という人は、食材がカットされているものを選ぶようにしましょう。

食材がカットされていれば、そのまま調理できるので時短になります。また包丁やまな板を使わないので、洗い物が少なく済むのもうれしいポイントです。

自分で用意するものが少ないか

調味料が付属されているミールキットもありますが、なかには調味料を自分で用意しなければならないこともあるので注意が必要です。また、中には調理器具が必要な場合もあります。

届いてから「これがなかった」と買いに行くのは面倒ですよね。

注文する際には、自分で用意する必要が少ないかどうか確認しておきましょう

1人前あたりの値段はいくらか

ミールキットは、メニューごとや2人前ごとなど、会社や商品によって価格の書き方が異なります。

1食あたり・一人前あたりいくらになるのか計算してみましょう。

安いものだと一人前あたり400円程度からありますが、安いものは下処理がされていないことも少なくありません。

またミールキット本体の料金のほかにも、会員費や送料がかかるケースもあるので、金額で比較する際には注意が必要です。

受け取りやすさ

一人暮らしの場合、急に飲み会が入ったり残業したり帰宅時間が不規則になると荷物を受け取れなくなってしまいますよね。

ミールキットを選ぶ際は「不在時でも受け取れるか?」「置き配OKか?」など、受け取りやすさを重視して選ぶのもポイントです。

一人暮らしにおすすめのミールキット10選

一人暮らしにおすすめのミールキット10選

ミールキットを選ぶポイントは、安さ・手軽さ・おいしさなど人によって異なりますよね。

ここでは、たくさんのミールキットの中から、一人暮らしにおすすめのミールキットを厳選してご紹介します。

「たくさんの種類があって、どのミールキットを選べばいいのかわからない」という人は、ぜひ参考にしてくださいね。

Kit Oisix(オイシックス)

Kit Oisix(キットオイシックス)は20分で主菜と副菜を作ることができる、オイシックスのミールキットサービス。

契約農家から仕入れた安全な野菜にこだわっており、「珍しい食材や料理を自宅で食べることができる」と女性を中心に人気です。

  • 種類:食材セットタイプ(2人前〜)
  • 食材:未カット
  • 一人前の値段:600〜800円
  • 配送方法:宅配便

ヨシケイ

ヨシケイは、宅配料無料で毎日自宅に届けてくれるのが特徴です。

「あんしんBOX」という鍵付き保冷ボックスの無料貸し出しもあり、置き配可能なのもうれしいポイント。

ミールキットはたくさんのコースがありますが、一人暮らしには「Cut Meal」がおすすめ。食材がカットされて届くので、10〜15分で調理が完了します。

  • 種類:下処理済みタイプ(2人前〜)
  • 食材:カット済み
  • 一人前の値段:約500円
  • 配送方法:自社配送(宅配BOXの無料貸出あり・置き配OK)

ビオサポ食材セット 生活クラブ

生活クラブのミールキット「ビオサポ食材セット」は、国産野菜や調味料にこだわった食品を提供しています。

「調理に時間をかけられないけど、原材料の品質は気になる……」という人にもおすすめ。

食材はカット済み・調味料も付属しているので、10〜15分で簡単に調理することができます。

  • 種類:下処理済みタイプ(2人前〜)
  • 食材:カット済み
  • 一人前の値段:約400円
  • 配送方法:自社配送(置き配OK)

らでぃっしゅぼーや ミールキット

らでぃっしゅぼーやのミールキット「10min MealKIT」は、カット済み野菜と調味料がセットになっており、季節に応じて多彩なメニューが用意されています。

包丁・まな板を一切使わないので、調理時間はわずか10分。忙しい一人暮らしにおすすめのミールキットです。

  • 種類:下処理済みタイプ(2人前〜)
  • 食材:カット済み
  • 一人前の値段:約500円
  • 配送方法:宅配便

パルシステム

パルシステムのミールキット「お料理セット」は、洗浄・カット済の国産野菜と調味料がセットになっています。

ただしパルシステムを利用できるのは、東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・福島・山梨・長野・静岡・新潟のみ。ミールキットを利用する場合はパルシステムへの加入が必要です。

  • 種類:下処理済みタイプ(2人前〜)
  • 食材:カット済み
  • 一人前の値段:約400円
  • 配送方法:自社配送(置き配OK)

TastyTable

一流のシェフ監修のレシピと、厳選食材をセットにした「TastyTable」の贅沢なミールキット。1つのキットで、メインディッシュとサイドディッシュを作ることができます。

自宅にいながら本格レストランの味を楽しむことができるので、自分へのご褒美や大切な日のディナーにおすすめです。

  • 種類:食材セットタイプ(2人前〜)
  • 食材:未カット
  • 一人前の値段:約2,000円〜
  • 配送方法:宅配便

大地を守る会

大地を守る会のミールキットは、3日分もしくは5日分の材料がまとめて届き、すべて使い切れる構成のレシピが入っています。

主菜+副菜2品を約30分で作ることができ、1日に必要な野菜の1/2を摂れるのがうれしいポイント。

ただし自分で用意する材料も多く、野菜によっては丸ごと届くものもあるので、時間がある上級者におすすめです。

  • 種類:食材セットタイプ(2人前×3日分or5日分)
  • 食材:未カット一人前の値段(定期会員):約750円 (一般会員):約850円
  • 配送方法(定期会員):自社配送 (一般会員):宅配便

ハローフレッシュ

ドイツ発のミールキット「ハローフレッシュ」は、累計販売食数約10億食・利用者数約720万人と、たくさんの国で展開されています。日本では、「世界中の味を自宅で楽しめる」と人気ですよ。

普段自分では作らないような料理も多いので、自然とレパートリーも増えそうです。

  • 種類:食材セットタイプ(2人前〜)
  • 食材:未カット
  • 一人前の値段:約450円〜
  • 配送方法:宅配便

co-opdeli ミールキット

「co-opdeli(コープデリ)」のミールキットは、東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野、新潟の1都7県で利用できるサービスです。

「主菜のみコース」と「副菜付きコース」の2種類から、好みに合わせて選ぶことができます。食材がカットされているので、「主菜のみコース」の調理時間は約10分。

まな板と包丁をほとんど使わないので、片付け時間も短縮できますよ。

  • 種類:下処理済みタイプ(2人前〜)
  • 食材:カット済み
  • 一人前の値段:約500円〜
  • 配送方法:自社配送

公式サイトで見てみる

Amazonフレッシュ|ミールキット

生鮮食品の配送サービス「Amazonフレッシュ」のミールキットは、食材のカット済み・調味料付きで約10分程度で調理することができます。

冷凍の商品も多いので、長期保存できるのがうれしいポイント。

ただしAmazonプライム会員向けで、現在の対象エリアは東京・神奈川・千葉(一部地域を除く)のみなので注意しましょう。

  • 種類:下処理済みタイプ(2人前〜)
  • 食材:カット済み
  • 一人前の値段:約350円〜
  • 配送方法:自社配送

公式サイトで見てみる

一人暮らしもミールキットで自炊を!

ミールキットとは、食材とレシピがセットになった「お料理キット」のこと。

食材がカットされているものも多く、短時間で簡単に調理することができるので「一人暮らしでもちゃんとしたご飯を食べたい」という人に人気です。

料理初心者には、調味料が付属されているミールキットが失敗しづらいのでおすすめ。

もし少しも調理する時間がないのであれば、調理済みのお弁当が冷蔵または冷凍で届く食事宅配も便利です。

  • ミールキットとは食材とレシピがセットになった「お料理キット」のこと
  • 短時間で簡単に調理できるので一人暮らしにおすすめ
  • 調味料がセットになっているものも多く失敗しづらい
  • 短時間で作りたいのであれば下処理済みのミールキットがおすすめ
  • ミールキットは調理の必要があるが食事宅配は温めるだけでOK