【2023年】乾燥肌向けシャンプーおすすめ人気ランキング14選！頭皮を保湿してフケやかゆみケア

まず、乾燥肌によいシャンプーを選ぶ5つのポイントをご紹介します。どんなシャンプーを選べばよいか迷ったときは、次のポイントをチェックしてみてくださいね。

乾燥肌の人がシャンプーを選ぶときは、まず洗浄成分をチェックしましょう。

洗浄力がマイルドで、適度にうるおいを残しながら洗えるアミノ酸系やベタイン系の洗浄成分がおすすめです。

逆に避けたほうがよいのは、洗浄力が強い高級アルコール系の成分です。成分表に「ラウレス～」や「ラウリル～」と付く成分が合ったら、乾燥肌の人は避けたほうが無難ですよ。

保湿成分を配合しているかどうかもチェックしましょう。

保湿成分が配合されているシャンプーなら、頭皮にうるおいを与えながらやさしく洗えます。

洗い上がりの質感もシャンプー選びの大事なポイントです。さらさらがいいのか、しっとりまとまりがある方がいいのか、自分の好みに合う仕上がりのものを選びましょう。

さらさら・ふんわり仕上げたい場合はノンシリコンのものが、しっとりなめらかに仕上げたい場合はシリコン入りのものがおすすめですよ。

乾燥すると肌が敏感になるので、できるだけ刺激が少ないシャンプーを選んでください。「低刺激処方」や「パッチテスト済」といった表示があるものがおすすめです。

人によっては香料や着色料が刺激となることもあるので、気になる人はこれらの成分が含まれていないシャンプーを選ぶとよいでしょう。

頭皮が乾燥してかゆみやフケが出ているのであれば、かゆみやフケを抑える有効成分が配合されたシャンプーを使うのもおすすめです。

有効成分には次のようなものがあります。

続いて、乾燥肌によいおすすめのシャンプーをご紹介します。

ドラッグストアなどで市販されているものから美容室専売品まで幅広くご紹介しますので、商品選びの参考にしてくださいね。

ここでは頭皮が乾燥する5つの原因を解説します。原因を知ることで、より効果的な乾燥対策・保湿ケアができますよ。

頭皮が乾燥する原因のひとつとして見直したいのが、シャンプーです。

洗浄力が強いシャンプーを使っていると、髪や頭皮のうるおいに必要な皮脂まで取り除いてしまうため、乾燥しやすくなります。

特に、次のような高級アルコール系の洗浄成分は洗浄力が強く、髪や頭皮に必要な皮脂まで落としてしまうことがあるので、乾燥が気になる人は避けたほうがよいでしょう。

また、1日に何度もシャンプーをしている人も要注意です。シャンプーのたびに皮脂が取り除かれて、頭皮が乾燥しやすくなります。

髪や頭皮の状況に合わせてシャンプー回数を調整しましょう。

紫外線も頭皮を乾燥させる原因のひとつです。強い紫外線に当たると、頭皮が日焼けして水分が蒸発しやすくなり、乾燥してしまいます。赤みやかゆみの原因にもなるので要注意。

乾燥を防ぐためにも、帽子や日傘などの日焼け対策をおこなうとよいでしょう。

ドライヤーの使い方が間違っているために、頭皮が乾燥しやすくなる人もいます。

ドライヤーの熱風を長時間髪や頭皮に当て続けると、うるおいが失われて頭皮が乾燥しやすくなるだけでなく、熱によって髪が傷んで枝毛や切れ毛もできやすくなります。

同じ場所に続けてドライヤーを当てないようにするなど、ドライヤーの仕方に注意しましょう。

加齢に伴い皮脂の分泌が減ってくると、頭皮が乾燥することがあります。

髪や頭皮のコンディションの変化は30歳前後から感じられることが多いと言われていますが、個人差があるため一概に「〇歳からコンディションが変化する」とは言えません。

しかし、白髪や髪のうねりが出てくる、髪が細くやわらかくなるといった変化が現れた場合は、加齢による乾燥を疑ってみましょう。

生活習慣の乱れも、頭皮を乾燥させる大きな要素です。

食事の栄養バランスが乱れたり、睡眠不足の状態が続いたりして生活習慣が乱れると血行が悪くなり、頭皮のすみずみまで栄養や酸素、水分が行きわたらなくなります。

結果として頭皮が乾燥しやすくなるだけでなく、髪が細くなる・抜けやすくなるといったトラブルの原因にもなるので、生活習慣にも気を配りましょう。

最後に、頭皮の乾燥を防ぐために大切なシャンプー時のポイントをお伝えします。次のポイントを意識してシャンプーすることで、より頭皮が乾燥しにくくなるので試してみてくださいね。

シャンプーをするときのお湯の温度は、38～40℃くらいの熱すぎない温度にしましょう。

熱すぎるお湯を使うと、頭皮のうるおいに必要な皮脂まで落としてしまうので、乾燥しやすくなります。

少しぬるめのお湯で洗うことで適度に皮脂が残り、頭皮が乾燥するのを防げますよ。

シャンプーを付けたら、指の腹でマッサージするようにして洗いましょう。

かゆいからといって爪を立てて洗うと、敏感になった頭皮に傷がついて、頭皮トラブルの原因になることがあります。

指の腹で頭皮を揉むように洗うと、頭皮に負担をかけずに汚れや余分な皮脂だけをすっきり落とせますよ。

シャンプーをしっかりていねいにすすぐことも、頭皮の乾燥を防ぐのにとても重要です。

シャンプーやコンディショナー・トリートメントの成分が残っていると、それをエサに雑菌が繁殖したり、頭皮に刺激が加わったりしてかゆみやフケが出ます。

特に耳の後ろから襟足・生え際、耳の上あたりの頭回りは、すすぎ残しやすい場所です。

頭をすすぐときは、シャンプーやコンディショナー類のぬるつきがなくなるまで、ていねいに時間をかけてすすいでくださいね。

頭皮が乾燥するからとドライヤーを使わないでいると、ムレた頭皮で雑菌が繁殖し、ターンオーバーが乱れて頭皮が乾燥しやすくなります。

頭を洗ったら、早めにドライヤーで髪を乾かしましょう。

タオルドライである程度水気を取り除いてから、風量のあるドライヤーで手早く乾かせば髪や頭皮が必要以上に乾燥するのを防げますよ。

ドライヤーで乾かすときは、同じ場所に2秒以上熱風が当たらないよう、小刻みに揺らしたり、手ぐしでとかしながら風を当てるのがポイントです。

頭皮の乾燥が気になるときは、頭皮用の保湿ローションを使うのもおすすめです。

クリームや乳液と違ってベタつきにくいので、化粧水感覚でさっぱり使えます。製品によって配合されている成分や役割が異なるので、自分の肌質・悩みに合ったものを選びましょう。

頭皮が乾燥しやすい乾燥肌の人は、できるだけ低刺激で保湿力の高いシャンプーを選びましょう。

アミノ酸系やベタイン系の洗浄成分をベースにした低刺激処方のシャンプーなら、乾燥して敏感になった頭皮もうるおいをキープしながらやさしく洗えますよ。

頭皮の乾燥をケアするには、生活習慣やシャンプーの仕方にも気を配ることが重要です。

頭皮の乾燥に悩んだときは、記事中で紹介したシャンプーを使ったり、シャンプーの仕方を実践したりしてみてくださいね。