• ごはん　1膳分（冷やごはんでもOK）
• 絹ごし豆腐　150g
• 梅干し　1個
• かつお削り節　適量
• 焼き海苔　適量
• お好みで醤油やポン酢など

1. 器に盛り付けたごはんに、豆腐をスプーンで崩しながらのせる。
2. かつお削り節・焼き海苔・梅干しをトッピングする。
3. お好みで醤油やポン酢をかけて完成。

おとな（妊娠中の方向け）が召し上がっていただけます。

※子どもが食べる場合は年齢に合わせて食材の大きさや味付けを調節してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存：冷凍保存にはむいていません。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）