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子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

ちょっと歩いただけで、前より疲れを感じる。
もしかしたら筋肉不足かも？
お家でかんたん・足を載せるだけでトレーニングができちゃうコレ
とってもおすすめです


1回10分置くだけ？ ながらトレーニングがすごすぎた

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味の素

普段、子どもの野菜嫌いで頭を悩ませているママパパたちに朗報です！今回は"子どもの野菜嫌いを克服できる"と子育て層に話題になっているあのアイテムについてご紹介します♪

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"#なすピーリベンジマッチ"で子どもの野菜嫌いを克服？果たしてその結果は…?

テレビ東京の乳幼児向け番組『シナぷしゅ』とMAMADAYSがコラボレーション！ 食育コーナー「マンマタイム」の料理レシピを放送日に公開。動画でわかりやすくご紹介します♪ 季節やイベントにちなんだかわいい料理が盛りだくさん。 ぜひご家庭でも作ってみてくださいね♪ 
【シナぷしゅ】
 毎週月～金曜日：あさ7時35分～8時00分（テレビ東京系列6局ネット）

シナぷしゅ×MAMADAYS

ピーマンが苦手な子どもたちに食べてほしい、ピーマンフライ！
縦に切って加熱することでピーマンの苦味を感じにくくなります。
チーズ風味で食べやすく、サクサク衣が周りについているので緑色なのもバレにくいです！
ぜひ揚げたてを食べてみてくださいね。

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

監修者

手が止まらない おいしいピーマンフライ

手が止まらない おいしいピーマンフライ（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

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妊娠中は、お酒やカフェイン、生ものなどの避けるべきものがたくさんあります。何を食べてよくて何を食べてはいけないのか分かりにくいですよね。そこで、MAMADAYSアプリ限定で妊娠中に食べてよいものとダメなものがすぐにわかるリストをプレゼントします♪


高橋嘉名芽

森山麻里子

著者

【管理栄養士監修】妊娠中に食べていいものとダメなものリスト


【管理栄養士監修】妊娠中に食べていいものダメなものリスト


子どもが好きな納豆ごはんをアレンジ！
暑い夏でもトマトの酸味でさっぱり食べられます。

夏に食べたい トマト納豆丼

夏に食べたい トマト納豆丼（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

S02312_夏に食べたい_トマト納豆丼_シナMD_正方形

ふわふわ・かわいい布おもちゃはいかが？
布製のつみきはプレゼントにもぴったり！
振ると音がなるから、ラトルとしても使えます。

ふわふわ布製 アニマルつみきで遊ぼう

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【41万人が選ぶ安心の宅配生協】　生活クラブ生協は、毎日を豊かに暮らすための安心・安全な食材をお届けいたします。

生活クラブ

数ある食材宅配サービスの中でも、"美味しい！”と子育て世代に評判の『生活クラブ』を知っていますか？今回は『生活クラブ』がなぜそんなに"美味しい"と言われるのか？その魅力に迫ります。

"美味しい"と話題の食材宅配『生活クラブ』を親子で実食してみた！

さっぱり冷たいものが食べたい！
冷麺風のそうめんはスープに酸味もあるので、さっぱりつるつるっと食べることができます！
調理も簡単！暑い夏にもぴったり♪
好きなトッピングに変えて楽しんでください。

さっぱりつるつる 冷麺風そうめん

さっぱりつるつる 冷麺風そうめん（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02274_さっぱりつるつる_冷麺風そうめん

ガッツリ食べたいけれどカロリーが気になるときに！
きのこでかさ増しをしたチャーハンです。
鶏ひき肉を入れることでたんぱく質も摂れちゃう！
ご飯に溶き卵を混ぜておくと、使う油の量を控えてもパラパラになりやすいですよ。
余った冷凍ごはんの消費にもぴったりのレシピです♪

きのこたっぷり かさ増しチャーハン

きのこたっぷり かさ増しチャーハン（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02277_きのこたっぷり_かさ増しチャーハン

かばんの収納場所って困りませんか？
棚の中で潰れちゃったり、床に置きっぱなしにしてしまったり。
バッグハンガーがとっても良かったのでご紹介！
かばん好き編集部員には必携のアイテムでした。

かけるだけで収納上手 バッグハンガーが良かった！

E02295_かけるだけで収納上手_バッグハンガーが良かった！

この記事では、妊娠6週の妊婦や胎児の様子を解説します。気になるママの体の変化や出やすい症状、赤ちゃんの大きさ、生活の注意点について医師監修の情報をお届けします。期待と不安が入り混じる妊娠6週頃を過ごすママ・パパはぜひチェックしてくださいね。


樋口隆幸先生

【医師監修】妊娠6週（2ヶ月）の妊婦・胎児の様子｜過ごし方や気になる症状


日頃、家事・育児・お仕事に頑張っている、ママ・パパに届けー！
毎日のケアにおすすめの振動ガン（パワーガンポケット by SIXPAD）を紹介します！

とにかく軽いのが良い！ 約195gの振動ガン

S02204_とにかく軽いのが良い！_約195gの振動ガン_正方形

仕事や育児で忙しい家庭では、日中に洗濯ができず夜に洗濯せざるを得ないこともありますよね。洗濯は昼間に行うイメージがありますが、生活に合わせて夜洗濯するという人もいます。今回は夜間に洗濯するメリットや注意点、干し方や乾かし方のコツなどを紹介します。


只野香奈美

夜に洗濯するメリットとデメリットは？干し方や乾かし方のコツを解説

妊娠中のマイナートラブルとして悩むママが多い「むくみ」。
ところが産後にもむくみがひどくなり驚くママも少なくありません。
多くは生理的なもので、少しずつ改善しますが中には病気が原因のこともあります。
この記事では、産後のむくみについてお伝えします。


吉村泰典先生

看護師（MAMADAYS編集部）

産後のむくみはなぜ起こる？

【医師監修】産後のむくみはなぜ起こる？

おうちの中でも外でも好きな音楽を流すと楽しくなりますよね。
今回は置くだけで音が広がる商品を紹介します！
子どもとのダンスタイムや誕生日パーティーにも使えるグッズです！

これで流れるの？　置くだけスピーカー

外出自粛で家にいる時間が長くて、おうち遊びのネタも尽きてきた……
そんなママさんに子どもと楽しめる簡単DIYを紹介します！
しゅわしゅわキラキラで子どもも大はしゃぎかも！？

しゅわしゅわキラキラ！子どもとやりたい簡単DIY2選

跳ね返りが楽しいボール。今回は素材の柔らかな風船でつくる方法をご紹介します。
しぼむスピードもゆっくりで、ちょっとだけ長く遊ぶことができるかもしれません。

こんなに跳ねる！？　風船で作るバウンドボール

子どものオムツや食べ残しが溜まりキッチンが嫌な臭いになり困っていませんか。
今回紹介する商品は部屋中どこでも使うことができる消臭液です。
100〜250倍に薄めて使う商品なのでお財布にも優しい。

1秒消臭！？　室内から車まで使える消臭液

おうちで遊ぶネタが尽きて疲れ果てていませんか。
今回は子どもが大好きな風船でマットを作ります。
一緒に遊んで体を動かしましょう！
※マットが滑りやすく転倒して頭を打つ可能性があります。手を繋いで遊ぶなどお気をつけてください。

200円でつくれる！　バルーンマットを作ろう

体が緊張してしまうと、首から背中にかけての筋肉が強張ってしまって肩こりが……。
つらい肩こりの悩みが解消できないママ達、後期の妊婦さんや産後ママも！横になったままでセルフケアをしてみてはいかがですか？
背中側がガチガチにかたくなっている人は、動かすだけでも！

横になったままできる！　肩こり解消法

外出自粛の運動不足で体がギシギシ。後期の妊婦さんや産後ママは特につらいですよね。
解決策を専門家に教えていただきました。
肩甲骨を動かしてこりをほぐそう！
動作は簡単、回すだけ。動画で回すコツをつかんで、つらい肩こりから抜け出しましょう！


1回10分置くだけ？ながらトレーニングがすごすぎた

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