イライラすることが多く、つわりが悪化するのでは…

精神的なストレスは、つわりを悪化させてしまいます。とくに吐き気や胸やけは、ストレスがたまることでよりひどくなることも。リラックスを心がけて。

つわりを乗り切る対策は？

つわりがピークの時は、できるだけ家で安静にしていたいものですが、働いているとそうはいきません。とはいっても、先輩ママの中には仕事中は気が張っていたせいか、まったくつわりの症状があらわれなかったという声もあります。少しずつ小分けにして食べる、つらいときは休憩室で休ませてもらう、母性健康連絡カードを活用して、時差出勤するなどの対策を。

性別によってつわりの重さは異なりますか？

つわりの重さだったりつわりの症状のひとつである、食べづわりの際に好む食べ物によって性別がわかるという説がありますが、これはいわゆる迷信です。ただ、そうやって楽しく性別を考えながらつわりを乗り切ってみるのもよいでしょう。

胃下垂の人は、つわりがひどくなりますか？

胃下垂だから、つわりの症状がひどくなるという医学的な根拠はありませんが、もともと胸やけなどの症状がある場合は、１回の食事の量を少なめにすることをおすすめします。また、よくかんで食べる、消化によいものを食べるなどしても。

妊娠前のからだに戻るには？

こういう不安を感じる人もかなりいます。実際、出産前より痛みを感じる人や気持ちいいと感じなくなった人は多いようです。また、急に今までとちがう見た目になったため、なかなか自分のからだが受けとめられない気持ちも無理はありません。しかし、出産して成熟した女性のからだになっているのですから、自信をもってください。確かに産後まもなくは、セックスに違和感があったり、母乳を与えるのでいつも乳房が張っていたりと、妊娠前とちがったからだの感触があります。でも、しばらくしたら、妊娠する前よりも、全体的にやわらかく、いい感触になった自分のからだに気づくはずでしょう。それでもまだ不安なら骨盤支持ベルトを装着する、保湿クリームを塗る、マッサージやヨガをするなどして、こまめにボディケアをするとよいでしょう。まだ次の妊娠はもっと先にと思っている人は避妊することも忘れずに。

妊娠したらセックスをしたくなくなった…

妊娠中のセックスは、おなかに衝撃を与えないよう、おなかが大きくなったママが苦しくないような体位であれば、してもかまいません。性感染症予防のためにコンドームをして行いましょう。しかし、妊娠中にセックスしたくなる女性もいれば、逆にいつもより性欲を感じる女性もいてさまざまです。男性のほうも、いつもと変わらずしたい人もいれば、遠慮がちになってしまう人も。最近、産後にセックスレスになる夫婦がふえています。育児疲れや産後のからだの痛みなどが原因でもありますが、女性のからだの変化を乗りこえて、夫婦の性をどう立て直すかが問われています。いずれにしてもカップルが満足すればいいのです。いっしょにベッドに寝て、ただ抱き合っていることもすてきなセックスの形。ふれ合うことは、お互いに喜びと安心を与えます。したくないと拒絶するよりも、2人でスキンシップをして、やさしさを感じ合いましょう。

妊娠中の症状・トラブル

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