【41万人が選ぶ安心の宅配生協】　生活クラブ生協は、毎日を豊かに暮らすための安心・安全な食材をお届けいたします。

生活クラブ

子育て中はとにかく忙しい。そんな忙しいママやパパたちの救世主となっているのが食材宅配。数ある食材宅配サービスの中で、子育て世代に高い支持を受けている生協の「生活クラブ」を知っていますか？

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今回は6歳の双子のママであり「生活クラブ」利用歴5年半、MAMADAYS編集部で医療ライターとして活躍中の塩野涼子さんに「生活クラブ」について気になるポイントを教えていただきました。

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塩野涼子さん

MAMADAYS編集部の医療ライター。現在、6歳の双子のママであり生活クラブ歴5年半。

私には男の子と女の子の双子がいるのですが、赤ちゃんの時が一番大変でした。

自分が1人の時に両方泣き始めて戸惑ったり、一緒に寝てくれず自分が寝られなかったりしました。お出かけも2人連れて行くとなると躊躇してしまい、なかなか気軽に外に出られなかったです。

離乳食が始まるとさらに育児の負担を大きく感じるようになり、生後11ヶ月のときに夫が育休を取りました。育休が終わってからもお互いにできる限り協力してなんとか乗り切っています。

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今は子どもたちも小学生になってスーパーにも行きやすくはなりましたが、小さい時は食材宅配の生活クラブに本当に助けてもらいました。というのも、スーパーに子どもを2人連れて行くととにかく手に負えなくて。2人で違う方向に行ったり、2人とも買い物カートに乗りたがるのでカートを2台引いたり。負担が大きいと感じていたので、頻度を減らせないかと思っていました。

生活クラブを利用するとスーパーに行く頻度が少なくて済むのと、重い物やかさばる物を運んでもらえるのでとても便利です。今でも週に1回、1週間分の食材をネットで注文していて、引き続き助けられています。

生活クラブを利用する前はスーパーへ行くのに往復で1時間、さらに子どもがいると「これが欲しい」と言われたり、重いものを持っていても「抱っこして」と言われたりするので、帰ってきても疲れて私が休む時間が必要でした。

生活クラブを利用してからは休息できる時間が増えたし、家に食材があるからと仕事を切りのいい所まで進めて終わらせる事ができるようになり、自分の時間も増えたと思います。

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食材宅配サービスは今まで数社利用したことがありましたが、当時は子どもが産まれる前でそこまで必要に駆られてなかったのもあり、自然と辞めてしまいました。

そんな中、生活クラブを選んだ理由は「安全に配慮した食材で味が美味しい」が一番の理由です。

近所に生活クラブの配送センターがあるため、看板やトラックをよく見かけていて気になっていたのですが、公園で試食イベントを行っていた時に、たまたま通りかかって声をかけてもらいました。生活クラブの食材がどんなものか試してみたくなり、ちょうどキャンペーンを行っていたのでナゲットを試食してみたのですが、食べてみたら素朴な優しい味ですごく美味しくて。これならしょっぱくないし子どもと一緒に食べられると思いました。

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子どもが1歳4ヶ月になってから保育園に通い始めたのですが、その園では毎日お弁当が必要だった事もあり、子どもには安心して食べてもらえる食材が良いなと思っていました。また、ちょうど食材宅配の必要性も感じていたこともあり、生活クラブに入会を決めました。

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子どもがいなかった時は「食の安全性」はあまり気にしていませんでしたが、妊娠をきっかけに、安全性には気を遣った方がいいのかなと思うようになりました。 

生活クラブは「独自の厳しい安全基準」をもとに、組合員と生産者が積極的に意見を出しあって消費材（品物）を共同開発しているので、食材の安全性においてはとても信頼しています。

１０原則

生活クラブでは従来から温室効果ガス削減への取組みを推進してきましたが、消費材10原則はこのパリ協定も踏まえて作成しています。

食品添加物

国が認めた食品添加物822品目のうち「生活クラブ」が許容している食品添加物は93品目（2020年3月末現在）。

国産原料

2017年度の調査により、加工食品1,419品目のうち、1,048品目が国産原材料を7割以上使用。

私はスーパーでは食材の産地を見ることが多くて、知っている生産地だと安心だったり、どのような環境かわからないと不安に思うこともありますが、生活クラブの食材はちゃんと情報公開しているので安心して注文できます。

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生活クラブは食材を生産者と組合員で共同開発しているので、組合員が注文する事で生産者がどのくらい農産物を食べられているのか知ることができ、安定的に生産することができるそうです。食材と一緒に届くカタログ類の中で、生産者の方が組合員に感謝しているという記事を見て、自分が食材を注文する事で作り手に喜んでもらえ貢献できている事がとても嬉しく感じます。

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子どもが赤ちゃんの時はあまり外に出ていなかったので、近所の人の顔が見えず、何か災害があったら「私だけで子どもたちを守りきれるのかな」と不安があったのですが、生活クラブのイベントをきっかけに近所の人の知り合いが増えました。当時は地域で集まって自己紹介していくうちに「こういう人がいるのだな」と顔が見えて嬉しかった覚えがあります。

公園で会うと挨拶したりおしゃべりしたりと安心できるようになり、家の近くに安心できる場所、地域で繋がれる場所を提供していただいたと思っています。

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生活クラブの食材は素材そのものの味が良いので、調理方法も焼くだけとか煮るだけと簡単に済むので時短にもなるし助かっています。お肉も焼くだけで美味しいし、ブロッコリーは茹でてそのままマヨネーズをつけて食べたり、ニンジンも切ってサラダにしたりしています。

注文するとわが家の地域は毎週月曜日に食材が届くので、週初めはカット食材と調味料がセットになった「ビオサポ食材セット」を利用して、料理の時間を短くすることが多いです。金曜日は次の日が休みだから夕飯の時間が少し遅くなってもいいかなと思えるけど、配達の日は「ビオサポ食材セット」を利用して自分を省エネモードにすることを心がけています。

どのキットも、簡単なのに手作りの美味しさもきちんとあるんですよ。特にユッケジャンスープはお店のような味で自分では作れないので夫とよく食べています。

ビオサポ食材セットとは？

カット済みの野菜と豚肉などの具材、調味料がセットになったミールキット。野菜は主に国産、肉は生活クラブの提携生産者のものを使用。消費期限はお届け日の翌日（製造日から4日）。10分〜20分でできるものが多い。（＊地域によっては注文できない場合があります）

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カットしてあるベーコンなのでそのまま使えるし、厚みがあって調理すると旨味が増して美味しいです。よく野菜と一緒に炒めたり、パスタに入れたりしています。

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出来上がったロールキャベツが冷凍されているので、水とコンソメとベーコンとロールキャベツを入れて煮るのが簡単で美味しいし好きです。

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知り合いに勧められて注文してみたのですが、柔らかいチョコでちょうどいい甘さなので子ども達も気に入っています。パンに塗ってよく食べているのですが、朝は眠くてグズグズすることがある子どもに「チョコパンにしよう」と言うと起きてくれます。ホットケーキやバナナに合わせても美味しいです。

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みかんとオレンジのいいとこ取りのみずみずしくて甘くて食べやすい柑橘類です。子どもがすごく好きで切って出すだけで、たくさん食べますね。

子どもが小さい時から食べ続けているのもあって、私がネットで注文していると「これも食べてみたい」と言うようになりました。出されたものだと食べない時があるけれど、自分で選んだものだからか「食べてみるか」となるようです。

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私は時間や気持ちに余裕がある生活に憧れています。余裕がないと他人に厳しくなってしまいますが、余裕があると他人に優しくなれて、思いやりの気持ちを持てるかなと思っていて。「生活クラブ」によって、お買い物をする時間や食材を安心して選べて、素材の味を活かしたシンプルな調理で手間が減る分、余裕が生まれていて理想に近づけていると思います。

今回は塩野さんに「生活クラブ」についてお話をお伺いしました。美味しいのはもちろん、安全に配慮した食材を子どもに食べさせたいという気持ち。そして食材宅配の利用により子育て中でも気持ちに余裕を持つことができるようになったという塩野さんの生活、素敵ですよね。

子どもの成長に向き合いながら、毎日を忙しく過ごしているママやパパこそ、生活クラブを取り入れてみてはいかがでしょうか？

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「生活クラブ」公式サイト

安全に配慮した食材を食べてほしい！生活クラブで手に入れた余裕のある暮らしとは？

子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

トースターの焦げ付き汚れにお困りではありませんか？
家にあるもので簡単に焦げ落としする方法をご紹介します。
ヒミツは泡の力！？

重曹　　　　　　1/2カップ（100g）

1. 材料をすべて混ぜ、発泡させる

2. 汚れが浮いて茶色くなるまで放置する

3. 古カードや歯ブラシで削り落とす

4. 濡れた布巾で綺麗に拭く

注意事項

オーブントースターの種類によっては重曹などが使用できない場合がございます。
説明書やメーカーにご確認ください。

家にあるアレを混ぜるだけ！トースターの焦げ落とし

トースターの焦げ付き汚れにお困りではありませんか？ 家にあるもので簡単に焦げ落としする方法をご紹介します。 ヒミツは泡の力！？

出産準備で意外と悩むのがおむつの収納方法。
ダイソーのピクニックバッグが、おむつ収納に最適だと話題なんです。
ポケットもついているので、おしり拭きやおむつ袋も一緒に入れておけて便利なんです。

編集部購入時点での価格：400円（税別）

見つけたら即買い！（ダイソーの）ピクニックバッグでおむつ収納

見つけたら即買い！　ピクニックバッグでおむつ収納

赤ちゃんのボディスーツや肌着ってたたみにくいですよね…。
魔法みたいに一瞬でたためる方法があるんです！
長袖もOKなので、ぜひお試しください。

Tシャツの左袖が上にくるように置く

身丈1/2と身幅1/4の重なる部分（A）を左手でつかむ。Aの延長線上襟ぐり側（B）を右手でつかみ、Bをつかんだ右手でAの延長線上すそ側（C）をつかむ。

長袖もOK！ Tシャツを早くたたむ方法

皆さんは抱っこ紐のお手入れをどうされていますか？
洗いたいけど洗い方が分からなくて困ってる...
今回はエルゴベビーの洗い方を紹介します。エルゴをお使いの方は是非試してみてください。

1. バックル、着脱テープ、スナップボタンを留める

留める

2. ストラップの先にある、まとめゴムを外す

ストラップ外す

3. バックルが内側になるように抱っこひもを畳み、洗濯ネットに入れる

畳む

洗濯ネットに入れる

洗濯する

・洗濯する際は
「冷水弱モード(手洗いモード)」
「中性洗剤」
で洗濯してください
・干す際は「陰干し」で乾燥させてください

抱っこ紐のお手入れどうしてる？エルゴベビーの洗い方

こどもの落書きで服やカーテンをダメにした…なんて経験ありませんか？
布製品は油性ペンより水性ペンの方が落としづらいんです！！
手遅れになる前に知っておきたい、布についた水性ペンの落とし方をご紹介！

水性ペンは一度乾いてしまうと素材に定着してしまいます。

定着したインクは水で濡らしても滲んでしまい、余計に広がってしまうので、できるだけ早くシミ抜きを始めるのがシミを残さないポイントです。

まずは汚れが付いた対象物の洗濯表示を確認してください。

水洗いができない(ドライクリーニング表示など)ものはお近くのクリーニング店にご相談ください。

※つけおき液はそれぞれの用法に従って作成ください。

※洋服の材質や種類によっては色落ちや材質の劣化を招く場合があります。洗濯表示を確認の上、行ってください。

意外と知らない！？ 水性ペンの落とし方

ちょっとした収納が欲しい。でも、新しく棚を買うのももったいないし、壁掛け収納も、穴を空けたくない……。
ダイソーのカラーボックス用収納グッズなら、ネジを緩めるだけで収納が拡張できます！
お気に入りの絵本や通園グッズなど、いろんなモノに使えそうです。

カラーボックスのネジを１cm程度緩ませる。

※ カラーボックスの種類により使用できない場合がございます。

編集部購入時点での価格：108円（税込）

100均ですぐ！　カラーボックス収納拡張してみた

テーブルの上って散らかりやすいですよね。
新聞紙で作れるゴミ袋を置いておけばテーブルがスッキリしますよ！
新聞紙を捨てる前にリメイクしましょう。

底のあとをつけるために半分折る 

不要な新聞紙を活用！　ゴミごと捨てるプチゴミ袋

新しい家や掃除したての部屋。なるべく汚したくないですよね。
隙間や目地にメンディングテープを貼れば、お掃除が楽になるんです！
キッチンや窓のサッシ、浴室などで大活躍しますよ。

湿気や紫外線に強く、セロハンテープと比べて劣化しにくいため、長期的な使用が可能（長期間貼りっぱなしにしても、はがす際にべたつきにくい、など）であることが特徴。

壁紙や塗装が剥がれないか確認してからご使用下さい。

汚れる前に！　テープで予防家事

布おむつで子育てをしようと考えたとき、付け方や布選びの他に、一番悩むところは布おむつの洗い方ですよね。今回は意外と簡単な布おむつの洗い方をご紹介します。

布おむつだけで子育てする家庭や、産婦人科や保育園によっては、布おむつを使用することを推奨しているところもあるようです。

さらに最近はエコや節約の他に、おしっこやうんちが漏れないよう、こまめに確認することによって子どもと密な関わりができている気がするという理由で、布おむつを使って子育てをするママが増えてきているようです。

実際に布おむつのみを使用している保育施設では、パンツへの移行をスムーズにすることや、うんちの状態を見て、園児の健康状態を把握するという理由で、家庭の協力もえながら布オムツ保育を実施しているようです。

布おむつを使う際には、おしっこやうんちを受ける布おむつと排泄物が外に漏れないようにするおむつカバー、洗うときに使う蓋つきのバケツを用意しましょう。

布おむつは主に3種類あり、輪型おむつ、成形おむつ、カバー一体型があります。

動ける範囲や昼間の替えやすい時間、就寝時など、成長や場面によって使い分けるとママの負担が減らせます。

一枚の長い布を二つに折り、輪になるように縫い合わせたおむつです。市販されているものもありますが、手作りもできます。折りたたんで使うので赤ちゃんの大きさに関係なく使えます。

布が薄い分、おむつを替える回数は増えますが、洗濯してもすぐに乾きます。生地はそれぞれの赤ちゃんの肌に合うものを選びましょう。

すでにおむつの形に作られているものです。サイズがあるので、赤ちゃんの大きさに合わせて買い換える必要がありますが、輪型おむつよりも吸収力に優れています。

おむつカバーにセットするだけでよいので、付け替えを楽に行うことができます。

一体型なので紙おむつのような使用の仕方です。寝返りができるようになって、活発に動くようになった赤ちゃんにおすすめです。カバーと布部分がずれる心配がありません。

しっかりした作りなので乾燥には時間がかかります。

おむつカバーは布おむつを固定し、おしっこ漏れを防ぐ役割があります。新生児から3歳頃まで使えるものや成長に合わせて買い換えるものまで、さまざまな種類のものが販売されています。

おしっこやうんちの漏れを完全に防ぐものではないので、排泄の様子はこまめにみてあげてください。

布おむつは赤ちゃんの肌に直接触れ、排泄物の吸収をするので汚れたら洗濯して、より清潔な状態に戻したいですよね。清潔な状態に戻すために用意したいものが「蓋つきのバケツ」です。

布おむつにはおしっこやうんちが染み込んでいるので、つけおき洗いをするのが基本。蓋のあるバケツを使用することで、つけ置き中にカビの繁殖、ニオイの拡散を抑えます。

布おむつ洗い方①

おしっこの場合は軽く水洗いをします。

うんちの場合はうんちをトイレに流してから、しっかり水で洗います。汚れがひどいときは部分的に石鹸・洗剤で洗いましょう。

布おむつ洗い方②

バケツに水と洗剤を入れて一晩つけ置きます。

黄ばみが気になるときは赤ちゃん用の漂白剤を入れたり、においが気になるときは重曹を入れたりするとよいでしょう。

布おむつ洗い方③

つけ置きしたものを軽く水で流してから洗濯機へ入れます。

布おむつ洗い方④

早く乾くように広げて干します。

天日干しもよいですが、風通しをよくすれば室内干しでも問題ありません。

つけ置きをするときは必ず水に洗剤か重曹を溶かしてください。真水のまま使用するとカビの原因になります。

つけ置き後は、軽く水洗いすることで、一緒に洗う洗濯物へのにおいや細菌の移りを防ぎます。

布おむつは紙おむつに比べると手間がかかります。しかし、布おむつを洗う時に特別なものは必要なく、ご紹介した注意点を抑えれば、布おむつを通して子どもとの新たな関わりができるかもしれません。

興味のある方は昼間だけ布おむつを使ってみるなど、いろんなやり方を試してみるのもいいかもしれませんね。

布おむつの洗い方　つけおき洗いで綺麗に

本をもっとシンプルで面白いものにしたい。
難しいことを、できるだけわかりやすく伝えたい。
いちばん読者に近い出版社でありたい。
そんな思いから、1年間に出版する本はわずか12冊。
その分1点1点を丁寧に作って、丁寧にお届けしている出版社です。

サンクチュアリ出版

掃除や洗濯、料理などの家事が多すぎる……と悩んでいませんか？
もしかすると、じつはやらなくてもよい「ムダ家事」が潜んでいるかもしれません。
かつては家事に悩んでいたという著者が開発した「ムダ家事が消える生活」のコツを、全5回でご紹介します。

わざわざ、掃除の時間を取っていませんか？　

そんな人は、寝るときに寝室にフロアワイパーをセットしてみてください。

朝起きて、床をすべらせながら移動すれば、通り道の掃除は完了。洗面所や別の部屋に寄り道しながら移動すれば、掃除の手間がさらに省けます。

“掃除は朝イチ”がベストのタイミング

床掃除をするなら、朝いちばんがベスト。

なぜなら、ホコリは人が動いているときは空気中に舞い、人の動きがなくなると10～12時間かけてゆっくり床に降り積もるからです。

日中、外出する場合は、帰宅後のタイミングでもいいですね。

ホコリは、最初はフワッとしていますが、時間が経つと空気中の水分や脂分を含みへばりつくので、早めに取ってしまいましょう。

ダイニングテーブルやソファ、テレビ台などは壁にぴったりつけて配置しがち。

でもこれが掃除しにくい部屋になる原因のひとつです。

家具は、掃除機やフロアワイパーのヘッドの幅に合わせて、スペースを空けて配置しましょう。このスペースが掃除をラクにします。

中途半端なすき間がいちばん掃除しにくく、ホコリの温床になるので注意です。

すき間を空けられないときは？

家具のサイズや、配置の都合上、すき間を空けられない場合もあります。

そんなときは包装紙を幅に合わせて折り、差し込んでおきましょう。

両端に角度をつけて凹の形にすると、細かいゴミもキャッチできます。

汚れが溜まったら交換してください。

掃除のたびに床に置いた観葉植物やゴミ箱を移動させて、もとの位置に戻すのは大変です。

そのつど流れがストップして、モチベーションも下がります。

キャスターのついた台の上にのせておけば、片手で移動させられるのでとってもラク。

ゴミ箱や収納ボックスを購入する際には、キャスターつきかどうかをポイントにするのもおすすめです。

キャスターをフル活用

キャスター単体だけでも販売されています。

すでに愛用しているゴミ箱や収納ボックスの底に、市販のキャスターを強力両面テープでつけてもOK。

本間朝子

著者

ムダ家事が消える生活②　掃除のムダが消える

大人より地面に近い子どもを見ていると、カーペットの汚れが気になってきた…。

商品名：マジックゲルマローラー

購入時点での価格：¥2,420（税込）

紙の取替え不要　洗って使える粘着ローラー	

100均やドラッグストアなどで手軽に手に入る自然素材のクエン酸・重曹・セスキ・アルカリ電解水。
お掃除に使うと汚れがよく落ちると聞くけれど、何がどの掃除に向いているのかわからないですよね。
今回はその使い分けテクをご紹介します！

アルカリ性。消臭効果あり。油汚れに効果を発揮。

水に溶けにくく研磨効果があるので焦げ付きをとるのに向いています。

お子様の手の届く場所に置かないでください。

アルミ製品には使用しないでください。変色します。

漆器には使用しないでください。

溶かして重曹液にする場合、熱湯を使用しないでください。

目に入った場合は、こすらずに流水で洗い、直ちに医師の診断を受けてください。

肌の弱い方は炊事用手袋をしてご使用ください。

直射日光を避け、多湿・高温の場所に置かないでください。

重曹よりアルカリ性が強く油汚れに効果を発揮。

水に溶けるのでつけ置きに向いています。

ペーストするとつけ置きできない場所のお掃除ができます。

畳、カーペット、白木、フローリング、アルミ製品には使用しないでください。変色します。

表面加工をした家具には使用しないでください。

万一飲み込んだ場合は牛乳または水を多量に飲ませ、無理にはかしたりせずに、直ちに医師の診断を受けてください。

目に入った場合や皮膚についた場合は、こすらずに流水で洗い、直ちに医師の診断を受けてください。

セスキよりアルカリ性が強く、もっとも簡単に油汚れを落とします。

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