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MAMADAYS編集部

授乳・ミルク後の赤ちゃんのげっぷの出し方を助産師が実演！
「なぜげっぷをさせた方が良いの？」という疑問にもお答えいただきました。

肩に赤ちゃんのあご・胸のあたりを乗せる　このとき、赤ちゃんのお尻を 腕に乗せて支える 

赤ちゃんが横を向いていることを確認 

背中を上から下へ 優しくさする

げっぷが出たら、首・背中を後ろから支えて元の位置に戻す

親指の付け根あたりに、赤ちゃんのほっぺたがくっつくよう あごを乗せる 　このとき、赤ちゃんの体勢が 前かがみにするとげっぷが出やすくなる 

体勢が整ったら 背中を上から下にさする 

げっぷが出たら首を左手で支え、お尻の位置を戻して抱っこしてあげる

まんまる助産院

監修者

縦抱っこ・横抱っこ　げっぷの出し方

縦抱っこ・横抱っこ　げっぷの出し方【助産師監修】

げっぷの出し方

出産後、出生届を出さなくてはいけないけど、里帰り出産の場合はどうするの？と疑問に思う方は多いのではないでしょうか。出生届は提出期限もあるので、できる限りスムーズに提出したいですよね。今回は里帰り出産をした方が出生届を出す場合の疑問を解決していきます。

出生届とは、赤ちゃんが誕生して新しく家族になることを役所に伝える大切なものです。手数料などはかかりません。

出生届を提出して受理されることで戸籍ができ、住民票にも記載されるようになります。

届け出の用紙はお産をした産婦人科・助産院で受け取る場合がほとんどです。

赤ちゃんが生まれた日を1日目と数え、そこから14日以内に市区町村へ提出しなければいけないと法律で定められています。

提出先は子どもが生まれた地域（出生地）、または親の所在地・本籍地の市区町村役場へ提出します。

提出は365日24時間可能なところもありますが、窓口受付時間外、夜間、休日に提出した場合は仮提出になります。開庁日に戸籍担当の職員が確認して、問題がなければ受理されます。

また、市町村役場の閉庁日が14日目となる場合は、開庁日まで期限が延びることもあります。

お産後、どうしても体調がすぐれず家から出られない場合もあると思います。期間内に申請できない場合は、戸籍法第137条「正当な理由がなくて期間内にすべき届出又は申請をしない者は、五万円以下の過料に処する。」と定められています。一度提出先の市区町村に相談してみてください。

生後14日以内に赤ちゃんを連れて届けを出しに行くのは、不安に思う方もいると思います。出生届の提出者はママとパパのほか、同居人、出産に立ち会った医師・助産師でも提出可能です。

出生届の「届出人」に、生まれた赤ちゃんのママまたはパパの署名・捺印がされたものであれば、持ってくる人は誰でもよいという地域もあります。提出する自治体にどのような規定があるか確認しましょう。

出生届を提出するときに持っていくものは以下の通りです。

※出生届を出す市町村によって変わりますので、事前に確認するようにしましょう。

里帰り出産をしていて、住まいのある所在地に出生届を出す場合に困るのが母子健康手帳ですよね。母子健康手帳は届けを出すときにあればよいですが、後日提示でも受理してくれるようです。

里帰りしている先（赤ちゃんの出生地）で提出する場合は、母子健康手帳を忘れると再度持参する必要があるので忘れないように持っていくようにしましょう。

印鑑は書類の訂正のときや、不備があったときに必要なので持っておくとよいです。

身分証明書も求められたときに出せるように用意しておきましょう。

出生届は左側に親が記入する「出生届」と右側に産婦人科の医師または助産師が記入する「出生証明書」で構成されています。出生証明書はお産の手伝いをしてくれた医師・助産師が記入しなければいけない欄で、お産が終われば産婦人科の医師または助産師が記入して渡してくれます。そのあと、出生届の欄を記入して完成させます。（以下参照）

出生届見本

出生届に書く内容は以下になります。

子どもが生まれたときの世帯のおもな仕事と、父母の職業

記入するときは、摩擦で消えるペンなどでは使わないようにしましょう。

（出典：法務省ウェブサイト）

所在地に出生届を出した場合、同時に給付金などの申請をします。しかし、出生地で届けを出した場合は所在地に戻ってから、申請等を行う必要があります。

市町村の国民健康保険への加入には、職場の健康保険組合に加入してない、生活保護を受けていないなど条件があります。

出生地に出生届を出したあとに、医療費の免除などができる医療証を受け取るのですが、正式なものではないため赤ちゃんの保険証ができたタイミングで改めて申請します。申請すると、0〜6歳までに保険診療でかかった健康保険が適用される医療費の自己負担分を自治体が負担してくれます。

※申請可能なのは「生活保護を受けていない家庭」など自治体によって条件が設けられています。また、自治体によって対象年齢も異なります。

0〜15歳までの児童を養育している方に一定額が支給されます。

申請には親の保険証やマイナンバーカードなどの証明書が必要になります。代理で申請してもらう場合は委任状などが必要になりますので、事前に市区町村のホームページで確認しておきましょう。親が公務員の場合は、職場へ申請することになります。

また、市区町村によっては「出産育児一時金」などを受け取れる制度もあるので、窓口で聞いてみるのもよいですね。

児童手当の手続きは所在地にて、生後15日以内に済ませましょう。

申請月の翌月からの給付されることになり、毎年2月、6月または10月に前月までの給付がされます。期間内に申請ができていない場合は、ひと月分の手当を受け取れなくなります。

公務員の場合も同じく15日以内に職場へ申請するようにしてください。

短距離　里帰り出産

ママA（実家と所在地は車で45分）

お産後、出歩くことがきつかったので、夫に任せて所在地に提出しました。名前を書く欄があるので、お産前にある程度名前の候補を絞っておくことが大事です。

夫婦で住んでいる地域が、実家と同じ市内だったので、出生届と一緒に他の申請もしました。提出などはすべて夫にお任せ。出生届を出すため名前を決めるときに、夫と義理母と揉めましたが、結局は夫婦2人が納得した名前にしました。

長距離　里帰り出産

ママC（実家と所在地は車で5時間）

お産後自分で出生地へ出生届を出しに行きました。出生届が受理された後仮医療証がもらえて、もらってすぐ子どもが病院にかかることがあったので、後日返金手続きをせずに済んでよかったです。

その他の申請は、子どもが生後1か月になってから一人で行いました。子どもがまだ小さかったため、様子を見ながらの手続きだったので大変でした。

生まれてから里帰り

出生届は夫婦で出しに行き、一緒に申請手続きなどを済ませました。

名前を考えるのに出産前にトータルで2週間かかりました。でも、すごく楽しかったです！子どもが大きくなったときに、名前の理由を説明してあげられたら素敵だなと思い、名前をつけたときのメモなどをアルバムに入れています。記念に出生届のコピーを取っておくのもおすすめです。

出生届は、新しい家族が増えた証明になる大切な届けです。里帰り出産をしても、出生届は出生地に出すことができ、受理の行程も里帰りしなかった場合となんら変わりはありません。

また、最近の出生届は可愛いデザインのものもできていて、使いたいなと思っている方もいると思います。持ち込みの出生届を提出したい場合は、事前に産婦人科に相談してみてください。

出生届はいつまでに出す？里帰りしている場合は？【経験談あり】

子どもが最初に両親から受けとるプレゼント……それが名前。特に女の子の赤ちゃんにはかわいい名前を贈りたいものです。さらに今、注目を集めているのが和風な名前。この記事では、おしゃれで古風な和風の名前をご紹介します。

近年の女の子の名前は、和風かつ古風なものがトレンドとなっています。明治安田生命が実施した『名前ランキング2018年』においても、4位の杏、5位のさくら、7位の葵、9位の紬など、トップ10の中に4つも和風の名前がランクインしています。*

*明治安田生命「生まれ年別の名前調査」

また、赤ちゃん本舗が実施した『2018年赤ちゃん命名・お名前ランキング』では、第1位の葵をはじめ、7位に凜、12位に澪、18位に楓と古風な名前が続々ランクイン。*

和風の名前に注目が集まっていることが、よくわかる結果ですね。

*赤ちゃん本舗「2018年赤ちゃん命名・お名前ランキング」

和風テイストの名前や古風な名前をつけるときは、ついつい音の響きや文字のテイストを重視して選んでしまいがち。しかし、名づけの際にはいくつか注意しておきたいポイントがあります。ここでは、子どもの名前を考える際に気をつけておきたいことを、いくつかピックアップしてご紹介します。

使用したい漢字が決まったときは、まず辞書でその漢字が持っている意味を調べるようにしましょう。漢字にはさまざまな意味があります。音の響きや苗字とのバランスがいいから……と選んだ漢字が、名前に使用するのにふさわしくない意味を持っていた、なんてことも。子どもの人生が幸せに満ち溢れるように、素敵な意味を持つ漢字を選びたいですね。

これから始まる人生のために運勢がよくなるような画数だとうれしいですね。。さらに、苗字と名前の総画数が20画以上、40画未満になるのがおすすめ。画数が40文字以上になると全体的に重たい印象になりますし、20画以下だと寂しい印象になることも。また、苗字と名前に画数差がありすぎてもアンバランスな印象に。苗字とのバランスがいい名前にすることがポイントです。

名前に使用できる字は、常用漢字及び人名漢字で約3,000字あります。なお、アルファベットなどの外国文字、算用数字、ローマ数字は使用できないので気をつけましょう。

さて、実際に古風でかわいい名前をつけたいけれど、思いつかない……という人も多いことでしょう。

そこでここでは、代表的な和風の名前を種類別にご紹介していきます。ぜひ、名づけの際の参考になさってくださいね。

漢字一文字の名前は漢字のイメージが伝わりやすいので、印象が美しいものを選ぶようにしましょう。

など、たおやかで美しい女性を連想させるような名前がおすすめです。

また、漢字二文字の組み合わせもよく見られます。読み方が想定しやすい組み合わせにすることがポイントです。

などは美しく女性らしいイメージです。

日本の四季を感じさせる名前をつけてあげたい、と考えている人は多いのではないでしょうか。

春：暖かな春の風景を連想させるような名前

秋：色づく景色や文学的なイメージの名前

冬：冴えわたる冬の空気を連想させる名前

自然をモチーフにした名前は生まれ月の花や植物からピックアップしてみるのはいかがでしょう。素敵な花言葉を持つ花を選んであげるのもおすすめです。

など、太陽や森、海にまつわる漢字を使用した名前も素敵です。

子どもの名前をつけるときは、音の響きだけでなく意味や画数、バランスなどあらゆる面を考慮することが大切です。パパやママはもちろん、本人や周りの人にも気にいってもらえる……そんな素敵な名前をつけてあげられるとよいですね。

和風な名前の女の子が急増中！古風でかわいい名前大特集！

妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

産後１週間は子宮収縮のため生理痛のような痛みがありますが、徐々に痛みは軽くなり、産後６週間でもとに戻ります。また、乳首を吸われると下腹部に痛みを感じることがありますが、子宮がもとの大きさに戻ろうとしている証拠です。

　ただ、産後６週間過ぎても悪露が続くようなら、子宮が回復しにくい「子宮復古不全」の可能性があります。また、細菌に感染することで「産褥熱」になることも。38℃以上の熱が２日以上続いたら、要注意です。

　出産後３、４～10日めごろ、気分が不安定になる、涙もろくなる、不眠、食欲がない、などの症状が出ることがあります。

　しかし、これらの症状は一時的なものです。あまり思いつめず、家事はがんばりすぎず、赤ちゃんの世話も完璧にと思わないことが大切です。ひとりで思い悩んでいると、ますますマイナス思考になるので、できるだけ周りの人に話を聞いてもらいましょう。

　母乳を出すため乳腺が発達するので、妊娠前よりおっぱいの大きくなる人がふえます。授乳が始まってもママと赤ちゃんの、授乳のコンビネーションがうまくいくまでは、さまざまなトラブルが発生します。

　毎日授乳することで乳首が乾燥し、切れやすくなって出血する「乳頭部亀裂症」や乳管が開いていないため、母乳が乳腺の中にたまって乳房がかたく張ってしまう「乳汁うっ滞」、乳房がはれて痛くなる「乳腺炎」などを発症したら病院へ相談にいきましょう。

　悪露は、子宮の回復とともに、赤→茶→黄→白と色が変化します。

　量も出産直後は多めですが、退院時には月経量くらいに、産後６～８週間でふつうの状態に戻ります。

　元気だからといって無理は禁物。育児は体力勝負でもあるので、体力を温存しておきましょう。

　お産の時、赤ちゃんが通るためにゆるんだ骨盤のつぎ目は、産後だんだんともとに戻ります。

　また、骨盤底筋群は赤ちゃんが産道を通る時のびるため、おなかが小さくなった後もゆるんでいます。骨盤支持ベルトなどを使用して。

　個人差もありますが退院のころにはおさまり、傷跡も１か月くらいで目立たなくなります。傷があるうちはおしっこがしみる、排便時にいきめないということもあります。産後１週間くらいは、排便・排尿時に洗浄綿で会陰を清潔に保ちましょう。

　お産が長引いた場合など、産後に尿の出にくくなることが。多くは２～３日で出るようになりますが、出にくいときは導尿してもらいます。産後は排尿しにくく、からだの抵抗力が落ちているため、膀胱炎、腎盂腎炎などの尿路感染症を起こしやすいもの。排尿時に痛みがあるときや、出にくい感じが続くときには、すぐ受診を。

　また、逆に子宮や膀胱を支える筋肉が出産によって弱くなり、くしゃみやせきなどのちょっとした衝撃で尿漏れすることもあります。おしりの穴を締める運動をして改善しましょう。

　産後は会陰の傷の痛みなどがあり、排便の時にいきみにくいため、トイレにいくのがおっくうになって、便秘になりがち。繊維の多い食品や水分をとって、便秘対策を。つらい時には、退院の前に便をやわらかくする薬を処方してもらいましょう。かたい便を出すためにいきむと、肛門が切れたり、肛門の内側の粘膜が肛門の外に飛び出して脱肛になったりも。便秘対策をとり、おしりは排便のたびに洗ってきれいにしましょう。悪化する前に軟膏や座薬を処方してもらいます。

From mama　産後のトラブル体験談

虫歯になった。母乳でカルシウムをとられたのと、歯みがきがおろそかだったせいかも

寝返りを打つだけで恥骨が痛んだ。がまんできなかったので病院へいった

悪露は終わったはずなのにかゆみと黄色いおりものが。産院で消毒をしてもらって治った

産後２日で高熱が。乳腺炎というそうでつらかったが助産師さんのマッサージなどで改善した

痔が悪化した。お産でいきんだことと便秘が原因だそう

杉本充弘先生

ママのからだはこんなふうに変化する！

産後、ママのからだはこんなふうに変化する！

早産の可能性がある妊婦さんや、早産で生まれたばかりの赤ちゃんがいるママにとって、赤ちゃんの生存率や後遺症の可能性については心配になることがあるかもしれません。生まれた週数別の生存率などについて、詳しくみてみましょう。

「早産」とは妊娠22週0日から妊娠36週6日までの出産のことをいいます。それ以前の、妊娠21週6日までの出産は「流産」と呼ばれ、残念ながら生まれてもその後生きることが難しいとされています。

妊娠37週0日から妊娠41週6日までの出産は「正期産」といい、いつママのお腹の中から生まれてきても問題ないとされている時期です。この正期産よりも前に生まれてくる早産は、赤ちゃんがお腹の外の世界に適応できない可能性のある出産になります。

生まれる週数が早いほど、亡くなる確率も後遺症が残る確率も高くなるため、1日でも長くお腹の中で育てたいところですが、赤ちゃんやママの状態によってはそれが叶わないことがあります。出産を早めることが、ママや赤ちゃんの命を助けるのに必要な場合もあるのです。

そのような場合に、赤ちゃんがお腹の外の世界でも生きられるようにサポートするのが「NICU」（新生児のための集中治療室）です。NICUでは、赤ちゃんが体の機能を保てるように人工呼吸器や保育器などを使用し、医師や看護師が24時間体制で経過を見守り、ケアをします。しかし、特に早い時期に生まれた赤ちゃんは体が未熟なため、ケアを行っても助からないケースもあるのが現実です。

早産で生まれた赤ちゃんがNICUを退院できる確率はどれぐらいなのでしょうか。週数別にみてみましょう。

最も流産に近い週数での出産になるのが妊娠22～23週です。2018年には918,400人の赤ちゃんが生まれ、そのうち445人、約0.05％がこの週数に生まれています。

この週数での出産は、約半数がNICUを退院することなく亡くなります。2008～2012年のデータでは、22～23週に生まれた赤ちゃんの約66％がNICUから退院でき、約34％が命を落としました。

この差は、赤ちゃんの出生体重も影響していると考えられます。この頃の赤ちゃんの体重は、500g前後が平均です。しかし、成長の状態によっては300～700g台と約400gの差があります。体重500g以下の場合と、体重501～750gでは死亡率の差が約30％もあるため、週数だけでなく、赤ちゃんがお腹の中でどれだけ成長しているかも重要になります。

妊娠24～25週になると、死亡率はぐっと下がります。2008～2012年のデータでは、24～25週に生まれた赤ちゃんの約87％がNICUから退院しています。

この頃の赤ちゃんの体重は600～700g台あり、現代の医療では700gあると、約90％以上は退院して家に帰れるようになります。

妊娠26～27週ではさらに死亡率は下がり、2008年～2012年のデータによると約94％がNICUから退院できています。

妊娠28～29週では死亡率が約3％になり、約97％以上がNICUから退院できています。28週以降になると体重は1,000gを超えるため、生存率が上がり、さらに視力に影響する「網膜」（目の奥にある光や色を感じる部分）が発達するため、目の病気にかかる確率も下がります。

妊娠30～31週を迎えると、死亡率は3％以下とかなり低くなり、約98％がNICUから退院できています。

妊娠34週を超えると、自分で呼吸できる機能が完成するため、人工呼吸器のサポートがなくても大丈夫なケースが多くなります。

早産の赤ちゃんの生存率は、医療の発展によってかなり高くなりました。しかし、退院までにはさまざまな合併症の危険があること、退院後もなんらかの後遺症を持つ可能性があることを知っておいてください。

短期的な合併症をいくつかご紹介します。

妊娠34週までは、肺が十分に発達していないため、自分で呼吸ができません。さらに脳も未熟なため、呼吸を中断したり、完全に止まったりすることもあります。そのため、人工呼吸器を使って呼吸を助けてあげる必要があります。

早産の赤ちゃんはまだ脳の血管がもろく、血流のコントロールも未熟なことから脳の血管への負担が大きくなります。さまざまな要因が合わさって、脳室内に出血が起こると考えられています。重症の場合には麻痺や発達の遅れなどの後遺症がみられる可能性があります。妊娠32週未満で生まれた赤ちゃんに起こりやすいとされています。

一般的に黄疸と呼ばれており、血液中のビリルビンが増えすぎた状態です。正期産の赤ちゃんでも一時的にみられますが、早産の赤ちゃんは肝臓や脳が未熟なことから重症化しやすく、早期から光線療法や輸血などの治療が必要です。重症化すると脳にダメージを与える、ビリルビン脳症という状態になる可能性があります。

早産の赤ちゃんの未熟な腸管に、血液の流れの障害や感染が起こり、ダメージを受けた状態です。妊娠32週未満で生まれた赤ちゃんに起こりやすく、重症の場合には手術が必要になります。

成長に伴って見られる長期的な合併症には、脳性まひやてんかん、知的障害、目や耳の障害、注意欠陥多動性障害（ADHD）、自閉性障害などがあります。出生後すぐにはこれらの合併症や障害が出るかはわかりません。後遺症がない場合もあれば、いくつかの合併症や障害が重なる場合もあります。

早産の赤ちゃんの成長を追跡調査した結果が下記になります。

■出生体重1,000g未満で生まれた赤ちゃんの3歳時点での後遺症（2003～2005年生まれ）

・失明（両目もしくは片方のみ）約2％

■出生体重1,000～1,500gで生まれた赤ちゃんの3歳時点での後遺症（2003～2005年生まれ）

・失明（両目もしくは片方のみ）0.2％

以上のように、出生体重が小さいほど、後遺症の可能性が高いことがわかります。

早産によって赤ちゃんの命が失われる可能性は、以前に比べて大幅に低くなりました。早産で生まれても、成人を迎え、元気に暮らしているケースもあります。赤ちゃんの力を信じて、今できることを精一杯して、赤ちゃんを応援してあげましょう。

・鮫島 浩・岡井 崇・平松 祐司、「クリニカルカンファレンス9 ハイリスク妊娠の分娩管理　1）IUGR の予後改善のための周産期管理 」、日産婦誌61巻 9 号、2009年

・統計で見る日本、人口動態調査 「人口動態統計 確定数 出生」、e-Stat （2020年10月22日閲覧）

・日本産科婦人科学会周産期委員会、「胎児計測と胎児発育曲線について」 

・「低出生体重児について、低出生体重時への支援に必要な基本的なこと 」、（厚生労働省（2020年10月22日閲覧）

・河野由美、ハイリスク児のフォローアップ：NICUを退院した子どもたちへの支援 、「表1　極低出生体重児のフォローアップにみられる主な合併症・障害」日本小児保険学会 教育講演、第70巻　第2号、2011年 （2020年10月22日閲覧）

・井上晋介、落合正行、九州大学小児科、「 出生体重 500g 以下児の 3 歳時神経学的予後の調査 」、周産期母子医療センターネットワークデータベース 10 年間のまとめ事業  成果報告書、一般社団法人日本成育新生児医学会  （2020年10月22日閲覧）

・佐藤拓代、「04低出生体重児の発達」、低出生体重児保健指導マニュアル、大阪府立母子保健総合医療センター、 （厚生労働省）、平成24年（2020年10月22日閲覧）

・『PERINATAL CARE（ペリネイタルケア ）』、メディカ出版、2019年夏期増刊

・『小児臨床看護各論』小児看護学②　医学書院、2016年

谷垣伸治先生

広田沙織

著者

【医師監修】早産で生まれた赤ちゃんの生存率は？　後遺症の可能性は？

出産が近づいてくると「子宮口ってどのタイミングで何cmずつ開いていくんだろう？」と気になりますよね。
そこで今回は、出産時の子宮口の変化についてお伝えします。


妊娠前はあまり気にすることのない「子宮口」。

妊婦健診などで初めて「子宮口」という言葉を知ったという人も少なくないことでしょう。子宮は赤ちゃんを中で育てる役目があり、袋状の形をしています。その出口にあたるところが「子宮口」です。

子宮口の変化については、開き具合だけではなく、いくつかの要素を組み合わせて判断します。

具体的には、開大度とともに、厚み、位置、柔らかさなどです。また、お産の進行においては、子宮口の様子のほかに、陣痛の強さや間隔、赤ちゃんが骨盤を降りてくるときの姿勢や頭の向き、骨盤の中をどのくらいまで降りてきているか、おりものの様子などさまざまなことを観察しています。

出産の始まりは陣痛が1時間に6回以上（10分以内の間隔）で規則的になった時点とされています。

子宮口は妊娠後期になると少しずつやわらかく、厚みが少しずつ減り、出産に適した状態に向けて変化していきます。本格的な陣痛がくる前から、子宮口は出産の準備を始めているのです。     

そして陣痛が本格的に始まるとこうした変化がさらに進んでいきますが、時間をかけて徐々に変化していく時期を「潜伏期」、途中から変化のスピードが増し子宮口が全開大に至るまでの時期を「活動期」といいます。

この2つの時期での子宮口の様子についてご説明します。

陣痛が始まってから、子宮口は最初のうちはお産に向けてゆっくりと変化していきます。

開きが進むとともに柔らかくなっていき、分厚かった子宮口は次第に薄くなっていきます。また、子宮口の位置も母体の背中側からお腹側に移動していきます。

そのあと、子宮口の開きがおよそ3〜4cmになる頃を境にこうした変化が加速して活動期に入っていきます。

さらにスピードアップしてお産が進んでいく時期です。陣痛は徐々に強く長くなり、陣痛の間隔も短くなっていきます。赤ちゃんの頭も骨盤の中を降りてきて、子宮口はより柔らかく、薄くなり、位置も前方（お腹の方向）と向かってさらに移動していきます。     

この時期のママは、先の見えない不安と陣痛による疲労が出始めることもあります。そばで付き添う人がいる場合には腰、肩、ふくらはぎなどのマッサージのほか、呼吸法も一緒にすると安心できるかもしれません。     

また、助産師からこの時期を乗り切るための様々な方法（体の向きの変換、歩行、食事、入浴、足湯など）を提案されることもあります。積極的に実践してみましょう。

子宮口が10cmまで開けば、全開大となります。

赤ちゃんの頭が降りてくると産道のすぐ後ろにある直腸や肛門が圧迫されるようになってきます。そのため陣痛がくると圧迫感やいきみ出したいような感覚（怒責感）が出てきます。

ここまでくれば赤ちゃんに会えるまで，ゴールはあと少しです。

子宮口の変化のイメージがつかめたでしょうか。

出産時の子宮口はこのように変化していきますが、お産の進み方や痛みの感じ方には個人差がかなり大きいものです。

陣痛を想像すると不安や恐怖心も感じる人も多いかもしれませんが、陣痛を乗り越えるには緊張しすぎずにリラックスすることが重要です。

そのためには出産前の準備も大切。お産のだいたいの流れをイメージしておくことも心を落ち着けることにつながるでしょう。また、出産をする施設のスタッフが勧める呼吸法や陣痛の乗り切り方のコツなども上手に取り入れて、ママにも赤ちゃんにもできるだけ負担の少ないお産ができるといいですね。

・堀口 貞夫、「らくらく出産ハンドブック」、講談社、1994年

・真柄 正直（著）・荒木 勤（改定）、「最新産科学 改訂第20版 正常編」、文光堂、1994年

・杉野 法広、「正常経腟分娩の管理」、日産婦誌60巻10号 、2008年

難波直子

木戸道子先生

【医師監修】出産時の子宮口の変化　どのタイミングで何cm開いていく？

女の子を授かったとわかったら、誕生月に咲く季節の花の名前を子どもにつけたいと思うママも多いのではないでしょうか。今回は、季節別でそれぞれの花言葉とともにご紹介します。

色とりどりの花が咲き誇る春。中でも多くの人に愛される可憐な花は、女の子につける名前としても人気があります。

美しく、古くから日本人に愛されている「桜」は女の子の名前にもぴったりです。開花時期は地域により異なりますが3～4月に咲くものが多く、春を代表する花といえます。

花言葉は「精神美」「優美な女性」など。桜の種類によっても別の花言葉があり、例えばソメイヨシノの場合は「優れた美人」などがあります。

「桜」は「さくら」だけでなく「お」「おう」とも読み、当て字として使う方もいるようです。

桜（さくら）・・・美しく心がきれいな人に

桜愛（さくら）・・・たくさんの愛情を注がれる人に

桜彩（さや）・・・多くの人を惹きつける人に

美桜緒（みさお）・・・美しく思いやりがある人に

花桜（かお）・・・可憐で優しい人に

香桜（かお）・・・魅力のある美しい人に

美桜（みお）・・・うるわしく優れている人に

奈桜子（なおこ）・・・内面も外見も美しい人に

桜花（おうか）・・・花のように美しい人に

志桜里（しおり）・・・温和で強い信念を持つ人に

「桃」の木は、白や薄ピンクの華やかでかわいらしい花を咲かせます。地域によって異なりますが開花時期は3～4月頃です。夏には甘い果実が実ります。

花言葉は「チャーミング」「私はあなたのとりこ」「気立ての良さ」など、かわいらしいイメージです。また女の子の成長を祝う「桃の節句」で飾られる花でもありますね。

「桃」は「もも」の他「とう」とも読みます。

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