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MAMADAYS編集部

妊娠中はなるべく重いものを持たない方が良いと言われても、そうは言っていられない……という場合も多いかもしれません。
どうしても重いものを持たなければいけない時について、産婦人科医の吉村先生に伺いました。

買い物などで荷物が増える場合

兄弟・姉妹を抱っこする場合

洗濯など、家事で重いものを持つ場合

職場で重いものを持つ

吉村泰典先生

監修者

【産婦人科医監修】工夫したい！　重いものを持つ時の対処法

妊娠初期はどの程度の運動をしてもよいのでしょうか？またどのような運動をしてはいけないのでしょうか？この記事では、妊娠初期の運動についてどのようにしたらいいのかを解説します。

妊娠初期とは、妊娠14週未満のことをいいます。

妊娠初期の体はまだ不安定なため、日々の運動に加えて日常生活や仕事先でどのような動きを避けるべきなのか、しても大丈夫なのかがわかると安心ですよね。それでは妊娠初期の運動について見ていきましょう。

妊娠初期の症状についてはこちらの記事を参考にしてみてください。

妊娠初期とわかったら運動について担当医に相談をすることが大切です。

妊娠期の体の状態は千差万別で、一人ひとり異なります。

着床している部位、妊娠週数、母体の健康状態、子宮筋腫（しきゅうきんしゅ）の合併の有無、子宮手術を受けたことがあるかどうかなど、様々な条件が安定した妊娠を成立させます。

子宮筋腫について詳しくはこちらの記事を参考にしてみてください。

よって、自分の妊娠の状態に合わせた運動の内容・量など、医師からの指導を受けなければなりません。妊娠前の運動をいつも通りに行うのは危険なので、指導があるまでは控えましょう。

妊娠している女性の中には、仕事をしているママもいます。

切迫流産、切迫早産のリスクが高いと言われている場合や、腰やおなかに圧がかかるような業務がある場合は、医師に相談をしましょう。

切迫流産と切迫早産に関する詳細はこちらの記事を参考にしてみてください。

運動とはまた異なりますが、体を動かす仕事の場合は母体に負担の少ない動かし方を知っておくことが大切です。

仕事の業務の中で気になる動作がある場合は、医師に相談をしてみましょう。

妊娠初期の運動のリスク

妊娠初期に勝手な判断で運動をしてしまうと、最悪の場合、妊娠の継続が困難になることがあります。自分に合った適切な運動を医師と相談しながら決めましょう。

比較的、妊娠初期でも取り入れられている運動があります。

※必ず医師から許可をもらってからにしましょう。

いずれの運動にしても、無理な体勢でおなかが張ってくるなどの違和感がある場合は休息をとりましょう。

妊娠初期の後半からの運動についてはこちらの記事を参考にしてみてください。

妊娠初期は、まだ安定期に入っておらず体調を整えるのも難しい時期で、運動の内容にも配慮する必要があります。

体を動かすことは健康的ですが、妊娠初期では内容や量を考える必要があります。普段から運動をしていて体力のある人にとって、過度な運動の度合いが一般の人と変わってくるかもしれませんが、主に以下のような動きがある運動は控えましょう。

転びかねないバランスを取る運動

たとえば、筋トレ（腹筋運動・背筋運動・スクワットなど）、ダンス、走ること全般（ランニングなど）、スポーツ（バスケ・テニス・水泳など）などが挙げられます。また、体が疲労するような運動や転倒してしまうような動きも、妊娠中は避けましょう。

妊娠初期の過度な運動を控えるべき理由は、妊娠継続ができなくなる可能性がありうるからです。

特に流産や切迫早産を経験したことがある場合は、妊娠が成立してからも運動に関して注意が必要です。必ず医師に相談をして、運動を行いましょう。

妊娠初期だと気づかず、いつも通りの運動をしてしまったという人もいるかもしれません。それが妊娠検査前のことであればすぐに検査を受け、妊娠の状態を確認しましょう。

運動によって以下の状態がある場合は、早めに病院で受診しましょう。

横になって休んでもおなかの張りが戻らない

特に、強い痛みがある・出血量が多い場合は速やかに受診しましょう。

これらは、妊娠初期における注意すべき兆候です。自分が「そこまで動いてない」と思っていても、医師に診察してもらうべき状態なので、すぐに診てもらうようにしましょう。

運動は体にいいと聞くかもしれませんが、妊娠初期は運動内容を妊娠に伴って改める必要があります。

妊娠初期の運動についてはまず医師に相談し、ママの体の状態や赤ちゃんの様子などから、適切な運動について指導してもらいましょう。仕事をしているママであれば、業務内容を見直して、必要とあれば職場とも相談するとよいでしょう。

・メヂカルフレンド社、『新体系　看護学全書　母性看護学2　マタニティサイクルにおける母子の健康と看護』、2019年

・日本産科婦人科学会 日本産婦人科医会、『産婦人科診療ガイドライン 産科編2017』「CQ107 妊娠中の運動（スポーツ）について尋ねられたら？」、2017年

笠井靖代先生

妊娠初期の運動はどこまでして平気？

【医師監修】妊娠初期の運動はどこまでして平気？

お産が終わり、産褥期はできる限り安静に過ごしたい……。
あらかじめ家の中で何がどこにあるか、調理器具や掃除用具の場所、洗濯洗剤の場所や種類など、夫や家族が確認して協力できるようにしておきましょう。

協力：認定NPO法人マドレボニータ

みんなで産褥期に備える！　家事を把握する方法

A00368_みんなで産褥期に備える！_家事を把握する方法

働く女性が出産するとき、産前と産後の一定期間は就業することができません。会社を休むことになります。
これを産前休業と産後休業といい、2つを合わせて産休と呼びます。
この記事では、産休の取得条件を解説します。


産休は休み方のルールですが、女性労働者の「休む」権利だけでなく、企業の「働かせてはいけない」義務でもあります。

産休制度の根拠になっている法律は労働基準法で、その第65条には次のように書かれてあります。

＜労働基準法第65条＞

第1項：使用者は、6週間（多胎妊娠の場合にあっては、14週間）以内に出産する予定の女性が休業を請求した場合においては、その者を就業させてはならない。

第2項：使用者は、産後8週間を経過しない女性を就業させてはならない。ただし、産後6週間を経過した女性が請求した場合において、その者について医師が支障がないと認めた業務に就かせることは、差し支えない。

第1項は、産前休業のルールが書かれてあります。ここには女性労働者が「請求した場合においては」とあるので、これは権利と考えることができます。

つまり、女性労働者は、産前であっても働くことができますし、産前休業を取ることもできます。

ただ「産前であっても働くことができる」といっても、産前休業は母子双方の健康に深く関わることになるので無理しないようにしてください。

第2項は、産後休業のルールが書かれてあります。使用者とは企業などのことです。企業は、産後8週間以内の女性を働かせてはいけません。これは企業の義務であり、この期間は原則、使用者から希望があっても働かせてはいけません。

産休の原則ルールは次のとおりです。

●出産予定日の6週間前から、請求をすれば休業することができる（請求があったら、企業は就業させてはならない）

●産後8週間は、（請求がなくても）就業させてはならない

しかし、産休には次のような例外ルールもあり、こちらもとても重要な内容になっています。

●双子以上を出産する場合、産前休業は14週間前から取ることができる

●産後休業8週間は、本人の請求と医師の「支障なし」という認定があれば、6週間まで短縮することができる

●産後休業は6週間は必ず休ませなければならない（休まなければならない）

産休のルールは、正社員も非正規社員もパートも関係なく、すべての女性労働者に適用されます。産前産後に休むことは命と健康に関わるルールなので、働き方によって産休の内容が変わらないのは、当然のことといえるでしょう。

産休は労働基準法という法律で制度化されているわけですが、実際に産休制度を設けているのはそれぞれの企業です。

女性労働者が産休を取るルールは、会社ごとに決まっています。もちろん、各会社の産休ルールは、労働基準法の内容を下回ることはできませんが、しかし細かいルールは各社で決めることができます。就業規則等で確認しておきましょう。

そのため、以下で産休を取るときの手続きを紹介しますが、これは一般的なものです。会社によって多少異なる場合があります。

産休の期間は出産予定日と出産日が基準になるので、休みを与える側は出産予定日を事前に知っておかなければなりません。「休みを与える側」とは、上司と総務部などになります。

妊娠が判明して出産予定日がわかったら、まずは、上司に報告しましょう。

このとき、子どもを産んだあとも働き続ける意思を持っている場合は、そのこともしっかり伝えておきましょう。

総務部は本人に、産休届を出してもらいます。産休届の様式は各社で異なりますが、産休期間欄は必ずあります。

産前休業は「女性労働者が休業を請求した場合」に取ることができるので、6週間の間で（多胎妊娠の場合は14週間の間で）必要な期間を記入します。この6週間（または14週間）は出産予定日から計算します。

産後休業の期間は出産日を起点に確定しますが、産休届は出産予定日を起点にして期間を記入します。出産予定日と出産日が異なった場合、出産日以降に変更届を出します。

以上で産休の手続きは終わりです。

産休（産後休業）に続いて育休（育児休暇）を取ることもできます。育休を取るときは、その手続きも産休の手続と一緒に行いましょう。

産休は女性労働者の権利であり、産休を与えることは企業の責務です。

産休は「休むこと」に関するルールであり、出産を安全に確保するためのルールです。ただ、産休の目的には、産休後または育休後にしっかり働き続けてもらうこともあります。

働き続きたいと思っている女性は、産休のルールを覚えて、しっかり休んでください。

そのためには、妊娠がわかったら会社側に早めに報告して、すぐに手続きを取れるようにしておいたほうがよいでしょう。

『労働基準法 』(e-Govポータル)

『あなたも取れる！産休&育休』(厚生労働省) 

井戸美枝

産休(産前産後休業)の条件は？ 手続きの流れも説明

【専門家監修】産休(産前産後休業)の条件は？ 手続きの流れも説明

妊娠初期にある腰痛。もともと腰痛持ちじゃない人でも、妊娠すると「腰が痛い…」となってしまうことがあります。今回は、そんなつらい妊娠初期の腰痛について原因や対処法などを合わせて紹介します。

妊娠すると、女性の体内ではいろいろな変化が起きています。

その変化によって、腰痛が起きることがあり、妊娠初期の腰痛は、よくあることと言えます。

ただ痛みの感じ方や痛みを抱える期間などには個人差があります。

痛みに個人差があるように、痛み始めるのにも個人差があり、「いつから」とは明言できません。

妊娠初期にしばしば見られる症状ではありますが、ほとんど腰痛を感じない人もいれば、徐々に痛みが強くなる人や、ほんの少しの痛みを敏感に感じる人もいます。

さらに妊娠初期の腰痛は、月経時の腰痛とも似ているため、腰痛があったからといって妊娠したと判断することはできません。

妊娠初期の腰痛の原因はなにか？、というと「女性ホルモン」です。

女性の体は、妊娠を継続するために女性ホルモンを分泌します。

その女性ホルモンが妊娠に適した体に変化させるために、体中にさまざまな作用をもたらします。

たとえば、これから成長する赤ちゃんのために子宮を整えるため、骨盤の靱帯（じんたい：骨同士をつなぐ組織のこと）を緩める作用があります。

骨盤の靱帯が緩むと、おなかに重しが乗っているかのような、月経痛にもよく似た重くだるいような痛みがあらわれます。

今まで便秘になったことがない人でも、妊娠に伴う女性ホルモンの作用で便秘になってしまうことがあります。

女性ホルモンのプロゲステロンは、腸の運動を低下させ、便の流れが鈍くなり、さらに腸での水分の再吸収を増加させる作用で、便が硬くなってしまうことで、便秘を引き起こしてしまうのです。

便秘はさらに腹痛を引き起こしてしまうことも。妊娠が発覚して、腰痛・便秘に困ったらまずは産婦人科の先生に相談しましょう。

注意：安易な薬の服用は避ける

頭痛や腰痛などの、あらゆる痛みを抑えることのできる鎮痛薬などの市販薬ですが、妊娠が発覚している・妊娠している可能性がある場合には、安易な薬の服用は避けましょう。妊娠中には避けなければならない薬の成分もあり、それらを服用した場合、赤ちゃんに影響を及ぼしかねません。

まずは、医師に相談のもと、妊娠検査がまだなら先に検査をし、妊娠を確認後であれば適切な薬を処方してもらうようにしましょう。

妊娠初期の腰痛は、多くはホルモンが原因です。

姿勢や筋力の低下が原因ではないので、体操や運動で改善するとは限りません。

月経痛も同様ですが、おなかや腰を温めると痛みが楽になることがあります。

体を温めることによって、強張った筋肉や神経がほぐされます。

しかしぎっくり腰といった急性腰痛の場合は、温めるよりも冷やすほうが効果的な場合もあります。

急な激痛に襲われたときは、整形外科に妊娠していることや妊娠の可能性があることを伝えてから受診しましょう。

腰痛の痛みの改善には、姿勢を整えることも有効です。無理のない程度にゆっくり姿勢を正すことで、痛みを緩和できることがあります。

妊娠中の体なので、医師に確認をとってから、息が上がらない程度の運動やストレッチを取り入れてみましょう。運動中に体に何か異変があれば、すみやかに運動を中止し、医師に相談するようにしましょう。

必ず医師に相談し、必要であれば鎮痛薬を処方してもらうようにしましょう。

いずれにしても、耐えがたい腰痛は我慢してはいけません。

そういった場合は、産婦人科を受診しての相談をおすすめします。

くれぐれも、自己判断で鎮痛薬を飲んだりしないようにしましょう。

まとめ

妊娠初期は、自分でも妊娠している自覚が出にくい時期です。

しかし、体内では目まぐるしい変化が起きていて、女性ホルモンが大きく影響を与えるようになります。

妊娠初期の腰痛は、月経痛のような、重くだるい痛みが特徴です。

妊娠の疑いがあるうちは、すぐに薬を飲まずに体を温めたり、ゆっくり心を落ち着かせるなどの痛みを和らげる方法を試すのがよいでしょう。その上でなるべく早く妊娠であるかどうか検査をして確認するようにしましょう。

・『新体系　看護学全書　母性看護学2　マタニティサイクルにおける母子の健康と看護』、メヂカルフレンド社、2012年

・公益社団法人日本産科婦人科学会 公益社団法人日本産婦人科医会、『産婦人科診療ガイドライン―産科編2017』CQ107妊娠中の運動は？、公益社団法人日本産科婦人科学会事務局、2014年

・『エビデンスに基づく助産ガイドライン-妊娠期・分娩期2020』p51 産褥期CQ112妊娠中の腰痛・骨盤痛の改善に効果的な方法は何か？、一般社団法人 日本助産学会ガイドライン委員会、2020年

樋口泰彦先生

【医師監修】妊娠初期のつらい腰痛：原因や対処法は？

将来の妊娠を考え、妊娠前から知識をつけておくことは、本人だけでなくおなかの赤ちゃんの将来の健康にまで影響を与えるといいます。
今回は近年広まりつつある、プレコンセプションケア（妊娠する前からのケア）について産婦人科医の吉村泰典先生にお話を伺いました。


「プレコンセプションケア（Preconception Care） 」は、「pre」は「〜より前の」、

「conception」は「受胎」で、つまり、「妊娠する前からのケア」という意味です。

現在日本では、妊娠して初めて婦人科や産婦人科を受診するという女性が少なくありません。

妊娠しにくさから、初めて不妊外来を訪れる女性や、カップルもいます。そうして初めて自身の体や妊娠、出産について学ぶことが多いのです。

内容や程度に差はありますが、出産したママからは、「妊娠する前にこうしておけばよかった……」「知っていればこうしていたのに……」という声が聞かれることも。

将来の妊娠に備えて、「改善しておけること」や「改善したほうがよいこと」を知り、日常生活に取り入れることがプレコンセプションケアであるとされています。

2000年代にアメリカで、早産や低出生体重児などの問題が、妊娠前のママの体の状態や環境が大きく関わっていることがわかりました。そこで、妊娠前からのケアが重要だと考えられるようになりました。

2012年には、世界保健機構(WHO)が本格的にプレコンセプションケアをすすめています。

日本では2015年に、東京都内の病院に初めて、「プレコンセプションケアセンター」が設立されました。専門の医師や管理栄養士によるカウンセリング、妊娠を希望するカップルの検診、妊娠や出産に関わる相談などが行われています。

プレコンセプションケアが必要な理由は大きく分けると2つあります。

ひとつは「妊娠、出産の問題は赤ちゃんの将来の健康状態に影響する」ということでです。

たとえば妊娠前のママの体格が「低体重（やせ）」や、「ふつう」の場合に、妊娠中の体重増加が7kg未満であると、低出生体重児を出産しやすいという報告があります。

低出生体重児として小さく生まれた赤ちゃんは、将来生活習慣病にかかるリスクが高いとされています。これはおなかの中で栄養素が不足していたことが原因です。栄養が不足している状況に対応しようと、遺伝子が変化して太りやすくなり、糖尿病や高血圧になりやすくなるためです。

さらにはその低出生体重児として生まれた赤ちゃんの次の世代にも、その素因が受け継がれる可能性があるという報告があります。

妊娠前や妊娠中のママが無理なダイエットをすると赤ちゃんの将来の健康に影響し、さらにはその次の世代にも影響するということになります。

もうひとつは「妊娠前からのママの体にあるリスクが、妊娠、出産と赤ちゃんに大きく影響する」ということです。

ママがもともと抱えている病気や、飲んでいた薬、肥満、お酒、タバコ、葉酸の摂取不足などが妊娠中のママの病気につながったり、おなかの赤ちゃんに影響を与えたります。

おなかの赤ちゃんの臓器は、ママが妊娠に気がつく頃には基礎となる部分ができあがっています。そのため妊娠を希望した場合、それらのリスクを取り除いておくことが重要です。

たとえば、妊娠前からビタミンBのひとつである「葉酸」を積極的にとることで、おなかの赤ちゃんの脳や脊髄となる「神経管」の閉鎖に障害が起こるリスクを減らせることがわかっています。

また持病を抱えているママは、医師と相談しておなかの赤ちゃんに影響の少ない薬に変更しておくことができます。リスクについて知っていれば前もって予防できることがあります。

プレコンセプションケアの対象となるのは、「すべての思春期以降の女性とカップル」とされています。

今すぐに妊娠を考えている女性に限らず、男女ともに早い段階から将来の妊娠や出産の情報に触れていくことが大切だといえます。

産婦人科医・吉村泰典先生からひとこと

現在わが国では、妊娠、出産について知る機会が少ないのが現状です。できれば学校の教育の中で、プレコンセプションケアについて触れることができればよいのではないかと思っています。

欧米では、初めて月経（生理）がくると、子どもが母親と婦人科を受診するケースが多くあります。月経の状態をチェックしたり、低用量ピル（※）について教えたりします。

ところが日本では妊娠を機に初めて産婦人科を受診する人が少なくありません。

20代で子宮頸がんになる人もいます。また、月経周期の異常や、月経困難症（※）、子宮内膜症などの問題を考えると、思春期において産婦人科はもっと身近なものであってよいと思います。

※低用量ピル：低用量ピルは女性ホルモンであるエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）を合わせた薬です。排卵を止める働きがあり、子宮内膜症や月経困難症などの症状を抑える効果が期待できます。

※月経困難症：月経に伴って起こる不快な症状のこと。下腹部痛、腰痛、腹部膨満感などさまざまな症状があります。

具体的にどのようなことが妊娠前からの健康づくりに大切なのでしょうか？

プレコンセプションケア・チェックシートをご紹介します。

・適正体重をキープしよう。

・禁煙する。受動喫煙を避ける。

・アルコールを控える。

・バランスの良い食事をこころがける。

・食事とサプリメントから葉酸を積極的に摂取しよう。

・150分/週運動しよう。こころもからだも活発に。

・ストレスをためこまない。

・感染症から自分を守る。（風疹・B型/C型肝炎・性感染症など）

・ワクチン接種をしよう。（風疹・インフルエンザなど）

・パートナーも一緒に健康管理をしよう。

・危険ドラッグを使用しない。

・有害な薬品を避ける。

・生活習慣病をチェックしよう。（血圧・糖尿病・検尿など）

・がんのチェックをしよう。（乳がん・子宮頸がんなど）

・子宮頸がんワクチンを若いうちにうとう。

・かかりつけの婦人科医をつくろう。

・持病と妊娠について知ろう。（薬の内服についてなど）

・家族の病気を知っておこう。

・歯のケアをしよう。

・計画：将来の妊娠・出産をライフプランとして考えてみよう。

引用：国立研究開発法人 国立成育医療研究センタープレコンセプションケアセンターホームページ

MAMADAYSのWEBサイト内にもプレコンセプションケアのヒントになる記事があります。

一例ですが以下の記事も参考にしてみてください。

男性にもプレコンセプションケアは必要です。妊娠の問題は女性だけのものではありません。

たとえば、妊娠中に注意したい感染症のひとつに風疹（ふうしん）があります。

ママが妊娠中に風疹にかかることで、おなかの赤ちゃんに心臓の病気や難聴、白内障などをもたらす可能性があるからです。

妊娠前からパートナーの男性がワクチンを受けていると女性に感染させるリスクが減少します。また、周囲への感染を予防することもできます。

ぜひ以下の項目をチェックしてみてください。

・パートナーと、将来の妊娠・出産やライフプランについて考えてみよう。

・バランスの良い食事をこころがけ、適正体重をキープしよう。

肥満は生活習慣病や心血管病の原因となります。また、肥満は男性不妊と関連することがあります。急なダイエットではなくバランスの良い食事と、健康的なダイエットを心がけましょう。

・たばこや危険ドラッグ、過度の飲酒はやめよう。

受動喫煙は低出生体重児の原因となることがあります。またタバコや危険ドラッグ、上の飲酒は男性不妊の原因になるため注意が必要です。

・ストレスをためこまない。

・感染症から自分とパートナーを守る。（風疹・B型/C型肝炎・性感染症など）

・ワクチン接種しよう。（風疹・おたふくかぜワクチン・インフルエンザワクチンなど）

・自分と家族の病気を知っておこう。

生活習慣病や遺伝性疾患などは、生まれてくる赤ちゃんに影響を与える場合があります。自分と家族の病気を知っておきましょう。

・パートナーと一緒に健康管理をしよう！

パートナーが将来の健康や妊娠のために食事管理をしていたら、一緒にバランスの良い食事をとって健康になりましょう。もしパートナーに持病があれば、定期的な通院をすすめ、サポートしましょう。


妊娠する前からのケアを前提としているプレコンセプションケアですが、すべてにおいて妊娠してからでは遅いというわけではありません。

栄養素のとり方や血圧、体重管理、感染症など、プレコンセプションケアのチェック項目は、妊娠中にも続けて気をつけたいことがほとんどです。

また、次回の妊娠を考えている場合には、次の妊娠、出産まで有効なプレコンセプションケアの機会となります。

産婦人科医・吉村泰典先生からのメッセージ

プレコンセプションケアの考え方は非常に幅広いものです。

ある意味では「リプロダクティブヘルス・ライツ」という考え方につながります。

これは、子どもを産むか産まないか、産むならいつ産むかといったことを自分自身で決められる権利です。また、女性やカップルの健康を生涯にわたり支援するという考え方です。

妊娠には適切な時期があることや、予防できる病気があることなど、正しい妊娠、出産の知識を男女問わずに学ぶことが大切です。

・国立研究開発法人 国立成育医療研究センタープレコンセプションケアセンターホームページ （2021年2月14日閲覧）

・PERINATAL CARE（ペリネイタルケア ）、メディカ出版、2017年11月号

・令和元年度厚生労働科学研究費補助金（女性の健康の包括的支援政策研究事業） 「保健・医療・教育機関・産業等における女性の健康支援のための研究」研究班 

「日本のプレコンセプションケアを考える 」パネルディスカッション資料

孫の世代まで影響？妊娠前からの体づくり、プレコンセプションケアとは？

【医師監修】孫の世代まで影響？妊娠前からの体づくり、プレコンセプションケアとは？

出産育児一時金は公的医療保険の加入者（被保険者）が出産したときに、1児あたり42万円を支給される制度です。
この記事では、出産育児一時金の基礎知識を紹介したうえで、その申請方法を解説します。


申請方法を解説する前に、出産育児一時金の基礎知識を紹介します。

全国健康保険協会（協会けんぽ）が運営する健康保険や、市区町村が運営する国民健康保険、健康保険組合が運営する健康保険などの公的医療保険は、加入者（被保険者）が出産したときに原則、1児につき42万円の出産育児一時金を支給しています。

出産育児一時金の対象になるのは、被保険者の妊娠4ヶ月（85日）以上の出産です。

原則の金額は1児につき42万円ですが、産科医療補償制度に加入していない医療機関などで出産すると、額は40.4万円です。

産科医療補償制度とは、分娩によって赤ちゃんが重度脳性麻痺に陥った場合に補償が受けられる仕組みです。

正常分娩での出産は「病気」ではないため、公的医療保険を使うことはできません。

つまり出産費用は、3割自己負担にならず、10割全額自己負担になります。

公的医療保険は、出産育児一時金を支給して、赤ちゃんを産んだ被保険者の出産費用の負担を減らしています。

それでは出産育児一時金の申請方法を解説します。

申請方法は、直接支払制度を使うときと使わないときで異なります。

直接支払制度とは、協会けんぽや健康保険組合や市区町村などの保険者（公的医療保険を運営している組織）が、分娩をした医療機関などに、直接、出産育児一時金を支給する仕組みです。

直接支払制度を使う場合、下記のとおりになります。

被保険者（出産する人）は、出産育児一時金を受け取らない

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