子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

家族の予定共有はもちろん、定期検診や予防接種の予定、家族で把握しておきたいですよね…。
ファミリーカレンダーなら、予定が可視化して家族で共有しやすくなります。
忘れちゃいけない予定を共有しましょう。

編集部購入時点での価格： 1,380円（税込）

予定や検診 どうやって共有する？　家族カレンダー

Amazonで人気の気になる万能クリップ、編集部で使ってみました！
色々な使い方がありそうですね。

商品名：cheero CLIP 万能クリップ

購入時点での価格：¥1,480（税込）

吊るせる・スタンドになる・まとめる　万能クリップ使ってみた

１回開けた袋。留めていた輪ゴムが切れてビックリしたり、少しだけ出すつもりが、勢い余って大量に出てしまってイライラ……ということ、よくありませんか。
ペットボトルをちょっと工夫して使えばそんなお悩みが解決できるんです！
もうあのイライラがなくなるかも！？

ビニールテープ(気になる場合は、ペットボトルの切り口で怪我をしないように貼る)

粉がドサッと出る問題を解決　ペットボトルで袋を密封するワザ

冷たいすきま風やまぶしい光漏れにお悩みではないですか？
お悩みの方には試してほしい今すぐできるカーテンレール活用術をご紹介します。
窓近くの風や光の悩みを無くして快適ライフを！

中央の布が足りなくなる場合はカーテンの端のフックを2列目にかけ、2つ目のフックを通常通り1列目の動く部分につけるようにします。

今すぐできる！　窓際の防寒対策

非常時に懐中電灯がもっと光ればいいのに...と思ったことはありませんか？
一工夫するだけで懐中電灯をランタンのようにする技をご紹介します。
火を使わないので安全ですよ！

気泡緩衝材（プチプチ）を巻きつける。

注意事項

※ライトは放熱が少なく、電池が長持ちするLEDの懐中電灯を選んでください。

※熱を持つものだとビニール袋が燃えてしまう可能性があります。

知っていると非常時に役立つ！　懐中電灯で簡易ランタン

今回はママデイズユーザーのみなさんに「自粛中のあるある」をお聞きしました！
日々の悩みから夫の愚痴まで！？様々なお声をいただきました。
思わず「あるある！だよね！」と言ってしまうかも！

冷蔵庫の中を1日に何度も見て食べ物さがす

子どもと一緒におやつを食べてるから体重計に乗るのが怖い…

備蓄で買った食糧、備蓄にまわせず食べがち

たくさん食べる娘！外で遊べないせいかちょこっとぽっちゃりした？

運動不足＋おやつ作り＝太った

何もしてないのに、お腹すく(笑)

あれ？今日顔洗ったっけ？となる日もあります(汗)

マスクする部分は化粧せずアイメイクだけ完璧

1日中パジャマ&ノーメイク。配達の人来ると恥ずかしい…

体力が有り余って子どもが寝ない

家の中のものが壊れていく（室内で屋外ばりの遊びをするので）

録り溜めてたアニメなどを子どもと見る！

子ども向け番組の録画を延々と再生

片付けても散らかるオモチャをもう放置

いつもより子どもに怒る時間が早い…

絵本読み聞かせすぎて暗記レベル

夫が在宅になったので夜更かししまくってます（笑）

子どもの世話より夫の世話の方が大変…

自分のことばかり優先し、おうち時間充実している夫にイラつく！

夫がいるからご飯が面倒で昼はだいたい麺茹でてる

だいたいお昼は素麺かうどんか丼物で単発メニューが多い！

リモートの30分前まで寝起き髪・パジャマ

在宅勤務中に邪魔されるのは慣れた

オンラインお茶会の時だけ、部屋が綺麗になります

散歩すると知り合いに会いまくり

買い物の一回量が増えて、次の日筋肉痛

自粛生活に疲れ、気分転換に公園へ行こうと思ったら公園が混んでた

一日中キッチンにいる気がする

保育園の偉大さを実感。先生いつも全力で遊んでいただいてありがとうございます

※MAMADAYS Instagramストーリーズで5月13日に募集　193名より回答

「メイクしない」「太る」など　みんなに聞いた自粛あるある

災害時、ガスや電気が止まった際のインスタント麺の食べ方をご紹介。
もしもの時に覚えておくといいかも。

緊急時の備えにインスタント麺　お湯が無い時の作り方

花粉の季節は花粉症の方だけでなく、まだ花粉症ではない方も対策をした方がよいことを知っていますか？
今回は知っておくと便利な知識をご紹介します。

メガネ

花粉の飛散の多いとき、目に入る花粉を1/2〜1/3まで減らすことができる。

しかし、眼の症状をどの程度弱くすることができるのかは明らかではない。

手洗い

花粉が付着しやすいのは表面に出ている頭と顔。外出から帰ってきたら洗顔して花粉を落とすと良い。

マスク

花粉の飛散の多いときは吸い込む花粉を約1/3〜1/6に減らす。

花粉症でなくても、吸い込む量を少なくすることで、花粉症になる可能性を低くすることが期待されている。

しかし、風が強いときは効果が弱まる。

どんなマスクでも装着で99%花粉を除去する方法をご紹介！

①縦横10㎝のガーゼを2枚用意する

②コットンにガーゼを巻きつける

③4つ折りにしたガーゼと一緒にマスクの上におく

④鼻の下に丸めたコットンを当てる

⑤最後にマスクをつければ完成

参考：厚生労働省ホームページ ,

「花粉症環境保健 マニュアル2019 」 （環境省） 

油断大敵！　知っておきたい花粉症対策

今回は、出産内祝いの「熨斗（のし）」の使い方を中心にご紹介します。贈りものを包むときの「のし」や「水引」の使い方には、それぞれに大切な意味が込められています。その意味を知ることで正しく感謝の気持ちを伝えられるようおさらいしましょう。


本来の内祝いとは、身内でのお祝いごとや喜ばしいことを「お裾分けする」という意味合いで、贈りものをすることとされています。つまり本来の出産内祝いとは、「出産」という祝いごとの喜びを身内やお世話になった方々へお裾分けする贈りもののことであるといえます。

しかし昨今では、そういった自主的な「お裾分け」ではなく「お返し」の意味が強くなってきており、いただいた出産祝いへのお返しであることが多数でしょう。内祝いの捉え方は地域によって異なるため、住んでいる地域の習慣に合わせましょう。

「熨斗（のし）」とはフォーマルな贈答の場面で添えられる飾りのことです。その由来は、薄く削いで乾燥させたアワビを伸ばして作られた「アワビのし」からきているとされています。現代では主に、紙に「のし」と「水引」が一緒に印刷され、簡略化された「のし紙」として目にしたことがあるのではないでしょうか。また、のしには袋状の「のし袋」もあり、お祝い用や葬儀や法事などのお悔やみ用など、贈る目的、品物によって使い分ける必要があります。

「熨斗（のし）」とは?/図

出産内祝いを贈るときの水引の結び方、表書き、のしのかけ方など注意すべきポイントを紹介します。

出産など何回あってもうれしいお祝いごとには蝶結びを使います。これはほどいてもまた結び直すことができることから「また機会がありますように」という願いが込められています。

水引の色や素材については、紅白や金銀などが一般的です。

水引は蝶結びを選ぶ

のしは水引を境に上側をのし上、下側をのし下と呼びます。

のしの書き方/図

のし上は「表書き」とも呼び、贈る名目を書きます。出産内祝いの場合は「出産内祝」や「内祝」と書きます。表書きは、のし紙の上段の中央に記します。このとき、文字がのしや水引にかからないように気をつけましょう。

のし下は「名入れ」とも呼ばれ、出産内祝いの場合、基本的には赤ちゃんの名前を書きます。名前が読みにくいときは、読み仮名を付けましょう。名入れは、表書きより少し小さい字で書きます。

出産内祝いの主役は、赤ちゃんです。生まれてきた赤ちゃんの名前をお披露目し、多くの人と喜びを共有するのが目的です。また生まれたての赤ちゃんが初めて感謝の気持ちを伝える機会でもあります。これには内祝い本来の意味である、お祝いごとや喜ばしいことを「お裾分けする」という思いが込められているのではないでしょうか。

出産内祝いの「のし」は「内のし」のしのかけ方には、内のしと外のしの二種類があります。

「内のし」：贈りものに直接のし紙をかけ、その上から包装したもの

「外のし」：包装後にのし紙をかけたもの   

これらは贈るシーンに応じて使い分けられます。出産内祝いでは「内のし」が一般的です。というのは、内祝いには、品物を贈る相手を祝うものではなく「自分のお祝いごとをお裾分けする」という本来の意味があります。自分の祝いごとなので、控えめにしたいという奥ゆかしさから、内のしをかけることが選ばれるようです。「外のし」の場合は、直接内祝いを渡せるシチュエーションに用いられることがあるようです。その場合は紙袋や風呂敷に入れるなどして、手渡しする直前までのしが見えないようにするといいでしょう。紙袋ごと、風呂敷ごと渡すのは避け、中身を出して相手にのし紙の名前が正しく見えるように渡すのがより丁寧です。「内のし」「外のし」のどちらを使うかは地域によっても異なるため、住んでいる地域の習慣に合わせるのがいいでしょう。

内祝いでは、お礼状やメッセージカードなどを添えて贈ることがあります。その際の特に避けたい言葉について紹介します。

出産内祝いは、お祝いごとや喜ばしいことを「お裾分けする」という本来の内祝いとともに、出産の報告やあいさつをするという意味合いが含まれています。そのため出産祝いの有無にかかわらず、「お返し」という言葉を使ってしまうと、「お祝いをいただいたからお返しした」という義務的なイメージになってしまう

「忌み言葉（いみことば）」は使わない

忌み言葉とは、お祝いごとでは使ってはいけないとされる言葉で、注意が必要です。出産祝いの場合は、生まれてきた子どもにとって縁起が悪いことを連想させる「切る」「流れる」「諦める」「落ちる」「絶つ」「避ける」「病む」「死（四）」「苦（九）」などが挙げられます

出産内祝いには、出産の報告と幸せをお裾分けするという意味合いがあることが、おわかりいただけたでしょうか。現代では「お返し」の意図が強いですが、正しい作法を知ることで、感謝の気持ちが相手にきちんと伝わるでしょう。新しく家族に加わった赤ちゃんと共に、今後もよいお付き合いを続けるために、親しい相手でもマナーを踏まえて出産内祝いの準備をしてみてはいかがでしょうか。

主婦の友社、『冠婚葬祭はじめてのマナー』、主婦の友社、2015年

出産内祝いの「熨斗（のし）」ってどうする？

靴下やお箸をペアで揃えるのって手間ですよね？
そんな時は全部同じ種類にしちゃえばいいんです！
片方が破れたり折れても買い足し出来るメリットも！

もうペアを探す必要なし！？ 同じ種類で揃えて楽チン

今日はパパの晩ご飯がいらない日、他のママたちはどんなふうに一人の食事を済ませているのか気になりませんか？
授乳中だったり離乳食を食べていたりする時期だと作るのは一人分。
たまには少し手抜きをして負担を減らすのも、毎日の家事・育児を乗り切るコツかもしれません！

パパのいない日の！　ママのズボラ飯

ママ友との交流では、お礼にプチギフトを渡すシーンは増えるもの。
そんなプチギフトはついいつも同じようなものになっていませんか？
マステと輪ゴムを使った可愛いラッピングで、雰囲気を変えてみましょう！

輪ゴムをマステで挟むだけなので作り方が超簡単。がいらないシュシュの作り方です！ラッピングなどにも活用できるので便利ですよ♪

マステの端を少し折って粘着面を外側にして箱に巻く

１周巻いたらハサミで切って端同士をくっつける

２の上からマステをはり合わせる

元の輪ゴムの大きさくらいまで手でくしゅくしゅする

マステによって雰囲気が変わります！パステルカラーでガーリーな作品や幅が広いマステで本物のシュシュみたいができます！ぜひ色々作ってみてくださいね

差がつくラッピング！マステシュシュ

トイレットペーパーの芯やパンの留め具…当たり前のようにゴミ箱に捨てていませんか？
いつもなら捨ててしまうものが使い方次第で、便利グッズに変身します！
100均でついつい買ってしまうグッズを身近なもので代用してみてくださいね。

　あっという間に 「どれがどれ？」の時間を減らせます。

用意するもの：パンの留め具、油性ペン

　ひと手間で、かわいい箸置きに大変身！身近なものを変化させることで、子どもに創意工夫の楽しさを感じてもらえます。

 　カオスになりがちなコードの引き出し…トイレットペーパーの芯を使えばスッキリ！

用意するもの：トイレットペーパーの芯、マステ、油性ペン、箱

　簡単に省スペースできます。

用意するもの：ペットボトル、油性ペン、カッター

ちょっとしたことで、捨てるものが使えるものに！

買わずに済まそう！　捨てるものフル活用4選

買わずに済まそう！捨てるものフル活用4選

肩コリがつらい方やデスクワークの多い方必見!
肩から背中まわりがほぐれるストレッチをご紹介します。
このストレッチで体調のいい状態をキープしましょう。

監修者

柔道整復師、姿勢治療家®	仲野孝明 先生	

著書「調子いい！がずっとつづく　カラダの使い方 」（サンクチュアリ出版）

体の不調を感じたら　肩こりストレッチ

【柔道整復師監修】体の不調を感じたら　肩こりストレッチ

スマホの操作や赤ちゃんのお世話で思いのほか疲れが溜まりやすい手や腕。
突っ張りや疲れを感じる前にストレッチでこまめにほぐしましょう！

柔道整復師、姿勢治療家®：仲野孝明 先生	

体の不調を感じたら④ 手腕のストレッチ

【柔道整復師監修】体の不調を感じたら　 手腕のストレッチ

お肉の油が手についた時ってどうしてますか？
石鹸で洗ってもなかなかとれないですよね。
今回はそんな時に有効な砂糖を使った洗い方をご紹介します。

砂糖小さじ1杯を手に馴染ませて数秒もみ洗いする。

砂糖を使えば一気にスッキリ　油で汚れた手の洗い方

初めての育児、驚いたり困ったりすることがたくさんあると思います。
そんなときはMAMADAYSアプリの「記事」をタップして気になるワードを検索してみてください！
医師や助産師、管理栄養士が監修した記事や動画が盛り沢山。

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MAMADAYSのアプリを入れたけどあまり使いこなせていない……と思ったことはありませんか？
今回は、カレンダーに写真が登録できる「思い出」機能について紹介します。
健診前に便利な活用法も紹介するので、ぜひ使ってみてくださいね。


思い出機能とは、MAMADAYSアプリのカレンダーに、子どもとの思い出を写真とコメント付きで登録できて、思い出を一覧で振り返ることができる機能です。

MAMADAYSアプリのホーム画面の「ツール」または、画面下の「カレンダー」のマークを押すとカレンダーが開きます。

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1.「予定」のボタンの左側にある「思い出」のボタンをタップします。

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2.日付を設定します。今日の日付以外に設定することも可能です。

3.「思い出を選択する」をタップします。

妊娠期、0歳、1〜2歳、3歳〜の時期ごとに、「お食い初め」「寝返りを打った」などの思い出の項目が沢山用意されています。登録する写真に当てはまる項目を選択してください。

「日々の思い出」を選択すると、自由に項目を入力することもできますよ。

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4.「写真をアップ」をタップします。

スマホの写真から登録したい写真を選択してください。

5.メモ欄にコメントを入力します。

思い出の写真にちなんだエピソードや、ママ・パパの気持ちなど、自由に入力してくださいね。

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6.「保存」をタップして完了です。

1.カレンダー画面右上の、「思い出一覧」をタップします。

今まで登録した思い出の写真と項目がまとめて見られます。個別の写真をタップすると、標準サイズの写真と項目、コメントが見られます。

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2.カレンダー画面のピンク色の星マークが付いている日付をタップしても見られます。

その日に登録している思い出の、小さいサイズの写真と項目、コメントが見られます。さらにタップすると、標準サイズの写真と項目、コメントが見られます。

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母子手帳の、健診前に記入しておく「保護者の記録」のページに、「寝返りをしたのはいつですか　（　月　日頃）」と書いてあるのを見て、「寝返りをしたのはいつだったっけ……？日付までは思い出せない……」と困ったことはありませんか？

母子手帳素材

※母子健康手帳の様式について　省令様式（令和２年10月１日施行） （厚生労働省）（2021年2月22日に利用）

スマートフォンの写真のフォルダをさかのぼって、寝返りをした日に撮った写真を探し、写真の日付を確認するとやっと日付を特定できますが、子どもの写真が沢山ある場合は手間のかかる作業ですよね。

そのような時に便利なのが、先ほど紹介した思い出機能です。登録するときに選択できる思い出の項目には、母子手帳の「保護者の記録」のページで日付の記入欄がある、「首がすわったのはいつですか」「寝返りをしたのはいつですか」などの成長発達に関する7項目が全て入っています。

思い出の写真と項目をカレンダーに登録しておいて、「思い出一覧」のページから確認すれば、「寝返りをした日付」など、知りたい項目の日付をすぐに確認することができますよ。

いかがでしたか？子どもの思い出の写真が日付とコメントと一緒に振り返れる思い出機能、ぜひ沢山の思い出を登録して、時折振り返ってみたり、健診前の記入で活用してみてくださいね。

母子健康手帳の様式について　省令様式（令和２年10月１日施行） （厚生労働省）（2021年2月22日に利用）

カレンダーの「思い出」機能が健診前に便利！

【MAMADAYSアプリ使いこなし1】カレンダーの「思い出」機能が健診前に便利！

試供品や、小分けの化粧品、最後まで使い切れないことありませんか？
今回は編集部員が実際に使っている裏技をご紹介！
特別な道具は不要、使うのは○○だけ！

机や棚、洗面台などの角にこすり付ける。

　※POINT この時、きっちり下から押し上げましょう。

道具を使わず　試供品を最後まで使う方法

バレンタインももう間近...仕上げのラッピングをどうしよう!?と悩んではいませんか？
ひと手間加えるだけで高見えできる方法を2つ紹介します
ぜひお子さまとチャレンジしてみてください

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