子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

材料2つで簡単！
業務スーパーで人気！紙パックデザートのパンナコッタをアレンジしてアイスを作ってみました！
これからの暑い時期にぴったりのデザートです！

業務スーパー材料ふたつで！ 懐かしアイス作ってみた

業務スーパー材料ふたつで！ 懐かしアイス作ってみた

砂糖を使わずに素材の甘味でしっかりとした甘さを感じられるデザートです。寒い日には、煮たりんごとレーズンをグラスに入れてお湯を注ぎホットワインのようにして楽しむのもおすすめ！ヨーグルトはできるだけ無糖タイプを選び食物繊維を多く含む果物を合わせるようにしましょう。

村川晴生先生

監修者

萱森有希先生

砂糖不使用！　りんごとレーズンの赤ワイン煮

砂糖不使用！　りんごとレーズンの赤ワイン煮（おとな／妊活中）【専門家監修】

砂糖不使用！_りんごとレーズンの赤ワイン煮

テレビ東京の乳幼児向け番組『シナぷしゅ』とMAMADAYSがコラボレーション！ 食育コーナー「マンマタイム」の料理レシピを放送日に公開。動画でわかりやすくご紹介します♪ 季節やイベントにちなんだかわいい料理が盛りだくさん。 ぜひご家庭でも作ってみてくださいね♪ 
【シナぷしゅ】
 毎週月～金曜日：あさ7時35分～8時00分（テレビ東京系列6局ネット）

シナぷしゅ×MAMADAYS

子どもが食べやすい小さなエビフライ！
衣にチーズが混ぜてあるので香ばしい風味とぷりぷりのエビが相性抜群です。
お弁当のおかずや特別な日にいかがですか？

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

さくっ！ぷりっ！　 ポップコーンシュリンプ

さくっ！ぷりっ！　 ポップコーンシュリンプ（2歳頃から／おとな）

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ミニおにぎり型のかわいい卵焼き。
焼いてから形を整えられるので簡単に作れます！
お弁当に入っていると存在感ばつぐんです。

あけてびっくり おにぎり型卵焼き

あけてびっくり おにぎり型卵焼き（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

01_S01853_あけてびっくり_おにぎり型卵焼き_MDシナ

梅雨の時期にきれいに咲くあじさいをイメージしたちらし寿司風です！
他にもいろいろな食材をトッピングしていろんな色のあじさいにアレンジして楽しめます！
簡単に作れるのでぜひお試しください。

梅雨の時期に作る あじさいちらし寿司風

梅雨の時期に作る あじさいちらし寿司風（1歳6ヶ月頃から/おとな）

S01918_梅雨の時期に作る_あじさいちらし寿司風_APP

豚レバーを塩麹としょうがで食べやすく調理しました！
ビタミン・ミネラルに富んだ豚レバーですが、ごまのビタミンEをプラスすることで、さらにビタミンをバランスよく摂ることができます。

塩麹で食べやすい！　レバーのごま塩唐揚げ

塩麹で食べやすい！　レバーのごま塩唐揚げ（おとな／妊活中）【専門家監修】

塩麹で食べやすい！_レバーのごま塩唐揚げ

ごはんの量を控えめにしたい時におすすめのメニュー。
こっくりとした味付けのブリの照り焼きに、キャベツとゆで卵を添えることで栄養価も食べ応えもアップします！ごはんは白米ではなく、食物繊維やビタミンなどが多く含まれていて噛みごたえのある、玄米がおすすめ。

ボリュームたっぷり！　ブリの中華風照り焼きごはん

ボリュームたっぷり！　ブリの中華風照り焼きごはん（おとな／妊活中）【専門家監修】

ボリュームたっぷり！_ブリの中華風照り焼きごはん

袋で絞り出すから楽ちん♪
輪切りにして中をくり抜き、肉詰めにしました。
肉だねにケチャップなどで味がついているので、手づかみ食べにもピッタリ。
ズッキーニがジューシーで食べごたえがありますよ！

袋でつめつめ ズッキーニの肉詰め

袋でつめつめ ズッキーニの肉詰め（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

01_S02028_袋でつめつめ_ズッキーニの肉詰め_MDシナ

星型にくり抜いたフルーツがかわいい！
七夕のデザートに食べたい豆乳プリンを紹介します。
豆乳プリンは難しそうに見えて簡単に作れるのでぜひお試しください！

いっしょに作ろう 型いらずの豆乳プリン（1歳6ヶ月頃から／おとな）

S01957_いっしょに作ろう 型いらずの豆乳プリン_シナMD

梅雨の時期にぴったり！
春巻きにチーズポテトを包んでてるてる坊主の形にし、目や口を付けて可愛くデコレーションしてみました。
お弁当のおかずにもぴったりです。

明日天気になーれ てるてる坊主ポテト（1歳6ヶ月頃から／おとな）

S01916_明日天気になーれ_てるてる坊主ポテト_シナMD

春が旬の菜の花を使った副菜をご紹介します！
独特な苦味や香りのある春の食材も、食べやすいように白和えなどにすると美味しくなりますよ。
ささみの代わりにツナやコーンで和えるのもおすすめ。

旬をおいしく！　菜の花とささみの白和え

旬をおいしく！　菜の花とささみの白和え（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

シナぷしゅ_246_MD用_旬をおいしく！_菜の花とささみの白和え_APP

おやつ感覚で食べられるごぼうチップスです！
スライサーで薄切りにして揚げるだけで簡単に作れます。
味付けはのり塩の他にも、シンプルに塩だけや粉チーズ、コンソメ、カレー粉などアレンジ自在！

手がとまらない ごぼうのり塩チップス

手がとまらない ごぼうのり塩チップス（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

01_S01879_手がとまらない ごぼうのり塩チップス_シナMD

2022年の「土用の丑の日」は7月23日。
土用の丑の日には「う」のつく食べ物を食べる風習があります。
今年は、子どもも食べやすい牛乳たっぷりのミルクカレーうどんはいかがですか？
今回は具材のにんじんを星型に型抜き！
食べながらお星さまを探すのも楽しいですよ。

今年の丑の日は ミルクカレー丑どん！

今年の丑の日は ミルクカレー丑どん！（1歳6ヶ月頃から）

S01959_MD用しなプシュ_今年の丑の日は_ミルクカレー丑どん！

いちごにはビタミンＣだけでなく葉酸も多く含まれています（100g当たり約90μg）。
ビタミンＣは体内で活性化された葉酸を維持することに役立ち、一緒に摂ることで葉酸を効率良く摂り入れることが期待できます。

すぐに作れる！　いちごとヨーグルトのデザートスープ

すぐに作れる！　いちごとヨーグルトのデザートスープ（おとな／妊活中）【専門家監修】

すぐに作れる！_いちごとヨーグルトのデザートスープ

さっぱり夏らしい棒々鶏！
和えるから子どもも食べやすいですよ♪
あと一品ほしいときにいかがですか？

ささみde作る バンバンジーサラダ

ささみde作る バンバンジーサラダ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

01_S02030_ささみde作る バンバンジーサラダ_APP

米とぎやサラダの水切り。中身がこぼれちゃったことありませんか？ボウルを傾けてサッと水切りができる新発想のザル・ボウルをご紹介します！ボウルを180度回転させて、しっかり水切りもできます。

片手でサッと水切り！新発想ザルボウル

EC_LP用_E00426_米とぎやサラダに_サッと水切り！新発想ザルボウル

この夏、子どもと一緒に楽しめる！！
見た目はまるでスイカ！中身はスイカのゼリーです
スイカを潰すのは袋でやれば簡単♪

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種なしで食べやすい？ まるでスイカゼリー（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

01_S02031_種なしで食べやすい？_まるでスイカゼリー_MDシナ

暑い日のおやつや食後のデザートに、甘くて冷たいデザートスープはいかがですか？
砂糖は使わず、桃の甘さを活かしました！
星の形に切り抜いた桃を天の川に見立ててトッピングすれば、七夕にもぴったりです！

天の川みたい☆　桃のデザートスープ

天の川みたい☆　桃のデザートスープ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

天の川みたい☆_桃のデザートスープ_R

アボカドを切ってみて、まだ熟れていなかった……なんてことありませんか？
そんなときに役立つ対処方法と、基本の切り方を紹介します
まな板を汚さない切り方は必見！

アボカドの基本 やわらかテク＆切り方3選

S01485_アボカドの基本_やわらかテク＆切り方3選_一本化

ピーラーを使うとゴミが散らばるのがプチイライラという方に！
使ってみたら便利すぎたピーラーを発見！
ゴミがまとまるからそのままごみ箱に捨てられて便利。
分解できてお手入れも簡単！

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