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MAMADAYS編集部

普段お世話になっている先輩や同僚が産休に。
無事出産してもらいたいという願いを込め、気の利いた言葉を送りたいものですよね。
でも実際書くとなると慣れないことだけに迷う人もいるのでは？
そこで今回は、メッセージの例文や書き方についてご紹介します。

お祝いのメッセージとなると、心を込めて、思いの丈を綴りたくなりますよね。
しかし、出産を控えた妊娠期は、身体的にも精神的にもデリケート。
贈る言葉としてふさわしい内容はどんなものが適切なのでしょうか。
押さえるべきは、次のようなポイントです。

プレッシャーにならないように注意する

仕事から一度離れるという不安を考慮する

赤ちゃんの性別についての内容は避ける

それぞれのポイントについて解説します。

まずは、妊娠おめでとうという祝福の気持ちをこめましょう。
また、赤ちゃんができて体調が不安定になりながらも、頑張って産休を迎える日まで勤めあげてくれたことの感謝を伝えるのもよいでしょう。

普段職場で近くにいるとなかなか伝えるチャンスがない感謝の気持ちを伝えるチャンスかもしれません。

相手を思うあまり、「頑張ってください」「元気な赤ちゃんを産んでください」「無事に出産できますように」など、激励の言葉を送りたくなりますよね。ですが、出産は命がけのことです。何があるかわからないうえ、人によってはこうした言葉をプレッシャーに感じてしまう可能性もあります。

あまり力まずに、リラックスしてお産が迎えられるよう、これらの表現は極力避けることを心がけましょう。

身体も心も、妊娠前よりデリケートになりがちな妊娠期。
自分の思うようにいかないことがでてきたり、身体にも負担がかかります。
表には出さなくても、実は「母としてしっかりしなくては」などとプレッシャーを感じているケースも少なくありません。
そんな妊娠期の体調を気遣い、「くれぐれもご自愛ください」「ゆっくりと過ごしてください」といった言葉を取り入れるのもよいでしょう。

産休に入り、そのまま復職せずに退職する人もいるでしょう。
その一方で復職予定なら、今まで毎日頑張って働いてきた職場から一時的とはいえ離れることを不安に思う人も少なくありません。
そうした気持ちを考慮し、「〇〇さんの復帰を、チーム一同心よりお待ちしています」「また一緒にお仕事をする日を楽しみにしています」など、
戻ってくる場所があるということを伝える一言を添えると、安心できるかもしれません。

生まれてくる赤ちゃんが男の子なのか女の子なのか、職場の同僚の赤ちゃんならなおさら楽しみになることもあると思います。
しかし、「性別はわかりましたか？」「きっと〇〇さんの子どもは元気な男の子でしょうね」など、性別に関する内容を書くのは避けましょう。

たとえば不妊治療などを経て、やっとできた赤ちゃんであれば、性別は関係なく、ただただ無事に生まれてきてほしいという気持ちでいるでしょう。
また、生まれるまでの楽しみとして、あえて性別を聞かないまま出産を迎える人もいます。
赤ちゃんの性別は選べないもので、性別に対する思いや考えは人それぞれなので、デリケートな内容に触れるのは極力避けましょう。

では実際に、どんなメッセージを贈ればよいのでしょうか。
贈る相手との関係別に、例文をご紹介します。

【先輩あて】

「〇〇さん、この度はご懐妊、おめでとうございます。

いつもお世話になっている〇〇さんの嬉しい知らせに

自分のことのようにうれしく思っております。

〇〇さんが戻って来られるころ、

少しでも成長した姿をお見せできるよう頑張ります。

復帰されましたら、ぜひお子さんのお話きかせてください。」

【上司あて】

いつも、チームメンバーをサポートくださり、ありがとうございます。

〇〇さんが不在の間、チーム一丸となって助け合って頑張ってまいります。

復帰後、またお会いできるのを楽しみにしています。

くれぐれもご自愛ください。」

「〇〇さん、この度はご懐妊おめでとうございます！

いつも隣で助けてもらってた〇〇さんとしばらく会えないのは寂しいけれど、

どうかゆっくり休んでくださいね。

復帰後、また一緒に仕事するのを楽しみにしています。」

取引先

「いつもお世話になっております。

この度は、ご懐妊誠におめでとうございます。

〇〇様が産休中、ご担当のプロジェクトにつきましては、

後任の〇〇様とご連絡し、進めさせていただきます。

季節の変わり目ですので、くれぐれもご自愛ください。

〇〇さまのご復帰、心よりお待ち申し上げております。」

取引先などが外資系だったり、外国人の女性に贈るメッセージの際、英語のメッセージを贈ることもあるかもしれません。
そんな時のために、英語でのメッセージ例文もご紹介します。

英文例

「Congratulations on your pregnancy!」
（妊娠おめでとう！）

「Wishing you all the best on your maternity leave. 」
（素敵な産休になりますように。）

「I'm looking forward to being able to work with you again.」 
（また一緒に働けるのを楽しみにしています。）

「I hope you have a happy and safe delivery.」
（妊娠も出産も無事にいきますように）

「Take very good care of yourself.」
（体調にはくれぐれも気を付けてくださいね。）

「Take care and enjoy this precious time.」
（体に気をつけてかけがえのない時間を楽しんでください。）

「Take your time to rest.」
（ゆっくり休んでくださいね。）

無事赤ちゃんが生まれたら、今度は出産祝いを贈るケースも多いのではないでしょうか。
出産祝いの平均予算やどんな物を贈ったらよいか迷う方もいるかもしれません。
そんなときは、こちらの記事も参考にして見てくださいね。

産休に入る同僚に贈るメッセージ、イメージできたでしょうか？
気持ちのこもった産休メッセージを贈って、安心して産休に入ってもらいたいですね。

産休に入るあの人へ！メッセージ例文とおすすめプレゼント

赤ちゃんが元気に産まれてくれるように、いざ神社に安産祈願のお参りへ！でも、神社に納める初穂料の相場は？のし袋の書き方はどうする？など、祈祷を受ける場合疑問に思うこともありますよね。詳しくみていきましょう。

日本には、妊娠5ヶ月目の最初に迎える「戌の日（いぬのひ）」に安産祈願に行く風習があります。犬はお産が軽く、1回のお産でたくさんの子犬を産むことから安産の象徴とされており、昔からこの風習が続いているといわれます。

戌の日は、月に1回というわけではなく、12日ごとに巡ってきます。カレンダーに記載がない場合も多いですが、実は一年の365日すべてに「子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥」の十二支が割り当てられています。

最も縁起がよいとされるのが、大安と戌の日が重なる日です。この日は、安産祈願で有名な東京都の水天宮や奈良県の帯解寺（おびとけでら）など、各地の神社へ安産祈願に訪れる人で賑わいます。

もちろん、戌の日にお参りをしないと安産祈願の効果がないということはありません。妊娠しているママの体調を最優先にすることが大切です。あくまで目安と考えておくとよいですね。

「初穂料」とは祈願の際に神社にお供えするご祈祷料です。そもそも、穀物などの収穫を神様に感謝するために、収穫したお米などをお供えしたことから、初穂料という名前がついています。

初穂料はいくら包むものか悩む人も多いのではないでしょうか。

悩んだ場合はまず、お参りする予定の神社などのホームページを見てみましょう。

神社によっては、安産祈願の初穂料について金額が明記されているところもあります。

記載がない場合は、5,000円～10,000円程度が一般的な相場です。

新札でないといけないというわけではありませんが、できる限り新札が望ましいとされています。汚れているお札や破れたお札は避けましょう。

初穂料は、のし袋に入れたほうがより丁寧とされています。しかし、財布からお支払いという形でも問題はありません。気になる場合は、事前に神社に確認するか、のし袋に入れた形で持っていくと安心ですね。

安産祈願は慶事なので、のし袋の水引きが「花結び（蝶結び）」になっているものを使います。ただし、地域によっては水引きの選び方に違いがある場合がありますので、事前に確認しておきましょう。

のし袋は初穂料を入れるだけでなく、表書きや中袋など手書きしておく部分があります。それぞれ詳しくみてみましょう。

表書きは、のし袋の表になる部分に書きます。表書き上段（水引きの上側）には、「初穂料」や「御初穂料」「御礼」のいずれかを記入します。下段（水引きの下側）には、夫婦の姓のみか、夫婦連名で姓名を書きましょう。水引きにかからない位置になるよう、全体のバランスを見ることが大切です。

表書きは、正式には毛筆を使いますが、筆ペンや太めのフェルトペンでもOKです。ボールペンや万年筆などでの記入は避けましょう。

楷書で丁寧に、濃くはっきりと書くことがポイントです。慶事は濃い墨で書くのがよいとされていますので、赤ちゃんへの思いを込めてしっかりと書き上げましょう。

のし袋の中袋には、初穂料で包む金額を表側に、住所や名前を裏側に書きます。

金額は「1万円」や「5千円」ではなく、「壱萬円」や「伍阡円」というように、大字（だいじ：金額の書き換えを防ぐためなどに使われる漢数字）という数字で書きます。中袋の中央に「金　壱萬円」と書くようにしましょう。

中袋裏側の左下に、郵便番号と、住所を都道府県から記載します。住所部分は通常の漢数字で書きましょう。氏名は夫婦の連名にします。

水引きが印刷されているタイプののし袋は、入れる金額が10,000円未満の場合に使えるため、安産祈願ののし袋としても使えます。

中袋なしのタイプの場合、のし袋裏側の左下に、金額と住所だけを書きます。このとき、金額は大字で書き、10,000円を包む場合は「金　壱萬円」と書きましょう。そして、金額を書いた左側に郵便番号と住所を書きます。

妊娠すると、今までの人生にはなかった経験を次々に積むことになります。安産祈願のお参りや初穂料の準備など、不慣れなことが多く出てきますが、周りの人にも頼りながら、一つひとつクリアしていきましょう。

安産祈願にお参りへ！のし袋の書き方や初穂料の金額を事前にチェック

安産祈願のお参りへ！のし袋の書き方や初穂料の金額を事前にチェック

戌の日の安産祈願。何気なく聞いた事はあるけど、実際は「誰と行くの？」「どこに行けばいいの？」「持ち物は？」など、知らないことばかりという新米ママ・パパもいるのではないでしょうか。今回は、戌の日について知っておきたいことや安産祈願のポイントについてご紹介します。

戌の日の安産祈願。なんとなく聞いたことはあるけど、実際は「誰と行くの？」「どこに行けばいいの？」「持ち物は？」など、知らないことばかりという新米ママ・パパもいるのではないでしょうか。今回は、戌の日について知っておきたいことや、安産祈願のポイントについてご紹介します。

妊娠して安定期に入るころ、「戌の日」「安産祈願」という言葉を耳にすることも多くなってくるのではないでしょうか。

戌の日とは、暦の上で十二支の「戌（いぬ）」にあたる日のこと。

日本の暦には十二支がそれぞれ当てられており、戌の日も12日に一度めぐってきます。そんな戌の日がなぜ、安産祈願と関係があるのでしょうか。

その理由は犬のお産に関係があります。犬は、一度にたくさんの子犬を産みながらも、比較的お産が軽いということに由来し「安産の守り神」とされてきました。そんな犬の安産にあやかりたいということから始まったのだとか。

また、戌の日のお参りを別名「帯祝い」とも呼びます。それは、妊娠5か月の安定期に入った妊婦さんが腹帯（お腹に巻く布のこと）を巻き、神社やお寺に出向き安産祈願をするという古くからの風習から。

帯祝いを行うための腹帯を「岩田帯（いわたおび）」と言い、自分で持参する場合もあれば、神社で用意されているものを使うという神社もあるようです。安産祈願に行く前に、参拝する神社やお寺の決まりを確認しておきましょう。

有名な神社などでは、戌の日に長い行列ができることも珍しくないのだそう。妊娠5か月に入った安定期とは言え、妊婦さんの身体はデリケート。長時間並ぶのは体調的にも心配ですよね。でも、ご安心を。体調が優れず戌の日にお参りに行けなくても、必ずしも戌の日に行わなければならないという決まりはありません。体調がよい日に行いましょう。

戌の日の安産祈願。実際の安産祈願はどんな風にとり行われるのでしょうか。ご祈祷には誰と行き、何を用意すればよいのかを説明します。事前に用意しておくものや注意しておきたいことについても一緒に確認しておきましょう。

※ここでは、一般的な神社の参拝の流れをご紹介します。お寺の場合は少々決まりやしきたりが違ってくるので注意してくださいね。

安産祈願のご祈祷の基本的な流れです。

※神社によっては多少内容が違うことがあります。

お清め
お参りをする前にまずは自身の身体を清めましょう。
手水舎と呼ばれる、水で手を洗う場所で、両手を清め口をすすぎます。


ご祈祷申し込み
ご祈祷の申し込みをしましょう。この時、初穂料を納めます。
申し込みを済ませたら、ご自身の順番がくるまで控え室などで待ちます。


お祓い
ご祈祷前に、本殿でお祓いを受けます。


祝詞奏上
いよいよ、ご祈祷の始まりです。神主が祝詞をあげている間、軽く頭を下げておきます。ご自身のお名前が呼ばれるのを静かにききましょう。


授与品受け取り
ご祈祷が終わると神主から、参拝者に授与品をいただく場合があります。これで、ご祈祷は全て終了です。

ご祈祷の際、持参した腹帯を着用していても大丈夫なところと、持参のみが認められているところなど神社によって違いがあるそうです。また、神社で購入できるところもあるそうなので、事前に確認しておきましょう。

必ず誰と参拝するべきという決まりはありません。

昔は両家の家族が揃って安産祈願に出向いていたようですが、パートナーのみと出向いたり、きょうだいや友人と出向くなど様々なケースも増えているそう。両家の家族とにぎやかに参拝するのもあり、友人やパートナーとゆったり参拝するのもあり。それぞれに合ったスタイルで参拝しましょう。妊婦さん一人で行くのもよいですが、大切な身体ですので、できる限り誰かと一緒に行くのが安心ですね。

用意しておくもの

安産祈願のご祈祷の際、初穂料を納めることが一般的です。神社やによっても開きはありますが、一般的な相場は5,000円〜10,000円程度。

またご祈祷の申し込みの際、申し込み書と一緒に初穂料を添える場合が多いと思います。その場合は現金を袋などに入れず直接納めても問題ないところが多いです。神社によってはのし袋や封筒に入れるよう案内があるところもあるようですので、あらかじめのし袋を用意しておくと安心できますね。

服装についても、必ず守らなくてはならないといったルールはありません。ですが、神様へお参りするということを忘れずに。ジーパンやサンダルなどのカジュアルすぎる服装や、露出の高い派手な服装は避けるのが無難です。妊娠中のママは、体を締め付けない、余裕のあるワンピースなどなら楽に過ごせそうですね。

男性の場合もスーツである必要は必ずしもありませんが、女性同様カジュアルすぎる服装は避け、御神前にふさわしい身なりを心掛けましょう。

体調が優れない。参拝は代理でもOK？

ご祈祷は本来、出産する本人が受けることが望ましいです。
ですがこれから大事なお産を控えている妊婦さん。あくまでも体調が優先です。
体調不良や何かしらの都合で本人が参拝できない場合、
両親や代理の人に安産祈願を行ってもらうケースも少なくないようです。
妊婦さんの代理でご祈祷をしてもらう場合は、
本人の現住所・名前を用意しておきましょう。
祝詞をあげてもらう際に必要になります。

今回ご紹介した内容を参考に、ママに無理のない範囲で安産祈願の参拝に出向いてみてください。そして元気な赤ちゃんの出産に向けて、穏やかな妊婦さんライフを楽しんでくださいね。





誰と？いつ行く？戌の日の安産祈願について

すぐに伸びてしまう子どもの帽子のゴム。新しいものに付け替えるのは至難のワザ…
ひと手間でゴム交換を劇的に楽にする方法をご紹介します。
一度作っておけば、その後は針や糸を使わずにゴム交換が可能。園帽や体操帽だけでなく、麦わら帽子など、色んな帽子に活用できますよ。

ゴムの切れたorのびてしまった帽子

　ループを作るのは、ゴムでもひもでも何でもOK。縫いやすく、かぶるときに邪魔にならないよう、平べったい形状のものがおすすめ！

バイアステープをループ状にして縫い付ける。（表にも糸が出るため、糸の色は帽子の表側の色に近いものを使うと目立ちません）

　ゴムがまた伸びてきたら、その都度 新しいものを結びましょう。

記事参考サイト：emish（エミッシュ）（ライター weeds） 

園帽子や体操帽に　ビロビロ&切れたゴムを付け替える方法

インスタなどのSNSで見かけるとおしゃれなレターボード。実は100均で揃えることができます。今回はママデイズ編集部で活用アイデアを考えてみました。アルファベットパーツをはめるだけで、簡単におしゃれなメッセージが完成。赤ちゃんの撮影にも使える優れものなんです！

何度も繰り返し使える　100均の　レターボード活用アイデア

※レターボードとアルファベットパーツはキャンドゥで購入

ハサミやカッターを使って、繋がっているアルファベットパーツをひとつずつ切り離します。

はめ込むだけなので、簡単です。

あとから月齢を写真に書き込もうと思っているうちに、忘れてしまうこともありますよね。

最初から写真の中に入れてしまえば、うっかり書き忘れることもありません。

家に遊びに来てくれるゲストに、「ようこそ！」という気持ちを込めてもよいですね。

さりげなく記念日を演出できます。

マタニティフォト撮影の際は、週数を添えて。

好きな格言を飾ってみてはいかがでしょうか。

「私は捜し求めない。見出すのだ。」

有名な画家、パブロ・ピカソの名言ですね。

面と向かっては恥ずかしくて言えない言葉も、文字にするとさらりと伝えられるから不思議です。

繰り返し使えておしゃれなレターボードの活用方法をご紹介しました。

写真の撮影時に文字が残せると、より記録としての意味を持つようになります。

レターボードでおしゃれに思い出を残してみるのはいかがでしょうか。

注意事項

小さなお子様が誤飲しないよう、十分に注意してご使用ください。

お子様の手の届かない場所で使用・保管してください。

直射日光は酒、水気が多く高温多湿になる場所での使用・保管はしないでください。

火や熱源のそばに置かないでください。

月齢フォトに使用する際は、必ずお子様から目を逸らさず、商品に触らせないようにご注意下さい。

商品名：
レターボード長方形 スタンドタイプ
レターボード正方形 壁掛けタイプ
アルファベットパーツ フォー レターボード

掲載時点の価格：各108円 (税込)

何度も繰り返し使える　100均のレターボード活用アイデア

壁にお気に入りの写真を飾りたいけど、壁も写真も痛めたくない…
マスキングテープの一工夫で、そんな願いにこたえます！
カスタマイズ次第でしおりとしても使える♪

壁も写真も痛めない　マスキングテープの裏技

1ヶ月ごとに赤ちゃんの成長を残す月齢写真。せっかくなら可愛く撮りたいですよね。
簡単にできる月齢写真のアイデアをご紹介します。
1歳の誕生日に見返せば、成長や思い出を感じるきっかけになりますよ。

ワイヤーになっているフェイクグリーンを数字の形にして

そばにおけばナチュラルな雰囲気の写真に。

カップに水性ペンなどで月齢を書いて、シールなどを貼る

遠近法を使って撮れば、カップの妖精のような写真が撮れちゃう。

画用紙に月齢を書き、写真立てに入れるだけ。

成長を可愛く残したい！ 月齢写真アイデア

お着替えの記名。
タグに書くことが多いですが、にじんで見えず失敗！ってことないですか？
この方法ならそんな失敗にサヨナラですよ。

ウソ!?これだけで?　タグに記名してもにじまない方法

何かと話題のマスク、使い終わった後の捨て方も重要なんです。
警視庁警備部災害対策課のTwitterで話題になったマスクの捨て方を動画でご紹介。
正しく捨てることで、屋内のほこりやウイルス拡散も防げますよ。

使い終わった後も重要だ　マスクの捨て方

赤ちゃんが1歳になったお祝いにお餅を背負わせる「一升餅」という風習があるのをご存知でしょうか？
地域によって異なりますが、一升餅の由来や背負い方をご紹介します。

子どもの人生＝一生（いっしょう）と一升餅の一升を掛けたのが、一歳の誕生日を祝う一升瓶です。
一生食べ物に困らず健やかにすごせるように願いを込めたお祝い地域によって異なりますが、風呂敷にお餅を包み、斜めに背負わせるのが一般的です。
一升餅の重さは約2kgで、背負えなくても立てなくても、喜ばしいことと受け止められます。
立ち上がったら身を立てられるという意味に。座ってしまったら家を継ぐという意味に。転んだら厄落としができたという意味になります。

大切にしたい伝統行事（1歳のお祝い）一升餅

2019年のMAMADAYS動画ランキングを発表！
今回は『100均グッズ編』TOP3です！

冷凍できるおにぎりパック

2段に収納できるコミックスタンド

折りたたみポリタンク

MAMADAYS 2019年ランキング  動画再生回数TOP3　100均グッズ編

体が緊張してしまうと、首から背中にかけての筋肉が強張ってしまって肩こりが……。
つらい肩こりの悩みが解消できないママ達、後期の妊婦さんや産後ママも！横になったままでセルフケアをしてみてはいかがですか？
背中側がガチガチにかたくなっている人は、動かすだけでも！

横向きに寝てひじを曲げ、ひじで大きく円を描くようにして腕を回す。肩や背中がほぐれるまで続け、反対側も同様に。

腕を回すときは、肩をすくめず後ろにもしっかり引いて肩甲骨を動かす。

体操をする際は、事前にかかりつけ医に相談してください。

体操をして異変があった場合は、かかりつけ医にすぐに相談してください。

協力：認定NPO法人マドレボニータ（@npo_madrebonita）

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「初誕生」とも呼ばれる、1歳のお誕生日。
記念すべき日だからこそ、行事やプレゼント、誕生日ケーキなど、考えることがたくさん……！今回は、1歳の誕生日に行われる行事や飾り付け、用意したいケーキなどをご紹介します。

1歳の誕生日は、特に盛大にお祝いすることがあります。

地域差がありますが、たとえば「選び取り」や「一升餅」などと呼ばれる行事のように、ほかの年齢では行わない行事もあるため、親戚を呼んで集まる家庭もあるようです。

1歳の誕生日で多く行われる行事の一つに、「一升餅」が挙げられます。

一升餅とは、「子どもが一生食べ物に困らず、健やかに過ごせるように」という願いを込めて、子どもに背負ってもらうお餅のことです。

「一升餅」という名前は使う餅米の重さが「一升」（約1.8g）であることから来ており、子どもの「一生（いっしょう）」とかけていると言われています。

子どもがお餅を背負い、その結果立つことができてもできなくても、喜ばしいこととして受け止める風習があります。

こちらの記事では、一升餅について動画で解説しています。

また、地域によって行事の方法は異なります。

たとえば九州地方などでは、「しっかり地に足をつけて歩いていけるように」といった願いを込めて、子どもが一升餅を踏む「餅踏み」を行うこともあるそうです。

また、1歳の誕生日によく行われる行事として「選び取り」があります。

選び取りは、子どもから少し離れた場所に職業や才能を連想させるものを置き、子どもが手に取ったり触ったりしたものによって将来を占う風習です。

よく選び取りに使われるものとしては、下記のようなものがあげられます。

筆（知識の豊富な子になる、勉学の道にゆくなど）

そろばん（商才のある子になる、計算が得意な子になるなど）

定規（几帳面な子になる、大きな家を持つなど）

ハサミ（手先が器用な子になる、衣装持ちになるなど）

スプーンや箸（料理の道に進む、食に困らないなど）

ほかにもスポーツの道具や楽器などをおく家庭もあるようです。怪我や誤飲などの危険があるものでなければ、自由に選んで楽しめます。

最近は、子どもに実物ではなくカードを選んでもらい、カードに描いてある絵によって占う場合もあり気軽に楽しめそうですね。

こちらの記事では、選び取りについて動画で解説しています。

行事は地域ごとに方法が違ったり、特有の慣わしがある場合もあります。

住んでいる地域によってどんな行事があるのか、調べてみるのもよいですね。

自然体の写真をたくさん撮るのも、もちろん記念に残るものですが、一度しかない「初誕生」だからこそ、背景を華やかにデコレーションして写真を撮るのもよいでしょう。

なお飾り付けをする際は、子どもの手の届かない位置に飾りを配置しておくと安心です。

華やかな雰囲気を出すにはどうしたらいいの？と思った方は、ぜひこちらの記事も参考にしてみてくださいね。

また、写真スタジオなどでプロに依頼して、子どもだけでなく家族全員が写る写真を撮ってもらうのも素敵ですね。

時期によっては混むこともあるため、早めに予約しておくと安心です。

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